تريد أن ترى معالجًا ولكن لا تعرف من أين تبدأ؟

تريد أن ترى معالجًا ولكن لا تعرف من أين تبدأ؟
شترستوك

في الأسبوع الماضي ، أعلنت الحكومة الأسترالية أنها ستقدم عشرة اضافية جلسات العلاج النفسي المدعومة من Medicare للأستراليين في مناطق الحظر بسبب COVID-19.

في مثل هذا الوقت العصيب ، يعاني الكثير من الناس تعاني من ضعف الصحة العقلية، والبعض يحتاج إلى دعم إضافي. ومع ذلك ، فإن نظام الصحة العقلية لدينا معقدة ومجزأة، لذلك قد يكون من الصعب العثور على الرعاية التي تحتاجها.

إليك كيفية البدء في رؤية معالج إذا لم تفعل ذلك من قبل.

ما هي خطة علاج الصحة العقلية؟

تحت ميديكير ، يمكنك بالفعل الوصول إلى عشر جلسات مدعومة لكل سنة تقويمية مع طبيب نفسي مسجل أو أخصائي اجتماعي أو معالج مهني. يتم الآن دعم عشرين جلسة "لأي شخص استخدم خدماته العشر الأولية في منطقة مغلقة بموجب أمر الصحة العامة ،" محمد وزير الصحة الفيدرالي جريج هانت. يشمل هذا حاليًا جميع مناطق فيكتوريا.

ولكن للوصول إلى هذه الجلسات ، عليك أولاً الحصول على ملف خطة علاج الصحة العقلية من طبيبك العام. يتضمن ذلك تقييمًا لصحتك الجسدية والعقلية ومناقشة احتياجاتك الخاصة. ثم يساعدك الطبيب العام في تحديد الخدمات التي تحتاجها.

خضع جميع الأطباء الذين يكتبون خطط علاج للصحة العقلية تدريب إضافي في مجال الصحة النفسية. هناك أيضا الكثير من الممارسين العامين مع مزيد من الاهتمام والخبرة في هذه المنطقة. قد يكون من المفيد طلب توصيات من الأصدقاء والعائلة إذا لم تكن متأكدًا من الذي تراه.


الحصول على أحدث من InnerSelf


قضايا الصحة الجسدية والعقلية كثيرا ما تتداخللذا فإن زيارة طبيب عام هي فرصة لتقييم أي مشاكل جسدية قد تؤثر على الصحة العقلية أيضًا. يجب على الطبيب العام استكشاف نقاط القوة ونقاط الضعف لدى الشخص قبل الاتفاق على خطة الرعاية.

بشكل عام ، تستغرق هذه العملية 30-40 دقيقة ، لذلك من المهم حجز استشارة أطول مع طبيبك. في نهاية هذه الاستشارة ، يمكنك الحصول على نسخة من الخطة ، ويتم إرسالها أيضًا إلى المعالج الذي تختاره. بمجرد دفع خطة الصحة العقلية إلى Medicare ، يمكنك الحصول على جلسات مدعومة مع معالجك المفضل. ستحتاج إلى تحديد موعد مع المعالج ، لكن الممارسين العامين أو الممرضات الممارسين سيساعدون غالبًا في تحديد هذا الموعد للمرضى الذين يشعرون بتوعك شديد بحيث لا يمكنهم إدارة هذه المكالمة الهاتفية.

استخدام الخدمات الصحية عن بعد

تمكّنك الرعاية الصحية عن بُعد من الحصول على الرعاية من طبيبك العام عبر الهاتف أو الفيديو. تتغير متطلبات Medicare الخاصة بالرعاية الصحية عن بُعد بسرعة ، لذا تحقق عند تحديد موعدك لمعرفة ما إذا كانت الرعاية الصحية عن بُعد متاحة وللتأكد من أنك ستكون مؤهلاً للحصول على خصم Medicare لهذه الاستشارة.

في هذه اللحظة، للحصول على خصم Medicare على الرعاية الصحية عن بُعد، يجب أن تكون قد رأيت الممارس العام أثناء ممارسته وجهًا لوجه في مرحلة ما خلال الاثني عشر شهرًا الماضية.

لكن هذا الشرط لا ينطبق على:

  • الأطفال أقل من 12 شهرًا

  • الناس الذين لا مأوى لهم

  • المرضى الذين يعيشون في منطقة متأثرة بـ COVID-19

  • المرضى الذين يتلقون خدمة عاجلة بعد ساعات العمل

  • مرضى الممارسين الطبيين في الخدمة الطبية للسكان الأصليين أو الخدمة الصحية الخاضعة للسيطرة المجتمعية للسكان الأصليين.

لذلك إذا كنت تعيش في ظل الإغلاق الفيكتوري ، فيمكنك الحصول على خطة رعاية صحية عقلية عبر الرعاية الصحية عن بُعد ، حتى لو لم تكن قد رأيت الطبيب العام من قبل.

بمجرد حصولك على خطة الرعاية الخاصة بك ، يمكنك إجراء جلسات العلاج عبر الرعاية الصحية عن بُعد أيضًا. ويمكنك الآن المطالبة بها بموجب برنامج Medicare (على الرغم من أن هذا لم يكن الحال قبل COVID-19).

