يمكن نحن نحب السعادة أو هل نحن ثم خطر المزيد من الحزن؟

يمكن نحن نحب السعادة أو هل نحن ثم خطر المزيد من الحزن؟

إن طرح السؤال حول ما إذا كان بإمكاننا أن نحب السعادة في عالم اليوم يشبه إلى حد ما السؤال عما إذا كان البابا كاثوليكياً. معظمنا يعتقد أننا ليس فقط يستطيع أحب السعادة ، ولكن ذلك نحن ينبغي! للأسف ، هذا هو حب السعادة الذي يقود الكثيرين منا إلى المزيد من الحزن.

لماذا أسمعك تسأل؟ حسناً ، دعني أبدأ بمثال تخيل أن لديك هدفًا وأن تصبح أكثر ذكاءً. أنت تقرر التسجيل في درجة علمية وكبرى في الفيزياء الفلكية (كونك عالمًا في الفيزياء الفلكية من الواضح أنك ستجعلك أذكى) ، فأنت تقضي كل دقيقة في اللعب تلعب لعبة Sudoku وتشتري أحدث وسيلة للتحايل على "إدراك ذكاء سريع".

بمرور الوقت تلاحظ أنك بالفعل أصبحت أكثر ذكاءً. أنت تربح أكثر في Scrabble و Trivial Pursuit ويمكن أن تدهش أصدقائك بنظريات معقدة من الثقوب السوداء والطاقة المظلمة.

ومع ذلك ، لا تزال ترغب في أن تكون أكثر ذكاءً. تشعر بخيبة أمل طفيفة أنك لست ذكية كما كنت تعتقد أنك قد تكون. هذا الشعور بخيبة الأمل يحفزك على تعلم المزيد ومحاولة جهدك حتى تصل في النهاية إلى هدفك.

الآن تخيل أن هدفك هو أن تكون سعيدًا. أنت تشتري أحدث الكتب حول كيفية السعادة ، وتكرر المشاعر الإيجابية لنفسك في المرآة كل صباح ، وقضاء ما لا يقل عن عشر دقائق في اليوم بحمل قلم رصاص بين أسنانك (هذا صحيح ، في الواقع يعمل!).

عند التفكير ، أنت لست سعيدًا كما تحب أن تكون. الآن ، فإن الشعور بخيبة الأمل ، بدلاً من تحفيزك على المحاولة الجادة ، يميل إلى الشعور بالسعادة. ونتيجة لذلك ، يتم الآن إزالتك من حالة السعادة المرغوبة.

طبيعة السعي وراء الهدف نفسه يتنبأ هذه النتيجة المثير للسخرية. غالبًا ما ينطوي الهدف على الهدف على الشعور بخيبة الأمل على طول الطريق ، مما يعني أن محاولة السعادة قد تكون نتائج عكسية.


الحصول على أحدث من InnerSelf


الهدف من هذا التوضيح هو إظهار أن فعل محاولة السعادة يدفع بالسعادة إلى أبعد الحدود. أقوى إستراتيجية لتحقيق السعادة هي التخلي عن محاولة السعادة.

الذين يعيشون في عالم من المهرجين يضحك

تمشيا مع الأفكار المذكورة أعلاه ، بدأت الأساليب الحالية في العلاج النفسي في تحدي كيف يرتبط الناس بمشاعرهم الخاصة. فالناس يخرجون من هذه الجلسات أكثر قبولًا لمشاعرهم السلبية ويحافظون بشكل أقل على الحاجة إلى أن يكونوا سعداء.

ومع خروجهم من باب المعالج ، فإنهم يواجهون عالما يكتنفه السعادة. من الإعلان على لوحات الإعلانات وشاشات التلفزيون ل الحملات الوطنية مصممة لرفع مستويات السعادة الوطنية ، قيمة السعادة هي روجت في كل مكان.

على الجانب الآخر ، يقدر عالمنا الغربي الحزن بشكل مختلف للغاية. في بعض الحالات حتى مرض مرضى بسرعة مرضية وطبيعية ، و تعامل مع المخدرات مصممة لإعادة الناس إلى "الحياة الطبيعية".

في الواقع ، هناك تشابه غريب بين مناهجنا الحالية لعالمنا العاطفي ونوع المجتمع البائس الذي تصوره ألدوس هكسلي في كتابه. عالم جديد شجاع.

وقد بدأ بحثنا الخاص بتسليط الضوء على احتمال أن تكون "ثقافات السعادة" مسؤولة عن ذلك تقليل الرضا عن الحياة وزيادة الاكتئاب. هذا صحيح بشكل خاص عندما يواجه الناس مستويات عالية من العاطفة السلبية و أشعر أن هذه الحالات العاطفية يتم تخفيض قيمة المجتمع.

تعاني من عدم التوافق بين حالتنا العاطفية وبين تلك التي تعتبر ذات قيمة من الثقافات التي نعيش فيها حتى قد ترك لنا الشعور بالوحدة وانفصال اجتماعي.

لذلك يجب أن نكره السعادة؟

أنا بالتأكيد لا أقترح أننا يجب أن نرتدي ملابس سوداء ونحيا في يأسنا المشترك. الشعور بالسعادة أمر جيد ، وهذه هي بالضبط الحالة التي نحرص على تحقيقها.

النقطة هي أننا كثيرا ما نذهب في هذا بطريقة خاطئة. نحن نفشل في تقييم التجارب السلبية على طول الطريق ونعتقد أن السعي إلى المزيد من المتعة والمتعة هو أفضل طريقة لتحقيق أهداف السعادة.

والحقيقة هي أن المتعة اللامتناهية ، والسعادة اللامتناهية ، سرعان ما تصبح مملة ومؤلمة للغاية. للرفاهية الحقيقية نحن بحاجة إلى التناقضات. إن تجاربنا السلبية ومشاعرنا السلبية تعطي معنى وسياق للسعادة: فهي تجعلنا أكثر سعادة بشكل عام. مثل يقترح بحثنا الخاصوالألم له عواقب إيجابية كثيرة ويشكل الألم في كثير من الأحيان مسارا حاسما للازدهار في الحياة.

هل يمكننا أن نحب السعادة؟ أعتقد أننا يمكن. ليس حبنا للسعادة إلى حد كبير ، ولكن كراهيتنا للحزن ، والميل إلى الهروب من الألم والمعاناة ، ورؤية هذه التجارب علامة على الفشل ، التي تؤدي إلى المشاكل التي أشرت إليها أعلاه.

ربما تأتي مشكلتنا مع السعادة لأننا نعيش في عالم نعتقد أنه يمكننا السيطرة على كل شيء في حياتنا. من منازلنا التي تسيطر على درجة الحرارة إلى قدرتنا على التأمين ضد أي خطر محتمل ، فإننا نعتقد أنه يجب أن يكون لدينا نفس مستوى السيطرة على حياتنا العاطفية.

هناك مقولة مقتبسة (توجد عادةً في تقويم جداري في منزل جدتك) ، "إذا أحببت شيئًا ما ، فأنه مجاني". ربما هذا هو كيف يجب أن نفكر في السعادة؟

نبذة عن الكاتبالمحادثة

بروكان bastianبروك باستيان هو زميل ARC Future ، كلية علم النفس في جامعة نيو ساوث ويلز في أستراليا. وهو طبيب نفساني اجتماعي مقره في جامعة نيو ساوث ويلز. يركز بحثي على السعادة والألم والأخلاق.

تم نشر هذه المقالة في الأصل المحادثة. إقرأ ال المقال الأصلي.

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

التنبؤ بمستقبل أزمة المناخ
هل بإمكانك توقع المستقبل؟
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com