هل هو جيد أو سيئ؟ هل أنت سعيد أم غير سعيد؟

هل هو جيد أو سيئ؟ هل أنت سعيد أم غير سعيد؟

إنه حقًا يتحرر من إدراك أنه لا توجد صلة بين الحدث ورد فعلك على الحدث. لا يوجد اتصال على الإطلاق.

يتم التعرف على معظم الناس مع أفكارهم لدرجة أنهم يعتقدون أن العواطف التي يواجهونها عندما يحدث شيء ما يعني أن العاطفة متأصلة في الحدث نفسه. لذا فهم يعتقدون على سبيل المثال أن الموت أمر محزن ، والمرض مروع ، وأن الطلاق مأساوي. لكن الموت هو الموت فقط ، والمرض هو المرض الوحيد ، والطلاق هو الطلاق فقط.

لا يوجد عاطفة متأصلة في أي من هذه الأحداث. العاطفة هي شيء نعلقه على الحدث وينشأ نتيجة لتفسيرنا للحدث. هذه العاطفة ليست متأصلة في الحدث ولكنها دائما نتيجة لرأينا أو تفسيرنا لما يحدث.

في الواقع ، قد يصبح الموت أعظم مغامرة للجميع ، وقد يكون المرض هو أكثر تجربة تحوُّل في حياتنا كلها ، و - ثق بي في هذا - قد يكون الطلاق أعظم تحرر (على الأقل تلك كانت تجربتي)!

اختبار هذا لنفسك

خذ حدثًا ثم شاهد مدى تفاعل الأشخاص مع الحدث. لنأخذ الرماد البركاني من البرك الأيسلندي في أبريل 2010 الذي تسبب في إغلاق المطارات في جميع أنحاء أوروبا لعدة أيام. هل كانت هذه نعمة أم نقمة؟

حسناً من التقارير التي سمعتها ، كل ذلك يعتمد على من أنت وأين كنت. بعبارة أخرى ، كل هذا يتوقف على قصتك ، على تفسيرك للحدث وليس على الحدث نفسه. لذلك كان الأمر بالنسبة لكثير من الناس متاعب لأنهم تقطعت بهم السبل لعدة أيام في المطارات. ولكن بالنسبة للآخرين ، كانت نعمة رائعة ، وهدية غير متوقعة!

أنا شخصيا أعرف ثلاثة أمثلة ملموسة من الأصدقاء الذين أحبوا الرماد البركاني. واحد كان الزوجان من لندن الذي كان يزور ابني الأصغر وعائلته في سان فرانسيسكو. لم يتمكنوا من العودة إلى لندن بعد أيام 10 كما هو مخطط لها ، لذا كان لديهم إجازة مطولة وكانت شركات الطيران تدفع!

وكان هناك صديق آخر كان يقضي إجازة في مصر - قال إنه حصل على خمسة أيام إضافية في فندق 5-star رغم أن رئيسه لم يكن سعيداً ، ولم يكن هناك أي شيء يمكن أن يفعله أي شخص حيال ذلك! والثالثة كانت امرأة أعرفها تعيش في ولاية أوريغون التي كانت تزور أختها التي كانت تحتضر في أوبسالا بالسويد - وبما أنها لم تستطع أن تطير إلى منزلها ، فقد أصبحت شقيقتها المحبوبة حتى النهاية.

فهل كانت جيدة أم سيئة؟

دعونا نتحدث عن السعادة

أساسا هناك نوعان من السعادة. هناك السعادة التي نختبرها عندما ننجح في شيء ما ، ونفوز بشيء ، ونشعر بالصحة ، ونحقق النجاح في وظائفنا ، ونستمتع بشركاءنا وأطفالنا ، إلخ. هذا النوع من السعادة يعتمد على الظروف والأحداث الخارجية والناس - وبالطبع هذا النوع السعادة ممتعة وجميلة.

المشكلة في هذا النوع من السعادة هي أنه عندما تتغير الأشياء أو يتغير الناس أو تتغير ظروفنا ، تختفي السعادة. طالما أننا على علم بهذا ، فلا بأس ويمكننا الاستمتاع بهذا النوع من السعادة على حقيقته.