يُجري العديد من عيادات الأطباء العامين وعلماء النفس جلسات عبر الهاتف أو مكالمة الفيديو. (تريد أن ترى معالجًا ولكن لا تعرف من أين تبدأ)تجري العديد من عيادات الأطباء العامين والأخصائيين النفسيين جلسات عبر الهاتف أو مكالمة الفيديو. شترستوك

اختيار المعالج

يمكن أن يساعدك طبيبك العام في اختيار معالج ، لكن من المهم أن تفكر فيما تحتاجه من طبيب نفساني. يمكن أن تتراوح الرعاية النفسية من التدريب عندما تكون الحياة صعبة بشكل خاص ، إلى العمل العميق والمعقد الذي يساعد الناس على إدارة اضطرابات الصحة العقلية أو الصدمات.

ضع في اعتبارك أيضًا نوع الشخص الذي تفضل رؤيته. يفضل بعض الأشخاص الممارسين من مجموعة ثقافية أو جنس أو موقع معين. قد يكون لديك تفضيل لأسلوب منظم للغاية لحل المشكلات ، أو قد ترغب في شخص لديه أسلوب محادثة أكثر. قد يكون لديك أيضًا تفضيل لنوع العلاج الذي تحتاجه. إذا لم يستطع طبيبك العام أن يوصي بشخص مناسب ، أو إذا كنت تواجه مشكلة في العثور على شخص متاح لتلبية احتياجاتك ، فإن جمعية علم النفس الأسترالية لديها قاعدة بيانات يمكن البحث فيها عن المعالجين.

يجب أن يكون علماء النفس والمعالجون المهنيون والأخصائيون الاجتماعيون مسجلين في برنامج Medicare لتقديم هذه الخدمات ، لذلك من المهم التحقق من ذلك مع موظف الاستقبال عند تحديد موعدك. يختلف خصم Medicare وفقًا لمؤهلات الممارس ، وقد تكون رسوم الطبيب النفسي أعلى بكثير من الخصم ، لذا وضح نفقاتك المتوقعة من الجيب عند تحديد موعد أولي.

طبيب نفساني سريري لديه تدريب إضافي ، وسيمنحك خصمًا يبلغ حوالي 128 دولارًا ، بينما يحصل عالم النفس العام على خصم يبلغ حوالي 86 دولارًا. تذكر أن الطبيب النفسي قد يتقاضى رسومًا أعلى بكثير من الخصم ، لذلك قد تنفق من جيبك في أي مكان من لا شيء إلى أكثر من 200 دولار ، وإذا قررت أن ترى معالجًا بموجب خطة للصحة العقلية ليس هو الخيار المناسب لك ، فهناك بعض البدائل. بعض المنظمات غير الحكومية ، مثل فراغ الرأس، تقديم خدمات الاستشارة من خلال Medicare بدون تكلفة إضافية ، كما يفعل البعض المدارس. تحتوي بعض أماكن العمل أيضًا على خيارات نفسية مثل برنامج مساعدة الموظفين.

بعض الناس يستفيدون من البرامج على الانترنت التي تعلم التقنيات النفسية. توجه إلى الصحة يوفر أيضًا قاعدة بيانات قابلة للبحث عن المواقع القائمة على الأدلة لاستكشافها. معظمها مجاني أو منخفض التكلفة.

إذا كنت مريضًا جدًا ، يمكن لخدمات الصحة العقلية المحلية الملحقة بالمستشفيات العامة تقديم الدعم والإحالة في الأزمات.

هذه أوقات عصيبة.

من المهم على الأقل مناقشة وضعك مع شخص تثق به إذا كنت تواجه صعوبة في النوم ، أو إذا كان مزاجك يؤثر عليك أو على أسرتك ، أو إذا كانت لديك أفكار مخيفة أو مقلقة. GP الخاص بك هو أول منفذ اتصال جيد وسري.

عن المؤلف

لويز ستون ، ممارس عام ؛ أستاذ مشارك السريري ، كلية الطب ANU ، الجامعة الوطنية الأسترالية

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

_الصحة

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

دعم وظيفة جيدة!

الأكثر قراءة

من المحررين

النشرة الإخبارية InnerSelf: أكتوبر 18 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
نحن نعيش هذه الأيام في فقاعات صغيرة ... في منازلنا وفي العمل وفي الأماكن العامة ، وربما في أذهاننا ومع مشاعرنا. ومع ذلك ، نعيش في فقاعة ، أو نشعر وكأننا ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أكتوبر 11 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
الحياة رحلة ، وكما هو الحال في معظم الرحلات ، تأتي مع تقلباتها. ومثلما يتبع النهار دائمًا الليل ، تنتقل تجاربنا الشخصية اليومية من الظلام إلى النور ، ذهابًا وإيابًا. ومع ذلك،…
النشرة الإخبارية InnerSelf: أكتوبر 4 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
مهما كان ما نمر به ، فرديًا وجماعيًا ، يجب أن نتذكر أننا لسنا ضحايا لا حول لهم ولا قوة. يمكننا استعادة قوتنا لنحت طريقنا وشفاء حياتنا روحياً ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 27 و 2020
by InnerSelf الموظفين
إحدى أعظم قوة الجنس البشري هي قدرتنا على أن نكون مرنين ، وأن نكون مبدعين ، وأن نفكر خارج الصندوق. أن نكون شخصًا آخر غير ما كنا عليه بالأمس أو في اليوم السابق. يمكننا ان نغير...…
ما يصلح لي: "لأعلى خير"
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
السبب في أنني أشارك "ما يناسبني" هو أنه قد يعمل معك أيضًا. إذا لم تكن الطريقة التي أفعل بها ذلك بالضبط ، نظرًا لأننا جميعًا فريدون ، فقد يكون بعض التباين في الموقف أو الطريقة أمرًا جيدًا ...