التعلم مجزي. BalanceFormCreative / شترستوك
هوسنا بالسعادة ليس حديثًا كما قد يبدو. الفلاسفة من أرسطو إلى جيريمي بنثام لقد جادلوا جميعًا بأن الرفاهية الذاتية أمر بالغ الأهمية. بينثام حتى اقترح ذلك "إنها أعظم سعادة لأكبر رقم هي مقياس الصواب والخطأ". هذا النهج يوجه سياسات العديد من الدول الذين ينشرون معايير رفاهية السكان.
لكن ثبت أن هدف زيادة السعادة المجتمعية صعب التحقيق. يعود ذلك جزئيًا إلى صعوبة تحديد العوامل الأكثر صلة بالسعادة. على سبيل المثال ، يعتقد الكثير من الناس أنهم سيكونون أكثر سعادة إذا كان لديهم فقط المزيد من المال ، ولكن الأحداث مثل الفوز في اليانصيب أو تلقي زيادة كبيرة في الراتب غالبًا فقط لها تأثيرات مؤقتة على السعادة. وبدلاً من ذلك ، فإن دراستنا الأخيرة ، نشرت في eLife، يقترح أن التعلم قد يلعب دورًا أكثر أهمية ودائمًا.
تشير دراسة حديثة أخرى إلى أن العامل الرئيسي الذي يقود السعادة عندما يتعلق الأمر بالمكافآت ليس في الواقع المكافآت نفسها ولكن بدلاً من ذلك إلى أي مدى تتوافق المكافأة مع التوقعات. إن تلقي زيادة في الراتب سيجعلك تشعر بالسعادة فقط إذا كانت أكبر مما كنت تتوقعه. يشار إلى هذا الاختلاف بين المكافأة المتوقعة والفعلية بالخطأ في توقع المكافأة.
أخطاء توقع المكافأة تلعب دورًا رئيسيًا في التعلم. هذا لأنها تحفز الناس على تكرار السلوكيات التي أدت إلى مكافآت كبيرة بشكل غير متوقع. يمكن استخدامها أيضًا لتحديث المعتقدات حول العالم ، والتي قد تكون مجزية في حد ذاتها. على سبيل المثال ، إذا حصلت على زيادة في الراتب أكبر مما كنت تتوقع لأنك بذلت جهدًا كبيرًا للتفاوض مع صاحب العمل ، فسوف تدرك أن هذا نهج مفيد يجب عليك الالتزام به. قد تشعر أيضًا أنك ربحتها.
فهل يمكن أن تكون أخطاء التنبؤ بالمكافأة مرتبطة بالسعادة ليس بسبب المكافآت ، ولكن بدلاً من ذلك لأنها تساعدنا على فهم العالم بشكل أفضل قليلاً من ذي قبل؟
التجربة
في دراستنا الأخيرة ، اختبرنا هذه الفكرة. لقد صممنا مهمة يكون فيها احتمال الحصول على مكافأة غير مرتبط بحجم المكافأة ، مما يمكننا من فصل مساهمات التعلم والمكافأة في تحديد السعادة.
حصل خمسة وسبعون مشاركًا على لعبة تضمنت تحديد أي من السيارتين ستفوز في السباق دون معرفة مسبقة بها. في الحالة "المستقرة" ، كانت إحدى السيارات تتمتع دائمًا بفرصة الفوز بنسبة 80٪. في الحالة "المتقلبة" ، حظيت سيارة واحدة بفرصة الفوز بنسبة 80٪ في أول 20 تجربة. ثم حصلت السيارة الأخرى على فرصة 80٪ للفوز في 20 تجربة قادمة. لم يتم إخبار المتطوعين بهذه الاحتمالات مسبقًا ولكن كان عليهم اكتشافها عن طريق التجربة والخطأ أثناء لعب اللعبة.
في كل تجربة ، عُرض على المتطوعين المكافأة التي سيحصلون عليها إذا استمرت السيارة التي اختاروها للفوز. تم توزيع الجوائز المحتملة بشكل عشوائي على السيارتين. يتطلب اتخاذ خيارات جيدة النظر في كل من المكافآت المحتملة واحتمال الفوز (من الواضح أنك تريد الفوز بمبالغ ضخمة في كثير من الأحيان). لكن حجم المكافآت لم يكن مفيدًا في معرفة السيارة التي من المرجح أن تفوز بها في المستقبل.
كل بضع تجارب ، طُلب من المتطوعين تحريك المؤشر للإشارة إلى مستوى سعادتهم الحالي. ليس من المستغرب أن يكون المتطوعون أكثر سعادة بعد الفوز منها بعد الخسارة. في المتوسط ، كانوا أيضًا أقل سعادة في الحالة المتقلبة مقارنة بالحالة المستقرة. كان هذا صحيحًا بشكل خاص بالنسبة للمتطوعين الذين أبلغوا عن أعراض الاكتئاب.
