الأمهات التي تجعل من الوقت لنفسها تقلل من فرصة اكتئاب ما بعد الولادة

اكتئاب ما بعد الولادةستواجه واحدة من كل ثلاث نساء أعراض اكتئابية كبيرة في السنوات الخمس الأولى بعد الولادة. لكن الأبحاث الجديدة توصلت إلى ما إذا كانت الأمهات يأخذن بانتظام وقتًا لأنفسهن في الأشهر الستة الأولى بعد الولادة حيث يقل احتمال حصولهن على اكتئاب ما بعد الولادة.

الحفاظ على الحب اهتزاز قوي

الحفاظ على الحب اهتزاز قويبغض النظر عن ما نؤمن به ، أعتقد أننا يمكن أن نتفق على أن الأشياء في عالمنا وهذا أمر مزعج. إنه أمر مزعج في الواقع ويمكن أن يجعلنا نشعر بالخوف. فكيف أظل اهتزاز حبي قوي؟ بالنسبة لي ، يتعلق الأمر بالأشياء الصغيرة ...

عندما تتحرك العائلات ، قد يعاني طلاب المدارس الثانوية

عندما تتحرك العائلات ، قد يعاني طلاب المدارس الثانويةالتنقل في المنازل هو السمة المميزة للمجتمع الأمريكي الحديث. تشجع السياسات التنقل كطريقة لتحسين النتائج للعائلات ذات الدخل المنخفض التي تقيم في الأحياء الفقيرة.

وجبات الطعام على عجلات يجلب الطعام والقطع الشعور بالوحدة

وجبات على عجلات يجلب الطعام وخفض الشعور بالوحدةعندما أصدر الكونغرس قانون الأميركيين أقدم في 1965 لدعم كبار السن الذين كانوا يناضلون في كثير من الأحيان وحدها إلى الاستمرار في العيش في المنزل، بندا رئيسيا للتشريع ينص على تسليم المنزل من وجبات الطعام.

المضي قدما نحو الهدف العالمي الوحيد: السعادة

المضي قدما نحو الهدف العالمي الوحيد: السعادةهناك هدف عالمي واحد يسعى كل شخص على وجه الأرض إلى تحقيقه: السعادة. لكن ما هي أفضل طريقة لتحقيق ذلك؟ بالنسبة للكثيرين منا ، تأتي السعادة من مساعدة الآخرين. بعض القصص الأكثر إلهاما لأولئك الذين وجدوا الرضا هي ...

لماذا لا يهم العطل ...

لماذا عطلات لا يهمأود أن أقترح أن الأعياد لا تهم حقًا ولا يوجد ما تحتاج فعله حيالها. مثل هذا الاقتراح ، بالطبع ، يقرأ مثل البدعة. الأعياد ، في حين متعة وكبيرة ، تدفع الكثير من الناس إلى الجنون. هناك ضغوط ل ...

أزمة منتصف العمر حقيقية ، ولكنها لا تستمر

أزمة منتصف العمر حقيقية ، ولكنها لا تستمر

تشير الأبحاث إلى أن الرضا عن الحياة يتبع شكل U- تسقط تدريجيا من مرحلة البلوغ المبكر وتصل إلى نقطة منخفضة حول أعمار 40 إلى 42. لكنه عكس اتجاه ثم يستمر في الارتفاع إلى عمر 70.

لمن هي حقيقة على أي حال؟

لمن هي حقيقة على أي حال؟"انتهت عطلة نهاية الأسبوع وغدًا تعود إلى الواقع!" "لقد فقدت الاتصال مع الواقع!" ما هي الحقيقة بالضبط والواقع الذي نتحدث عنه؟ لقد رأيت ملصقًا للملصق لم يسبق له وقت طويل جدًا أن قال "حقيقة السؤال". أنا أتفق. أعتقد أن الواقع يجب استجوابه والتحدي وربما حتى ...

سبع خطوات لخلق حياة المعجزات والفرح

سبع خطوات لخلق حياة المعجزات والفرح
يواجه العديد منا أوقاتًا صعبة في الشؤون المالية أو المهنية أو العلاقات أو الصحة في مرحلة ما من حياتنا. قد نشعر بالعجز ضد القوى الاقتصادية والاجتماعية والعائلية من حولنا ونعيش حياتنا ونشعر بأننا غارقون في أو يتعثرون بسبب ظروفنا ، ولا نعرف كيف نغير حياتنا نحو الأفضل.

كيف يؤثر الجشع على حياتك؟

كيف يؤثر الجشع على حياتك؟تستهلك الكثير من ويلات الحضارة الغربية الحديثة. الغذائية ليست هي الشيء الوحيد الذي يمكن أن الإفراط في الاستهلاك. جشع يسبب لك للمخاطرة بكل شيء من أجل اكتساب. هذا شراء شركات يدمر صحة المجتمع والثقافة، فضلا عن حياتك الخاصة.

9 نصائح للتغلب على التسويف والتعامل مع معظم المهام الصعبة دون تأخير

9 نصائح للتغلب على التسويف والتعامل مع معظم المهام الصعبة دون تأخيرإن المهام التي نجدها صعبة على نحو ما يمكن أن تؤدي إلى المماطلة. لحسن الحظ ، هناك أدوات يمكننا استخدامها وأنظمة يمكننا وضعها لتساعدنا على تحديد أولويات هذه التحديات الصعبة والبقاء على اطلاع عليها. مهما كانت المهمة كبيرة أو صغيرة ، إذا كان هناك شيء ما يؤدي إلى التسويف الخاص بك ويجعلك تتخلف ، يمكن معالجتها في الخطوات التالية ...

مشاعر غير مظهر خذ التنصت على كتفي

التنصت على كتفيبالنسبة لي، وهو، شعور غير مظهر غير المعترف بها مثل يد المستمرة التنصت على كتفي. إذا كنت لا تعطي شعور ما تريد، الاعتراف والتعبير، والتنصت يحصل على أكثر إصرارا. الشعور تسحب أكثر وأكثر من اهتمامي بعيدا عن اللحظة الراهنة.

