لا نقلل من قوة الإيمان بنفسك

لا نقلل من قوة الإيمان بنفسكيميل عندما يد المنوم المغناطيسي لمست كتفه، مع الضغط. اشتعلت Blacksmyth له في آن واحد، شكر المتطوعين الآخرين ورفضها. وكان الأشياء ذهب بعيدا جدا. "أنا آسف"، همست جيمي "، ولكن لا يمكن أن أكون منوم" ...

كيف هانجابي العاطفي يغير دماغك

كيف هانجابي العاطفي يغير دماغكيمكن للتجارب العاطفية أن تحفز حالات دماغية فيزيولوجية وداخلية تستمر لفترات طويلة من الزمن - "صداع" عاطفي.

هل أنت مستعد للخروج من شرنك الواقي؟

هل أنت مستعد للخروج من شرنك الواقي؟تبدأ الفراشة برحلتها كطائر مركّب ، وقد تكون أو لا تكون على دراية بما هو مقدّر لها أن تصبح. لكن اليرقة تعيش ، تتبع بأمانة المطالبات الداخلية التي تنشأ داخل كيانها. هذا يشعر طريقها من خلال الحياة ، وبطبيعة الحال اتباع الاتجاه الداخلي الذي ولدت فيه.

إيمانك في حلمك وخلق المستقبل الذي تريده

إيمانك في حلمك وخلق المستقبل الذي تريدهيجب أن تعكس أحلامنا من نحن حقا ، ولا ننبع من تكييف الماضي وما يريده آباؤنا بالنسبة لنا ، أو ما أثر عليه أساتذتنا أو أقراننا في السعي وراءها. قد نجد أيضا أنه إذا كانت أحلامنا وطموحاتنا تعني أننا نضحي بجزء من أنفسنا في تحقيق ذلك ، فإننا في نهاية المطاف نحبط بالإحباط.

دليل لمسار الحياة

دليل لمسار الحياةفي مفترق الطرق ، يمكنك التوقف والتفكير في الاتجاه الذي يجب اتباعه. ولكن لا تنفق الكثير من الوقت في التفكير أو لن تغادر المكان على الإطلاق. بمجرد أن تكون قد اتخذت الخطوة الأولى ، انسى مفترق الطرق إلى الأبد ...

لتحقيق الكمال ، يجب أن نشعر بكل مشاعرنا

لتحقيق الكمال ، يجب أن نشعر بكل مشاعرناهناك مشاعر شعبية: الفرح ، السعادة ، الحب والمودة ، على سبيل المثال لا الحصر. ثم هناك مشاعر لا تحظى بشعبية: الغضب والحزن والحزن والأذى والخوف ، من بين أمور أخرى. يميل معظمنا إلى إخفاء المشاعر التي لا تحظى بشعبية ، وبدلاً من ذلك ، فقط يشعرون ويبدون المشاعر الشعبية.

اين انت الان؟ الجنة ، الجحيم ، أم الليمبو؟

يمكن يي تغيير من قبل تجديد عقولكمما يدور في ذهنك ما ستختبره. إذا كان عقلك له موجات سلبية ، مثل الغضب أو الخوف أو الكراهية أو الاكتئاب ، فهذا هو ما تعاني منه. دائما ما تكون الجنة أو الجحيم أو النسيان حالة من عقلك.

لماذا التفكير البسيط في عالم معقد هو وصفة للكوارث

لماذا التفكير البسيط في عالم معقد هو وصفة للكوارثالنمل هي كائنات بسيطة. إنهم يعيشون بقواعد بسيطة: إذا رأيت خردة من الطعام ، استلمها ؛ إذا رأيت كومة من الطعام ، قم بإلقاء الطعام الذي تحمله. للخروج من هذا السلوك البسيط ، تظهر مستعمرة النمل.

لماذا الأطفال الصغار يفضلون في كثير من الأحيان ورقة التفاف ومربعات إلى العروض الفعلية

لماذا الأطفال الصغار يفضلون في كثير من الأحيان ورقة التفاف ومربعات إلى العروض الفعليةلقد كنا جميعًا هناك: أنت تنفق مبلغًا لا يمكن تصوره على لعبة طفل - يريحه الوعد بأن التفاعل مع الأضواء الوامضة والضوضاء المتصاعدة سيثير ويحفز ويثقف أبناءنا الصغار.

هل أفكارك تخصك أم شخص آخر؟

هل أفكارك تخصك أم شخص آخر؟لقد وجدت أن أول سؤال وجهته إلى موكلي يسألون أنفسهم بعد من تكلم؟- "هل سمعت أحدهم يقول هذا من قبل؟" - ساعد في تحديد مصدر الأفكار ، والتي ساعدت بعد ذلك في تحديد ما إذا كانت مجرد آراء ومعتقدات الآخرين الذين أخذتهم على عاتقهم.

