ما العلاج النفسي يمكن أن تفعله لأزمة المناخ والتنوع البيولوجي

ما العلاج النفسي يمكن أن تفعله لأزمة المناخ والتنوع البيولوجي شترستوك / PopTika

الاعتذار مقدمًا ، لكنني آمل أن تساعدك قراءة هذا على الشعور بالاكتئاب - بشأن فقدان التنوع البيولوجي وعدم تقدمنا ​​في أزمة المناخ. الشيء ، في هذه الظروف القاسية ، قد يكون قليلاً من الاكتئاب بشأن البيئة هو ما نحتاج إليه بالضبط - إنه الرد الوحيد المعقول.

قد يكون أن يكون للإنسان تأثير غير مستدام على الأرض رسالة مألوفة - لكنها لا تزال رسالة صعبة لسماعها. إنها تقدم لنا تحديا معقدا بالنظر إلى إحجامنا عن مواجهة التغيير.

الحملة البيئية قال جوس سبيث مرة واحدة كان يعتقد أن أكبر المشاكل التي تواجه الكوكب هي فقدان التنوع البيولوجي ، وانهيار النظام البيئي وتغير المناخ. لقد اعتقد أنه في غضون 30 عامًا ، يستطيع العلم الجيد معالجة هذه المشكلات. لكنه تابع:

كنت مخطئا. أهم المشكلات البيئية هي الأنانية والجشع واللامبالاة والتعامل مع هؤلاء الذين نحتاج إلى تحول روحي وثقافي. ونحن العلماء لا نعرف كيف نفعل ذلك.

فمن يعرف كيف يفعل ذلك؟ سياسة؟ اقتصاديون؟ المشكلة في حلولهم هي نفس المشكلة التي يواجهها العلماء - فهم يفترضون اتخاذ إجراءات عقلانية من البشر المعقولين.

لكن البشر يمكن أن يكونوا غير عقلانيين إلى حد كبير. عندما يتعلق الأمر بالبيئة ، فإننا غالباً ما نعمل مثل المدمنين ذوي النوايا الحسنة ، ونعدهم بجدية بالتخلي عن تلويث البحار ، وتسمم الهواء ، واستغلال العالم الطبيعي - ثم مواصلة القيام بذلك بالضبط.

نهج العلاج النفسي

لذلك إذا واصلنا البحث عن حلول عملية للخارج ، فسوف نستمر في الفشل. نحن بحاجة أيضا إلى النظر إلى الداخل ، في أنفسنا. وهذه هي مهمة العلاج النفسي - توفير الخرائط العاطفية والعلائقية لنقلنا من الكارثة إلى التحول.


الحصول على أحدث من InnerSelf


كعضو من تحالف علم نفس المناخ (مجموعة من الأكاديميين والمعالجين والكتاب والفنانين) أعتقد أن الفهم النفسي يمكن أن يساعد في مجموعة واسعة من الاستجابات الفردية والثقافية المعقدة للأزمة البيئية.

المشاعر مثل الغضب والشعور بالذنب والحزن والإرهاب والعار والقلق واليأس والعجز كلها ردود فعل مناسبة. لكن الدفاعات ضد هذه المشاعر - إنكار و إنكار - يعني أننا تجنبنا اتخاذ الإجراءات اللازمة لمعالجة قضيتهم.

"علم نفس المناخ" هو نوع مختلف من علم النفس. بدلاً من النظر إلى هذه المشاعر على أنها شيء "ثابت" أو "علاج" ، فإننا نعتبرها ردودًا صحية مفهومة - ردود فعل بشرية تتعاطف مع الكوكب مباشرةً.

هناك أيضا قيمة في فهم كيف يمكن الحزن والخسارة والحداد تشكيل ردودنا على تغير المناخ. لأننا إذا حجبنا عواطفنا ، فنحن كذلك غير قادر على الاتصال بإلحاح الأزمة - والذي قد يكون أحد الأسباب وراء فشلنا حتى الآن في التحرك بسرعة كافية.

صورة مختلفة

في الممارسة العملية ، قد لا يبدو ما نفعله في علم نفس المناخ مختلفًا عن النهج النفسية الأخرى على السطح. ما هو مختلف هو ما يكمن تحتها - كيف نفكر ونرى ونفكر ونرد.

وهذا يشمل استكشاف الديناميات اللاواعية التي تعترض طريقنا لمواجهة واقع تغير المناخ ، و مواجهة إنكارنا و لا مبالاة.

باستخدام فهمنا للألم النفسي لمساعدة الناس على مواجهة الخسارة البيئية التي تحدث بالفعل ، فإننا نضفي الشرعية على حزنهم. ومن خلال تبني "عدسة تغير المناخ" التي يمكننا من خلالها أن نرى كيف تشكل الأزمة على نحو متزايد العالم ، والتي يمكن أن تجلب الناس للعلاج ، نساعد الناس على فهم محنتهم.

والنتيجة ، إذا كنا على استعداد للمشاركة ، هي خبير الاستدامة يدعو جيم بندل "التكيف العميق". يمكننا تغيير الطريقة التي نشعر بها تجاه الأزمات ، وإحداث اتصال جديد - ثم العمل.

