طريقان وخمس طرق لزيادة البهجة

طريقان وخمس طرق لزيادة البهجة

سواء أكنت تصف ما تشعر به على أنه مبتهج أو سعيد أو مبتهج أو نشيط أو مبتهج ، فإن العاطفة الأساسية هي الفرح. الفرح عاطفة. من الجميل جدًا أن أشعر بهذه المشاعر وأن أقول الحقيقة ، لقد مرت فترة منذ ...

هل تمنع نفسك من التعبير عن نفسك الحقيقية؟

هل أنت عائد من التعبير عن نفسك الحقيقي؟
لقد قمعنا الكثير من عواطفنا ، سواء كانت تعتبر "جيدة" أو "سيئة". في بعض الأحيان نتوقف عن التعبير عن حبنا خوفًا من إساءة فهمنا ، أو ربما نفكر أن التوقيت ليس "صحيحًا". الأكثر شيوعًا ، لقد تعلمنا كبح مشاعرنا "السلبية" - الخوف ، الغضب ، الحزن ، الألم ، إلخ.

البحث عن الفرص لفعل الخير واغتنامها: تعلم العثور على المقدس في الأمور العادية

المقدسة في العادي: إيجاد فرص للقيام بعمل جيد في وظيفتك

فليس من قبيل المصادفة أن كنت تعمل في المؤسسة الخاصة بك الحالي أو الذي كنت تعمل مع ومن اجل الشعب الذي تقوم به. وقد تم ترتيب كل هذا نتيجة لذلك - من أعلى الذاتية الخاصة بك - لتعطيك فرص أكبر عدد ممكن للتعلم وتنمو روحيا.

قانون الجهد الأقل هو القانون الروحي الرابع للنجاح

قانون جهد أقل هو قانون الروحيه الرابع للنجاح

يتم بذل أقل جهد عندما يتم تحفيز أفعالك من قبل الحب ، لأن الطبيعة تقام جنبا إلى جنب من طاقة الحب. عندما تسعى إلى السلطة والسيطرة على أشخاص آخرين ، فإنك تهدر الطاقة. ولكن عندما يكون الدافع وراء أفعالك هو الحب ، فلن يكون هناك إهدار للطاقة ، وتتكاثر طاقتك وتتراكم.

خذ نفسك وقم بالعمل

خذ نفسك وقم بالعمل 

سواء أكان ذلك فاقدًا للوعي أو واعيًا ، فإننا جميعًا جائعون لمزيد من عمق الاتصال والمزيد من الهدف. غالبًا ما يختار الناس العلاج كملاذ أخير لعلاج انزعاجهم. إن ممارسة العلاج الجماعي الخاصة بي مبنية على مفهوم تولي نفسك ، أو كما نسميها في مجموعتي ، "العمل".

يشبه إلى حد كبير صورة دوريان جراي ، يعتبر ترامب انعكاسًا لروح أمريكا

يشبه إلى حد كبير صورة دوريان جراي ، يعتبر ترامب انعكاسًا لروح أمريكا

كما لاحظ الكثيرون ، يجسد الرئيس الأمريكي دونالد ترامب أسوأ الصفات الأمريكية. إذا كان على المرء أن يصور كاريكاتيرًا رذائل أمريكا ، من النرجسية إلى النرجسية ، والفردية بلا قلب والرجولة السامة ، فقد يأتي مع شخص يشبه ترامب إلى حد كبير.

قوة الإيمان: هل كل هذا في رأسك؟

كل شيء في راسك؟

تماما كما السعادة الحقيقية ليست مجرد عدم وجود مشاكل ولكن حالة الحياة الداخلية التي تمكننا من الطعن في أي العقبات التي تحول دون السعادة التي تأتي في طريقنا، والصحة ليست مجرد غياب المرض. المسألة المهمة هي ما اذا كنا هزيمة المرض عندما يتعلق الأمر أو ما إذا كان مرض الهزائم لنا ...

قوة المحو: كلمة سحرية تمحو الظروف غير السعيدة

قوة الممحاة: قل لا!

هناك كلمة سحرية يمكن أن ترفع من وجود أي حالة غير سعيدة للشؤون العقل الجسم، و،. هذه الكلمة الصغيرة والسلطة معبأة، ويجب استخدامها على الفور لنفي أي شر ما يبدو الفكر والكلمة، أو المظهر قبل أن تتمكن من ايجاد موطىء قدم في وعيه.

القلب الروحي و "أنا" الكوني: خدمة للعالم

 القلب الروحي و "أنا" الكوني: خدمة للعالم

عندما تستيقظ الكونداليني خارج القلب ، يتعمق إدراكنا وننفتح على القدرات النفسية. ومن خلال العين الثالثة نتعرف ونبتعد عن ضوضاء وفوضى العالم ...

مبدأ هنا السادس: مانا - كل القوى تأتي من الداخل

مبدأ هنا السادس: مانا - كل القوى تأتي من الداخل

ينص مبدأ Huna السادس ، Mana ، على أنه لا يوجد شيء خارجنا أقوى مما نحن عليه ، ولا يوجد شيء لا يمكن أن يمسه تأثيرنا. يحتوي كل إجراء ديناميكي نتخذه على شرارة داخلية لقوة عالمية تمتد عبر المجرات وما وراءها.