"مفارقة روحية": وضع الأهداف أو الذهاب مع التدفق؟

"المفارقة" الروحية: تحديد الأهداف أو الذهاب مع التدفق؟في بعض الأحيان يشعر الناس على المسار الروحي بالتردد حول استخدام التصور الإبداعي. يأتي نزاعهم من التناقض الظاهري بين فكرة "التواجد هنا الآن" ، والسماح بالذهاب إلى المرفقات والرغبات ، وفكرة تحديد الأهداف وخلق ما تريد في الحياة.

لماذا أغاني قوية تعطيك قشعريرة؟

لماذا أغاني قوية تعطيك قشعريرة؟عندما يكون لديك رد فعل عاطفي قوي على شيء ما - أغنية ، وخطاب ، ومشهد جميل - والحصول على قشعريرة ، يقول الخبراء أنه مجرد رد فعل حيوي للأدرينالين.

لماذا تتجلى الإساءة في الألم المكبوت والذكريات المنسية

لماذا تتجلى الإساءة في الألم المكبوت والذكريات المنسيةمعظم الناجين - سواء كانوا قد نسيت الاعتداء أم لا - لديهم الغضب العميق الذي يتجلى في مشاكل صحية مزمنة مثل السرطان وأمراض النساء ألم الاضطرابات، الظهر أو الرقبة، والصداع النصفي، والبواسير، خفقان القلب، ومشاكل الجلد، والأرق، والإدمان على الكحول ، والسمنة.

التعامل مع الطاقات اليوم الفوضوية

التعامل مع الطاقات اليوم الفوضويةيمكنك أن تشعر الطاقات الاهتزاز حتى ضدك؟ دقيقة واحدة، تشعر أنك دفعت، في الدقيقة التالية، وانسحبت. دقيقة واحدة، وكنت موافق، ثم في الدقيقة التالية، كنت لا. انها الفوضى هناك. عالمنا هو في حالة تغير مستمر؛ شيء طبيعي يشعر بعد الآن.

لماذا الأطفال أو لا نؤمن في سانتا كلوز

لماذا الأطفال أو لا نؤمن في سانتا كلوزموسم الأعياد علينا ، وكذلك الأساطير المصاحبة ، وأبرزها قصة سانتا كلوز. نظرًا للعديد من التناقضات والتناقضات في تلك القصة ، من المدهش أنه حتى الأطفال الصغار سيصدقون ذلك. بعد بحث من معارض مختبري ...

الحياة مع التغيير في كل لحظة

الحياة مع التغيير في كل لحظةالتغيير هو جزء ضروري من الحياة. كثير منا استخدام المخططين لوضع مسار يومنا هذا. ثم، وخطط التغيير - شخص ما يلغي لقاء، أو السيارة لن تبدأ، أو الاطفال يصابون بالمرض. أنت لا تستطيع توقع أن شيئا آخر كان سيحدث، لكنه لم يفعل ذلك. لذا، عليك ...

عندما يجاهد البشر من أجل الكفاءة يجب أن يتعلموا من مرونة الطبيعة

عندما يجاهد البشر من أجل الكفاءة يجب أن يتعلموا من مرونة الطبيعةمنذ الثورة الصناعية ، كان البشر يقودون نحو كفاءة أكبر من أي وقت مضى. في الواقع ، أصبحت الكفاءة - التي تحقق أفضل استخدام ممكن للموارد المتاحة - المفهوم الأساسي لكيفية إدارة العالم.

الشعور عالقون في الدنيوية والروتينية؟

الانتقال إلى ما بعد الدنيوية والروتينيفضّل عقلنا الأنا السلامة والروتين والوضع الراهن. لا تريدنا أن نخطو بعيدا عن الباب الأمامي إلى أي شيء جديد أو مختلف. من ناحية أخرى ، فإن رغبتنا الأساسية تريدنا أن نمتد ، وننمو ، ونرفض ما هو غير ضروري أو ثقيل ، ونستكشف هذه الحياة بشكل كامل.

كيف قوائم دلو مساعدة تلك التي هي بالمصيبة بالمرض

كيف قوائم دلو مساعدة تلك التي هي بالمصيبة بالمرضقوائم الجرائد - قوائم جرد الأشياء التي يجب القيام بها قبل أن تموت - غالباً ما يتم تطويرها من قبل أشخاص يعرفون أن لديهم القليل من الوقت المتبقي. يبدو وكأنه فكرة جيدة.