القادة والمساعدين: التعلم من خلال الاختلافات والتشابهات لدينا

القادة والمساعدين: التعلم من خلال الاختلافات والتشابهات لدينامن المحتمل جدا ، من خلال اختلافاتنا أن نتعلم القيمة الحقيقية لتلك التي تجعلنا واحدًا. لدينا جميعا وجهات نظر مختلفة للعالم. لدينا جميعا وجهات نظر مختلفة قليلا حول ما نراه ، وما نسمعه ، وما نختبره. مع ذلك ، نشارك أيضًا شيءًا مقدسًا للغاية ...

حل الاستيقاظ: إدراك الآخرين كامتداد لأنفسنا

حل الاستيقاظ: إدراك الآخرين كامتداد لأنفسنابمجرد أن نعقد العزم على رؤية العالم والبعض الآخر امتدادا لنفسي، كل علاقة في أي ظرف من الظروف تصبح بوابة لتعميق الفهم الذاتي والقبول والحب. نهاية اللعبة هنا هي أنه بمجرد أن "الحصول عليها" على مستوى الوحدة وعيه، فإن المرحلة المقبلة من التطور الكوكبي ستبدأ بشكل جدي.

فوائد الشفاء من الدموع ، الضحك ، والاستماع الشراكات

فوائد الشفاء من الدموع ، الضحك ، والاستماع الشراكاتإننا نحتفظ في أذهاننا بجميع أنواع المخاوف والمشاعر القديمة التي عانينا منها منذ الطفولة ، وبعضنا لا نعرف إلا القليل. المشكلة هي أن أجزاء الزواحف والثدييات في أدمغتنا تستجيب بقوة لتلك المشاعر القديمة ، كما لو كانت حقائق حالية. نحن بحاجة إلى العمل على الاعتراف بتلك المشاعر والمخاوف التي عفا عليها الزمن وتجنب التعرض لها ...

مستقبلنا لم يكتب: أين نذهب من هنا؟

مستقبلنا لم يكتب: أين نذهب من هنا؟لم يعتقد الرجل أنه يستطيع الطيران - حتى اليوم الذي فعله. وقيل إن الميل الذي يبلغ طوله أربعة أميال كان مستحيلاً - إلى أن لم يكن كذلك. يعتقد الكثيرون أنه من غير المتصور تعليم شخص مصاب بالعمى / الصم - حتى اليوم الذي اخترق المعلم العازم عزلة طالبها الراغب ...

أنت رائع والعالم يحتاج رهيبة الخاص بك!

أنت رائع والعالم يحتاج رهيبة الخاص بك!لكل فرد روعة فريدة خاصة به. عليك فقط أن تعرف ما هي هويتك وأن تكون أصيلة وأن كل شيء في الحياة سيقع في مكانه الصحيح؟ كنت أسمع ذلك لسنوات أيضا. واسمحوا لي أن أقول لك ، يمكن أن تشعر بالإحباط لأن كل هيك يتساءل "ما هو رائع؟"

يبدأ القلب للشفاء: الشفاء العاطفي وعملية الشفاء

يبدأ القلب للشفاء: الشفاء العاطفي وعملية الشفاءبالنسبة لمعظم الناس، وتضميد الجراح العاطفي هو عملية مستمرة ويحدث تدريجيا مع مرور الوقت. نذهب من خلال عملية الاعتراف وإزالة طبقات من برمجة وكاذبة المعتقدات التي تراكمت على مر السنين. على مر السنين ولقد لوحظ نوعان رئيسيان من الشفاء الذي يحدث: الشفاء محددة و أعمق الشفاء.

تسعى و يي لن تجد: الحصول على "هذا" سوف يجعلني سعيدا

تسعى و يي لن تجد: الحصول على "هذا" سوف يجعلني سعيدانميل إلى التركيز على "الشيء الواحد" الذي سيجلب لنا السعادة - عادة ما يكون امتلاكًا ، أو علاقة ، أو بعض الخبرة مثل رحلة إلى هاواي أو زيادة. هذا لا يعني أن هذه ليست أشياء جيدة ، ولكن حكمة السعادة لا تدوم ببساطة ، لذلك نحن ننتصب انتباهنا ، تركيزنا ، على آخر ...

التغلب على العقبات الكبرى في حين لا يزال زين

التغلب على العقبات الكبرى في حين لا يزال زينأولئك الذين يعرفونني يمكنهم أن يؤكدوا أنهم ليس لديهم فكرة واضحة عن كيف نجوت من خلال الكثير من الصعوبات والعقبات وما زلت أبتسم حتى اليوم ، والبعض يسألني عن نوع الحبة السحرية التي أتناولها للحفاظ على مثل هذه الدولة المزهرة.

السماح لروحك بالوقوف على الدفة وتوجيه مصيرك

الروح على رأسغذاء الروح يجلب القيمة الحقيقية للحياة. يمكنك التجول من طريق روحك ، لكن لا يمكنك أن تخسره. حتى التحويلات الواضحة هي جزء من الرحلة إلى وجهتك الحقيقية. ما يبدو أنه مستغرق في النوم يفتقد أحد المواعيد هو في الحقيقة صحوة للحفاظ على موعدك الحقيقي.

ما هو الغرض الروحية؟ وسر حقا يستحق اكتشاف

ما هو الغرض الروحية؟ وسر حقا يستحق اكتشافإذا كان هناك سر يستحق حقا اكتشاف، فإنه ليس من سر قانون الجذب. هذا هو سر الروح. صحيح، لا يمكن للقانون الجذب يجلب لك كل ما تريد في الحياة، ولكنه لن يحقق بالضرورة لك ما هو خير لك. الروح فقط يفهم ما تحتاجه حقا، ولماذا أنت هنا.

سحر حياتك العملة: الحب ، ورعاية وحماية الطاقة الخاصة بك

سحر حياتك العملة: الحب ، ورعاية وحماية الطاقة الخاصة بكمعظم الناس لا يفكرون في الكيفية التي تنفق الطاقة لديها، وفي نهاية اليوم أنهم لم ينجحوا في مجال الطاقة وقد نفد. لم يكن لديهم أي اليسار للقيام بهذه الأمور الإضافية التي تريد القيام به. واحدة من أهم الأشياء التي يمكنك القيام به كل يوم هو التأكد من انك الحرس الخاص بك ...