الانهيار أم الاختراق؟ اختيار موقفنا

الانهيار أم الاختراق؟ اختيار موقفنا

لكل نكسة ، ابحث عن فرصة. هذا بيان استفزازي ، يصعب قبوله عندما تشعر بالخيانة أو الخزي أو في أعماق الحزن أو الفقد. عندما تفقد وظيفتك ، أو أن شريكك قد انسحب منك ، أو ارتكبت أسوأ خطأ في حياتك ، كيف يمكنك قبول فكرة أنه من خلال ما تسقط ، يمكنك النهوض؟

نوع مختلف من الحياة الوسطى: مواجهة المشاعر والسماح بدخول الأوهام

نوع مختلف من الحياة الوسطى: مواجهة المشاعر والسماح بدخول الأوهام

من 30s منتصف الخاص بك أو 40s، تستيقظ كل صباح وكنت أشعر بأن الشخص نفسه. البيئة الخاصة بك، والتي تعتمد اعتمادا كبيرا على لإزالة الألم أو الشعور بالذنب أو معاناة شديدة، وكفوا عن تلك المشاعر بعيدا. هذه هي الأزمة منتصف العمر أن معظم الناس يعرفون عن ...

هل تنتظر شخصًا ما أو شيئًا ما لإنقاذك؟

هل أنت في انتظار شخص أو شيء ما؟

النمط الذي رأيته يتكرر في نفسي وفي الآخرين من حولي هو ما يمكن أن نطلق عليه مجمع أمير الضفدع / الجمال النائم. إنه يتألف من انتظار شيء ما أو شخص ما لإخراجنا من أي موقف وضعنا فيه أنفسنا.

الازدهار في مواجهة عدم الاستقرار العميق

 الازدهار في مواجهة عدم الاستقرار العميق

التحدي هو أن نجد القوة والمعنى في المآسي والمخاوف والاضطرابات التي تواجهنا. في اكتشاف طرق التعامل مع تلك الأحداث الحتمية ، لدينا إمكانية تحويل تجربتنا إلى كيمياء ، وتحويل المعدن الأساسي لألمنا إلى ذهب الحكمة والفهم والإثراء والهدف.

كيف تتخلص من الإرهاق والإرهاق والتضحية بالنفس

كيف تتخلص من الإرهاق والإرهاق والتضحية بالنفس

الخطوة الأولى لتغيير ما لا يصلح لك هي وعي - أن تدرك ما أنت أعمى عنه حاليًا. لا يمكنك ببساطة تغيير ما لا يمكنك رؤيته. ولكن عندما ترى ما كان مخفيًا سابقًا ، فإنك تكتسب القدرة على تغييره.

تخلص من الإجهاد عن طريق اكتشاف ومعيشة هدفك الروحي

تخلص من التوتر باكتشاف هدفك الروحي والعيش فيه

كل روح متجسدة في شكل محدد على الأرض لغرض فريد. رحلتك الآن موجودة في هذه اللحظة ، سواء أدركت ذلك أم لا. سيكون أكثر متعة إذا كنت متابعًا لهدفك الروحي لإحضار العالم إلى الحب. بوعي باتباع هدفك الروحي يجلب لك في نهاية المطاف ...

التواصل مع غرض حياتك والأهداف الشخصية والإرادة الحرة

التواصل مع غرض حياتك والأهداف الشخصية والإرادة الحرة

بدأت أطرح سؤالين على الحشود التي حضرت ورشتي: "من يعتقد أن لديهم هدفًا للحياة؟" و "من يعرف ما هو الغرض منها؟" بدون استثناء ، اعتقد الجميع أن لديهم هدفًا ، لكن جزءًا صغيرًا منهم فقط يعرف ماهيته.

هل علاج فيروس كورونا أسوأ من المرض؟

هل علاج فيروس كورونا أسوأ من المرض؟

في غزو جبل إفرست ، فإن أي شيء أقل من 100 ٪ من النجاح هو الفشل ، ولكن في معظم الأمراض المعدية لا نواجه تحقيق مثل هذه الأهداف المطلقة ، ولكن بالأحرى محاولة تقليص المشكلة إلى مستويات مقبولة ، في أسرع وقت ممكن ، داخل حدود الموارد المتاحة

الانتقال من الترابط والمنافسة والفوضى إلى "الاتجاه الشامل"

الانتقال من الترابط والمنافسة والفوضى إلى "الاتجاه الشامل"

إن عملية بناء التماسك في الكون هي عملية حقيقية ولكنها دقيقة. في العالم المعاصر ، غالبًا ما يتم تحريفه وتهيمن عليه قوى ودوافع وجودية أكثر توجهًا مباشرًا للبقاء. تميل هذه القوى والدوافع إلى أن تكون أنانية وقادرة على المنافسة.

تغيير ... على الفور: إنه أسهل بكثير مما تفكر

تغيير ... على الفور: إنه أسهل بكثير مما تفكر

السلوكيات الميكانيكية هي الطرق القديمة للقيام بهذه الأمور التي عملت مرة واحدة، أو على ما يبدو قد عملت، في الحالات التي كانت مرهقة أو في الحالات التي كان ينظر إليها على أنها فعلية أو محتملة للخطر بقاء على قيد الحياة الخاصة بك.

كيف يمكننا العثور على الراحة والتجديد والبهجة في حياتنا المشغولة؟

كيف يمكننا العثور على الراحة والتجديد والبهجة في حياتنا المشغولة؟

تثبت ثقافتنا بثبات أن العمل والإنجاز أفضل من الراحة ، وأن القيام بشيء - أي شيء - أفضل من عدم القيام بأي شيء. لقد سممنا هذا الاعتقاد المنوم بأن الأشياء الجيدة لا تأتي إلا من خلال التصميم المتواصل والجهد الدؤوب ، لا يمكننا أن نرتاح أبداً.