عقل مشروعك التجاري واستمتع بموسم الأعياد!

عقل مشروعك التجاري واستمتع بموسم الأعياد!إن تجسيد عمل الآخرين هو طريقة مؤكدة لجعل نفسك غير سعيد. لهذا السبب ، إذا كنت ترغب في الاستمتاع بموسم الأعياد المقبل والعيش حياة سعيدة ، فإنني أوصي بشدة بإلقاء نظرة فاحصة على هذه الآلية واسأل نفسك عن شركتك التي تعمل فيها؟

حماية نفسك من الطاقات السلبية

حماية نفسك من الطاقات السلبيةلا يعرف معظم الناس أنهم بحاجة إلى حماية أنفسهم من الطاقات السلبية المحيطة بهم. معظم الناس على هذا الكوكب لا يفكرون حتى من حيث "الطاقة" على الإطلاق ، وهذا أمر غريب ، لأن كل شيء على هذا الكوكب هو شكل من أشكال الطاقة ، ونحن نستخدم هذه الأشكال المختلفة من الطاقة طوال الوقت!

فوائد الشيخوخة مع كبار حركة Cohousing

فوائد الشيخوخة مع كبار حركة Cohousingبالنسبة لكبار السن الذين يرغبون في التقدم في العمر في بيئة مجتمعية داعمة ، يعد الإلتحاق بالمدرسة بديلاً مثيراً للخيارات التقليدية مثل دور التقاعد ومراكز المعيشة المساعدة.

حياة غير عادية تدعوك

حياة غير عادية تدعوكأشك في أنك تريد حياة "متواضعة". أشك في أنك تريد فقط دفع فواتيرك أو تسوية ل sort of علاقة حب و تسميها جيدة. أعتقد أنك تريد البكاء مع الشكر عندما يقال ويفعل ذلك. أود منك أن تبكي مع الامتنان قبل ذلك.

عام إعادة التوجيه: الذهاب حيث تقود الحياة

عام إعادة التوجيه: الذهاب حيث تقود الحياةما يبدو أنه علامة طريق مسدود هو سهم يشير إليك في اتجاه آخر. الكون يقول ، "هذا ليس هو. هناك اتجاه أفضل بالنسبة لك. اذهب بهذه الطريقة وسوف تجد ما تبحث عنه. "لا تضيع أي حركة في الحياة. كل ذلك له غرض. عليك فقط أن تعرف كيف تقرأ العلامات.

العثور على الحرية في الظلام

العثور على الحرية في الظلامكان هناك مرة واحدة في الرجل الذي حكم عليه بالسجن ليموت. عصبت عيناه ووضع في مغارة مظلمة. وكان الكهف متر 100 بواسطة 100 متر. قيل له إن كان هناك طريقة للخروج من الكهف، واذا كان يمكن العثور عليه، كان رجلا حرا.

كيف نعيد بناء حياتنا وندع الطريق يكون معلمنا

إعادة تقييم و إعادة بناء حياتنا و ترك المسار يكون معلمناعندما تندلع أزمة في حياتنا ، نحتاج لأن نسأل أنفسنا ما يحدث بالفعل. بغض النظر عن الشكل الذي يتطلبه الأمر ، فإنه عادة ما يكون نوعًا ما من الاستيقاظ. على الرغم من صعوبة الظروف ، فنحن بحاجة إلى الوثوق في أن شيئًا ما لا يعمل ويحاول التغيير - في النهاية لصالحنا.

ماذا الان؟ فرصة لاتخاذ الطريق أقل سافر؟

ماذا الان؟ فرصة لاتخاذ الطريق أقل سافر؟تحت العقيدة ، نحن جميعا نفس الشيء ونريد أشياء مشابهة جدا. قد نختلف بشكل كبير حول كيفية تحقيقها ، لكن إذا بدأنا بأهداف يمكن أن نتفق عليها ، مثل سلامة أطفالنا ، والرعاية الصحية لنا جميعا ، وهو اقتصاد يكافئ العمل الصادق ، وما إلى ذلك ، ربما ...

ما هي أجندة الحياة؟ انها اكبر مما تفكر

ما هي أجندة الحياة؟ انها اكبر مما تفكربالتأكيد لا أستطيع أن أتخيل أننا على هذا الكوكب ببساطة لتناول الطعام والعمل والنوم. ونحن لسنا هنا لنجني البشر ونبقيهم مستمرين ، لأننا لو كنا ، فسننجب جميعنا. لماذا اذن، هي نحن هنا؟ أعتقد أنه لسبب أكبر بكثير.

