الوصايا العشر من اللطف مع نفسك

كيف تحبين نفسك: الوصايا العشر الخاصة بحب نفسك
الصورة عن طريق جيرزي غوركي

1. وقف كل النقد

النقد لا يغير شيئًا أبدًا. رفض انتقاد نفسك. تقبل نفسك كما أنت بالضبط. كل واحد يتغير. عندما تنتقد نفسك ، تكون تغييراتك سلبية. عندما توافق على نفسك ، تكون تغييراتك إيجابية.

2. لا تخيف نفسك

توقف عن ترهيب نفسك بأفكارك. إنها طريقة مروعة للعيش. ابحث عن صورة ذهنية تمنحك المتعة (الورود الصفراء) ، وقم على الفور بتحويل فكرك المخيف إلى فكر المتعة.

3. كن لطيفًا ونوعًا ومريضًا

كن لطيفا مع نفسك. كن لطيف مع نفسك. التحلي بالصبر مع نفسك كما تعلم طرق التفكير الجديدة. عامل نفسك كما تحب شخص تحبه حقًا.

4. نوع إلى العقل الخاص بك

كراهية الذات تكره أفكارك فقط. لا تكره نفسك لامتلاك الأفكار. تغيير بلطف أفكارك.

5. مدح نفسك

النقد ينهار الروح الداخلية. الحمد يبني عليه. مدح نفسك قدر المستطاع. أخبر نفسك جيدا كيف كنت تفعل مع كل شيء صغير.

6. دعم نفسك

ابحث عن طرق لدعم نفسك. تواصل مع الأصدقاء واسمح لهم بمساعدتك. من الصعب طلب المساعدة عندما تحتاج إليها.

7. أن تكون محبًا لسلالتك

تقر بأنك صنعت سلبياتك لتلبية حاجة. أنت الآن تجد طرقًا جديدة وإيجابية لتلبية تلك الاحتياجات. حتى الإفراج بمحبة الأنماط السلبية القديمة.


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

الاسم الاول:البريد الإلكتروني:
 


8. خذ العناية من جسمك

تعرف على التغذية. ما نوع الوقود الذي يحتاجه جسمك للحصول على طاقة وحيوية مثالية؟ تعرف على التمرين. ما نوع التمارين التي يمكنك الاستمتاع بها؟ نعتز به وتقدس المعبد الذي تعيش فيه.

9. العمل المرآة

انظر إلى عينيك كثيرًا. عبر عن هذا الشعور المتزايد بالحب الذي لديك لنفسك. اغفر لنفسك نظرًا إلى المرآة. تحدث إلى والديك في المرآة. سامحهم ايضا. على الأقل مرة واحدة في اليوم يقول: "أنا أحبك ، أنا أحبك حقًا!"

10. أحب نفسك ... افعلها الآن

لا تنتظر حتى تتحسن ، أو تفقد الوزن ، أو تحصل على الوظيفة الجديدة ، أو العلاقة الجديدة. ابدأ الآن - وابذل قصارى جهدك.

أعيد طبعها بإذن. حقوق النشر 1990.
التي نشرتها دار الحي، www.hayhouse.com

المادة المصدر

تحب نفسك: أشف المصنف الخاص بك الحياة
من قبل لويز هاي.

تحب نفسك: أشف المصنف الخاص بك الحياة من قبل لويز هاي.استنادًا إلى كتاب Louise Hay الأكثر مبيعًا "You Can Heal Your Life" ، فإن هذا المصنف التفاعلي يدور حول التغيير. إنه يطبق بشكل مباشر تقنيات لويز في حب الذات والتفكير الإيجابي على مجموعة واسعة من الموضوعات التي تؤثر علينا جميعًا على أساس يومي ، بما في ذلك: المخاوف الصحية والرهاب ، والجنس ، واحترام الذات ، والمال والازدهار ، والصداقة ، والسلوك الإدماني ، و ، العمل والحميمية

معلومات / طلب كتاب

المزيد من الكتب بواسطة هذا المؤلف

عن المؤلف

لويز L. HAY (أكتوبر 8 ، 1926 - أغسطس 30 ، 2017) كان محاضر ميتافيزيقي ومدرس وأفضل مؤلف كتاب العديد من الكتب ، بما في ذلك هل يمكن ان تلتئم حياتك و تمكين المرأة. تمت ترجمة أعمالها إلى لغات مختلفة في 26 في بلدان 35 في جميع أنحاء العالم. كانت لويز مؤسس ورئيس مجلس إدارة Hay House، Inc. ، وهي شركة نشر تنشر الكتب والأصوات ومقاطع الفيديو التي تسهم في شفاء كوكب الأرض.

