التغلب على مماطلة الكمالية واحصل على الأشياء

التغلب على الكمالية والحصول على الأشياء

إذا لم يكن الأمر مثاليًا ، فلماذا أبدأ؟ - علامة

أبدأ شيئًا ، ولكن بعد ذلك أقوم به إلى الأبد ولا أكمله أبدًا. - لورين

أنا فقط أشعر بالإحباط لأنني أعلم أنه لن يكون مثاليا في الحياة الحقيقية كما هو في ذهني. - يوحنا

الكمالية هي شيطان خبيث يجب محاربته بكل سلاح لديك. هنا ما هو صعب جدا حول الكمالية: إنه (نوع من) يتحول التسويف إلى فضيلة.

لأنه من الجيد الحصول على معايير عالية ، أليس كذلك؟

ومن الجيد أن تتوقع الأفضل من نفسك ، أليس كذلك؟

نريد أن نجعل الأشياء جميلة وفريدة من نوعها وغير عادية ...

ثم تنهار تحت الضغط الذي وضعته على نفسك ولا تخلق أي شيء على الإطلاق. لكنه ليس خطأك - إنه معاييرك الملعونة.

الكمالية أيضا تبقيك من ملاحظة الأشياء العظيمة التي تقوم بإنشائها دون عناء. من خلال الحفاظ على تركيزك على ما هو صعب ، أو غير قابل للتحقيق ، أو مستحيل التنفيذ ، فإنك تفشل في تقدير نفسك لما هو سهل وممتع. بينما أنت مشغول يكافح بفكرة أنك تحتاج أن تكون رساما رائعا (طوال الوقت ليس الرسم) ، قد تفوت على مهنة رائعة كرسامي كاريكاتير. يمكن لرغبتكم المحبطة لكتابة الرواية المثالية أن تمنعك من رؤية إمكاناتك كأغنية شاعر.

هذا هو أسوأ نوع من الاستيقاظ. ازدراء هباتك هو أمر قاس مثل ازدراء أطفالك.

ليس جيدا بما فيه الكفاية؟

لقد أخبرتني صديقي وعميلي باتي فرانكل ذات مرة أن لديها ثلاث روايات غير منشورة جالسة في درج مكتبها. ثلاثة! وقد ضعفت هناك لأنه على الرغم من أنها حصلت على تعليقات جيدة من كتّاب آخرين وحتى من وكيل أدبي ، فقد شعرت أن الروايات الرومانسية والمضحكة والرومانسية التي تحب أن تكتبها لم تكن "مهمة" بشكل كاف.

قالت لي: "أنا ذكي بالفعل". "واعتقدت أنه من المفترض أن تحصل النساء الأذكيات على شهادة الدكتوراه وأن يساعدن في إنقاذ العالم ، كما تعلمون؟ لكنني لا أريد إنقاذ العالم بهذه الطريقة. أريد فقط أن أكتب الكتب التي تجعل الناس يشعرون بالرضا. "لقد كانت تعتقد أنه من الأهم بالنسبة لها أن تكتسح على طول شهادة الدكتوراه التي تبين أنها لا تهتم كثيرا.


الحصول على أحدث من InnerSelf


لذا بعد الجلسة الأولى ، اتخذت القرار الراديكالي بالسماح لها بالرحيل ، ودورتين ، ونصف أطروحة ، وإعطاء قلبها وروحها للرواية التي كانت عزيزة عليها. لقد علمتني فقط أنها أنهيت العمل بها وتعمل الآن مع محرر.

سريع - فكر في الفنان الأكثر تطرفًا ، والذي يمكنك تسميته. الآن فكر في فنان ممل ومتوسط. إذا كان هناك مكان في العالم لكلاهما مشهور ، هناك بالتأكيد مكان لك.

بمجرد أن تبدأ العمل فعليًا ، فإن أول شيء ستحتاج إلى تقديمه هو فكرتك عن شخصيتك وعن طبيعة عملك.

سوف تحتاج أيضا إلى التوقف عن الانتظار ليشعر بأنك جاهز. للخروج من الانتظار لتكون مثالية. للتخلي عن أفكارك الكبيرة حول ما هو جيد وما هو غير وما يدفع الناس مقابله وما لن يفعلوا.

لا تخاف من الحصول على ج

التغلب على الكمالية والحصول على الأشياءمنذ عدة سنوات كنت أعاني من بعض القلق الشديد. واحدة من الطرق التي ظهر بها القلق هي أنني شعرت بأنني متدرج باستمرار. خلال كل وجبة طهي ، كل وظيفة المواقف - المواقف ، كل اختبار ، كل شيء ، شعرت وكأنني شخص ما ، في مكان ما ، كنت أراقب كل تحركاتي وأتتبع في دفتر ملاحظات كبير حول مدى كفاءة أو ، في كثير من الأحيان ، مدى سوء تنفيذي حياتي.

