كيف تكون أكثر صحة وسعادة: تحمل المسؤولية عن نفسك وحياتك

تحمل المسؤولية عن نفسك وعن حياتك

هل أنت متحمس للحياة؟ هل تستيقظ متحمس لمواجهة يوم آخر؟ هل أنت مهتم بعملك وهل أنت مشترك فيه بكثافة وطاقة وحماسة؟ هل تفعل ما كنت ستفعله لو كنت في بداية جديدة تمامًا؟ هل ترتكب أي وقت للأنشطة التي تستمتع بها حقًا؟

لكي يعيش المرء حياة سعيدة ومتممة ، يجب أن يكون الجواب على هذه الأسئلة متحمسًا. وإلا ، فقد تكون تسحب نفسك وتؤدي مهامًا لا تهمك حقًا. قد تتوجه إلى مكان لا تريد أن تكون فيه ... وكلنا يعرف كيف يشعر ذلك! غير ممتعة جدا وطاقة سلبية جدا.

عندما تستيقظ شعور "بلاه!

لقد لاحظت أنه في بعض الأيام ، استيقظ مبكرا ، مليئة بالطاقة والحماس. استيقظ وشعور بأنني مستعد "للالتحاق" بالعالم. من ناحية أخرى ، هناك بعض الصباح حيث لا أستطيع أن أتحرك. الآن ، أنا لا أتحدث عن تلك الصباحات عندما أكون متعبة جسديا وأحتاج إلى نوم إضافي. أنا أتحدث بدلاً من تلك الصباح عندما يكون لدي ما يكفي من ساعات الراحة ، ولكن لا يبدو أن هناك دافعًا لـ "الصعود والتألق" ... في الصباح حيث يبدو أن كل شيء يؤثر بشدة على كتفي.

في تلك الأوقات ، أسأل نفسي ما الذي أريد أن أهرب منه. "ما الذي يجعلني أشعر بحماسة في اليوم القادم؟" بالطبع من السهل إلقاء اللوم على شخص آخر. إنه خطأ كذا وكذا أنا غاضب ، إنه خطأهم أنني حزين ، مرتبك ، إلخ.

ومع ذلك ، عندما أكون صادقاً مع نفسي ، أجد أنه دائمًا ما أقوم به (أو عدم فعله) هو مصدر افتقاري للطاقة. في بعض الأحيان ، إنها محادثة أتأخرها لأنني أخشى أنها لسبب ما. في أوقات أخرى ، هناك حالة أو شخص لا أريد التعامل معه.

في تلك الأيام "بلاه" ، عادة ما يكون هناك شيء أحاول تجنبه ، وبدلاً من أن أواجهه ، فإن تجنبي يتحول إلى شعور لا معنى له بالرغبة في البقاء في السرير. بدلا من العثور على طريقة بناءة للتعامل مع الوضع ، يبدو أن النوم هو الطريق الأسهل. لذلك أتجنب تحمل المسؤولية عن طريق الانزلاق إلى حالة من التفادي والافتتان.

سؤال لطرح نفسك ...

السؤال الذي يجب طرحه على نفسك: هل هذا حقا الطريق الأسهل؟ - المماطلة ومحاولة تجنب ما نخشاه اليوم الذي ينتظرنا؟ لا يمكننا وضع أي شيء إلى الأبد. قد نفكر في أننا نستطيع ، أن نكون قد أرهقنا شيئًا "إلى الأبد" ، لكن العقل الباطن سوف نتذكر ونستمر بتذكيرنا بطرق غير مألوفة. هذا هو ما يأتي إلى: نحن نحمل هذا الشعور من 'بلاه' حتى نتعامل مع ما نقوم به (أو لا نفعله) الذي يجعلنا نشعر بهذه الطريقة.


الحصول على أحدث من InnerSelf


القضايا غير المحلولة هي استنزاف لطاقتنا. يبدو الأمر كما لو أن لدينا أنبوبًا متصلًا بـ "المشكلة" وتظل الطاقة تتسرب منا حتى قطع الاتصال عن طريق تغيير موقفنا واتخاذ الإجراءات وحل المشكلة. كما أنه يبدو وكأنه وزن كرة وسلسلة ، مما يعيقك عن الارتفاع إلى الفرح والنعيم.

لذا ، إذا استيقظت في الصباح وأشعر كأنك لا تريد الخروج من السرير ، أقترح عليك تحمل المسؤولية عن هذا الشعور وتسأل نفسك ما الذي تخفيه منه ... ثم تعامل مع الوضع. بمجرد أن تحضر تلك "الأسرار غير المحلولة" ، سوف تخلص من الشعور الثقيل المرتبط بالصراعات التي لم تحل ، وستجد أنك استعدت حماسك المفقود. صدقوني ، ستكون حياتك ممتعة أكثر.

لا يجب أن يكون مثل هذا!

يترجم تجنب الألم المتوقع أو المواجهات المتخيلة إلى وجود متواضع يفتقر إلى الفرح والحيوية. يختلف مستوى حيويتنا عندما نؤكد ونمارس أسلوبًا متحمسًا ومتجاوبًا للحياة.

يمكن أن تكون الحياة بهيجة وسعيدة. يمكنك أن تكون مثل طفل مندفعا مرة أخرى - وحريصة على مواجهة اللعب ومباهج في اليوم، والرغبة في المشاركة في كل من الحياة الإثارة لهذا العرض. نلقي نظرة على الحياة الخاصة بك ومعرفة أين أنت تسحب من الطاقة الخاصة بك. إصلاح الخاص بك تسرب الأنابيب، وتعيش حياتك بحماس، وتتوقع دائما أفضل، ونتطلع إلى ما في كل يوم جديد يجلب.

الغرض من الحياة هو العيش بشكل إبداعي ، وتحقيق رغباتنا الداخلية والأعلى. أذهب خلفها! عندما نصل إلى أحلامنا ونقفز بها بحماس ، نتحمل المسؤولية عن أفكارنا وتصرفاتنا ، سنكون أكثر سعادة (وأكثر صحة).

أوصى الكتاب:

مقتطف هذه المقالة من كتاب: غني روحيا وجنسي من قبل باميلا جو ماكواد.روحيا ريتش ومثير: دليل المرأة لتصبح جذابة بلا حدود
بواسطة ماكواد جو باميلا.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.

نبذة عن الكاتب

ماري رسل هو مؤسس مجلة InnerSelf (تأسست 1985). إنها أنتجت أيضا واستضافت الأسبوعية جنوب فلوريدا وبثت الاذاعة، والسلطة الداخلية، من 1992-1995 التي ركزت على موضوعات مثل احترام الذات، ونمو الشخصية، والرفاه. مقالاتها تركز على التحول وإعادة الاتصال مع مصدر لدينا الداخلية الخاصة بها من الفرح والإبداع.

المشاع الإبداعي 3.0: تم ترخيص هذا المقال بموجب ترخيص Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0. صف المؤلف: ماري T. راسل ، InnerSelf.com. رابط العودة إلى المادة: ظهر هذا المقال أصلا على InnerSelf.com

كتب ذات صلة

{amazonWS: searchindex = Books؛ keywords = living juicy؛ maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة