ما هو الجمال؟ الجمال في قلب الناظر

ما هو الجمال؟ الجمال في قلب الناظر

ذات يوم في منتجع - كنت صغيرًا جدًا في ذلك الوقت - كنت في مجموعة ، وطُلب منا أن نقع بعمق في مكان هادئ ونجد مكانًا مريحًا بداخله. ثم ، عندما فتحنا أعيننا ، رأينا صورة مسقطة لوردة جميلة بلون الخوخ ...

عيش حياة خالية من الذنب

عيش حياة خالية من الذنب

ما هو الذنب؟ معظم الناس يعرفون الجواب. إنه الشعور بالمسؤولية عن فعل شيء خاطئ ، أو القيام بشيء خاطئ في الماضي. أود أن أقول إننا نشعر جميعًا بهذا الشعور بالذنب. إنه عالمي. لقد ارتكبنا جميعًا أخطاء ، وأحيانًا أخطاء كبيرة. وغالبا ما تكون مشاعر الذنب هي النتيجة.

11 طرق لوقف المماطلة - للأبد

11 طرق لوقف المماطلة - للأبد

يشعر معظمنا بالذنب أو الكسل عندما نؤجل الأمور حتى موعد أو وقت لاحق ، لكن التسويف أمر طبيعي ويحدث للجميع. المفتاح ليس حذف الكلمة من المفردات الخاصة بك ، ولكن إيجاد طرق للعمل والراحة بشكل أكثر ذكاءً حتى يتم إنجاز المهام.

عندما نصل جميعًا إلى هناك

عندما نصل جميعًا إلى هناك

يقضي الكثير منا قدرًا كبيرًا من حياتنا في التسرع للوصول إلى الأماكن. في هذه العملية ، نقوم بأشياء خرقاء ، وننغمس في نفاد الصبر والتهيج ، وأحيانًا نتسبب في الحوادث. في تسرعنا للوصول إلى مكان ما ، نفتقد يجري في مكان ما ، ولا يبدو أن هناك أي شيء.

الذكر الدجال: العار السري والخوف من عدم كفايتهما

الذكر الدجال: العار السري لعدم كفاية الخير
على الرغم من أن Imposter Syndrome (IS) اعتُبرت تقليديًا ظاهرة أنثوية ، إلا أنه لا يوجد الكثير من البيانات الصعبة لتأكيد أن النساء يختبرن هذا الأمر أكثر من الرجال. السبب في اعتبارها حالة أنثوية هو ببساطة أن هذه الظاهرة تم اكتشافها لأول مرة باستخدام البحوث المتعلقة بالمرأة وهي صورة نمطية يبدو أنها عالقة.

هذه اللحظة هي هذه اللحظة: لن تكون مثل هذه مرة أخرى

هذه اللحظة هي هذه اللحظة: لن تكون مثل هذه مرة أخرى
تحدث الإغريق القدماء عن نوعين من الوقت ، أو تجربتين عن الوقت: كرونوس و كايروس. كرونوس هو ما نسميه الآن وقت الساعة ، والوقت الهدف. في الموسيقى ، كرونوس هو وقت المسرع. كايروس هو التوقيت المناسب ، اللحظة المناسبة التي تنطلق من تجربتنا ، شيء لا يمكن أن يحدث في أي وقت ولكن فقط في هذا زمن. يطلق عليها المعلمون لحظة التعليم.

هل يجب عليك الاختيار بين أن تكون روحيًا أم عمليًا؟

هل يجب عليك الاختيار بين أن تكون روحيًا أم عمليًا؟
هل فكرت يوما أنك لست جيدًا بما يكفي للتصرف بحنان؟ ليس مقدسا بما فيه الكفاية ، لذلك ربما تفضل ترك هذا النوع من السلوك للقديسين والحكماء ، الوزراء والكهنة. بعد كل هذا ، أليس هؤلاء هم الأشخاص المسؤولون عن التواصل مع الله؟