تعلم لمعالجة المشاعر بأمان ونجاح

تعلم لمعالجة المشاعر بأمان ونجاح

واحدة من أكبر المشاكل التي يجلبها الناس على العلاج وعدم معرفة ما يجب القيام به مع مجموعة واسعة من المشاعر، بما في ذلك الحزن والغضب والنشوة، والخوف، والاكتئاب. بعدة زيارات لأطباء هي محاولات للتعامل مع مشاعر غير قادر على التعبير عن أو الإفراج عنهم. مشاكل مثل هذا الشعور شائعة جدا.

خلال هذه الأوقات الغريبة والبرية والرائعة

خلال هذه الأوقات الغريبة والبرية والرائعة

كيف حالك في هذا الوقت؟ تجربتي هي أنه غريب ، وحشي ، ورائع من نواحٍ معينة ، وفي الحقيقة ، يمثل تحديًا في الآخرين. الحزن والخسارة وعدم اليقين. إلهام ، إبداع ، شعور "بالتوقف" المستمر. هذه بعض الأشياء التي كنت أشعر بها ، وأنا أسمع من العديد من الأشخاص الذين يعانون من نفس الطاقات والعواطف.

كيف تكسر السحر وتحرر نفسك

كيف تكسر السحر وتحرر نفسك

نحن بحاجة إلى فحص التعاويذ التي تنومنا مغناطيسيًا وكسرها عندما تعيقنا. التعاويذ هي أقوال وأفعال وأحكام لا جدال فيها ، وغير مهضومة ولا منازع. قد يكون طبيب يخبرك أن لديك ثلاثة أشهر للعيش ، وصديق يقول لك أن زواجك لن ينجح ، وعقلك يخبرك أن ...

الحياة تحاول دائمًا أن تعلمنا بالضبط ما نحتاج إلى تعلمه

الحياة تحاول دائمًا أن تعلمنا بالضبط ما نحتاج إلى تعلمه

إذا قبلنا أن الحياة تحاول دائما أن يعلمنا بالضبط ما نحن بحاجة إلى أن نتعلم، يمكن أن نرى كل ما يحدث لنا كهدية. حتى التجارب التي هي غير مريحة أو مؤلمة تحتوي في داخلها على مدخل هام لشفاء لنا، الكمال، والازدهار.

القوة معنا: بوابات القوة الروحية

القوة معنا: بوابات القوة الروحية

لا يمكن أن يحدث شيء بدون القدرة على تحقيق ذلك ، وإذا أردنا أن نعمل أنا وأنت في العيش بوفرة وروح أكثر ، فلن نحتاج فقط إلى الكثير من الحب والتصميم والنضج النفسي ، ولكن أيضًا إلى الكثير من القوة. في الواقع ، يعد امتلاك الطاقة أمرًا مهمًا للغاية وهو بمثابة بوابة مركزية يمكنها ...

كيف يفك العلم تشابك القوة المراوغة وتأثير الأمل في حياتنا

كيف يفك العلم تشابك القوة المراوغة وتأثير الأمل في حياتنا

في اليوم الأول لإيرين غرويل كمدرسة للغة الإنجليزية في المدرسة الثانوية ، واجهت فصلًا دراسيًا يضم 150 طالبًا جديدًا "معرضين للخطر". معظم هؤلاء الأطفال ، إحصائيًا ، كانوا سيفشلون. لقد كانوا قاسيين ، وحياتهم الصغيرة كانت محددة بالفعل بالفقر والعصابات والعنف والتوقعات المنخفضة.

كيف يفك العلم تشابك القوة المراوغة وتأثير الأمل في حياتنا
راقصون تقليديون يحتفلون بنهاية شهر رمضان.
تصوير Aniq Danial لـ Unsplash, CC BY-ND

في اليوم الأول لإيرين غرويل كمدرسة للغة الإنجليزية في المدرسة الثانوية ، واجهت فصلًا دراسيًا يضم 150 طالبًا جديدًا "معرضين للخطر". معظم هؤلاء الأطفال ، إحصائيًا ، كانوا سيفشلون. لقد كانوا قاسيين ، وحياتهم الصغيرة كانت محددة بالفعل بالفقر والعصابات والعنف والتوقعات المنخفضة. وكتبت أن هؤلاء الطلاب يعرفون كل شيء تقريبًا "كلمة من أربعة أحرف"باستثناء واحد: الأمل.

ومع ذلك ، بعد أربع سنوات ، كان كل واحد من طلابها "المعرضين للخطر" في مدرسة ويلسون الثانوية في لونج بيتش ، كاليفورنيا ، قد حصل تخرج من المدرسة الثانوية. ذهب أكثر من نصفهم للتخرج من الكلية. نُشرت القصص التي كتبها طلاب Gruwell ككتاب يسمى "يوميات كتاب الحرية". أصبح من أكثر الكتب مبيعًا في نيويورك تايمز وفي عام 2007 تم تحويله إلى فيلم سينمائي رئيسي يسمى "كتاب الحرية" بطولة هيلاري سوانك.

يحمل التخرج العديد من رسائل الأمل.يحمل التخرج العديد من رسائل الأمل. تصوير مارلينا جاريس لـ Unsplash., CC BY-ND

قام غرويل بتدريس اللغة الإنجليزية ولكنه علمهم أيضًا سمة بعيدة المنال: الأمل. لقد وثق العلم ، في الثلاثين عامًا الماضية ، أن الأمل يمكن أن يكون بمثابة استراتيجية للنجاح.