النوع الآخر من السعادة هو السعادة التي أكتب عنها في جميع كتبي. إنها السعادة التي هي طبيعتنا الحقيقية - إنها طبيعة الحياة نفسها - وبما أن هذا النوع من السعادة لا يعتمد على أي ظروف خارجية أو أشخاص أو أحداث ، فليس هناك ما يمكننا فعله لكسبه ولا شيء يمكننا فعله لفقده إما. هذه السعادة هي ما نحن عليه - إنها طبيعتنا الحقيقية.

لتجربة هذا النوع من السعادة ، كل ما علينا فعله هو أن نخطو ونكون حاضرين. عندما نفعل ذلك ، فإن هذه الحالة المباركة (التي أسميها السعادة) هي واقعنا. إنها تجربة الوجود هنا الآن في الوقت الحالي ، وهي سلميّة تمامًا ، تمامًا ، مريحة وممتعة.

تكمن المشكلة بالنسبة لمعظمنا في أننا مشغولون للغاية بالتطلع إلى المستقبل أو العيش في الماضي ، حيث نفتقد السعادة السعيدة التي هي هنا الآن والتي هي طبيعتنا الحقيقية.

هل انت سعيد الان؟

إذن ... هل أنت سعيد الآن؟ إذا كان الجواب نعم - بارد!

وإذا كانت الإجابة لا ، فقد ترغب في التوقف للحظة وتسأل نفسك لماذا؟

ما الذي يمنعك بالفعل من السعادة في هذه اللحظة؟ ما يقف في طريق النعيم والفرح المدهش في هذه اللحظة ، من كونك هنا والآن؟

إن التوقف مثل هذا للحظة والقيام بذلك هو تمرين ذهني مذهل لأنه كلما قمت بذلك ، كلما توقفت فعلًا وتوقفت في هذه اللحظة بكل عجائبها وروعتها ، تجد دائمًا - دائما - أن الشيء الوحيد الذي يمنعك من تجربة سعادة هذه اللحظة هو بعض الفكر / بعض القصة حول ما يجب أن "أو" لا ينبغي أن يحدث. لا شيء آخر يجري. أبدا...

ثم نلقي نظرة على ما يحدث إذا أسقطت القصة ، للحظة؟ ودع نفسك فقط ... صحيح ... الآن؟

كيف تشعر بها؟

هل انت سعيد الان؟

© باربرا بيرغر. كل الحقوق محفوظة.
أعيد طبعها بإذن من المؤلف.

كتاب من هذا المؤلف

هل انت سعيد الان؟ 10 طرق للعيش حياة سعيدة
بواسطة باربارا بيرغر.

هل انت سعيد الان؟ما يمنعك من أن تكون سعيدا الآن؟ هل من شريك حياتك، صحتك، وظيفتك، وضعك المالي أو وزنك؟ أو هو كل الأشياء التي تعتقد أنك "يجب" ان تفعل؟ باربرا بيرغر يأخذ نظرة على كل الأشياء التي نعتقد ولا أن يمنعنا من العيش حياة سعيدة الآن. باربرا يقدم 10 السبل العملية لاستخدام هذا الفهم في الحياة اليومية، وعلاقاتك، في العمل ولصحتك.

فوق لمزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.

عن المؤلف

باربرا بيرغر ، مؤلفة كتاب: هل أنت سعيد الآن؟كتبت بربارا بيرغر كتب تمكين الذات 15 ، بما في ذلك الكتب الأكثر مبيعا في العالم "الطريق إلى السلطة / الوجبات السريعة للروح"(نشرت في اللغات 30)،"هل انت سعيد الان؟ 10 طرق للعيش حياة سعيدة"(أكثر من لغة 20) و"الصحوة إنسان - دليل على قوة العقل". تعيش باربرا المولودة في الولايات المتحدة وتعيش الآن في كوبنهاغن ، الدنمارك. بالإضافة إلى كتبها ، فإنها تقدم دورات تدريبية خاصة للأفراد الذين يرغبون في العمل بشكل مكثف معها (في مكتبها في كوبنهاجن أو على سكايب وهاتف للأشخاص الذين يعيشون بعيداً عن كوبنهاغن). لمعرفة المزيد عن باربرا بيرغر ، انظر موقعها على الإنترنت: www.beamteam.com

كتب بواسطة هذا المؤلف

{amazonWS: searchindex = كتب، كلمات = 1785358146. maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = كتب، كلمات = 1846948355. maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = كتب، كلمات = 1780997795. maxresults = 1}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}