هل يمكننا تجنب التغييرات والتحديات التي تحدث في هذا العالم المجنون؟

يجري الإنسان بشكل كبير: تمرير الإنسان إتقانها 101
وقال إنه إذا عاش بوعي شيئا سيئا سيحدث أو تحديا من أي وقت مضى بالنسبة لك؟ من قال لك لن يحصل ابدا على المرضى، ويكون محبا أترك لكم، يكون أحد أفراد أسرته يموت، تعرضت لحادث سيارة، أو اتخاذ خيار سيئ، أليس كذلك؟ الذي قال من أي وقت مضى أن يسير في الطريق الروحي سيكون قطعة من الكعكة، وسهلة كما فطيرة؟

ما هي متلازمة الدجال؟ هل تمتلكه؟

ما هي متلازمة الدجال؟ هل تمتلكه؟
مرحبًا بك في عالم متلازمة إمبوستر. إنه عالم سري ، يسكنه أشخاص ناجحون من جميع مناحي الحياة ، ولديهم شيء واحد مشترك - وهم يعتقدون أنهم ليسوا جيدًا بدرجة كافية. قد يكونون رجالًا أو نساء ، صغارًا أو كبارًا. والمعتقدات الداعية لا ترتبط دائمًا بالعمل ؛ لقد قابلت "المحتالين" الذين يشعرون أنهم ليسوا جيدًا بما يكفي من الأهل والأزواج والزوجات والأصدقاء أو حتى ليسوا بشرًا جيدًا بدرجة كافية.

في الكمال: هل ترى العيوب بدلاً من جمال الكل؟

في الكماليةكيف يمكن الكمالية يكون حجر عثرة في الطريق؟ يمكن وجود حاجة إلزامية ليكون مثاليا أن يكون من الصعب جدا على أي شخص. كونه يخلق مشاكل الكمال، وليس فقط بالنسبة للفرد الذي يعاني من ذلك، ولكن بالنسبة لأولئك من حولهم.

تقديم الهدايا الخاصة بك ، حتى ناقصة

تقديم الهدايا الخاصة بك ، حتى ناقصةأنا قادم رسميا من خزانة! هنا يذهب: أنا ، باري فيسيل ، إلى جانب كونه مستشارًا ، مؤلفًا ، وطبيبًا ، وزعيم ورشة عمل ، أنا أيضًا موسيقي او عازف!  هناك ، لم يكن ذلك صعبا. إذن ما الذي يجعلني أتردد في الإعلان عن هذا الجزء الموسيقي الجميل مني؟

اختيار بحكمة خلال يومك ...

اختيار بحكمة خلال يومك ...الخيار هو ربما أكثر حريتنا حيوية. نبدأ في بعض الأحيان الجمل مع "إعطاء خيار. . في الواقع ، كل لحظة تقريبًا تقدم خيارات لا تعد ولا تحصى. كثير منها صغير وغير منطقي ، في حين أن آخرين يغيرون الحياة.

يشكو بشكل صحيح: الخطوة الأولى لعملية من خطوتين

يشكو بشكل صحيح! إنها الخطوة الأولى لعملية من خطوتينويشكو؟ لا نحن جميعا؟ بالطبع نحن لا، حتى الآن لا نعرف كيف يشكو بشكل صحيح؟ هل هناك شيء من هذا القبيل كما تشكو بشكل صحيح؟ لا تشكو مجرد "سلبية" الشيء؟ أم أنها وسيلة ضرورية من الإحباط لدينا تنفيس؟ دعونا أولا ننظر الى ما يشكو هو ...

لماذا Perfectionists أكثر عرضة لتطوير الشره المرضي

لماذا Perfectionists أكثر عرضة لتطوير الشره المرضي
الشره المرضي العصبي هو اضطراب في الأكل شائع ويهدد الحياة. حول 275,000 سوف تحصل الفتيات والنساء الكنديات على الشره المرضي في مرحلة ما من حياتهن. سوف يأكلون كميات كبيرة من الطعام ، غالباً سراً ، ومن ثم يمنعون زيادة الوزن عن طريق التقيؤ أو الصيام أو ممارسة الرياضة.