الشروع في رحلة البكر مخيف

الشروع في رحلة البكر مخيفأريد أن أطلعكم على نظرة سريعة وعرض تشجيع لك إذا كنت قد فكرت في القيام بشيء قليل المخاطر من قبل. الليلة الماضية علمت أول درس في الفن. ما أريدك أن تعرفه هو أن هذا يخرج من منطقة الراحة الخاصة بي. إنه مكان لم يسبق لي أن غامر بالذهاب إليه من قبل. مجهولة المياه ، وأنا على رأس ...

هل تسمي نفسك نسخة طبق الأصل أو متمرد؟

هل تسمي نفسك نسخة طبق الأصل أو متمرد؟الحقيقة الخاصة بك لا يمكن أن يكون لها تأثير إذا ذهب غير معلن ، أو إذا لم يتم التصرف بناء عليه. أين سيكون إذا لم يكن الناس يشككون في الأنظمة؟ أين سنكون إذا لم يتكلم أناس مثل غاندي ، ومارتن لوثر كينغ ، وروزا باركس ، والأم تريزا ، وآينشتاين ، وجون لينون ، ويسوع عن الحقيقة؟

السعي وراء السعادة هو في الغالب مسألة البقاء على قيد الحياة معًا

السعي وراء السعادة هو في الغالب مسألة البقاء على قيد الحياة معًاتفهم السعادة تتغير. المزيد والمزيد من البحوث هو العثور على أننا لا نستطيع أن ننفق طريقنا إلى السعادة. زيادة الدخول لا تؤدي بالضرورة إلى زيادة السعادة. حتى في بلد مثل الصين ، زاد متوسط ​​الدخل أربع مرات منذ 1990s بينما انخفض الرضا عن الحياة خلال نفس الفترة.

تغيير حياتك للأفضل من المعيشة يوم واحد في وقت

تغيير حياتك للأفضل من المعيشة يوم واحد في وقتمن هذا اليوم فصاعدا سوف تسعى إلى العيش يوم واحد فقط في كل مرة. نعم ، الأمر بهذه البساطة. لا ماراثون للتشغيل ، لا يوجد تقرير مطول للكتابة ، لا تمارين بدنية ثقيلة (ما لم تكن ترغب في ذلك بالطبع!). كل ما هو مطلوب منك هو أن تعيش اليوم بشكل كامل ، كما لو كان يومك الأول وأخيرًا.

كم عدد المعجزات التي تحصل عليها؟

كم عدد المعجزات التي تحصل عليها؟ذكرت إحدى زبائن التدريب أنه منذ سنوات عندما حملت ، أخبرها أطبائها أن الطفل لن يعيش. صلت هي وزوجها بحرارة من أجل رفاه الطفل ، وولد الطفل بصحة جيدة وواصل حياته ليعيش حياة سعيدة. منذ ذلك الوقت كانت تعاني من بعض حالات الإجهاض ، والآن يريد الزوجان طفلاً آخر. وتساءلت: "هل تعتقد أن كل منا يحصل على جزء معين من المعجزات ، وعندما نستخدمه ، لن نصل بعد الآن؟"

سبع خطوات لصنع السلام مع انتحار احد المحبين

سبع خطوات لصنع السلام مع انتحار احد المحبينالانتحار يمكن أن يكون نداءً للمساعدة ، أو استجابةً للمرض العقلي ، أو الشفقة الأخيرة لليأس. يمكن أن يكون الانتحار خطأً اندفاعياً ، أو نهاية حياة مخططة ، أو فعل الغضب النهائي. أياً كان السبب ، فإن الانتحار يتحول للعالم رأسًا على عقب. هذه الطريقة السبع خطوات يمكن أن تساعدك في إيجاد طريقك للخروج من حفرة أرنب من الدمار ...

الحفاظ على اهتزازاتك عالية للتنقل عبر الحياة

حافظ على اهتزازاتك عالية للتنقل عبر الحياةيجب أن تكون يقظة حول الحفاظ على الاهتزاز عند مستوى مرتفع بما فيه الكفاية لتتمكن من التنقل من خلال الحياة أكثر هادف، أصلي، والأهم من ذلك، بأمان. سوف جذب مهما كنت أتصور، وذلك لأن تضع في اعتبارها الترددات كنت تركز على.

احتضان إدراكا تطور والصحوة من الحركة الاجتماعية المحتملة

احتضان إدراكا تطور والصحوة من الحركة الاجتماعية المحتملةإن التطور الواعي يشجع جميع المجموعات على التأليف وتكوين مصفوفة عظيمة ورائعة تزدهر فيها: خلق اتصالات جديدة ، وفنون ، وعلوم ، وتعليم ، وقطاع الأعمال ، ومنظمات بيئية ، وأنظمة صحية - وهي الهيئة الاجتماعية الجديدة.

كيف يكون لديك علاقة حب مع الحياة

كيف يكون لديك علاقة حب مع الحياةيجب أن تكون الحياة شأناً مهيبًا - جيدًا ، سيئًا ، وغير مبالٍ. إذا كان أحد الأيام بؤسًا ، كن بائسا. إذا كنت "في الحفر" يومًا ما ، فلا تخرجه على أي شخص آخر. اشعر به ، وتذوقه ، تحلبه. لا تكذب على أصدقائك إذا كانت الحياة رديئة يومًا ما ، فسيكون ذلك يومًا آخر رائعًا. هذا هو عقل المبتدئين.