مرهقة.

لذا قررت أنه إذا لم أستطع أن أجزم نفسي بفكرة أنه يتم تصنيفي ، فأنا أحاول فقط الحصول على C - وهو الدرجة التي تحصل عليها للظهور والقيام بالعمل. عدم القيام بالعمل بشكل أفضل من أي شخص آخر ، وليس القيام بعمل ائتماني إضافي - مجرد إظهار والقيام بالعمل.

هناك سببان آخران يمكنك تحملهما للحصول على نسخة واحدة ، فطريقة إصدار C هي على الأرجح نسخة شخص آخر من A A. Two ، إذا حصلت على عملك هناك ثم اكتشفت أنه يجب أن يكون أكثر مثالية ، حسنا ، إذن ، سوف تحسنها ، أليس كذلك؟ هذه هي الطريقة التي تتدحرج بها

اعترافات من الكمال في التعافي

الكمالية ستكون كبيرة جدا ... إذا عملت فقط.

على محمل الجد: إذا كان بوسعك العمل والعمل والتفكير في كل التفاصيل والتركيز على تحقيق الكمال ، وبعد ذلك يكون كل شيء في الواقع أمرًا رائعًا - سيكون رائعًا جدًا. لكن لا يمكنك ذلك. لا يعمل.

وأنت تعرف ماذا سيكون رائعا؟ إذا كنت تستطيع تحقيق الكمال مقدما. أنت تعرف - إذا كنت تستطيع التفكير من خلال كل مشكلة محتملة مقدما ثم البدء في المشروع مع التأكد من أنه كان المشروع المثالي. لكن لا يمكنك ذلك. لا يعمل.

أو ما إذا كنت تستطيع أن تجعل العمل أفضل بطريقة أو بأخرى من خلال التمسك بالانتقادات القديمة حول عملك السابق؟ أنت تعرف أن شخصًا ما يمدحك في بعض الأعمال التي قمت بها في الماضي ، وكنت تستجيب (سواء بصوت عالٍ أو لنفسك) من خلال تذكر كل الأشياء الصغيرة التي كانت خاطئة بها. فقط إذا تذكرت هذه الأشياء يمكن بطريقة أو بأخرى فك لهم ، ثم يمكن تنقيح المشروع سحري ليكون مثاليا. لكن لا يمكنك ذلك. لا يعمل.

أنا لست على الكمال! هل حقا؟

لسنوات قاومت الكلمة الكمال. اعتقدت أنه بدا مبسّطًا وذكائيًا. لقد ذكرني بالأشخاص الضحلة ، المهووسين بالمظهر ، وهم يركضون القفازات البيضاء على ظلال المصباح ويعيدون إلى ما لا نهاية ترتيب الورود الحمراء المملة طويلة السيقان في المزهريات الزجاجية.

بدا الكمالية مثل هواية للناس الذين ليس لديهم أي شيء أفضل القيام به مع وقتهم.

لكن في نفس الوقت ، وجدت نفسي أعرض السلوكيات التالية:

1. تفكر بلا نهاية كل شيء على طول الطريق من خلال عدم القدرة على التوقف.

2. لا أثق في أي شخص آخر للقيام بالأمور بشكل صحيح.

3. الشعور أنه إذا لم أستطع النجاح ، ربما لا يجب أن أحاول.

4. أن تكون مقتنعا بأن الآخرين كانوا دائما يحكمون عليّ وعملي - وغالبا ما يجدونني قاصرا (أي الشعور بأنني متدرج).

5. تحتاج إلى أشخاص آخرين لتلاحظ وتقدير مدى صعوبة العمل.

6. كونك غير راغب في البدء بشيء ما لم أكن متأكدة أنه يمكنني الاعتماد على النتيجة.

7. وجود توقعات غير واقعية ، إن لم تكن مستحيلة ، من نفسي.

8. وجود توقعات غير واقعية لما يمكن أن أنجزه في فترة معينة.

والآن ، اسمحوا لي أن أشير إلى أن العديد من السلوكيات المذكورة أعلاه معروضة من قبل الجميع تقريبا في وقت أو آخر ، وأنه بالنسبة للفنانين ، حسنا ، "تحقيق المستحيل" هو هوايتنا المفضلة. بعض من أعظم الأعمال في كل العصور كانت نتيجة قيام بعض الفنانين بصب كميات هائلة من المال والوقت والطاقة وقوة الحياة في مشروع اعتقد كل شخص أنه مجنون.

بعض الكلمات لصالح الهوس

من وقت لآخر ، يجب أن تتاح لك ، مثل كل فنان ، فرصة الغوص الكامل في مشروع يستهلكك. للقيام بمشروع يخيفك ، يتطلب ذلك كل القليل من طاقتك الأخيرة وتركيزك وتفوقك. هذا يدفعك وقدراتك إلى حدودها القصوى ويجبرك على تجاوز تلك الحدود. لاستنفاد نفسك. للذهاب القليل من المكسرات لفنك. للعيش ، وتناول الطعام ، والتنفس ، وتحلم به. ولرؤية ما يحدث.

