أقرب إلى كونه في مراقبة سنكون من أي وقت مضى هو في تلك اللحظة أن ندرك أننا لسنا. - براين كيسلر
الخوف كثيرا ما ينشأ في أذهاننا، لأنه حاول كما يجوز لنا، لدينا القليل من السيطرة على المستقبل. والمستقبل هو حيث أننا نميل للبحث عن أمننا، والسعي الى ضمان ان كل شيء سيكون على ما يرام. هذا الوهم هو أن لدينا سيطرة على متغيرات كثيرة في حياتنا اليومية، والتي يبدو أنها تجعلنا نشعر بأننا أفضل، على الأقل مؤقتا. ومع ذلك، لدينا حقا السيطرة على الآخرين، والقليل جدا من أنفاسنا المقبل والفكر القادم.
النظر في هذه المسائل: هل يمكنك السيطرة على سائق في حارة في المرة القادمة؟ يمكنك التحكم في الأرض فإذا هي الزلازل؟ يمكنك التحكم في سوق الأسهم واتجاه الاقتصاد العالمي؟ يمكنك التحكم الخاصة بك الزوج / شريك / الوالدين / الأطفال سلوك أو أفعال؟ الجواب واضح على كل هذه الأسئلة هو نفسه، وتبدو حتى الآن في كم من الوقت والطاقة والكهرباء ونحن تنفق في محاولة للقيام بذلك.
ماذا لدينا سيطرة على مر؟
الشيء الوحيد الذي لدينا السيطرة على خيارنا إما رد فعل بغفلة أو رد بانتباه إلى "ما هو" في اللحظة الراهنة. هناك هو: "خارج السيطرة" لممارسة فن من عدم اليقين هو للحصول على راحة مع الوجود من قبل هذا، وأنا لا يعني أن تكون خارج نطاق السيطرة من أفعالنا والسلوك، ولكن السماح للذهاب بدلا من الحاجة للسيطرة على تصرفات وسلوك الناس الآخرين، بما في ذلك عن آرائهم واحد منا. وهذا يعني أيضا فهم أنه ليس لدينا السيطرة على المستقبل، ما "ينبغي أو لا ينبغي أن" يحدث غدا، ولكن في نفس الوقت، فإن ذلك يعني وضع الداخلي مع العلم أن كل شيء سوف سيكون على ما يرام.
في بعض الأحيان أن نتجنب رؤية الحقيقة التي تكمن وراء خوفنا لأن ثم سيتعين علينا ان نتعامل مع هذا الواقع. ومع ذلك، هناك شيء وتمكين جدا عن تحول ومواجهة خوفنا وتسليط الضوء من جديد على ذلك. تعرض مرة واحدة لضوء، والأشياء نخشى يبدو أن تفقد قوتها لتخويفنا.
سحب مخاوفنا الى النور
قال أحدهم ذات مرة: "الخوف هو غرفة مظلمة صغيرة حيث يتم تطوير السلبيات." ونحن سحب خوفنا من الفجوات المظلمة من عقولنا وإلى النور من خلال التفكير، والشجاعة الذاتية التحقيق ومنطقية ترتكز روحيا، والطاقة التي لأننا قدمنا إلى ما نخشاه يبدأ في تقليص حق أمام أعيننا. عندما يتوقف الخوف لتخويف لنا، يمكن أن نشاهد ثم تختفي في العدم من الذي جاء.
نقاط للتخصيص والتخصيص
* بينما قد تكون قصتك مختلفة عن قصتي ، هل يمكنك تتبع مخاوفك مرة أخرى إلى نقاط نشأتهم ، أي من المخاوف التي قد تظهر في حياتك اليوم؟ إذا كنت تفكر في المخاوف التي واجهتها عندما كنت طفلاً ، هل يمكنك أن ترى كيف يمكن أن تكون قد تحولت إلى حياة راشدة وأخذت دورًا جديدًا؟ إذا كان بإمكانك تحديد موقع واحد (أو أكثر) من هذه المخاوف ، لاحظ كم من قدرتها للحفاظ على نفسها يتم استخلاصها من ما أنت عليه لا يمكن انظر.