لماذا تم تغذية أماكن العمل السامة ظاهرة المنتحل

لماذا تم تغذية أماكن العمل السامة ظاهرة المنتحل
تشير الأبحاث إلى أن حوالي 70٪ من الأشخاص سيختبرون إحساسًا غير منطقي بكونهم زائفين في العمل في مرحلة ما من حياتهم المهنية. يطلق عليه ظاهرة المنتحل (المعروف أيضا ، خطأ ، كمتلازمة).

أفضل رفض: مسار جديد ، اتجاه جديد ، و Real You

أفضل رفض: مسار جديد ، اتجاه جديد ، و Real You
عندما كان المؤلف الموسيقي جورج غيرشوين يطور مسيرته المهنية ، اتصل بنموذج موريس رافيل الذي يحظى بشهرة كبيرة وسأل عما إذا كان رافيل سيأخذه كطالب. ورفض رافيل ، الذي كان على دراية بعمل جيرشوين ، بالقول: "لماذا أصبح رافيل من الدرجة الثانية عندما تكون بالفعل من الدرجة الأولى غيرشوين؟"

كيف يمكن أن يؤدي الكمالية إلى الاكتئاب لدى الطلاب

كيف يمكن أن يؤدي الكمالية إلى الاكتئاب لدى الطلاب
ضغوط من سن الرشد يقترن بمتطلبات الإجازات الجامعية الجامع في خطر للأعراض الاكتئابية. في الواقع ، ما يقرب من 30 ٪ من الطلاب الجامعيين يعانون من أعراض الاكتئاب ، وهو ما يزيد ثلاثة أضعاف من عامة السكان.

هدايا العجز والضعف

هدايا العجز والضعف
كما حدث ، ولدت القمامة الحالية لدينا أمس ، الأحد ، في اليوم الأخير من تراجع الإرشاد لدينا! إذا كان بإمكاني التخطيط لأسوأ وقت ممكن لـ Gracie للولادة ، فقد كان ذلك اليوم! كنا نتوقع أن تبدأ فضلاتها في الأيام القليلة القادمة.

التسويف أو العيش في الوقت الحاضر ... لماذا تختار واحدة على الآخر؟

التسويف أو العيش في الآن ... أنت تحصل على الاختيار!
الأمور على يقين القادمة إلى السطح في الآونة الأخيرة. يبدو أن القضايا التي نجحنا في تجنبها لسنوات هي الآن تربى على رؤوسهم. لقد عادت طريقتنا في التعامل مع الواقع ، أو في بعض الحالات لتجنب التعامل مع الواقع ، إلى ...

الحصول على اليد العليا على نفاد الصبر

الحصول على اليد العليا على نفاد الصبر
هل ألقيت بمضاعفات غير متوقعة؟ هل أنت متحمس للوفاء بالمواعيد النهائية أو الأهداف؟ هل تكره الانتظار؟ هل أنت عبدة على مدار الساعة؟ حسنا ، السعر الذي تدفعه ضخم. أولا وقبل كل شيء ، وتسرع وتيرة الخاص بك سارع بك ...

فقط يعرف الظل: BEFriending Your Shadow

صداقة الظل الذاتيالمطابقة هي الطريقة التي تم تكييفنا للمشاركة بها في شعور زائف بالأمان مما يؤدي إلى عدم نزاهتنا مع أنفسنا. على مستوى عميق ، فاقد الوعي نحن ندرك هذا ، وهذا الوعي يعلم معاناتنا إلى حد كبير.

عار: إنه غير صحي ، مدمر ذاتي وسمي للغاية

عار: إنه غير صحي ، مدمر ذاتي وسمي للغايةالعار هو العاطفة غير صحية وسامة للغاية أن يجعل الشخص داخل مريض جدا. أنه يلعب في الأسر والمجتمع في طريقة التدمير الذاتي وعنيفة، وأنه هو السبب الجذري للإدمان، فضلا عن جميع أشكال سوء المعاملة. يمكنك شفاء العار الخاص بك ...