لماذا ينبغي لنا أن احصل على عطلة نهاية الأسبوع لمدة ثلاثة أيام كل الوقت

لماذا ينبغي لنا أن احصل على عطلة نهاية الأسبوع لمدة ثلاثة أيام كل الوقتمع اقترابنا من عطلة البنوك في أغسطس وعطلة نهاية الأسبوع الثلاثة ، من الجدير إعادة تقييم مقدار الوقت الذي نخصصه للعمل. ماذا لو استمرت جميع عطلات نهاية الأسبوع لمدة ثلاثة أو حتى أربعة أيام؟

ما يحفز اختيارك من العالم تفضل؟

ما يحفز اختيارك للعالم الذي تفضله؟تسود أسباب اختياراتنا على مستوى أدنى من عقلنا الواعي. كل شيء حي يفعل ما يعتقد أنه سيجلب له أكبر مكافأة. وفرك ، من الناحية الإنسانية ، هو أنه في كثير من الأحيان مكافأة نحن تصور ليس في مصلحتنا.

السعادة التي نفكر بها بعيد المنال هي حق تحت أنوفنا

السعادة التي نفكر بها بعيد المنال هي حق تحت أنوفناإن تجربة السعادة في حياتنا اليومية لا تعني إخفاء رؤوسنا في الرمال. لا يتعلق الأمر بشعور رائع للغاية طوال اليوم. من المفترض أن نشعر بالسوء والرضا ، فجزء أدمغتنا الذي يعاني من الخوف والقلق والحزن والغضب موجود لحمايتنا من الخطر ويحثنا على العمل.

لحظة فارقة: الثقة لتغيير

لحظة فارقة: الثقة لتغييركانت حياتي تخرج عن نطاق السيطرة. لقد كرهت نفسي. لقد كرهت الحياة. لقد كرهت الناس. كانت حياتي تسير على غير هدى. الأفكار طفولتي - أنا غبي، أنا لست جيدا بما فيه الكفاية، وأنا لا أحب، وأنه من الخطأ أن أعبر عن نفسي - قد لوث حياتي الكبار وكانت شل لي من خلال عرقلة ثقتي، القدرة الحقيقية، والنجاح ...

استراتيجيات لمساعدتك على القضاء على معتقدات الخوف اللاوعي الخاص بك

أربع استراتيجيات لمساعدتك على التخلص معتقداتك اللاشعور الخوف القائم علىهذه هي واحدة من استراتيجيات الأولى التي اعتمدت قبل أن بدأت التأمل وفهم ما الذهن و. أردت أن تجد وسيلة للسيطرة على أفكاري والسلوكيات القائمة على الخوف للحد من بلدي ردود الفعل العاطفية. أنشأت التغني التالية، التي اعتدت كلما شعرت أدنى تلميح من تهيج أو اضطراب ...

رعايتك النفسية العاطفية في قوة مبتكرة ومبهجة

رعايتك النفسية العاطفية في قوة مبتكرة ومبهجةالنفس العاطفي الخاص بك هو مصدر من الاحتمالات السحرية. انها تحتاج الى اهتمام المحبة. عندما يتلقى الزهور ، ويطلق عطر طفولي من الدفء والمرح. ما يلي هي خمس طرق للحضور إلى الذات العاطفية وتغذيها في قوة مبتكرة وممتعة.

كيف تجعل حياتك تعمل عن طريق تغيير البرمجة الخاصة بك

كيف تجعل حياتك تعمل عن طريق تغيير البرمجة الخاصة بكبرامجنا في مرحلة الطفولة في كثير من الأحيان تبقي لنا من جعل عملنا الحياة. كيف يمكننا أن تخلق السعادة في حياتنا؟ مما يجعل عملكم الحياة تعني تحرير نفسك من الأنا والعقل الرشيد التي جعلتك المحاصرين في اللعب خارج أمن، والإحساس، ومطالب السلطة التي المبرمج في الكمبيوتر الخاص بك كبير خلال السنوات القليلة الأولى من حياتك.

ضد كل الصعاب ... معلقة على الأمل

ضد كل الصعاب ... معلقة على الأملفي فيلم 2000 ، حيث هو قلب، تم التخلي عن Novalee Nation (البالغ من العمر 17 عامًا) (التي يلعبها ناتالي بورتمان) أثناء عبورها البلد بحثًا عن حياة جديدة ، من قبل صديقها الخاسر في متجر Walmart الصغير. في الأسبوع الماضي ، شاهدت أنا وجويس قصة مشابهة بشكل مخيف ...

هل يمكننا التحدث عن الجانب المظلم للدقيقة؟

هل يمكننا التحدث عن الجانب المظلم للدقيقة؟ (عمل فني من سارة الحب)حاولت عدم كتابة هذا. حقا ، لقد فعلت. لكن بعض الأشياء لن تتركك وحدك ، وأعتقد أنها خطوة حاسمة في ثورة الحب ... إذن ها هي هنا. أنا فقط سأخبرها كما أراها هناك بعض الأمور الخطيرة التي تسير على كوكب الأرض الآن. تشعر به. اشعر به. كلنا نشعر به ...

يمكن نحن نحب السعادة أو هل نحن ثم خطر المزيد من الحزن؟

يمكن نحن نحب السعادة أو هل نحن ثم خطر المزيد من الحزن؟إن طرح السؤال حول ما إذا كان بإمكاننا أن نحب السعادة في عالم اليوم يشبه إلى حد ما السؤال عما إذا كان البابا كاثوليكياً. معظمنا يعتقد أننا ليس فقط يستطيع أحب السعادة ، ولكن ذلك نحن ينبغي! للأسف ، هذا هو حب السعادة الذي يقود الكثيرين منا إلى المزيد من الحزن.

إعادة كتابة السيناريو: أعطي نفسي إذن ...

أعطي نفسي إذنكم مرة كنت قد قدمت قرارا لتغيير شيء في حياتك وبعد ذلك وجدت نفسك الانزلاق بعيدا عن المسار الذي اختارت؟ هل وجدت نفسك تكرار السلوك الماضي على الرغم من أن الجانب الأعلى من وعيه الخاص بك أفضل من يعرف أن وقعوا في الفخ الذي القديمة نفسها؟ غير أن كنت غير صادقة في اختيارك أو بالأحرى التي تعثرت على البرمجة القديمة؟

السعادة هي وهم ، وهنا لماذا يجب عليك أن تسعى الرضا بدلا من ذلك

السعادة هي وهم ، وهنا لماذا يجب عليك أن تسعى الرضا بدلا من ذلكالتقيا في حفلة. كان الحب من النظرة الأولى مثلما يقرأ المرء في الروايات الرومانسية. تزوجوا بعد مغازلة مبهجة ، ولأنهم تشاطروا رغبة في تربية أسرة ، أعلنت جنيفر عما قريب خبرها عن الحمل. دعوا طفلهم آني بعد والدة آدم.