الأصالة: درس للأفراد وكذلك الشركات

الأصالة: درس للأفراد وكذلك الشركاتعندما نكون أصليين ، نعيش من طبيعتنا الأساسية ؛ عندما ننكر حقيقة ، نحن نعيش من الذات الاجتماعية - وبعبارة أخرى ، بشكل غير صحيح. وكما صاغته فريا مادلين ستارك: "لا يمكن أن تكون هناك سعادة إذا كانت الأشياء التي نؤمن بها مختلفة عن الأشياء التي نقوم بها".

لماذا أفضل مشكلة يحلون التفكير بأيديهم

لماذا أفضل مشكلة يحلون التفكير بأيديهمخلال أحد اللقاءات المختبرية ، يتذكر أحد باحثي الدكتوراه لدينا كيف أن والدها سيحرمها من استخدام الورق للمساعدة في حل مشاكل الواجبات المنزلية عن طريق كتابتها.

ترك حياتك "العادية" وتصبح البطلة الخاصة بك

ترك حياتك "العادية" وتصبح البطلة الخاصة بكنأتي إلى معرفة إمكاناتنا الحقيقية من خلال الانفتاح على الحياة التي تقدم لنا - الخير والسيئة ، و القبيح. الشخصية الصينية ل أزمة يشمل تلك على حد سواء خطر و الفرصة. الولادة والموت ، الفرح والحزن ، الربح والخسارة ، النجاح والفشل - كل هؤلاء شركاء. لا يمكنك أبدا الحصول على واحد دون الآخر.

كيف يمكننا تغيير الأفكار التي نميل إلى الصدق؟

كيف يمكننا تغيير الأفكار التي نميل إلى الصدق؟هل أنت شخص سأل ذات يوم (أو هو نفسه): أتساءل ما إذا كانت أفكاري دقيقة؟ أتساءل عما إذا كان ينبغي لي أن أصدق حقا كل أفكاري دون سؤال؟ أتساءل إن كانت أفكاري تمثل الحقيقة المطلقة عن نفسي وعن الآخرين وعن الحياة؟

هل تتفق مع معتقدات الشعب الأخرى؟

هل تتفق مع معتقدات الشعب الأخرى؟ما نعتقد أننا نعرف أنه صحيح ، فإننا في الواقع اقترضت من شخص آخر. عندما ولدت ، بدأ عقلك الباطن لتسجيل جميع الأحاسيس والمدخلات التي تعرضت لها. شيئا فشيئا ، كنت امتص ، دون شك ، أنماط الاعتقاد القبلية التي تعرضت لها ...

قد تكون حقا تعمل نفسك للموت

قد تكون حقا تعمل نفسك للموتويحذر الخبراء من أن عدم المرونة في وظائف الضغط العالي قد يكون حرفيا مسألة حياة أو موت.

تغيير تفكيرك وتطوير موقف يركز على الشفاء

تغيير تفكيرك وتطوير موقف يركز على الشفاءالموقف الذي يركز على الرفاه النابض بالحياة يخلق الإطار العقلي والعاطفي لعملية الشفاء بأكملها. إن توقع نتيجة ناجحة لتجربة العلاج الكيميائي سيساعد في تحقيق تلك النتيجة.

ما هو سر النجاح؟

ما هو سر النجاح؟في مئات الكليات والجامعات في جميع أنحاء البلاد ، الآلاف من الطلاب في منتصف فصل الخريف ، في محاولة لإدارة المهام الأكاديمية للدراسة والامتحانات والأوراق والمحاضرات.

تحديد المتطلبات ، الرغبات ، الرغبات ، والحاجة الحقيقية الوحيدة لروحنا

تحديد المتطلبات ، الرغبات ، الرغبات ، والحاجة الحقيقية الوحيدة لروحناأعتقد أنه من المهم التفريق بين الحاجة والمتطلب. أقول هذا لأنني كثيرا ما أقول للناس إنني لا أملك احتياجات ، بمعنى أن جميع احتياجاتي يتم الاعتناء بها من قبل روحي قبل أن أعرف أنني أمتلكها. ومع ذلك...

يمكن أن تشتري المال السعادة؟ انه لامر معقد

يمكن أن تشتري المال السعادة؟ انه لامر معقدينمو مجتمع المستهلكين بسرعة في جميع أنحاء العالم. في 2011 ، قدر أن 1.7 مليار شخص كانوا يعيشون في ما يعتبر "الطبقة المستهلكة" - وتقريبا نصفهم في العالم النامي.

