عندما تجد نفسك تقول "لا أستطيع فعل ذلك لأن ..."

لا أستطيع أن أفعل ذلك لأن ...

في بعض الأحيان ، يبدو لنا أن لدينا أسبابًا كاملة لعدم وجود "شيء". هذه تتراوح من "لأنني لا أملك الوقت أو المال" ، أو "أنا متعب جدا ، مريض جدا ، أيضا شيء ..." إلى "لأنهم - أمي ، صديقي ، مديري ، زميلي ، المجتمع ، وما إلى ذلك - لا أريد أن أفعل ذلك. "

نتوقف عن عيش الحياة التي نرغب فيها بسبب سلسلة من المشاكل أو القيود المتخيلة. فبدلاً من التركيز على الحاضر ، ركزنا على المستقبل وتخيلنا أنه غير ذلك طبقاً لرغباتنا وأحلامنا.

كم عدد المرات التي توقفت أنت نفسك من فعل شيء كنت حقا تريد ان تفعل؟ هل يبرر التقاعس من أي وقت مضى، قائلا "لا أستطيع بسبب .....؟

اليوم هو اليوم المنشود!

ذكرت صديقة تعيش بالقرب من منحدر تزلج أنها لم تذهب للتزلج في السنوات الخمس التي عاشت فيها هناك. لماذا ا؟ لأنها لا تستطيع الذهاب بانتظام ، ولن تكون كافية. فبدلاً من الاستمتاع بالتزحلق على الجليد والتزلج ، حتى ولو لمرة واحدة فقط ، اختارت أن تمتنع عن الذهاب على الإطلاق. هذا يعيد إلى الأذهان قول "الأفضل أن يكون محبوبًا وفقدًا أكثر من أي وقت مضى لم أحبه على الإطلاق".

كانت ردة فعلي الأولى ، عندما ذكرت ذلك لي ، نفاد صبر وحكم ، كهدف ، بالطبع. شعرت بالصلاح الذاتي في التعليق على أنه من الأفضل الاستمتاع بالحياة الآن حتى لو لمدة خمس دقائق فقط من تأجيلها إلى تاريخ لاحق ، إن لم يكن إلى أجل غير مسمى.

ثم تدخلت High Self لتذكّرني بأن كل شيء 'هناك' هو صورة مرآة لشيء 'هنا' وأنني قد أختار النظر إلى كيف أثبتت أيضًا أن atittude والسلوك في حياتي. الآن بالطبع ، بما أنني أعيش في فلوريدا ، لا يتضمن سيناريو تلال التزلج ، ومع ذلك ، كيف أقوم بتأجيل خيالي وننسبه إلى بعض "لأن" أو غيره؟

أول ما يتبادر إلى ذهني هو أنه عندما شعرت في كثير من الأحيان أنني بحاجة لقضاء يوم للاسترخاء ، تدخل ذهني مع "أنت تعلم أن لديك الكثير من العمل الذي يتعين عليك القيام به ولا يمكنك أن تأخذ يوم إجازة لأن لديك موعد نهائي للوفاء ..."ومع ذلك ، من ناحية أخرى ، أعلم أنه عندما أستمع إلى رغبتي في قضاء بعض الوقت لنفسي ، أعود إلى المكتب منتعشًا ، ومليءًا بالطاقة ، وسعيدًا لوجودي ، وأكثر كفاءة.

موافق كان من السهل على الفور. ومع ذلك ، هناك شيء يخبرني أن هناك العديد من المواقف التي نتعامل فيها مع هذا النوع من السلوك.


الحصول على أحدث من InnerSelf


دعونا نجعل قائمة

عملية صنع قائمة تعمل بشكل جيد لأنها تصل إلى اللاوعي وتسمح للحقيقة يخرج.

خذ ورقة جديدة واكتب في الأعلى: سبب أوقف نفسي من عيش الحياة التي أريدها .....

ثم اكتب ما يتبادر إلى الذهن. لا تحكم عليه أو ترفضه. ما يدور في رأسك ، اكتبه.

قد يكون شيء "أحمق" مثل "لأنني غبي". حسنًا ، في حين أنك قد لا توافق بوعي ، في بعض الأحيان قد يكون لديك هذا الفكر ويبدو أن اللاوعي الخاص بك قد خزن هذا الاعتقاد عنك. أي شيء يأتي هو كتلة لا واعية على طريقك لتجربة حياة من المتعة والمتعة.

بمجرد كتابة قائمتك ، انظر إلى "أسبابك" وقم بإلغاء تلك التي هي كاذبة عقليًا ولفظيًا. بالنسبة للآخرين الأعمق ، والذي لا يبدو أنك لا توافق عليه تمامًا ، قد ترغب في العمل مع التأكيدات لإعادة برمجة "جهاز الكمبيوتر العقلي" الخاص بك.