هناك لا شيء مثل الفشل: انها مجرد أربعة رسالة الكلمة

هناك لا شيء مثل الفشل: انها مجرد أربعة رسالة الكلمةالفشل هو كلمة من أربع حروف. نحن تذلل في التفكير في ذلك. إن الخوف منه يمنعنا من تحقيق أحلامنا الكبرى ، ولكن هنا الشيء: لا يوجد شيء مثل الفشل. الحياة ليست لعبة نلعب بها للفوز. الحياة هي فقط ، وما نختار القيام به هو عملنا.

التوافق مع الحياة والعيش داخل الدورات

التوافق مع الحياة والعيش داخل الدوراتبالنسبة إلى معظم طفولتي ، كان أحد أقوالي المفضلة هو "إنها ليست نزيهة". كشخص بالغ ، ظللت أعتقد أن الحياة يجب أن تسير بالطريقة التي أريدها أن تذهب إليها. عندما لم أتمكن من السيطرة على العالم الخارجي ، حاولت أن أجعل الأمور أفضل من خلال نقل إحساس "الحياة ليست على حق عندما. . . "إلى" أنا لست على حق ما لم. . ".

لحظة الاختيار هنا - حان الوقت لتغيير الدورة

لحظة الاختيار هنا - حان الوقت لتغيير الدورةلقد حان الوقت لاتخاذ قرار. تقترب البشرية كمجموع من نهاية قدرتها على المضي في طريقها. هذا لا يعني أن يكون تحذيرا يوم القيامة ، مجرد كلمة للحكماء. علينا أن نغير المسار هنا ، وأسرع طريقة يمكننا القيام بها هي تغيير أفكارنا عن الله.

شفاء الظلال: الحب هو هدية العطاء الوحيد

شفاء الظلال: الحب هو هدية العطاء الوحيدواحد بعد الآخر جلس بجانبي وتسلل إلى ذراعي. لا حاجة للقول. نظرنا فقط في عيون بعضنا البعض وتبادلنا الحزن المشترك. كنت بحاجة فقط إلى الحب. كانوا بحاجة فقط لأن يكونوا محبوبين.

رحلة البطلة: الجروح كمصدر للقوة والحكمة

لدينا جروح يمكن أن تكون لدينا أعظم مصدر قوةعندما نفكر في الكلمة جرحنحن عادة لا نربطها بمصادر الحكمة أو القوة الشخصية ، لكن جروحك يمكن أن تكشف عن معرفة كبيرة وفهم ذاتي. عندما تكون قد عانيت من المعاناة التي تفرقك ، لديك الفرصة لفهم المعنى الحقيقي لقلب التراحم لنفسك وللآخرين في حياتك.

نوعين من ردود الفعل لإعطاء عندما يقوم شخص ما تغيير سلوكهم

نوعين من ردود الفعل لإعطاء عندما يقوم شخص ما تغيير سلوكهمكيف تشجع الآخرين عندما يغيرون سلوكهم؟ الفرص هي التي تريد أن تكون داعمة ، لذلك عليك التركيز على قول أشياء إيجابية للناس. ويمكن أن يكون هذا رائعًا. ولكن هناك العديد من المشاكل المحتملة التي تترصد عندما تعطي ملاحظات للآخرين.

ما هو حقيقي؟ ما هي الحقيقة؟

على مر السنين، لقد قرأت العديد من الكتب الرائعة حول الموضوعات الروحانية، والفلسفة، ونمو الشخصية. هذه الكتب ترسم عادة صورة جميلة وملهمة للواقع. ولكن في كثير من الأحيان، بعد الالهام من الكتاب قد تلاشى، وجدت نفسي بالقول: "لن يكون رائعا إذا كانت حقيقة واقعة من هذا القبيل؟"

نحن جميعا في خدمة العملاء

نحن جميعا في خدمة العملاءكنت أتحدث إلى صديق هو رئيس قسم خدمة العملاء. تخبر الجميع في الشركة ، سواء كانوا يعملون في المستودع ، في المحاسبة ، أو في أي مكان ، أن الجميع في الشركة في خدمة العملاء. كما أدرجت في كلماتها في وقت لاحق ، أدركت أن عقوبتها "نحن جميعا في خدمة العملاء" كان الوصول أكثر بكثير ...

استخدام النوايا لإعادة ضبط عقلية في عشر دقائق في اليوم

استخدام النوايا لإعادة ضبط عقلية في عشر دقائق في اليومعندما بدأت باستخدام النوايا لأول مرة ، فعلت ذلك لأنهم كانوا يشعرون بالرضا. كانت إيجابية ، رفعت ، وحولت وجهة نظري إلى واحدة كانت أكثر انفتاحا. لم أكن حتى بدأت في استكشاف البرمجة اللغوية العصبية كجزء من تعليمي الحياتي الذي أدركت أن ما أفعله هو تكييف هذه المعتقدات إلى من كنت.

كيف يمكنك اكتشاف مهمتك في الحياة

كيف يمكنك اكتشاف مهمتك في الحياة؟ما هو مهم هو أن تتحدى نفسك في شيء، لا يهم ما. ثم عن طريق بذل جهد مستمر، والاتجاه الذي ينبغي أن تفتح امامكم بشكل طبيعي. من المهم، لذلك، لدينا الشجاعة لتسأل نفسك ما يجب أن تقوم به الآن، في هذه اللحظة بالذات.

لدي قوة ممحاة: يمكنني فقط قل لا!