لديك القوة ، لذا توقف عن إعطائها

لديك القوة ، لذا توقف عن إعطائهاوفي كثير من الأحيان يبدو أننا في تجربة الحياة كما لو أننا لا نملك القوة لإحداث تغييرات - أي القدرة على إحداث فرق. إذا كنت لا تشعر قوية، أو إذا كنت تشعر بأن السلطة غير متوفرة لكم، نلقي نظرة على أين، في حياتك اليومية (وفي ماضيك)، كنت قد تخلى عن السلطة لديك.

لماذا تصورنا من تزايد الاحتياجات القديمة بعض الاستيقاظ والذهاب

عبر 75s مباراة الهوكي. أليكس روتاس"ضعيف" ، "مريض" ، "غير متحرك" ، "متهالك" ، "وحيد" ، "مكتئب". إذا كان احتمال النمو القديم يجلب أفكارًا كهذه إلى الذهن ، فأنت لست وحدك. يبدو أن العديد من الناس - من جميع الفئات العمرية - لديهم فكرة مسبقة عما سيكون عليه العمر. وعموما ليست جيدة.

نظام التوجيه الداخلي الخاص بك ينتقل دائمًا نحو تحقيق النجاح والتوفيق

نظام التوجيه الداخلي الخاص بك ينتقل دائمًا نحو تحقيق النجاح والتوفيقالتوجيه الخاص بك IGS (نظام التوجيه الداخلي) يعطيك أهمية خاصة لحياتك. يأخذ بعين الاعتبار كيف تفكر ، وتشعر ، وتتصرف من أجل أن تكون سعيدا وناجحا في كل موقف تواجهه. إذا كان هناك موقف صعب أو محادثة تحتاج إلى ...

مفتاح خلق عالم أكثر سلامًا وطيبة

مفتاح خلق عالم أكثر سلامًا وطيبةوبصفتي شخصًا لم يكن سعيدًا من قبل بكل معنى الكلمة ، يمكنني أن أتحقق شخصيًا من أن البؤس يؤدي إلى سلوك بلا قلب ، والعكس صحيح. لقد عشت لسنوات علاقات فاشلة ، صراعات مالية ، سوء حالة صحية ، كآبة ، وتدفق لا نهاية له ...

العلوم والأدوية والتكنولوجيا دفع أدمغتنا إلى حدود جديدة

هل يجعلك السيروتونين شخصًا أفضل؟ Xavier Béjar / Flickr، CC BY-SAإن انفجارًا حديثًا في تقنيات علم الأعصاب يقود إلى تقدم كبير في فهمنا للدماغ. جنبا إلى جنب مع التطورات في الهندسة ، التعلم الآلي والحوسبة ساعدنا هذا الازدهار على تعزيز قدراتنا المعرفية والإمكانيات.

كيفية فتح المرونة الداخلية الخاصة بك

كيفية فتح المرونة الداخلية الخاصة بكيمكننا أن نفكر في شخص ما في حياتنا نعتبره "مرنًا". إنهم الأشخاص الذين نعرفهم والذين يثيرون إعجابنا بقدرتهم التي لا نهاية لها على الاستمرار - بغض النظر عن السبب.

كيف نعيش الحياة من الفرح بدلا من الخوف

الحياة من الفرح أم من الخوف؟أعيش الآن من الفرح بدلًا من الخوف. هذا هو الاختلاف البسيط للغاية بين من كنت قبل تجربتي في الموت (NDE) ومن أنا اليوم. من قبل ، دون حتى إدراك ذلك ، كل ما فعلته هو تجنب الألم أو إرضاء الآخرين ...

دورات الحياة والتغيرات تقودني للجنون

دورات الحياة والتغيرات تقودني للجنونمنذ التغيير هو الثابت الوحيد في الحياة، علينا أن تعتاد على فكرة أن يذهب السماح لخوفنا من المجهول يسمح لنا الفرصة لإنشاء مساحة وإمكانات لشيء ادة جديدة وزيادة محتملة في حياتنا ...

يمكنك فتح قلبك والخروج من طريقك؟

افتح قلبك واخرج من طريقك الخاصعندما يفتح قلبك ، يمكنك الوصول إلى إحساسك الطبيعي بالثقة. تظهر عندما تتبنى اللحظة بالكامل - بغض النظر عما يحدث. عندما تظهر ، وهي متاحة مدى الحياة كما هي ، تشعر أنك مستيقظ بالكامل وعلى قيد الحياة.