تخلص من الغموض وأشعر بالرضا عن الخيارات التي تتخذها

تخلص من الغموض وأشعر بالرضا عن الخيارات التي تتخذهاجزء من حياتك لا يعمل. الجزء من حياتك الذي أتحدث عنه هو أينما كان الاستياء والشك يجعلك تدور في دوائر ، أو تشعر بعدم الرضا عما لديك ، أو عالق في شك بشأن ما يجب عليك فعله. أين تشعر بهذه الطريقة في حياتك؟

الجمال الحقيقي لا يحتاج إلى التنميق

الجمال الحقيقي 10 7
أعلنت وكالة التصوير العالمية العملاقة ، Getty Images ، أنها تخطط لحظر إعادة لمس صور العارضات "لجعلها تبدو أرق أو أكبر".

يؤدي انتقادات إلى القلق، الخوف، والتعاسة

انتقاد يؤدي إلى القلق والخوفالعيش مع القلق والخوف يخلق التعاسة واليأس في جميع علاقاتنا. ومع ذلك ، يعاني معظمنا من الكثير من القلق والخوف في المقام الأول لأن اتصالاتنا تثير هذه المشاعر المدمرة من خلال النقد والاتهام والعقاب والإذلال. لذا تقليل القلق والخوف الناجم عن ...

السناجب ، مثل البشر ، استخدم التجميع لتنظيم صواميلهم

السناجب ، مثل البشر ، استخدم التجميع لتنظيم صواميلهمالسناجبات الثعلب منظمة أكثر بكثير مما كنا نظن — تخزن أكوام الصواميل الخاصة بها من خلال التنوع والجودة وربما حتى بالأفضلية. دراسة جديدة هي أول دراسة تظهر الدليل على أن السناجب ترتب مكافآتها - على الأقل 3,000 إلى 10,000 في السنة - باستخدام "التقطيع" ...

كيف تصف كل يوم اللغة السمنة

كيف تصف كل يوم اللغة السمنةالسمنة هي وصمة عار للغاية. كثيرًا ما يتعرض الأشخاص المصابون بالسمنة للتحيز والسخرية في المنزل والمدرسة والعمل وحتى من المتخصصين في الرعاية الصحية.

الكثير من الناس في الغرب يعانون من الاكتئاب لأنهم غير متوقعين

الكثير من الناس في الغرب يعانون من الاكتئاب لأنهم غير متوقعينيتم سرد الاكتئاب باعتباره السبب الرئيسي للإعاقة في جميع أنحاء العالم. ومع ذلك ، تشير الأبحاث إلى أن الاكتئاب أكثر انتشارًا في الثقافات الغربية ، مثل الولايات المتحدة وكندا وفرنسا وألمانيا ونيوزيلندا ، مقارنة بالثقافات الشرقية ، مثل تايوان وكوريا واليابان والصين.

وهم السيطرة: الأمن المفضل

الوهم من المادة، ومراقبة من قبل دنيس ميريت جونزلدينا القليل من السيطرة على المستقبل. والمستقبل هو حيث أننا نميل للبحث عن أمننا، والسعي الى ضمان ان كل شيء سيكون على ما يرام. هذا الوهم هو أن لدينا سيطرة على متغيرات كثيرة في حياتنا اليومية، وذلك ...

التغلب على مماطلة الكمالية واحصل على الأشياء

التغلب على الكمالية والحصول على الأشياءالكمالية هي شيطان خبيث يجب محاربته بكل سلاح لديك. هنا ما هو صعب جدا حول الكمالية: إنه (نوع من) يتحول التسويف إلى فضيلة. لأنه من الجيد الحصول على معايير عالية ، أليس كذلك؟ ومن الجيد أن تتوقع الأفضل من نفسك ، أليس كذلك؟

طريقتان قويتان لتحويل النقد الذاتي

طريقتان قويتان لتحويل النقد الذاتيأن تكون منتقدة ذاتيا للغاية منتشرة في مجتمعنا. لقد تغلبنا على عيوب حقيقية ومخيلة. كلما انتقدنا أنفسنا ، قمنا بتضخيم القضية. نحول مشكلة واحدة إلى قسمين - هناك خطأ اجتماعي ، أو قرار مالي سيئ ، أو نظرة مستنكرة في المرآة - وكراهية الذات المهينة التالية.