قوة الممحاة: قل لا!هناك كلمة سحرية يمكن أن ترفع من وجود أي حالة غير سعيدة للشؤون العقل الجسم، و،. هذه الكلمة الصغيرة والسلطة معبأة، ويجب استخدامها على الفور لنفي أي شر ما يبدو الفكر والكلمة، أو المظهر قبل أن تتمكن من ايجاد موطىء قدم في وعيه.

الفانك الروحي: غير خاضع للإستسلام وانزال الحر لعملية

الاستسلام للعمليةشعرت كما لو كنت هبوط عبر الفضاء؟ لقد اختفى كل شيء أن عقد عليك وأنت المربوطة وتبخرت. ما هو حر، هبوط، الشخص روحيا، يميل إلى أن تفعل؟ سحب قبالة الطريق السريع المجرة وتأخذ قيلولة بعد الظهر قليلا أو الركوب متطفلين على نيزك صراخ؟ قد تكون هناك وسيلة أخرى ...

والفوز في اليانصيب تجلب لك السعادة على المدى الطويل؟

هل الفوز في اليانصيب يجلب لك حقا السعادة؟فاز زوجان بريطانيان (ديفيد وكاثلين لونج من سكونثورب) بفرص لا تصدق من 283-billion-to-one للفوز بجائزة ثانية 1m على يانصيب EuroMillions. يحلم الكثيرون منا بفوز مبالغ كبيرة من المال تتغير في ألعاب مثل Lotto. لكن هل كسب مبالغ طائلة من المال يجعلنا أكثر سعادة وصحة؟

إعادة تعيين حياتك! اسأل نفسك ما الذي يجعلك يأتي على قيد الحياة

إعادة تعيين حياتك! اسأل نفسك ما الذي يجعلك يأتي على قيد الحياةوأنا أعلم أنني لست الشخص الوحيد الذي عاش خلال الأوقات الصعبة. أنا أعلم أنكم مثلي، شهدت حصة عادلة من الأحلام والآمال، وخيبات الأمل. لكنني أعرف أيضا أن كنت ملتزمة خلق أفضل حياتك. ويمكنني المساعدة. أنا أشاطركم كيف الضغط على زر إعادة الضبط على حياتي، ويأخذك من خلال الخطوات بحيث يمكنك أيضا.

ما هو الحل لمشكلتنا 84th؟

84th المشكلة 3 15لدينا كل اعتقاد راسخ أنه إذا مارسنا طويلة وشاقة بما فيه الكفاية، مشاكلنا سوف تختفي. وتحت هذا الاعتقاد الخفي يكمن واحد أعمق من ذلك: أن الحياة يجب أن تكون خالية من الألم. لكن، سيكون لدينا دائما صعوبات. سيكون لدينا دائما 83 مشاكل.

ممارسة ستة Perfections على الطريق إلى النعيم

ممارسة ستة Perfections على الطريق إلى النعيمالأول بين ستة إبداعات هو الكرم. الكرم هو من ثلاثة أنواع: تقديم المساعدات المادية ، وإعطاء دارما ، والحماية من الخوف. "إعطاء دارما" يشير إلى إعطاء تعاليم إلى كائنات حسية أخرى من الدوافع النقية لإفادتهم. التخلي عن ممتلكات المرء دون أدنى لمسة من الباطلة ...

انطوائي أو المنفتح؟ طبيعي أم غير طبيعي؟ المشكلة مع أنواع الشخصية

انطوائي أو المنفتح؟ طبيعي أم غير طبيعي؟ المشكلة مع أنواع الشخصيةفكرة أن الناس يمكن تصنيفها إلى أنواع لها تاريخ طويل. منذ كتابة 23 منذ قرون ، رسم الفيلسوف اليوناني ثيوفراستوس حروف 30 التي يمكن التعرف عليها على الفور حتى يومنا هذا. وهي تشمل chatterbox ، عديم الظهر ، المتذمّر الذي لا يشكر ، penny-pincher وراعي الأوغاد.

توسيع عالمك يمكن أن يكون مهمة شاقة

توسيع عالمك يمكن أن يكون مهمة شاقةعندما تفتح حياتك لبقية العالم ، يمكن أن تكون مروعة. من السهل أن تصبح شديد الحساسية للعنف والمعاناة من حولنا. ربما لا يمكنك تحمل العنف الشديد للعديد من الأفلام والبرامج التلفزيونية ، أو حتى التقارير الإخبارية على الراديو. قد تمتد المشاعر على جميع الحسابات.

معرفة ما قيمة وما يهم بالنسبة لك

معرفة ما قيمة وما يهم بالنسبة لكالقيم هي ببساطة مثلك ومعتقداتك حول ما يهمك وما الذي سيجعل حياتك أفضل ما يمكن أن يكون. حتى إذا اخترت القيام بشيء غير مريح ، إذا قمت بفحص الوضع عن كثب ، سترى أن اختيارك قد ينبع من رغبتك في العيش وفقًا لقيمك.

في السعي لتحقيق السعادة، لماذا يساعد بعض الألم يجعلنا نشعر متعة

في السعي لتحقيق السعادة، لماذا يساعد بعض الألم يجعلنا نشعر متعةفكرة أننا يمكن أن نحقق السعادة من خلال تعظيم المتعة والحد من الألم على حد سواء بديهية وشعبية. الحقيقة هي ، ومع ذلك ، مختلفة جدا. المتعة وحدها لا يمكن أن تجعلنا سعداء. أدرك ألدوس هكسلي إمكانية أن تؤدي المتعة اللامتناهية في الواقع إلى مجتمعات بائسة في روايته 1932 عالم جديد شجاع. على الرغم من أن فكرة المتعة اللانهائية تبدو شاعرية ...

الموافقة، وتكريم، وتوجيه العواطف

الموافقة، وتكريم، وتوجيه العواطف

لقد تعلمنا في قمع عواطفنا، أو على نحو صارخ "تفريغ" على الآخرين. في كثير من الأحيان، والعواطف القوية تجعلنا انتقاد ولوم الآخرين على مشاعرنا. هناك بديل، وهذا ليس فقط يشفي لك ولكن يخول لك.