لماذا فقدت علم النفس روحها

بعض الناس يعتقدون أن الروح لا تحتوي على كتلة ، ولا تأخذ مساحة ، ولا تتمركز في أي مكان. ميشيل روبنسون / فليكر ، CC BYيعتقد الكثير من الناس اليوم أنهم يمتلكون روحًا. في حين تختلف مفاهيم الروح ، فإن العديد يصفها بأنها "قوة غير مرئية تبدو متحركة لنا".

التوقف عن إعادة ميمات Memorsly واحصل على الساحة

التوقف عن إعادة ميمات Memorsly واحصل على الساحةلا يعتبر نشر meme هو التغيير. لا هو وضع علامة التجزئة. مهما كانت القضية ذات صلة ومهمة ، فأنت لا تغير العالم باستخدام علامة التصنيف ؛ أنت فقط تجعل نفسك تشعر بتحسن. إذا كنت لا ترغب في العمل فعليًا نحو حل ...

كيفية ممارسة "الدين" من LivingKindness

LivingKindness: دين الشفقةالدالاي لاما قال ذات مرة: "بلادي الدين بسيط جدا. ديني هو اللطف. "ما عقيدة بسيطة ولكنها عميقة! وقد اعتمدت هذه الفلسفة نفسها، لقد اكتشفت أن هذا النظام يدعم الاعتقاد ليس فقط رحلتي الروحية الخاصة، ولكن الأهم من ذلك، جميع من الحياة ...

نحن في الواقع أكثر غير اجتماعي في مساحة المكتب المشتركة

نحن في الواقع أكثر غير اجتماعي في مساحة المكتب المشتركةإذا عملنا جميعًا جنبًا إلى جنب في مكتب مفتوح أو "مكتب ساخن" ، ينتقل من مكان إلى آخر ، فمن المؤكد أنه سيزيد التعاون! اتضح أن هذا قد يكون خطأ. إذا لم يكن لديك مساحة خاصة بك ، فربما يكون من الأفضل لك العمل عن بعد مع القط الخاص بالشركة.

قوة كلامك - تذكير قليلا

قوة كلامك - تذكير قليلاأنا واثق تماماً من أننا سنكون أكثر حذراً مما نقوله إذا كنا مدركين لقوة الكلمة المنطوقة. إذا فهمنا أن كل كلمة نتحدثها أو نكتبها هي تأكيد. للتأكيد حرفيا يعني لجعل شركة ....

لماذا هناك قيمة المعيشة في حرم الكلية

لماذا هناك قيمة المعيشة في حرم الكليةوبينما تنظر العائلات في خيارات المعيشة المتاحة لطلاب الكلية وتطلع على تكاليف التعليم الجامعي ، فإن ما قد لا يكون واضحًا بالنسبة لهم هو كيف يمكن للحياة داخل الحرم الجامعي أن تزيد استثمارهم الجامعي إلى الحد الأقصى.

الممارسات السهلة المتاحة لك للحكمة وإتقانها

الممارسات السهلة المتاحة لك للحكمة وإتقانهاوفيما يلي بعض الأنشطة التي أود أن ألفت لإيماني الشخصية وممارسة عقلية. لا أفعل كل هذه الأشياء كل يوم ولكن، عبر فترة من أي شهر، أسعى للقيام ببعض مزيج من هذه الأنشطة أو الاختصاصات بانتظام. النتيجة؟ بالنسبة لي، ومزيد من الوضوح، والشعور وقتا أقل مبعثرة

الفرح والشجاعة لطلب المساعدة

الفرح والشجاعة لطلب المساعدةيجب ان اعترف. لدي صعوبة في طلب المساعدة. لدي هذا "الكبرياء الزائف" حول القدرة على القيام بذلك بنفسي ، أنه إذا كان لا بد لي من طلب المساعدة ، فهذا يعني أنني عاجز. يجعلني أفكر في العام الثاني من العمر الذي يقول: "يمكنني أن أفعل ذلك بنفسي!"

أين هو فرحكم؟ ماذا تأمل؟

أين هو فرحكم؟ ماذا تأمل؟لقد فقد الكثير منا طريقنا ، أو على الأقل فقدنا طريقنا خلال النهار أو الأسبوع. يشعر بعض الناس أن فرحتهم يمكن أن توجد فقط في عطلات نهاية الأسبوع ، حيث يتم استهلاك الأسبوع من قبل العمل. الفرح في بعض الأحيان هبط إلى يومين في الأسبوع على الأكثر! إذا فقدنا طريق الفرح ...

