جديد للكلية؟ لماذا يجب أن تقضي بعض الوقت وحدها

جديد للكلية؟ لماذا يجب أن تقضي بعض الوقت وحدها

تشير الأبحاث إلى أن البحث عن العزلة - للأسباب الصحيحة - يمكن أن يكون مفيدًا لطلاب السنة الأولى في الكلية.

إن كيفية إدارة الشباب البالغين للانتقال إلى المرحلة الانتقالية المجهدة إلى الكلية لها آثار طويلة المدى على أدائهم الأكاديمي وقدرتهم على الالتزام بدراساتهم. أظهرت الأبحاث أن المأزق المتكرر خلال هذه الفترة الانتقالية من المدرسة الثانوية إلى الكلية هو العزلة الاجتماعية. يمكن للوحدة ، بالطبع ، أن يكون لها تأثير ضار خطير على الصحة العقلية للطالب ، مما قد يؤدي إلى الاكتئاب.

"أن تكون وحيدًا لا يجعلك وحيدًا."

لكن كونك بمفردك ليس سيئًا بالضرورة ، اقترح نتائج جديدة في المجلة الدافع والعاطفة.

يقول المؤلف الرئيسي ثوي نجوين ، الذي حصل على الدكتوراه في علم النفس من الجامعة: "يرتبط الاقتراب من العزلة للتمتع والقيم الجوهرية بالصحة النفسية ، لا سيما بالنسبة لأولئك الذين لا يشعرون وكأنهم ينتمون إلى مجموعاتهم الاجتماعية". من روتشستر في 2018 والذي قام بجزء كبير من البحث لهذه الدراسة في روتشستر.

يقول نغوين ، الذي سينضم إلى جامعة دورهام في إنجلترا في خريف هذا العام: "هذه النتائج تسلط الضوء على أهمية تعزيز القدرة على الاستمتاع وتقدير الوقت الانفرادي كتجربة ذات معنى ، بدلاً من محاولة تجاهلها أو الهروب منها". دكتور جامعى.

وحده للأسباب الصحيحة

ما الذي يميز الفرق بين العزلة المفيدة والضرر المحتمل؟ المفتاح هو الدافع الإيجابي ، وفقا للباحثين. يرتبط السعي السليم والمستقل للوقت وحده بمزيد من احترام الذات وإحساس أكبر بالشعور بالآخرين والشعور بالوحدة.


الحصول على أحدث من InnerSelf


وعلى العكس ، فإن الشخص الذي يريد أن يكون بمفرده بسبب التجارب الاجتماعية السلبية سيواجه على الأرجح الآثار السلبية للعزلة ، مثل العزلة أو الانسحاب الاجتماعي. تخلص الدراسة إلى أن الأسباب مهمة لأنها تحدد كيف نعاني من العزلة والفوائد التي يمكن أن نحصل عليها منه.

تقوم نغوين بالبناء على أبحاث مرشديها ، إدوارد ديسي وريتشارد ريان ، مؤسسا شركة نظرية تقرير المصير (المعاملة الخاصة والتفضيلية). يلاحظ الباحثون أن الإطار النظري للمعاملة الخاصة والتفضيلية يناسب بشكل جيد التحقيق في كيفية مساهمة دوافع الأفراد لقضاء الوقت بمفردهم في الرفاه. حسب التعريف ، يشير الدافع الذاتي للوحدة بمفرده إلى قرار الشخص بقضاء بعض الوقت في عزلة بطريقة قيمة وممتعة للشخص.

الوقت لنفسك

أظهرت الأبحاث السابقة أن قضاء الكثير من الوقت في التواصل الاجتماعي خلال السنة الأولى من الكلية - ونتيجة لقضاء القليل من الوقت لنفسه - قد يكون مرتبطًا بضعف التكيف.

ولكن على مدار دراستين ، أجريت مع طلاب جامعيين في السنة الأولى من 147 في الولايات المتحدة (اختبارًا لاحترام الذات) و 223 في كندا (اختبارًا للوحدة والترابط) ، تمكن الفريق من فصل التفاعل بين الطلاب الجدد الحياة الاجتماعية ودوافعها لقضاء الوقت وحده كمؤشر على التكيف الناجح للحياة الجامعية.

يقول نغوين إن التفاعل بين الوقت الانفرادي وتجاربنا الاجتماعية لم يدرس تجريبياً من قبل ، على الأقل ليس بهذه الطريقة.

في الأبحاث السابقة ، تم تأطيرها بطرق تميل الأشخاص الذين لديهم وصول أكبر إلى الروابط الاجتماعية إلى قضاء وقت أفضل في العزلة. ولكن في دراستنا ، يرتبط وجود حافز صحي للعزلة في الواقع بالعافية لأولئك الذين لديهم وصول أقل إلى الروابط الاجتماعية ، "يقول نجوين.

وتشمل النتائج الرئيسية ما يلي:

  • يبدو أن طلاب السنة الأولى الذين قيّموا وقتهم وحدهم أظهروا المزيد من الصحة النفسية
  • يمكن أن يكون الوقت الانفرادي مفيدًا لفصل نفسه عن الضغوط المجتمعية والعودة إلى القيم والاهتمامات الخاصة ، مما يتيح بدوره تنظيمًا أفضل للسلوك (مع شعور أكبر بالاستقلالية والاختيار والتوافق الذاتي)
  • العلاقة بين الدافع المختار بحرية للعزلة والصحة النفسية أقوى لأولئك الذين لا يشعرون بأنهم ينتمون إلى الكلية
  • عقدت النتائج على عينتين مستقلتين لطلاب السنة الأولى - واحدة في جامعة خاصة في الولايات المتحدة وواحدة في جامعة عامة في كندا

"أن تكون بمفردك لا يجعلك شخصًا وحيدًا ، وهو نوع من الأفكار النمطية السهلة للغاية لتستوعبها عند التحاقك بالكلية لأول مرة - خاصةً عندما تعتقد أن كل من حولك يتواصلون اجتماعيًا عندما لا تكون كذلك" ، يضيف نجوين. "تعد العزلة تجربة شخصية للجميع ، لذا فقد حان الوقت لتستغلها إذا أردت ، واستكشف طرقًا مختلفة لجعلها تجربة مفيدة وممتعة بالنسبة لك."

المشاركون في الدراسة من جامعة كارلتون في أوتاوا ، كندا ، وجامعة غنت في بلجيكا.

مصدر: جامعة روتشستر

كتب ذات صلة

{amazonWS: searchindex = كتب، كلمات = رفاهية، maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

التنبؤ بمستقبل أزمة المناخ
هل بإمكانك توقع المستقبل؟
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com