عشرون سنة من الآن. . .؟

عشرون سنة من الآن. . .؟
في سنوات صغري ، ركزت على قضايا غير مهمة ، تخللتها مخاوف وقلق. أجبرني موقف الكمال الخاص بي والخوف من ارتكاب الأخطاء على التأكد من أن كل شيء كان في محله ، وغالبا ما جعل الأحداث غير المهمة أولوية ، لأنني كنت قلقة بشأن كيفية نظرتي إلى الآخرين. لست فخوراً بتركيزي ، لكن الحقيقة هي.

كيف الفشل في الاستنتاج والحكم على الآخرين هو فرصة ضائعة

كيف الفشل في الاستنتاج والحكم على الآخرين هو فرصة ضائعةلكي نتوقف عن الإشارة إلى أخطاء الآخرين ، علينا أن نعمل على عاداتنا العقلية الأساسية في الحكم على الآخرين. حتى لو لم نقول أي شيء لهم أو عنهم ، طالما أننا نمزق عقليًا شخصًا ما ، فمن المحتمل أن نتواصل من خلال ...

كيف تتخلى عن النضال ليكون خاصا ويشعر الخاص

كيف تتخلى عن النضال من أجل أن تشعر بهالمقارنة هي إحدى الطرق التي ترسخ بها الأنا نفسها - إما بجعلنا نشعر بأننا مميزون أو صغيرون ، وهما وجهان لعملة واحدة. التقط توماس جيفرسون هذا في جملة واحدة موجزة: تذكر أن لا أحد أفضل منك ، لكنك أفضل من لا أحد.

يختبئ وراء "أنا" أنت تدع الآخرين يرون؟

تشكيل الجبهة: "أنا" أسمح للآخرين برؤيتهمرجل ، أنا جيد في وضع جبهة. أنا أخمن معظمكم ، إذا كنت حقا أن تأخذ نظرة صادقة على أنفسكم ، ربما يمكن أن تتصل. الآن ، عندما أقول "وضع على جبهة ،" أنا أتحدث عن me اسمحوا لي ان نرى الاخرين مقابل me هذا هو تحت هذا المظهر الخارجي ، الرجل إلى حد كبير لا أحد يعرف ...

يجب الشركات احتضان الفوضى بدلا من المنظمة؟

يجب الشركات احتضان الفوضى بدلا من المنظمة؟المنظمة هي شركة كبيرة. سواء كانت حياتنا - كل تلك الصناديق البريدية والتقاويم - أو كيف يتم تنظيم الشركات ، فإن صناعة متعددة مليارات الدولارات تساعد على تلبية هذه الحاجة. المحادثة

هل حان الوقت لترك السعي البشري من أجل الكمال؟

التقصير: أ الإنسان في السعي لتحقيق الكمالهناك نموذج عالمي ما يقرب من الكمال يصعب السلكية إلى الطبيعة البشرية. هذا هو الاعتقاد بأننا "قصيرة سقوط" ما ينبغي أن نكون. فهو عادة من الشعور بخيبة أمل إلى حد ما في أنفسنا. هنا هو كيف نتمكن من المضي الماضي هذا ...

نظرة أقرب إلى عدم الجدارة

نظرة أقرب إلى عدم الجدارةهل تشعر أنك غير مستحق لتلقي الأشياء الجيدة في حياتك؟ إنه سؤال ليس سهلا للإجابة عليه. البعض منكم على اتصال مع مشاعرك التي لا تستحقها. البعض منكم ليس كذلك. أجرؤ على القول بأن مشاعر عدم الجدارة موجودة في معظمنا ...

هل أنت بديل عن الطفل؟ التحديات والسماح الذهاب

الاعتراف باستبدال تحدي الطفل واستقالتي
لا يمكن لأي أم ، لا أب أو أم ، أن تستعد للتجربة المضطربة لموت طفل ناهيك عن الشروع في الشفاء ، ولو قليلاً ، دون مساعدة. مثل العديد من الأطفال الذين ولدوا لملء الفراغ في الأسرة ، نشأت في طفلة صغيرة ، قلقة ، مع رغبتي في إرضاء ليس فقط أمي ولكن أيضا الجميع.