فيديو / عرض تقديمي: حب نفسك بقلم لويز هاي

المزيد من المقالات من قبل هذا المؤلف

ربما يعجبك أيضا

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

الاسم الاول:البريد الإلكتروني:
 

{Emailcloak = إيقاف}

إلهام ماري تي راسل اليومي

أصوات INNERSELF

التقليل من تأثير الذات ... لمصلحتنا العليا
التقليل من تأثير الذات ... لمصلحتنا العليا
by لورانس دوتشين
لكل منا خيار ، ولنكن واضحين ما هو هذا الخيار. أخبرنا مارتن لوثر كينغ جونيور أن ...
من الأوساخ إلى التربة: سماد الحياة يصنع إمكانات نمو ممتازة
من الأوساخ إلى التربة: سماد الحياة يصنع إمكانات نمو ممتازة
by آلان كوهين
إذا التقيت أنت أو جو بجو خلال مهمته الكوميدية الصعبة ، فربما حكمنا عليه بأنه خام أو
زيادة الإصرار الصحي وممارسة التواصل الحازم
زيادة الإصرار الصحي وممارسة التواصل الحازم
by تينا جيلبرتسون
كل واحد منا لديه أفكاره ومشاعره وآرائه وتفضيلاته واحتياجاته التي لن تتنازل عنها بالضرورة ...
أسبوع الأبراج: 5-11 أبريل 2021
الأسبوع الحالي للأبراج: من 5 إلى 11 أبريل 2021
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
10 أسباب لماذا يعاني الرجال
10 أسباب لماذا يعاني الرجال
by باري Vissell
انتهيت مؤخرًا من قيادة معتكف للرجال عبر الإنترنت. أصبح كل واحد منا ضعيفًا للغاية و ، ...
علاج شقرا الشفاء: الرقص نحو البطل الداخلي
علاج شقرا الشفاء: الرقص نحو البطل الداخلي
by غلين بارك
مشاهدة رقص الفلامنكو متعة. راقص الفلامنكو الجيد ينضح بثقة كبيرة بالنفس ...
هل ندخل عصر الروح القدس؟
هل ندخل عصر الروح القدس؟
by ريتشارد سمولي
ربما لن يكون كهنة عصر الآب ، الذين تركز عملهم على الذبيحة ، ...
صدق في عبقريتك: امنح نفسك سمعة ترقى إلى مستوى!
صدق في عبقريتك: امنح نفسك سمعة ترقى إلى مستوى!
by آلان كوهين
ربما في وقت مبكر من حياتك تبنت فكرة عن نفسك حددت فيها أنك صغير ، قبيح ، ...

الأكثر قراءة

القاعدة الأولى لنجاح التأمل: لا تحكم بما يفعله الآخرون
القاعدة الأولى لنجاح التأمل: لا تحكم بما يفعله الآخرون
by ج. دونالد والترز
كم من الوقت يجب أن تتأمل؟ القاعدة الأولى هي ، لا تحكم بما يفعله الآخرون. ما الذي يعمل بشكل جيد ...
تاريخ غريب جدا من عيد الفصح الأرنب
التاريخ الغريب جدا لأرنب عيد الفصح
by كاتي إدواردز ، جامعة شيفيلد
أثناء قيامك بقضم رؤوس أرانب الشوكولاتة في نهاية هذا الأسبوع ، قد تتساءل عن كيفية رسم الرسوم المتحركة ...
هل ندخل عصر الروح القدس؟
هل ندخل عصر الروح القدس؟
by ريتشارد سمولي
ربما لن يكون كهنة عصر الآب ، الذين تركز عملهم على الذبيحة ، ...
بلوتو: ظلامنا الداخلي قبل الفجر
بلوتو: ظلامنا الداخلي قبل الفجر
by إيزابيل هيكي
يربط بلوتو علم التنجيم والأساطير ، ويمثل العالم السفلي للاوعي. إنه ل…
الرقم صفر (0) في حياتك ببعض المساعدة من شفاء الأحجار
الرقم صفر (0) في حياتك ببعض المساعدة من شفاء الأحجار
by إيدثا ويست وسابين شيفرلي
قال عالم الرياضيات الأمريكي روبرت كابلان ذات مرة: "إذا نظرت إلى الصفر ، فلن ترى شيئًا. لكن انظر…
أظهرت دراسة توأم أن الضرب يمكن أن يؤدي إلى سلوك غير اجتماعي
أظهرت دراسة توأم أن الضرب يمكن أن يؤدي إلى سلوك غير اجتماعي
by إستر روباردز ، يوتا أوستن
لم نعثر على أي دليل يدعم التفسير الجيني ، كما تقول ألكسندرا بيرت. "الاختلافات في ...
لماذا القمر مشرق؟ أجاب عالم فلك على أسئلة القمر الخاصة بك
لماذا القمر مشرق؟ أجاب عالم فلك على أسئلة القمر الخاصة بك
by جونتي هورنر ، جامعة جنوب كوينزلاند
بصفتك شخصًا يقوم بتدريس علم الفلك في السنة الأولى في الوقت الحالي ، حيث يتم قضاء الكثير من الوقت في مناقشة ...
صدق في عبقريتك: امنح نفسك سمعة ترقى إلى مستوى!
صدق في عبقريتك: امنح نفسك سمعة ترقى إلى مستوى!
by آلان كوهين
ربما في وقت مبكر من حياتك تبنت فكرة عن نفسك حددت فيها أنك صغير ، قبيح ، ...

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.