سرقة الهوية الكبرى: من أنت حقا؟

سرقة الهوية الكبرىبدأت الهوية الكبرى للسرقة بعد وقت قصير من وصولك إلى الأرض. أخبرك الآباء والمعلمين والأشقاء والإكليروس والسلطات بأنكم غير كفؤين وغير مهمين وقبيحين وغير مستحقين ومسيئين ، وأن العالم مكان خطر يهدده الخطر والخطر في كل منعطف. بمرور الوقت بدأت تصدق هذه الأكاذيب الرهيبة ...

بداية جديدة: القيام بالأشياء بشكل مختلف

بداية جديدة: القيام بالأشياء بشكل مختلف

ما لا يدركه الكثيرون هو أنه في رحلة الحياة ، يمكننا التوجه في اتجاهين فقط: نحو الرفاهية والابتعاد عنها. تشير عواطفك إلى أين أنت ذاهب. إذا كنت تشعرين بالسوء ، فهذا يعني أنك تفكر في الأفكار التي تأخذك بعيدًا عن الرفاهية وتحركك نحو الكرب.

كونها أوفيرتشيفير المزمن: لم يكن لدي أي فكرة عما سيكلف

كونها أوفيرتشيفير المزمن: لم يكن لدي أي فكرة عما سيكلفذكرياتى القوية عن أبي هي مغادرته للعمل. كان هناك شيء مهم حول طقوسه تستعد للعمل. كان خارج للقيام بأشياء مهمة. كان متجها للقيام بأعمال تجارية ، للعمل ، لتوفير لنا. إذا كان رحيله في الصباح أحد الطقوس الهامة ، فإن انتظار عودته إلى البيت كان له جو من الترقب. هل كان يوم جيد؟ أو سيئة واحدة؟

ما هو الغرض من حياتك الآن؟ العثور على معنى للحياة الخاصة بك

ما هو الغرض من حياتك الآن؟ العثور على معنى للحياة الخاصة بكقد نشعر أحيانًا كما لو أننا لم نكتشف غرضنا. ومع ذلك ، كل لحظة تجلب معها غرضًا جديدًا ، في الوقت الحالي. وقد ذكّر السيف زن تيسين ديشيمارو تلاميذه قائلاً: "كن سعيداً هنا والآن أو لن تكون أبداً كذلك" ، كما تقول الكاتبة مارغريت بونانو: "من الممكن العيش بسعادة بعد يوم ..."

كيف ليعيشوا حياة صادقا مع نفسك مع الرحمة والصبر

كيف ليعيشوا حياة صادقا مع نفسك مع الرحمة والصبر من قبل وير Bronnie.ساد الارتباك عندما غادرت بعد آخر .. عمل جيد .. للذهاب والعيش في الجزيرة،. "لماذا تفعل ذلك؟ أين هي الذهاب الى هذا الوقت؟ " وخلال كل هذا كنت أفكر فقط مع الإثارة، "أنا ذاهب الى العيش على الجزيرة!"

خمس طرق للتعامل مع التوتر بالإضافة إلى عشر طرق للاسترخاء

كيفية التعامل مع التوتر مع عشر طرق للتأكد من الاسترخاءالتوتر يأتي من القلق والخوف، والشعور بالذنب، والضغط. التوتر يسبب الصداع وأوجاع الأذن وآلام الأسنان، آلام في الصدر، والخفقان، والطفح الجلدي، والفراشات في المعدة. الإجهاد يجعلنا عقد الانفاس أو التنفس بشكل غير متساو، ويعطي لنا عسر الهضم والإسهال، أو يسبب الإمساك. الإجهاد يؤدي إلى ...

البشر سلكي للتحامل لكن ذلك لا يجب أن يكون نهاية القصة

المطاط الحبيبالبشر مخلوقات اجتماعية عالية. لقد تطورت أدمغتنا للسماح لنا بالبقاء والازدهار في البيئات الاجتماعية المعقدة. تبعا لذلك ، فإن السلوكيات والعواطف التي تساعدنا على التنقل في مجالنا الاجتماعي مترسخة في شبكات من العصبونات داخل أدمغتنا.

رحلة الشفاء من الحكمة اللانهائية والحب

قوة الشفاء من الحكمة اللانهائية والحبلطالما كان لدي شعور بأن هناك شيء أكثر في الحياة. من وجهة نظري كان لدي حياة رائعة - طفلين رائعين ، زوج ، عمل ناجح ، منزل - ولكن حتى مع كل مظاهر ما يمكن للمرء أن يطلق عليه "النجاح" وجدت أن الحياة كانت فارغة ولا معنى لها. غالباً ما أسأل الله ، "ماذا أفعل هنا؟ ما هو الهدف من كل هذا؟

كيف تتحطم روابط المعتقدات الكاذبة

كيف تتحطم روابط المعتقدات الكاذبةادرس بعناية القائمة التالية من ستة معتقدات خاطئة ومسؤوليات خاطئة بعيدة عنهم أبداً. يجرؤ على تعلم كل ما تستطيع عن معتقداتك الخاطئة الخاصة بك ومن ثم مشاهدة كيف يقع ثقل المسؤوليات الكاذبة منك.

يمكنك التعامل مع السعادة؟ هل أنت واثق؟

يمكنك التعامل مع السعادة؟ هل أنت واثق؟نحن جميعا نريد أن نكون سعداء! على الأقل ، كلنا نقول إننا نفعل ... ولكن ، ما مقدار السعادة التي يمكننا التعامل معها؟ ما مقدار السعادة التي نرغب في امتلاكها في حياتنا قبل أن نخرب أنفسنا؟ دعونا نبحث عن دقيقة في ...

الرفاه هو أكثر من الرفاه

الرفاهية هي أكثر من مجرد كونها جيدة

لقد قضيت السنوات القليلة الماضية دراسة ما يساهم في الحياة الجيدة - عناصر الرفاه - للناس في جميع أنحاء العالم. رفاه، كما تبين، هو أكثر بكثير من مجرد كونها كذلك. كما يتطلب الأسرة والعلاقات الاجتماعية القوية، والشعور بالكرامة في حياتنا والعدالة في الفرص المتاحة لنا، والالتزامات لأغراض أكبر.