كانت المفاجأة الأكبر أن السعادة لا تعتمد إطلاقاً على حجم المكافآت. وبدلاً من ذلك ، اعتمدت السعادة اللحظية على ما إذا كانت النتائج أفضل مما كان متوقعًا - حتى أن أداء السيارات كان أفضل مما كان يعتقد المشاركون. ساعد هذا المشاركين على تحديث معتقداتهم مع تجاهل المعلومات حول حجم المكافآت. بعبارة أخرى ، كانت عملية تعلم كيفية عمل اللعبة هي التي جعلت الناس يشعرون بالرضا وليس مقدار المكافأة التي يفوزون بها.
فوائد التعلم
تشير هذه النتائج إلى أن الطريقة التي نتعرف بها على العالم من حولنا يمكن أن تكون أكثر أهمية بالنسبة لما نشعر به من المكافآت التي نحصل عليها مباشرة. من المنطقي عندما تفكر في أن التعلم غالبًا ما يُعتبر مجزيًا في جوهره - سواء كانت لغة أو حقائق تاريخية أو سودوكو أو لعبة كمبيوتر. أي أن الناس يبحثون عن فرص التعلم ويستمتعون بتعلمها حتى لو لم ينتج عنها بوضوح مكاسب مادية. هذا مدعوم بحقيقة أنه لا أحد يستمتع بلعب ألعاب سهلة للغاية أو ألعاب غير قابلة للحل ، والتي في كلتا الحالتين لا توفر سوى القليل من فرص التعلم. في حين أن، نحن نستمتع بلعب الألعاب الصعبة يمكننا تعلم إتقانها.
لم يفت الأوان بعد لتعلم آلة موسيقية. رسم حياتي
لذلك قد يكون العثور على فرص منتظمة للتعلم مهم للرفاهية. في الواقع ، تظهر الأبحاث أن الدافع لأداء نشاط مجزي جوهري ، مثل حل مشكلة ، يمكن تقويضها في الواقع عندما يتم تقديم مكافأة (مثل الدفع). في العالم الحقيقي ، غالبًا ما تكون المكافآت غير مؤكدة ونادرة ، ولكن الخبر السار هو أن التعلم قد يكون مع ذلك قادرًا على تعزيز السعادة.
تثير دراستنا أيضًا أسئلة مهمة حول سبب كون بعض الأشخاص أسوأ في التعامل مع المواقف غير المؤكدة من غيرهم ، مثل المصابين بالاكتئاب. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم لماذا قد يكون هذا هو الحال. لتحقيق هذه الغاية ، قمنا بتطوير تطبيق هاتف ذكي (ومشروع السعادة) يمكن لأي شخص تنزيلها مجانًا للمساهمة في البحث العلمي حول السعادة.
يتضمن هذا المشروع العلمي للمواطن الضخم ألعابًا تتعلم فيها وتتخذ القرارات وتبلغ عن مدى سعادتك أثناء لعبك لها. تساعدنا الاستطلاعات مجهولة المصدر على فهم الاختلافات بين الأشخاص وقد تساعد في شرح ما يحدث في الحالات الشائعة مثل القلق والاكتئاب. لا يزال هناك الكثير لنتعلمه عن السعادة - ويمكن للجميع المساهمة.
عن المؤلفين
باستيان بلاين ، باحث مشارك في علم الأعصاب الإدراكي ، UCL وروب روتليدج ، أستاذ مساعد في علم النفس ، جامعة ييل
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب ذات صلة:
الاتفاقيات الأربعة: دليل عملي للحرية الشخصية (كتاب حكمة تولتيك)
من دون ميغيل رويز
يقدم هذا الكتاب دليلاً للحرية الشخصية والسعادة ، بالاعتماد على حكمة تولتيك القديمة والمبادئ الروحية.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الروح غير الممسوكة: الرحلة بعدك
بواسطة مايكل أ. سنجر
يقدم هذا الكتاب دليلاً للنمو الروحي والسعادة ، بالاعتماد على ممارسات اليقظة والأفكار من التقاليد الروحية الشرقية والغربية.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
هدايا النقص: اترك من تعتقد أنك من المفترض أن تكون واحتضن من أنت
بقلم برين براون
يقدم هذا الكتاب دليلاً لقبول الذات والسعادة ، بالاعتماد على الخبرات الشخصية والأبحاث والرؤى من علم النفس الاجتماعي والروحانية.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الفن الخفي لعدم إعطاء F * ck: منهج مضطرب للعيش حياة جيدة
مارك مانسون
يقدم هذا الكتاب مقاربة منعشة وروح الدعابة للسعادة ، مؤكداً على أهمية قبول واحتضان تحديات الحياة التي لا مفر منها والشكوك.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
ميزة السعادة: كيف يغذي الدماغ الإيجابي النجاح في العمل والحياة
بواسطة شون أكور
يقدم هذا الكتاب دليلاً للسعادة والنجاح ، بالاعتماد على البحث العلمي والاستراتيجيات العملية لتنمية عقلية وسلوك إيجابي.