ما هي فوائد التخلي عن الحاجة إلى أن تكون على حق؟

ما هي فوائد التخلي عن الحاجة إلى أن تكون على حق؟في كثير من الأحيان ، لا يمكننا أن نغفر. على الرغم من أننا قد نرغب في أن نتركها بالكامل ، إلا أن الجدل الدائر في أذهاننا والعاطفة المرتبطين بالحدث قويان للغاية ، خاصة عندما تكون الجريمة قد حدثت بشكل متكرر على مدار فترة زمنية طويلة.

لماذا يجب أن تجعل من نفسك أحمق على الأقل مرة في اليوم

جعل نفسك أحمق على الأقل مرة كل يومكم مرة لديك فكرة جيدة فقط للحفاظ عليها لنفسك خوفا من أن تبدو وكأنها كركب؟ حسنا ، هذا الخوف من جاذبية الأحمق هو شلل. قلق ما يعتقده الآخرون يسخر من فرحتنا ، ومتعتنا ، وكل تلك الأفكار الجيدة التي يحتاجها كوكبنا.

لماذا الشابات دون تجاعيد استخدام البوتوكس؟

لماذا الشابات دون تجاعيد استخدام البوتوكس؟استمرت المعركة ضد التجاعيد لقرون. قبل وقت طويل من عمليات شد الوجه الجراحية ، كان الأشخاص الذين تناولوا المساحيق والجرعات المبتلعة ، يمتدون وجوههم باستخدام خيوط وشرائط ، ويفركون بشرتهم باستخدام كريمسكو ، حمض ودم الحيوانات لمحاربة علامات الشيخوخة.

متلازمة الدبور: إذا كانوا يعرفون حقا من أنا ...

متلازمة الدبور: إذا كانوا يعرفون حقا من أنا ...وهناك مثال شائع جدا على طبيعة المنتقد في كل مكان هو ظاهرة "متلازمة الدجل" - وهي الشعور بأنك لا تستحق أن تكون مكانك في الحياة. يقدر أن 70 في المئة من الناس لديهم متلازمة الدجل.

هل تعاني من توقعات غير واقعية من الكمالية والمقارنة القهري؟

هل تعاني من توقعات غير واقعية من الكمالية والمقارنة القهري؟الكمالية يمكن أن تمنعنا من الاعتراف بالأفضل في أنفسنا لأن اهتمامنا يصبح مركّزًا على الاستحواذ بشكل مفرط على الأسوأ في أنفسنا. ونتيجة لذلك ، غالباً ما يتغلب المؤيدون على أنفسهم بالسلوك السلبي للكلام الذاتي والهزائم الذاتية.

يمكن أن نتوقف عن العيش بما فيه الكفاية! قصة؟

أنت كفى! نحن كفى!نحن نعيش حالياً في ما أسميه قصة "كفى أبدًا" ، وهي أسطورة ثقافية تتميز بأفكار الانفصال وعدم الجدارة والندرة. إنها ثقافة تثير غضب كل واحد منا على فكرة أننا منفردون ، وحدنا ، ولا يوجد ما يكفي للهرب. 

التفتيح: يضحك على السخافات في حياتنا

التفتيح: يضحك على السخافات في حياتناالرعاية الذاتية تشمل جرعة صحية من الفكاهة. إذا كنت لا تضحك كل يوم ، فقد حان الوقت للبدء. الضحك يخلق مواد كيميائية قوية في الدماغ تعمل بسرعة للحد من التوتر والتوتر وخفض ضغط الدم ...

الاستغناء عن السيطرة آند متابعة النبضات الروحية الخاصة بك

الاستغناء عن السيطرة آند متابعة النبضات الروحية الخاصة بككنوع ، يحب البشر السيطرة. نريد التحكم في بيئتنا ، والسلامة البدنية والعاطفية ، والأمن المالي ، والصورة الذاتية. ومع ذلك ، فإن هذا الشغف نفسه للسيطرة يوقعنا في المشاكل كأفراد وكنوع. إذا لم نمارس الحكمة ، يمكن أن تصبح السيطرة بسهولة الإدمان والطغيان والقمع. نجد أنفسنا تمرد ضد ...