الشعور بالأسفل: طرق 7 لاستعادة الأمل

الشعور بالأسفل: طرق 7 لاستعادة الأملعندما تشعر بالاكتئاب ، قد تشعر باليأس من أن حياتك لن تتحسن أبدًا. بدلا من أن تقول لنفسك كم هو وضعك ميؤوس منه ، يمكنك استعادة الأمل والحصول على المتداول. أعرف هذا لأنني كنت أعمل مع أشخاص اعتقدوا أن مشاعرهم الدنيئة لن تنتهي أبداً ، ورأيتهم يتخذون إجراءات للالتفاف على الزاوية والعثور على السلام والحب والفرح الذي كانوا يتوقون إليه.

لماذا في الواقع يشعر جيد لمكافحة الكفاح

لماذا في الواقع يشعر جيد لمكافحة الكفاحقد يبدو الذهاب مع التدفق أسهل من التمسك بنفسك ضد الخلاف بالإجماع. ومع ذلك ، تشير الاستجابات الجسدية إلى أن التعبير عن آرائك والقيم الأساسية يمكن أن يكون تجربة نفسية إيجابية.

عندما عبث ، نهض: قوة الفشل

توماس اديسونفي منتصف روتينه المعتاد - بعد أن ألقى نفسه في الهواء بأناقة ومهارة - أهدر لاعبة الجمباز الهولندي Epke Zonderland العارضة عند الإمساك الأخير وزرعها في الحصيرة.

ما هي قصتك؟ كيف تتعلم من ماضيك

ما هي قصتك؟ كيف تتعلم من ماضيكالقصص هي مثل الصناديق التي نبنيها حول أنفسنا لإعطاء البنية والهوية والأمن والألفة. نحن ملتزمون بها حتى عندما يكونون مؤلمين ومؤلمين ، لأنهم يشعرون بأننا جزء كبير منا ... ومع ذلك ، فإن القصص تقيدنا أيضًا ...

لماذا لا تريد أن تكون سعيدًا دائمًا

لماذا لا تريد أن تكون سعيدًا دائمًافي 1990s ، قاد عالم النفس اسمه مارتن سيليجمان حركة علم النفس الإيجابي ، التي وضعت دراسة السعادة البشرية بشكل مباشر في مركز أبحاث علم النفس والنظرية.

لماذا نهتم الفلسفة الصينية

لماذا نهتم بأن الفلسفة الصينية مفقودة من تعليم الفلسفة الأمريكيةلقد كانت الفلسفة فتى جلد مفضل في الحروب الثقافية منذ 399 BC ، عندما حكمت هيئة المحلفين الأثينية على سقراط بالاعدام. في أيامنا هذه ، لم يعد الفلاسفة متهمين "بإفساد الشباب".

كيفية التعامل مع المخاوف حول الحصول على قديم

كيفية التعامل مع المخاوف حول الحصول على قديمعلى الرغم من حقيقة أن لدينا فرصة جيدة للوصول إلى مائة (سواء أحببنا ذلك أم لا) ، فإن الكثيرين منا يخشون من المشهد غير المعروف للشيخوخة. نحن نخشى المرض ، وليس لدينا ما يكفي من المال ، ونفقد قدراتنا الذهنية ، ونعتمد على الآخرين ، ونصبح عبئا على عائلاتنا. الحقيقة هي...

عندما يقوم كل اختيار فردي بإحداث فرق ...

عندما يقوم كل اختيار فردي بإحداث فرق ...كل يوم نحن على الاختيار. بعض تبدو بسيطة، تبدو معقدة بعض. ما الذي يمكنني أكل لتناول الافطار؟ ماذا أقول لهذا الشخص؟ كيف يمكنني الرد على هذا الوضع؟ بعض الخيارات التي نتخذها من دون حتى التفكير فيه، وأحيانا نحن واعادة صياغة مجرد خيار التي قطعناها على أنفسنا منذ زمن طويل.

لماذا الوقت يزداد بسرعة مع تقدمنا ​​في العمر

لماذا الوقت يزداد بسرعة مع تقدمنا ​​في العمرعندما كنا أطفالاً ، بدا أن العطلة الصيفية تدوم إلى الأبد ، وكان الانتظار بين عيد الميلاد يشعر وكأنه أبدية. فلماذا عندما يتقدم عمرنا ، يبدو أن الوقت ينفد ، مع أسابيع ، شهور وموسم كامل يختفي من تقويم غير واضح وبسرعة مذهلة؟

إذا لم يقتلنا هل يجعلنا بالفعل أقوى؟

تجعلك قوية 8 8قد يبدو أن الأشخاص الأقوياء الحكمة عادة ما مروا ببضعة أوقات عصيبة في حياتهم. وبالمقارنة ، فإن أولئك الذين قادوا حياة محصنة ومتميزة كثيراً ما يبدو أنهم يتعرضون بسهولة أكبر للضغط تحت الضغط

يضغط خارجا؟ كيف تدع الذهاب من تحديد ما هو الخطأ!