لذا ، على سبيل المثال ، إذا كان أحد "أسبابك" هو أنك لا تستحق أن تأخذ إجازة ، فإن التأكيد الجيد لتكرار ذلك لنفسك سيكون "أنا أستحق الأفضل! أنا جيد بما يكفي! " أو إذا كنت ببساطة لا تعتقد أن لديك الوقت الكافي ، فتأكد من أن "لدي دائمًا ما يكفي من الوقت لأكون بصحة جيدة وسعادة وحرية".

ضع في اعتبارك أن التأكيدات لا تعمل بالسحر ، على الأقل ليس على الفور. ما يفعلونه هو فتح طريق في عقلك لإدراك أن هناك طريقة أخرى للنظر في موقفك. إنهم يخلقون طرفة في درعك بـ "لا" ويسمحون بمساحة لـ "نعم" تمامًا أو حتى.

البقاء على علم

والخطوة التالية هي إبقاء أذنيك وعينيك مفتوحتين لمعرفة مكان الأنشطة والأفكار اليومية التي تحظر فيها نفسك من مصلحتك بـ "لأن". لا تدع البرمجة القديمة تفسد حياتك وتتخلص من فرحة العيش.

إلقاء نظرة على أفكارك والأنماط الخاصة بك والتخلص من البرامج السلبية التي رحلة لك. تولي المسؤولية عن حياتك والسماح للفرح يكون دليلك.

لا تمنع نفسك من التمتع الآن بسبب وجود تصور أو غدا أمس تذكرها. نلقي نظرة على كيف كنت وقف نفسك من يجري سعيدة. الأمر كله متروك لكم، لا تحفظات (أو بسبب) حول هذا الموضوع.

أوصى كتاب حول هذا الموضوع:

إلهام: الاتصال عبر في نهاية المطاف
بواسطة داير جورج واين.

إلهام: دعوتكم في نهاية المطاف من قبل واين دبليو داير.كل فصل في هذا الكتاب مليء بالتفاصيل الخاصة بعيش حياة ملهمة. من وجهة نظر شخصية للغاية ، يقدم واين داير مخططًا من خلال عالم الروح إلى الإلهام ، مكالمتك النهائية.

لمزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب. يتوفر أيضًا كإصدار Kindle وككتاب مسموع.

نبذة عن الكاتب

ماري رسل هو مؤسس مجلة InnerSelf (تأسست 1985). إنها أنتجت أيضا واستضافت الأسبوعية جنوب فلوريدا وبثت الاذاعة، والسلطة الداخلية، من 1992-1995 التي ركزت على موضوعات مثل احترام الذات، ونمو الشخصية، والرفاه. مقالاتها تركز على التحول وإعادة الاتصال مع مصدر لدينا الداخلية الخاصة بها من الفرح والإبداع.

المشاع الإبداعي 3.0: تم ترخيص هذا المقال بموجب ترخيص Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. صف المؤلف: ماري T. راسل ، InnerSelf.com. رابط العودة إلى المادة: ظهر هذا المقال أصلا على InnerSelf.com

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

ما هو معروف عن الفيروس التاجي والأطفال
ما هو معروف عن الفيروس التاجي والأطفال
by كاثرين موفيت برادفورد وآخرون
هل يجب أن يرسلك طبيبك للتنزه في الحديقة؟
هل يجب أن يرسلك طبيبك للتنزه في الحديقة؟
by آنا يورجنسن وجيك م. روبنسون

من المحررين

لقد حان يوم الحساب لل GOP
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
لم يعد الحزب الجمهوري حزبا سياسيا مواليا لأمريكا. إنه حزب سياسي زائف غير شرعي ومليء بالراديكاليين والرجعيين هدفه المعلن هو زعزعة الاستقرار وزعزعة الاستقرار و ...
لماذا يمكن أن يكون دونالد ترامب أكبر الخاسرين في التاريخ
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
تحديث 2 يوليو ، 20020 - يكلف جائحة فيروس كورونا هذا ثروة ، ربما 2 أو 3 أو 4 ثروات ، كلها ذات حجم غير معروف. أوه نعم ، ومئات الآلاف ، وربما مليون شخص سيموتون ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: كيف يتم تدريس العنصرية
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
في حلقة أوبرا شو عام 1992 ، علّمت الناشطة والمناهضة للعنصرية جين إيليوت الحائزة على جوائز الجمهور درساً قاسياً حول العنصرية من خلال إظهار مدى سهولة تعلم التحيز.
تغير سوف يأتي...
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
(30 مايو 2020) بينما أشاهد الأخبار عن الأحداث في فيلادلفيا والمدن الأخرى في البلاد ، فإن قلبي يتألم لما يحدث. أعلم أن هذا جزء من التغيير الأكبر الذي يحدث ...
أغنية يمكن أن ترفع القلب والروح
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لدي العديد من الطرق التي أستخدمها لمسح الظلام من ذهني عندما أجد أنه تسلل إلى الداخل. أحدهما هو البستنة ، أو قضاء الوقت في الطبيعة. والآخر هو الصمت. طريقة أخرى هي القراءة. وواحد ...