تعليم الأمل

على الرغم من أن الأمل هو موضوع مشترك في الأساطير والفلسفة واللاهوت ، إلا أنه لم يكن موضوعًا للبحث النفسي حتى بدأ عالم النفس في جامعة كانساس ريتشارد سنايدر عمله. دراسة رائدة في ال 1990. مهد عمله الطريق ل علم لقياس وتعليم وتمييز الأمل عن التخصصات النفسية الأخرى. اعترف بحثه بأن الأمل هو وظيفة معرفية ، حالة عاطفية مصحوبة بفعل.

وأشار سنايدر إلى أن الأهداف أساسية للسلوك البشري ، سواء كانت طويلة أو قصيرة المدى. هم الخطوة الأولى في التخيل الإنجاز المستقبلي. يكتب أن النجاح يتطلب طريقة لمتابعة هدف ولن يستسلم - قوة الإرادة وقوة الطريق. أكد سنايدر وعالم الاجتماع شين لوبيز أن الأمل يمكن تعلمه وتعلمه يوفر فوائد في المجال العام.

ما يحتاجه الأطفال للتميز

أنا أستاذ الممارسة والمدير الإكلينيكي لجامعة ولاية أريزونا مركز الدراسات المتقدمة وممارسة الأمل. يتكون فريق المركز من باحثين وممارسين وطلاب دراسات عليا يعملون على تطوير فهم واستراتيجية وممارسة الأمل.

تقوم المؤسسات الأكاديمية الأخرى بما في ذلك مركز أبحاث الأمل بجامعة أوكلاهوما بتخصيص الموارد لفهم ديناميكيات الأمل بشكل أفضل. في عام 2014 ، مولت مؤسسة جون تمبلتون مبادرة الأمل والتفاؤل ، وهي منحة بقيمة 4.5 مليون دولار لمدة أربع سنوات في نوتردام وكورنيل. ال اكتشف المشروع الأمل من عدسات مختلفة بما في ذلك الدين والطب وعلم الاجتماع وعلم النفس.

يزدهر الأطفال مع وجود شخص بالغ في ملعبهم.يزدهر الأطفال مع وجود شخص بالغ في ملعبهم. صور كيفين لامينتو لـ Unsplash., CC BY-ND

هناك جيل جديد من علماء الأمل يظهر في حرم الجامعات في جميع أنحاء العالم مكرسًا لمزيد من التفكك إمكانات الأمل. تشمل موضوعات البحث هذه مهارات التأقلم والاكتئاب والشيخوخة والعدالة الاجتماعية وخلق مجتمعات الأمل.

أعتقد منذ زمن طويل أن المجتمع غالبًا ما يحدد الأطفال ومستقبلهم من خلال تحديد الهوية والتركيز بشكل غير متناسب المخاطر والصدمات لكن تجاهل الامل.

تطبيق الأمل على الحياة

من أجل فهم أفضل لكيفية ترجمة نظرية الأمل إلى ممارسة ، قمت في عام 1993 بتجنيد مجموعة من سبعة باحثين وممارسين وطلاب دراسات عليا للمشاركة في مراجعة أدبية مدتها سبع سنوات. في عام 2000 ، شارك فريقنا في استنتاجاته ، وأطلق مبادرة جديدة تسمى Kids at Hope. ال أطفال في الأمل الاستراتيجية ، في جوهرها ، تعزز الممارسات والاعتقاد بأن كل الأطفال قادرون من النجاح - لا استثناءات.

استرشدت هذه النتائج بتصميم إطار عمل يعلم الأمل كمهارة معرفية. يبدأ تعليم الأمل من خلال الإيمان بجميع الأطفال ، والتواصل مع الشباب بطرق مفيدة وتعليم الأطفال كيفية تخيل أهدافهم ، وهي عملية تسمى السفر عبر الزمن العقلي ، والتي تشجع الدماغ على التخطيط للفرص والتحديات المستقبلية.

القدرة على السفر عبر الزمن ذهنيًا هي عملية تذكر الماضي للاستفادة من تلك الذكريات وبناء المستقبل. يعد تذكر الأحداث الماضية ميزة كبيرة في تحديد من وماذا تثق ، وما الذي ينجح وما لا ينجح. من خلال التجارب الماضية ، يمكن للناس تصور أين يريدون أن يكونوا وكيفية الوصول إليها.

يركز جزء مركزي من هذا العمل على تدريس علم الأمل حتى يمكن أن يزدهر في المجتمعات - سواء كان ذلك هو نظام قضاء الأحداث أو التعليم أو رعاية الطفل أو الصحة السلوكية أو أنظمة تنمية الشباب. ال العلم واضح. الناس المتفائلون هم أكثر سعادةوأكثر صحة ويحققون أهدافهم أكثر من أولئك الذين يفتقرون إلى الأمل.

إذا كان الأمر "يتطلب قرية لتربية طفل وتعليمه" ، أعتقد أن نظرية الأمل يجب أن تكون جزءًا من تلك الإستراتيجية. كما اكتشفت غرويل وطلابها ، الأمل هو هدية يمكن أن تغير حياة الناس بشكل إيجابي.المحادثة

عن المؤلف

ريتشارد ميلر ، أستاذ الممارسة ، مدرسة تي ديني سانفورد للديناميكية الاجتماعية والأسرية ، جامعة ولاية أريزونا

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

كيف يعمل الانطوائيون والمنفتحون معًا على تحقيق التوازن والابتكار

كيف يعمل الانطوائيون والمنفتحون معًا على تحقيق التوازن والابتكار

في النيران السريعة لمكان العمل المعاصر ، يمكن للفرق ذات وجهات النظر المتنوعة إنتاج حلول فريدة للمشاكل مع توليد أفكار جديدة ومبتكرة. غالبًا ما يظهر هذا المنظور القوي عندما يعمل الانطوائيون والمنفتحون معًا في وئام لتقدير الاختلاف الغني في الأسلوب والطاقة.

 

الرغبات المتضاربة: هل لديك ما تريد؟

الرغبات المتضاربة: هل لديك ما تريد؟

إذا كان لديك تيارات رغبة متناقضة - رغبات لشخصين متعارضين في نفس الوقت - يصبح من الصعب على الطبيعة تحقيق رغباتك. على سبيل المثال ، قد تعتقد أنك ترغب في علاقة مثالية ، ولكن إذا كان جزء من عقلك يفكر ، "هاه ، أنت لا تستحق ذلك. إنها لم تنجح من قبل .."

ومعتقداتك للعمل معك أو ضدك؟

ومعتقداتك للعمل معك أو ضدك؟

ما هي المعتقدات حقا؟ المعتقدات هي الآراء والافتراضات والأحكام المسبقة والأحكام والأفكار والمواقف التي يتم من خلالها ترشيح كل شيء تراه في الحياة. هم العدسات التي نرى من خلالها العالم.

منفتحة على الاحتمالات: تتدفق مع الحياة والحركة والتغيير

منفتح على الاحتمالات: تتدفق مع الحياة والحركة والتغيير

صحيح أن التغيير هو الثابت الوحيد. لا يمكنك إيقافه أو التدخل فيه. إنه مستمر ويحدث كل دقيقة في كل وقت. ما يمكنك فعله هو تعلم كيفية التعامل معه بشكل مناسب حتى لا تثير القلق بشأن التغيير. يمكنك أن تتعلم كيف تتدفق معها.

 

أخذ الغطس: طقوس المرور

أخذ الغطس: طقوس المرور

بالقرب من منزلنا الصغير في الغابة يوجد جدول متسرع جميل ، Clove Creek. على الرغم من أنها غالبًا ما تكون نشطة ومزدهرة ، إلا أن الأمر يتطلب عاصفة رعدية ربيعية ضخمة لفهم كيف يمكن لمثل هذا التدفق المتواضع أن يقطع المنطقة الدرامية والجميلة المعروفة محليًا باسم The Gorge.

قوتك الطبيعية للخيال هي الطاقة الإبداعية الأساسية للكون

قوتك الطبيعية من الخيال هو الطاقة الإبداعية الأساسية للكون.

الخاسرون تصور عقوبات الفشل. الفائزون يصورون مكافآت النجاح. اليوم ، سوف نتحدث عن التصور الإبداعي ، أي تقنية استخدام خيالك لخلق ما تريد في حياتك. لا يوجد شيء جديد أو غريب أو غير معتاد حول التصور الإبداعي. أنت تستخدمه بالفعل كل يوم.

لماذا تتركنا شاشاتنا جائعين لمزيد من أشكال التفاعل الاجتماعي المغذية

لماذا تتركنا شاشاتنا جائعين لمزيد من أشكال التفاعل الاجتماعي المغذية

لقد شهد COVID-19 تغيير جميع القواعد عندما يتعلق الأمر بالمشاركة الاجتماعية. تم إغلاق أماكن العمل والمدارس ، وتم حظر التجمعات ، وازداد استخدام وسائل التواصل الاجتماعي وغيرها من الأدوات عبر الإنترنت لسد الفجوة.

ما الذي تريده؟

ما الذي تريده؟

ماذا تريد؟ هذا سؤال يُطرح علينا طوال حياتنا. "ماذا تريد؟"نطرح هذا السؤال على الأطفال عندما يبكون ولا يمكننا معرفة ما إذا كانوا جائعين أو مبتلين أو ماذا ... ماذا تريد؟ نطرح هذا السؤال على الطفل الذي يبحث عن اهتمامنا. نطلب هذا من ...

هل أنت واعية واعية ... أم في غيبوبة؟

هل أنت واعية واعية ... أم في غيبوبة؟

في أي لحظة نجهل فيها ونخرج من التوازن والوئام ، فإننا في حالة غليان. عندما نشعر بأننا متفوقون ونشعر بالتبرر في أحكامنا ، فنحن في غيبوبة. عندما نشعر بأننا أقل شأنا أو غير جدير بالاحترام ، فنحن في غيبوبة. تيارات من الماضي ، المستقبل ، أو الأفكار المقلقة التي السطحية ...

النصف الثاني من العمر: ارتباك وفوضى أم تحول وتحول؟

النصف الثاني من الحياة: الارتباك والفوضى أو التحول والتحول

لقد قبلت وجهة نظر ثقافتنا القديمة والقديمة في سن البلوغ - أن الشخص الذي تعيش في منتصف العمر هو الشخص الذي ستظل فيه دائمًا. في الوقت الذي اعتقدت فيه أن تطوري كان يقترب من نهايته ، وجدت نفسي في رحلة غير متوقعة من النمو والتغيير ... "النصف الثاني من الحياة".

أي فيلم عن الحياة تشاهده؟

ما هو الفيلم الذي تشاهده؟

أثناء جلوسي على متن طائرة ، كنت أستمع إلى ندوة صوتية ملهمة على جهاز iPod الخاص بي. ثم ظهر فيلم على متن الطائرة. نظرًا لأنني كنت في مقعد حاجز وكانت شاشة العرض على بعد أمتار قليلة من مستوى نظري ، فقد كان من المستحيل تقريبًا عدم مشاهدة الفيلم. لذلك ظللت أستمع إلى الندوة الصوتية بأذني وعقلي ، بينما كان الفيلم يسير أمام عيني.

 

اكتشاف بوابتك الخاصة إلى الروح

اكتشاف بوابتك الخاصة إلى الروح

كنت محظوظًا للغاية لأنه بعد وقت قصير من ترك الجامعة ، جاءت بوابة تلاحقني. (نعم ، نحن بحاجة إلى معرفة أن ما نبحث عنه هو أيضًا البحث عنا.) وقد اتخذ ذلك شكل اصطدامي بصديق حدث لي وأخبرني عن مجتمع روحي غامض في اسكتلندا ...

كيف تحافظ على هدوئك في حالة الطوارئ أو تحت الضغط: برايمر

كيف تحافظ على هدوئك في حالة الطوارئ أو تحت الضغط: برايمر
الفكرة الوحيدة والأكثر أهمية التي ستساعدنا على التزام الهدوء في حالة الطوارئ - أو في أي وقت آخر - هي أن لدينا خيارًا. غالبًا لا نشعر بأن لدينا خيارًا. حدث شيء ما ، وانتهينا من الخلف على الطريق السريع ، وسرعان ما نغضب.

ماذا أفعل إذا شعرت بوجود مشكلة؟

ماذا أفعل إذا شعرت بوجود مشكلة؟

أحد أسباب قصة جبار الكارثة لها جاذبية دائمة تتمثل في أنها درس موضوعي في الحاجة إلى التشكيك في الواقع المتصور ، والثقة في حدسنا ، وعند الضرورة ، التصرف وفقًا لسلطتنا الشخصية لإنقاذ الآخرين وأنفسنا

مخاطر اللامبالاة والسخرية

مخاطر اللامبالاة والسخرية

وأصبحت الكلمات التي تحتوي على إشارة إلى الخير والشر المتدهورة، وخصوصا تلك التي تشير إلى جيد - وليس شجاعة فقط ولكن أيضا جهد وصبر، والحب والأمل - واجتمع مع السخرية واللامبالاة. ما لم نواجه بجرأة السخرية واللامبالاة، لا يمكننا جعل ردود أساسي وفعال.

هل أنت مبدع ثقافي؟ من المحتمل أن تكون مبدعًا ثقافيًا إذا كنت ...

هل أنت مبدع ثقافي؟ من المحتمل أن تكون مبدعًا ثقافيًا إذا كنت ...

منذ الستينيات ، قام 1960 بالمائة من البالغين في الولايات المتحدة - 26 مليون شخص - بإجراء تحول شامل في نظرتهم للعالم وقيمهم وأسلوب حياتهم - باختصار ثقافتهم. هؤلاء الملايين المبدعين والمتفائلين هم في طليعة أنواع عديدة من التغيير الثقافي ، مما يؤثر بعمق ...

الصعود بقوة الوها

الصعود بقوة الوها

في كل لحظة ، يتمتع كل منا بفرصة مجيدة لإطلاق قصصنا المقيدة ذاتيًا ، وتعلم كيفية العيش من طبيعتنا الحقيقية ، وأن نصبح أعلى وأذكى تعبير عن أنفسنا. وأنا أعلم أنه لا يوجد نظام أفضل أو أكثر عملية أو أكثر فعالية لإرشادك هناك من نظام Huna ، المعرفة الباطنية وفلسفة هاواي.

جذام الروح؟ تاريخ موجز للملل

جذام الروح؟ تاريخ موجز للملل

كلنا نستجيب للملل بطرق مختلفة. قد يجد البعض هواية أو اهتمامًا جديدًا ، وقد يقوم الآخرون بدلاً من ذلك بفتح كيس من رقائق البطاطس ومشاهدة عرض جديد على Netflix.

دخول الكم - منطقة لا راحة

دخول الكم - منطقة لا راحة

الواقع الكمي هو مكان موجود خارج الزمان والمكان كما نعرفه ؛ إنه المكان الذي يلتقي فيه الميتافيزيقي (غير الملموس مثل الأفكار والمعتقدات والعواطف) مع العالم المادي لاتخاذ قرار بشأن النتيجة المستقبلية. العالم المادي الذي نشعر به من خلال حواسنا الخمس لا يشكل سوى نسبة صغيرة جدًا من البنية الكاملة للواقع.

الغرض من حياتك فريد من نوعه مثل بصمة إصبعك

 الغرض من حياتك فريد من نوعه مثل بصمة إصبعك

هدف حياتك فريد بالنسبة لك ، فريد مثل بصمة إصبعك. يشير البعض إلى الغرض من حياتهم باعتباره دعوتهم أو حتى مصيرهم. بشكل أساسي ، هدف حياتك هو سبب وجودك هنا.

أنا بخير! انت آمن! نحن بمأمن!