من الممكن أن تكون على علم وأنك غير مجهدلقد قرأنا جميعاً قصصاً لا حصر لها من أن الإجهاد ضار بصحتنا ويؤدي إلى زيادة الوزن ، وأمراض القلب ، ومجموعة من القضايا العاطفية والجسدية الأخرى. لقد قيل لنا أن نخفض ضغطنا ، الذي يبدو وكأنه فكرة صلبة ، ولكن كيف يمكن تحقيق ذلك في هذا العالم المشغول بالمجان؟

خذ لقطات يومية من الفرح

خذ لقطات يومية من الفرحإليك بعض النصائح الرائعة لكونك بائسا: تجاهل كل الأشياء الجيدة واللينة التي تحيط بك خلال يوم عادي. وهنا المزيد: تشكو من الأشياء التي لا يمكنك تغييرها ، وحتى الشكوى من تلك الأشياء التي يمكنك تغييرها. وتطول القائمة...

اداء الاطباء بدون "وقتى" هو درس لنا جميعا

اداء الاطباء بدون "وقتى" هو درس لنا جميعاتوصلت دراسة جديدة إلى أن الأطباء في مرحلة مبكرة - والبقية منا - يمكن أن يكونوا أفضل في وظائفنا إذا ما وضعنا جانباً القليل من دقائق 30 في اليوم لبعض "الوقت".

هل يمكن للجينات أن تتنبأ حقاً كيف ستقوم بشكل أكاديمي؟

هل يمكن للجينات أن تتنبأ حقاً كيف ستقوم بشكل أكاديمي؟يقول الباحثون في كلية كينجز كوليدج في لندن إنهم قادرون على التنبؤ بالإنجاز التعليمي من الدنا وحده. باستخدام نوع جديد من التحليل يسمى "نقاط الجينوم على مستوى الجينوم" ، أو GPS ، قاموا بتحليل عينات من الحمض النووي من الناس 3,497 في دراسة التنمية المبكرة توينز المبكرة.

العلم وراء الثقة كلينتون أو ترامب

العلم وراء الثقة كلينتون أو ترامبيريد قسم كبير من الرأي العام الأميركي أن يكون دونالد ج. ترامب رئيساً لهم - وربما حتى أغلبيتهم ، وفقاً لتحليل صادر عن "نايت سيلفر" FiveThirtyEight في أواخر يوليو.

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

5 أشياء يجب عليك فعلها الآن لمحاربة COVID-19
5 أشياء يجب عليك فعلها الآن لمحاربة COVID-19
by كاسي إرنست وبولينا كولومبو
ما هو معنى الحياة؟
ما هو معنى الحياة؟
by جون أورورك

من المحررين

لماذا يمكن أن يكون دونالد ترامب أكبر الخاسرين في التاريخ
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
تحديث 2 يوليو ، 20020 - يكلف جائحة فيروس كورونا هذا ثروة ، ربما 2 أو 3 أو 4 ثروات ، كلها ذات حجم غير معروف. أوه نعم ، ومئات الآلاف ، وربما مليون شخص سيموتون ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: كيف يتم تدريس العنصرية
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
في حلقة أوبرا شو عام 1992 ، علّمت الناشطة والمناهضة للعنصرية جين إيليوت الحائزة على جوائز الجمهور درساً قاسياً حول العنصرية من خلال إظهار مدى سهولة تعلم التحيز.
تغير سوف يأتي...
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
(30 مايو 2020) بينما أشاهد الأخبار عن الأحداث في فيلادلفيا والمدن الأخرى في البلاد ، فإن قلبي يتألم لما يحدث. أعلم أن هذا جزء من التغيير الأكبر الذي يحدث ...
أغنية يمكن أن ترفع القلب والروح
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لدي العديد من الطرق التي أستخدمها لمسح الظلام من ذهني عندما أجد أنه تسلل إلى الداخل. أحدهما هو البستنة ، أو قضاء الوقت في الطبيعة. والآخر هو الصمت. طريقة أخرى هي القراءة. وواحد ...
التميمة للوباء والأغنية موضوع للتمييز الاجتماعي والعزلة
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لقد صادفت أغنية مؤخرًا ، وبينما كنت أستمع إلى كلمات الأغاني ، اعتقدت أنها ستكون أغنية مثالية كـ "أغنية موضوعية" في أوقات العزلة الاجتماعية هذه. (كلمات تحت الفيديو.)