بالنسبة للكثيرين ، جاءت تلك الفرصة عندما كنا في العشرينات من العمر ، وهو أمر جيد أيضا ، لأن هذا النوع من الطاقة ذات التفكير الواحد أسهل في الاستدعاء (وأسهل بكثير للتعافي منه) عندما يكون الجسم صغيرا. ولكن الأمر يستحق المحاولة مرة أخرى في وقت ما. إن تطبيق القوة الكاملة لعملك الفني على مشروع عندما تكون لديك بعض سنوات الخبرة خلفك يمكن أن يكون تجربة إلهام حقيقية.

معرفة كيفية العمل باعتدال وأيضا بنجاح هي مشكلة تستحق الحل.

© 2014 by Samantha Bennett. كل الحقوق محفوظة.
طبع بإذن من العالم الجديد المكتبة، نوفاتو، كاليفورنيا.
www.newworldlibrary.com أو 800-972-6657 تحويلة. 52.

المادة المصدر

الحصول عليه القيام به: من التسويف إلى عبقرية إبداعية في 15 دقيقة في اليوم
سام بينيت.

الحصول عليها القيام به: من التسويف إلى العبقرية الخلاقة في 15 دقيقة في اليوم من قبل سام بينيت.In قم بانجازهايساعدك المعلم المحبوب والكاتبة الناجحة والممثل والكوميدي على الحصول على معالجة خاصة بك - وحتى عملية غريبة - وتسخير طاقاتك بطرق إيجابية ومثمرة ومدرة للدخل.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.

عن المؤلف

سام بينيت ، مؤلف كتاب: Get It Doneسام بينيت هو خالق شركة الفنان المنظمة. بالإضافة إلى عملها في الكتابة والأداء متعدد الأوجه ، فهي متخصصة في العلامات التجارية الشخصية ، والاستراتيجيات المهنية ، والتسويق للشركات الصغيرة. نشأت في شيكاغو وتعيش الآن في بلدة شاطئية صغيرة خارج لوس أنجلوس. تقدم سام عروضها الثورية التي قامت بها ، وورشات العمل ، والنقاشات ، ومشاركات الخطابة ، والاستشارات الخاصة للمُسْتَهْلِين المُحبطين ، والمُحبطين المُحبطين ، واستعادة الكمال في كل مكان.

شاهد فيديو مع سام بينيت: احصل على ورشة عمل مصغرة: الاستثمار في نفسك

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

هل تجاهل المكالمات الآلية يجعلها تتوقف؟
هل تجاهل المكالمات الآلية يجعلها تتوقف؟
by ساثفيك براساد وبرادلي ريفز
هل تعتقد أن كلمات مرور الإنترنت الخاصة بك آمنة؟
هل تعتقد أن كلمات مرور الإنترنت الخاصة بك آمنة؟
by بول هاسكل دولاند وبريانا أوشيا

من المحررين

النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 27 و 2020
by InnerSelf الموظفين
إحدى أعظم قوة الجنس البشري هي قدرتنا على أن نكون مرنين ، وأن نكون مبدعين ، وأن نفكر خارج الصندوق. أن نكون شخصًا آخر غير ما كنا عليه بالأمس أو في اليوم السابق. يمكننا ان نغير...…
ما يصلح لي: "لأعلى خير"
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
السبب في أنني أشارك "ما يناسبني" هو أنه قد يعمل معك أيضًا. إذا لم تكن الطريقة التي أفعل بها ذلك بالضبط ، نظرًا لأننا جميعًا فريدون ، فقد يكون بعض التباين في الموقف أو الطريقة أمرًا جيدًا ...
هل كنت جزءًا من المشكلة آخر مرة؟ هل ستكون جزءًا من الحل هذه المرة؟
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
هل قمت بالتسجيل للتصويت؟ هل صوتت؟ إذا كنت لن تصوت ، فستكون جزءًا من المشكلة.
النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 20 و 2020
by InnerSelf الموظفين
يمكن تلخيص موضوع النشرة الإخبارية هذا الأسبوع على أنه "يمكنك فعل ذلك" أو بشكل أكثر تحديدًا "يمكننا القيام بذلك!". هذه طريقة أخرى للقول "أنت / لدينا القدرة على إجراء تغيير". صورة ...
ما الذي يناسبني: "يمكنني فعل ذلك!"
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
السبب في أنني أشارك "ما يناسبني" هو أنه قد يعمل معك أيضًا. إذا لم تكن الطريقة التي أفعل بها ذلك بالضبط ، نظرًا لأننا جميعًا فريدون ، فقد يكون بعض التباين في الموقف أو الطريقة أمرًا جيدًا ...