Purplewashing: إنكار أو قمع مشاعر غير مريحة

Purplewashing: قمع أو إنكار مشاعر غير مريحةPurplewashing  هو مصطلح صاغته لوصف الميل الذي يتعين على الناس أن يتستروا عليه ، أو قمعوا ، أو ينكروا مشاعرهم غير المريحة ، عادة عن طريق "إضفاء الروحية" على الوضع أو "الشعور بالرضا" حيال ذلك. اسميها purplewashing لأنها تشبه ...

ليل كيم والبياض الذي لا يطاق من الوجود

ليل كيمشهد العالم هذا الأسبوع - عبر هذه الوسيلة الجديدة والبصرية لإشعال النيران في الغابات التي تعرف باسم "الاتجاهات على وسائل التواصل الاجتماعي" - الوجه والشعر الجديد لليم كيم. بالنسبة إلى أي شخص لا يعرف ليل كيم ، فهي ليست نموذجًا في إنستغرام في سن المراهقة - ولدت كيمبرلي جونز في 1974 ، وهي واحدة من أنجح مغنيات الراب في العالم على الإطلاق.

إسكات القاضي الداخلية والناقد الداخلية

إسكات القاضي الداخلية والناقد الداخليةلدينا مفاهيم المثالي و برنامج مثالي تتغير دائما. التقييمات والأحكام التي نتخذها دون وعي في كل ثانية من حياتنا أن انطلاق عواطفنا وتجلب لنا الكثير من القلق والتوتر ....

وضع مزيد من البهجة إلى حياتك اليومية

وضع مزيد من البهجة إلى حياتك اليومية"لايف في لحظة!" صرخة ملصقات. "ويعيش في الآن!" كتب المساعدة الذاتية تعلن. أفلام مثل ودلو قائمة تبشير أهمية الحياة المعيشية في الامتلاء قبل كل وقتك على الأرض قد انتهت. وحتى الآن، "يجري الآن في" هو أسهل من القيام به، أليس كذلك؟

الذي على القاضي؟

الذي على القاضي؟من الناحية المثالية، ونحن جميعا نريد أن نكون في حالة دائمة من القبول الكامل وغير المشروط. ومع ذلك، في حماسة لتصبح "غير المشروط" لقد كنت التغاضي عن نفسك؟ هل كانت قادرة على وقف الحكم وقبول التناقضات التي تسبب في بعض الأحيان لك لترقى للعلامة؟

كسر نذر الكمال والسعي دائما ولكن لم يأتوا

كسر نذر الكمال والسعي دائما ولكن لم يأت بعدكثير من الناس لا يزالون يعملون مع اعتقاد داخلي بأنهم إذا حاولوا أن يكونوا أفضل - الأفضل ، والكمال - فإن كل شيء سيكون أفضل بكثير في جميع مجالات حياتهم. لذا فهم يأخذون نذرًا: "يجب أن أكون مثاليًا وسأكون ناقدًا لنفسي حتى أكون أنا".

كيف يمكنك تغيير الداخلية العادة الناقد لديك

يمكنك تغيير عاداتك النقدية الداخلية؟وبالنسبة لغالبية الناس إذا انقلبوا على الراديو وكانت المحطة السلبي والحاسم، خوفا، الأنين، أو شكوا من أنهم سوف إيقاف تشغيله. ومعظم الناس من السيطرة على الوضع واختيار شيء من شأنه أن يكون أكثر متعة وأكثر إنتاجية. قد ترغب في اتخاذ بعض الوقت لتصل قيمتها في وحقا تصبح على بينة من محطة الخلفية التي يتم ضبطها لكم في ...