سحق الحواجز والطيران بحرية

في بعض الأحيان عندما لا تسير الأمور بالطريقة التي أريدها ، بدلاً من ترك الأمور تسير في طريقها الخاص ، أبدأ في الدفع والإجبار ومحاولة تحقيق الأشياء. هل يمكنك أن تتصل بهذا؟ نبدأ في الإصرار على أن تسير الأمور في طريقنا ...

هل هي نهاية الممر أم مجرد البداية؟

هل هي نهاية الممر أم مجرد البداية؟

واحدة من مسارات المشي المفضلة في Maui تؤدي إلى شلال رائع مخفي بعيد عن المسار المطروق. يبدأ الطريق إلى الشلال كفرع من درب رئيسيّ في [كونتي] متنزهة. نشر مسؤولو المقاطعة علامة "نهاية الدرب". ضحكت أن أعتقد أن ما تم الإعلان عنه في نهاية الطريق كان في الحقيقة البداية ...

اتبع رغبة قلبك وقم بتحقيق إمكانات حياتك

 

اتبع رغبة قلبك وقم بتحقيق إمكانات حياتك

كل شخص لديه أحلام. يمكنك أن ترفضها ، وترغب بها في حياتك أو الهروب منها ، ولكن هناك دائما واحدة داخلك. هل سبق لك أن حاولت أن تجعل حلمك واقع حياتك؟ هذا هو أكبر تحدٍ للحياة وأحد أكبر الفرص لك لتنمو كشخص.

الإجماع الواقع: هل نتقاسم نفس الوهم؟

الإجماع الواقع: هل نتقاسم نفس الوهم؟

واقع إجماع يحدث عند الآخرين توافق مع conframes لنا المهيمنة وننسى كل ما نتعامل فقط مع تفسيراتنا المعتاد، وليس الواقع نفسه. حتى لو كان نصيب الآخرين conframes لدينا ويتفق مع تفسيرات لدينا، الذي لا يزال لا يجعلها حقيقية. وهو ما يعني مجرد أننا جميعا نتقاسم هذا الوهم نفسه.

تذكر من هو مقدر لنا أن نكون وترك ما لم يعد يخدمنا "يموت"

تذكر من هو مقدر لنا أن نكون وترك ما لم يعد يخدمنا "يموت"

من أجل تدفق المزيد من الحياة من خلال وجودنا الأرضي ، نحتاج إلى السماح لما لم يعد يخدم غرضنا التطوري "يموت" ، تمامًا كما كان على البادئين الشامانيين أن يستسلموا للتحول من أجل تجربة المزيد من المواهب الروحية والشفاء.

تعديل وجهة نظرك وجعل السلام أولوية

تعديل وجهة نظرك وجعل السلام أولوية

إذا كنت متوترًا من مهمة أو موقف جديد ، فهذا لا يعني بالضرورة أنه لا يجب عليك المضي قدمًا فيه. قد تكون إشارة إلى أن شيئًا مهمًا على وشك الحدوث. قد يكون توقعًا لفتح باب جديد.

ليس هناك حدود: الانفصال هو وهم

ليس هناك حدود: الانفصال هو وهم

في الطبيعة ، لا يوجد فصل. كل شيء مرتبط ، وإذا كان كونًا متعاونًا ومتصلًا ، فهذا يعني أننا كلنا جزء لا يتجزأ من هذا الاعتماد المتبادل. وهذا يقودنا إلى المبدأ الثاني لهونا: ليس هناك حدود...

هل أنت ستراددلر؟ اكتشف مهمة حياتك

هل أنت ستراددلر؟ اكتشف مهمة حياتك

نحن في مرحلة انتقالية. العالم يتغير بمعدل لم يسبق له مثيل ، وهذا يمكن أن يزعج الناس. تعني هذه المرحلة الانتقالية أن جميع جوانب حياتنا ستتغير. ولكن ليس كل التغيير سيئًا ، ولن يحدث كل التغيير بين عشية وضحاها.

يقدم Titanic دروسًا خالدة حول البقاء في أي حالة

يقدم Titanic دروسًا خالدة حول البقاء في أي حالة

نود جميعًا أن نعتقد أننا مستعدون لما هو غير متوقع. ومع ذلك ، في عملي كمدرب تنفيذي ، استمعت إلى العديد من الأشخاص الذين يصفون المواقف المهنية حيث وقعوا على حين غرة واكتشفت أن ردود أفعالهم تحت الضغط فاجأتهم.

إعادة كتابة السيناريو: أعطي نفسي إذن ...

أعطي نفسي إذن

كم مرة اتخذت قرارًا بتغيير شيء ما في حياتك ثم وجدت نفسك تنزلق عن المسار الذي اخترته؟ هل وجدت نفسك تكرر سلوكك السابق على الرغم من أن الجانب الأعلى من وعيك كان يعرف أفضل من الوقوع في نفس الفخ القديم؟

ثمانية أفخاخ تحيز وتحيز ضد

ثمانية أفخاخ تحيز وتحيز ضد

إن إدراكك لفخاخ التفكير الشائعة هذه يتيح لك السيطرة عليها. اعلم أنك تميل إلى الاعتماد أكثر على هذه التحيزات عندما تكون عاطفيًا أكثر ، أو عندما تكون في عجلة من أمرك ، أو مرهقًا ، أو في أي وقت تخفض فيه حرسك الذهني وتترك عقلك يعمل على الطيار الآلي.