* النظر في اختصار FEAR - Forget Everything And Rالأمم المتحدة - قد يكون في ما الطرق التي يمكن تجنب المخاوف الخاصة بك، بدلا من مواجهتها؟ والمفتاح هو أن تصبح مراقبا في تصرفاتك والأفكار، وتحدي ثم معتقداتك التي تقف وراءها. كما يمكنك أن تصبح شاهدا على الطريقة التي يمكنك تجنب المخاوف الخاصة بك، ثم يمكنك جعل خيار لتحديهم من خلال الاستجابة بوعي لهم بدلا من الاستجابة وتشغيل منها. واحدة من عدد قليل من الأشياء لديك حتى القليل من السيطرة على هو قدرتك على اختيار "الرد" بدلا من "الرد" على كل ما هو تحفيز الخوف داخل لكم.
* من المهم أن نفهم أن تحت كل المشاعر ، بما في ذلك الخوف ، تكمن في الذات بصبر في انتظار صحوتنا إلى وجودها. الذات الحقيقية لا تعرف الخوف لأن نقطة نشأتها هي الوجود اللانهائي ، وهو الحب في أعلى اهتزازاته. تسعى لتعميق علاقتك الذاتية الذاتية.
* كتب سقراط: "إن الحياة غير المفحوصة لا تستحق العيش". عندما تدخل في تحقيق ذاتي ، تبدأ في الحصول على إجابات تجعل الحياة تستحق العيش ، على الرغم من مخاوفك العميقة. من خلال إدراك أن خوفك ينشأ من داخلك ، وليس في العالم ، يمكنك الحصول على فهم كبير عن نفسك والحياة.
أعيد طبعها بإذن من الناشر،
جيريمي P. Tarcher / Penguin ، عضو مجموعة Penguin (الولايات المتحدة الأمريكية).
© 2011. www.us.PenguinGroup.com.
المادة المصدر
الفن من عدم اليقين: كيف للعيش في سر الحياة والحب
بواسطة دنيس جونز ميريت.
الفن من عدم اليقين هو دعوة للقارئ للنظر في رسالته الأساسية: تعلم أن تحب المجهول من خلال البقاء حاضرًا في الوقت الحالي. إذا كانت الصعوبات في السنوات الأخيرة قد علمتنا أي شيء - لا سيما أولئك الذين "فعلوا كل شيء على ما يرام" وما زالوا رأوا كل ذلك ينهار - هو أن أيا منا ليس لديه الكثير من السيطرة على حياتنا كما نعتقد. ال فقط الشيء الذي يمكننا التحكم فيه هو فكرتنا القادمة. ماذا لو استطعنا أن نتعلم كيف نكون في سلام مع عدم اليقين وأن نتقبل احتمال أن المستقبل مليء بالغموض والإثارة والفرصة غير المحدودة؟ ماذا لو اكتشفنا أن نموذجًا جديدًا يمكن أن يكون أكثر إرضاءً وأكثر رفاهية وسلامًا أكثر مما عرفناه؟ الذين يعيشون في لا أعرف وتحبه هو شكل من اشكال الفن نتمكن من السيطرة على جميع و الفن من عدم اليقين هو دليل مثالي.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.
عن المؤلف
دينيس ميريت جونز مؤلف حائز على جوائز ومتحدث رئيسي ومعلم روحي. كان المؤسس والمدير الروحي للمركز الدولي للحياة الروحية في وادي سيمي ، كاليفورنيا. تقاعد دينيس من المنبر في عام 2008 لينقل رسالته إلى العالم من خلال كتبه ورحلاته المقدسة والتوجيه الروحي والخطابات الرئيسية والندوات. تعرف على المزيد عنه من خلال زيارة موقعه على الإنترنت: www.DennisMerrittJones.com