لماذا لا تعطي نفسك استراحة حول محاولة أن تكون مثالية؟

لماذا لا تعطي نفسك استراحة حول محاولة أن تكون مثالية؟في عملي اليومي كمعالج / مدرب ، اكتشفت أن هناك شيئًا مشتركًا بيننا. نحن جميعا ، بما في ذلك الجميع ، وأنا قاس جدا مثير للدهشة وصعبة على أنفسنا. والحقيقة هي أنني لم أقابل أي شخص لا ينتقد بشدة نفسه ولا يملك توقعات غير واقعية عندما يتعلق الأمر بكونه إنسانًا "مثاليًا".

الكمالية وحرق التدريجي قريبون الأصدقاء

الكمالية وحرق التدريجي قريبون الأصدقاءوكان فولتير الذي قال: "الكمال هو عدو الخير" - وعليه أن يعلم. والناقد الحاد الكمال الوجودي، أمضى فولتير الكثير من حياته العملية مهاجمة فكرة وجود عالم مفعم التي كتبها الألوهية لا تشوبه شائبة.

"أنا الخاسر": كيفية التعامل مع لديك النقد الذاتي

النقد الذاتيالنقد الذاتي يأخذ شكل إلقاء اللوم على نفسك (إنها غلطتي)، واصفة نفسك (لا استطيع ان اصدق كيف أنا غبي)، وكره نفسك (لا أستطيع أن أتحمل نفسي في بعض الأحيان) تشكك في نفسك .. ما فائدة النقد الذاتي؟

أن تكون أنت: تكون صادقا مع النفس

أن تكون أنت: تكون صادقا مع النفس

كن نفسك. كن نفسك. حسنا ، ربما هذا ليس سهلا. هل تثير فكرة أن تكون نفسك وتتحدث عن حقيقتك وتعبر عن شغفك مشاعر الارتباك أو الإحباط؟ هل تثير الخوف أو الغضب؟ كانت هناك أوقات في حياتك عندما ...

الكمال صحيح

الكمال صحيح

من جانب آلان كوهين. أعلنت وهناك صديق لي، "كنت أعتقد أنني وجدت الكمال أصغر العيوب في كل شيء، ثم أدركت انني لم اكن الكمال على الإطلاق؛..! أنا كان imperfectionist إذا كنت الكمال، وأود أن أرى الكمال أينما أنظر. "

أحصل على القليل من المساعدة من أصدقائي
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

وهم بصري قد يساعد في تفسير الوعي
وهم بصري قد يساعد في تفسير الوعي
by هنري تايلور وبيلج صاييم
أين ذهب كل الصيادين؟
أين ذهب كل الصيادين؟
by توم هارتمان

من المحررين

النشرة الإخبارية InnerSelf: ديسمبر 27 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
العام الجديد يقترب بسرعة. قد يكون قدوم العام الجديد وقتًا للتفكير أو إعادة تقييم لمكاننا وأين نحن ذاهبون. يرى الكثير منا أن هذا فرصة لـ ...
النشرة الإخبارية لـ InnerSelf: 20 ديسمبر 2020
by InnerSelf الموظفين
في الثقافات الحديثة ، نميل إلى وضع تسميات على الأشياء والأشخاص: جيد أو سيئ ، صديق أو عدو ، صغير أو كبير ، ومتعدد "هذا أو ذاك". هذا الأسبوع ، نلقي نظرة على بعض التصنيفات و ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: ديسمبر 13 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
يبدو هذا الأسبوع وكأنه بداية جديدة ... ربما لأن الاثنين (الرابع عشر) يجلب لنا قمرًا جديدًا وكسوفًا كليًا للشمس ... أو ربما لأننا نقترب من الانقلاب الشمسي في ديسمبر والجديد ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: ديسمبر 6 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
حان الوقت لتغيير موقفنا والقفز إلى المستقبل الذي نرغب فيه والذي نعرف أنه ممكن. لقد أمضينا شهورًا ، أو عقودًا في الواقع ، نشجب حالة العالم ... الكثير من الويل لي و ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: نوفمبر 29 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
هذا الأسبوع ، نركز على رؤية الأشياء بشكل مختلف ... من النظر من منظور مختلف ، بعقل متفتح وقلب منفتح.