التكملة ليست متساوية: أن تكون نسخة أو أصلية؟

التكملة ليست متساوية: أن تكون نسخة أو أصلية؟

الشيء حول عواقب هو أنها نادرا ما تصل إلى قياس الأصل. مثل الأفلام، وهناك طريقتان لتعيش حياة: يختبئون في التاريخ، أو الرقص على حافة القطع. التاريخ هو آمن، ولكن تفوح منها رائحة الانتظام. طليعة يبدو مخيفا، لكنه يمنح الحياة ...

5 أنشطة يمكن أن تحمي صحتك العقلية والبدنية مع تقدمك في العمر

5 أنشطة يمكن أن تحمي صحتك العقلية والبدنية مع تقدمك في العمر

لا أحد محصن ضد الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب أو السرطان أو التهاب المفاصل مع تقدمهم في السن. لكن البحث يظهر أن الأنشطة الاجتماعية ، مثل الانضمام إلى النوادي أو مجموعات المصالح أو التطوع ، ترتبط بصحة نفسية وجسدية أفضل وعمر أطول.

الطلاب الذين يعودون إلى التعليم عن بعد: إليك ما تعلمناه في المرة الأخيرة وكيفية تحسينه

الطلاب الذين يعودون إلى التعليم عن بعد: إليك ما تعلمناه في المرة الأخيرة وكيفية تحسينه

أعلن رئيس الوزراء الفيكتوري دانييل أندروز يوم الأحد في أستراليا أن طلاب المدارس الحكومية استعدادًا للسنة العاشرة في ملبورن الكبرى وسيتعلم ميتشيل شاير من المنزل للفصل الدراسي الثالث.

اتخاذ الخطوات التالية: الكثير من الاحتمالات والخيارات العديدة

اتخاذ الخطوات التالية: الكثير من الاحتمالات والخيارات العديدة

يمكن أن تشعر وكأننا نعيش في هذه المرة وكل ضغوط الإبحار فيه تفعل عكس ذلك لتقريبنا. مشاعر العزلة والانفصال حقيقية. إن الأدوات المُقسمة التي تُستخدم ضد خيرنا الأكبر حقيقية. هناك الكثير على المحك وهناك تحديات معقدة تواجهنا ...

إعادة اكتشاف - الرؤية مع قلوبنا

إعادة اكتشاف - الرؤية مع قلوبنا

من خلال العمل كقناة لحب الكون ، يخلق الخلق البشري الحب في نهاية المطاف. كما يقول المؤلف ماكسين غرين ، "الخيال هو ، قبل كل شيء ، ما يجعل التعاطف ممكنًا. وهو ما يمكننا من عبور المساحات الفارغة بيننا وبين هؤلاء. . . لقد اتصلنا بـ "الآخر" على مر السنين ".

هل كنا نعيش كذبة منذ الطفولة؟

هل كنا نعيش كذبة أبريل منذ الطفولة؟

كل يوم هو يوم كذبة نيسان ... لا يحدث فقط في أبريل 1st. كثير منا يعيشون يوميا أعظم الجهنمية في نيسان / أبريل ... ونحن جميعا! كنا نعيش حياتنا ككذبة ، نتظاهر بأننا شخص ليس لدينا. نحن نعيش حياتنا كما لو كانوا ينتمون إلى شخص ما أو شيء آخر.

المسار العملي لتجربة الحب العالمي طوال الوقت

المسار العملي لتجربة الحب العالمي طوال الوقت

عندما كنت مدرسًا للأطفال الصغار ، كان مدير المدرسة يذكرنا كثيرًا بأن مفتاح التعليم هو الحب. كان غالبًا ما يقول أن العامل المهم الوحيد هو لقاء المعلم والأطفال ، وفي ذلك الاجتماع ، كان يجب أن يتدفق الحب.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

5 طرق لبدء الانتعاش الأخضر
5 طرق لبدء الانتعاش الأخضر
by رايموند بليشويتز

من المحررين

لماذا يجب أن أتجاهل COVID-19 ولماذا لا أفعل
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
أنا وزوجتي ماري زوجان مختلطان. هي كندية وأنا أميركية. على مدار الخمسة عشر عامًا الماضية ، أمضينا فصول الشتاء في فلوريدا وصيفنا في نوفا سكوشا.
النشرة الإخبارية InnerSelf: نوفمبر 15 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
هذا الأسبوع ، نفكر في السؤال: "إلى أين نتجه من هنا؟" تمامًا كما هو الحال مع أي طقوس مرور ، سواء كان التخرج ، أو الزواج ، أو ولادة طفل ، أو انتخابات محورية ، أو فقدان (أو اكتشاف) ...
أمريكا: توصيل عربتنا بالعالم والنجوم
by ماري تي راسل وروبرت جينينغز ، InnerSelf.com
حسنًا ، أصبحت الانتخابات الرئاسية الأمريكية وراءنا الآن وحان وقت التقييم. يجب أن نجد أرضية مشتركة بين الشباب والكبار ، الديموقراطيين والجمهوريين ، الليبراليين والمحافظين لنجعل ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أكتوبر 25 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
إن "الشعار" أو العنوان الفرعي لموقع InnerSelf على الويب هو "اتجاهات جديدة - إمكانيات جديدة" ، وهذا هو بالضبط موضوع النشرة الإخبارية لهذا الأسبوع. الغرض من مقالاتنا ومؤلفينا هو ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أكتوبر 18 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
نحن نعيش هذه الأيام في فقاعات صغيرة ... في منازلنا وفي العمل وفي الأماكن العامة ، وربما في أذهاننا ومع مشاعرنا. ومع ذلك ، نعيش في فقاعة ، أو نشعر وكأننا ...