السبب الحقيقي من الإدمان قد اكتشفت وانها ليست ما رأيك

السبب الحقيقي للإدمان قد اكتشفت وانها ليست ما رأيكهو الآن مائة سنة منذ المخدرات وحظرت أولا - وجميع من خلال هذا القرن طويل من شن الحرب على المخدرات، قيل لنا قصة عن الإدمان، من قبل المعلمين لدينا، وحكوماتنا. هو متأصل هذه القصة عميقا في أذهاننا أن نتخذ أمرا مفروغا منه. ويبدو واضحا. يبدو صحيحا بشكل واضح.

تغيير نفسك وماضيك

تغيير نفسك وماضيك

إذا كان هناك شيء واحد هل يمكن تغيير عن نفسك، ماذا سيكون؟ إذا كنت قد تعود وتغيير شيء واحد من ماضيك، ماذا سيكون؟ أشعر أن كل واحد منا لديه لقبول الطريقة نجد أنفسنا. أنا لا أعتقد أننا حقا من أي وقت مضى تبتعد كثيرا عن مصيرنا ...

العمل Isness: أقل إصلاح ، أكثر من تذوق

العمل Isness: أقل إصلاح ، أكثر من تذوق.

"ابني يبلغ من العمر ثلاث سنوات. يقول الطبيب إنه قصير جدًا بالنسبة لعمره." تساءلت كيف أثر هذا البيان على الطفل. هل ستكون هذه بداية عمر غير متصور؟ هل سيشعر إلى الأبد بـ "أقل من" عن شيء لا يمكنه تغييره ...

يمكنك إعادة تنشيط حلمك والغرض الخاص بك بعد التقاعد

ماذا فعل واحد بعد التقاعد؟

كمتقاعد أو شخص يقترب من التقاعد ، لديك الآن فرصة للذهاب حيث تقودك قلبك. يمكنك أيضًا الضياع أو الركض في الدوائر. لمعرفة أين أنت ذاهب وكيفية الوصول إلى هناك ، تحتاج إلى خريطة. حتى إذا كنت تتطلع إلى التقاعد ، فأنت تتخلى عن الهوية وتحتاج إلى إنشاء واحدة جديدة.

خلق عش الخاصة بك سلام

خلق عش الخاصة بك سلام

قد يبدو العثور على السلام في حياتك وعلاقاتك ، خاصة إذا كنت تشعر بالإجهاد من خلال التحديات المالية أو الصحية أو العلاقات ، أمراً مستحيلاً في بعض الأحيان. ومع ذلك نجد أن السلام ضروري. هناك قصة للملك الذي قدم جائزة للفنان الذي يمكن أن يرسم أفضل صورة للسلام ...

الحفاظ على تطورات السنة الجديدة الخاصة بك

الحفاظ على تطورات السنة الجديدة الخاصة بك

كثيرون منا يصنعون قرارات السنة الجديدة التي ، وفقا لكثير من الاستطلاعات ، لا تدوم طويلا. غادر الكثيرون بحلول نهاية كانون الثاني / يناير ، وغادر معظمهم بحلول يوليو. تتعلق معظم القرارات بفقدان الوزن وتوفير المال واتخاذ دورات تحسين الذات. جميع الأهداف تستحق ، للتأكد. ولكن لماذا معظم قرارات دبابة؟

تقريع أسفل الجدران وتحلق بحرية

تقريع أسفل الجدران وتحلق بحرية

في بعض الأحيان عندما لا تسير الأمور بالطريقة التي أريدها ، بدلاً من ترك الأمور تسير على طريقتها الخاصة ، أبدأ في الدفع والدفع ومحاولة تحقيق أشياء. هل تستطيع أن تتصل بهذا؟ نبدأ بالإصرار على الأمور تسير في طريقنا ...

تدق تدق ... من هناك؟

تدق تدق ... من هناك؟

من قبل د. مايكل جونسون. الحلم نحن مرة واحدة وكان قد تم الوفاء به، وحتى الآن هناك توق لشيء أكثر، ومعرفة عميقة داخل أنني أكثر من مسيرتي، بيتي، وسيارتي، علاقاتي، اعتزالي، استثماراتي، وما إلى ذلك هناك شيء آخر أن أسعى الذي هو ضروري ليجعلني أشعر بأني كامل والكامل.

قلوب مصنوعة قوية تحل محل الروح والغرض

قلوب مصنوعة قوية تحل محل الروح والغرض

يبدو أن القلب هو واحد من أكثر الأشخاص ضعفا في النظام لأنه هو الأكثر خوفا ، والألم القديم ، وربما الطاقة المكبوتة. هذا هو الأكثر خوفا من الانفتاح على الحب الغير مشروط النقي ، والذي هو في الواقع مكان قوتك ...

مصرفيون تكمن في إرم عملة معدنية ولكن فقط عندما تكون في العمل؟

سوف تكمن المصرفيين في إرم قطعة نقدية - ولكن فقط عندما تكون في العمل

هناك شيء في الثقافة المصرفية أن يفسح المجال نحو جعل وإلا فإن الناس جيدة الى حد ما تفعل أشياء سيئة. هذا هو الاستنتاج من دراسة جديدة نشرت في المجلة، طبيعة. ويمكن ببساطة تأكيد شكوك الكثيرين عقب الأنباء التي لا نهاية لها من المصرفيين يجري لصف عن السلوك السيئ.

7 أفكار عملية للمجتمعات الرحيمة

7 أفكار عملية لالرحيم المجتمعات، من كلية مجانية لتخفيف عبء الديون

ليس من الصعب تحقيق المزيد من المساواة في حياة كل شخص. مقابلة كيري موريسون مع المحاربين القدامى جون واتكينز في تلال هوليوود. كانت هوليوود واحدة من أوائل المجتمعات التي انضمت إلى حملة 100,000 Homes. وقد تم تزويد واتكنز بالسكن.

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}