في عملنا ، نشهد بشكل متزايد كسور في العلاقات وضيق شخصي ينبعان مباشرة من الأزمة البيئية. المراهقون ، على سبيل المثال ، الذين يشعرون بالعزلة عن والديهم لأنهم لا يشاركونهم نفس المخاوف بشأن فقدان التنوع البيولوجي.

لقد تحدثت مع أطفال يقولون إنهم يشعرون بأنهم غير قادرين على الثقة بوالديهم بسبب افتقار الجيل الأكبر سناً إلى العمل. أسمع الأزواج يتحدثون عن الزيجات غير القادرة على تحمل ضغوط شريك واحد يعيش في خوف من المستقبل ، بينما يضع الآخرون ثقتهم في التكنولوجيا.

باستخدام عدسة علم نفس المناخ يبني الحوار بين هذه المواقف المختلفة. ومن خلال التفاهم والتعاطف مع كل موقف ، يمكن للناس أن يبدأوا في فهم بعضهم البعض. بعد حديث علم نفس المناخ الذي ألقيته مؤخرًا ، اتصلت بي امرأة حضرت مع ابنتها المراهقة بعد ذلك ليقول إنهما في طريقهما إلى المنزل كانا يتحدثان بأفضل محادثة منذ سنوات.

تحدثت الوالدة عن حزنها وذنبها ومخاوفها من عدم قدرتها على حماية أطفالها. وردت الابنة بأنها بحاجة إلى دعم والدتها للمشاركة في الإضرابات المناخية المدرسية. لقد وجدوا أرضية مشتركة وعلاقة جديدة قائمة على مخاوفهم وحاجتهم إلى العمل معًا.

في حالات الناس يعاني من القلق البيئي وما شابه ذلك ، الأمل هو إيجاد مسارات نحو عالم جديد يتشكل من خلال فهم عميق لعلاقتنا مع الكوكب وكيف يرتبط مستقبلنا في نهاية المطاف ببقاء كائنات أخرى.

ثم باستخدام هذا الفهم ، يمكننا المساعدة في التنقل بين المناطق المربكة والغريبة والمخيفة. من خلال الاعتراف بالمشاعر المؤلمة ، يمكننا أن نراهم على أنها تنطوي على إمكانات تحويلية. هذا هو النمو العاطفي الذي يمكن أن ينقذنا. الاكتئاب هو في الواقع خطوة على المسار الذي قد يؤدي إلى العودة إلى السطح.

كما قال عالم النفس الأمريكي جيمس هيلمان قبل أكثر من عقدين:

يجب أن يستيقظ علم النفس ، المكرس جدًا لإيقاظ الوعي الإنساني ، على أحد حقائق الإنسان القديمة: لا يمكن دراستنا أو علاجنا بعيدًا عن الكوكب.

عن المؤلف

كارولين هيكمان ، زميلة تدريس ، جامعة باث

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

كتب_الاستشارة

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

كيف تعزز الفنون الصحة العقلية
كيف تعزز الفنون الصحة العقلية
by بريتاني هاركر مارتن
معضلة حرية الاختيار
معضلة حرية الاختيار
by يزيت شويتميكر

من المحررين

Blue-Eyes vs Brown Eyes: كيف يتم تدريس العنصرية
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
في حلقة أوبرا شو عام 1992 ، علّمت الناشطة والمناهضة للعنصرية جين إيليوت الحائزة على جوائز الجمهور درساً قاسياً حول العنصرية من خلال إظهار مدى سهولة تعلم التحيز.
تغير سوف يأتي...
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
(30 مايو 2020) بينما أشاهد الأخبار عن الأحداث في فيلادلفيا والمدن الأخرى في البلاد ، فإن قلبي يتألم لما يحدث. أعلم أن هذا جزء من التغيير الأكبر الذي يحدث ...
أغنية يمكن أن ترفع القلب والروح
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لدي العديد من الطرق التي أستخدمها لمسح الظلام من ذهني عندما أجد أنه تسلل إلى الداخل. أحدهما هو البستنة ، أو قضاء الوقت في الطبيعة. والآخر هو الصمت. طريقة أخرى هي القراءة. وواحد ...
لماذا يمكن أن يكون دونالد ترامب أكبر الخاسرين في التاريخ
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
يكلف جائحة الفيروس التاجي بأكمله ثروة ، ربما 2 أو 3 أو 4 ثروة ، كلها ذات حجم غير معروف. أوه نعم ، ومئات الآلاف ، وربما مليون شخص سيموتون قبل الأوان بشكل مباشر ...
التميمة للوباء والأغنية موضوع للتمييز الاجتماعي والعزلة
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لقد صادفت أغنية مؤخرًا ، وبينما كنت أستمع إلى كلمات الأغاني ، اعتقدت أنها ستكون أغنية مثالية كـ "أغنية موضوعية" في أوقات العزلة الاجتماعية هذه. (كلمات تحت الفيديو.)