أخيرًا ... التحرر من الأنا القائم على الخوف

وأخيرا ... خلوه من الأنا القائم على الخوف

أنت تعرف كيف تسير الأمور. أتظن، إذا تمكنت من تجاوز هذا ، ستكون الحياة جيدة. ثم ، لحظة أن التحدي هو بعيد المنال ، ماذا يحدث؟ يأتي آخر يأخذ مكانه.

وأنا أعلم ما يشبه أن أعيش حياتي على هذا القطار الجامح. يوم واحد وأنا عصبية عن الموعد النهائي. ثم أنا الوفاء بالموعد النهائي، والجميع سعداء مع عملي، وأنا حريصة على الفور عن المال. . . أو محادثة أحتاج لديهم. . . أو مائة الأشياء الأخرى التي تنتظر في الأجنحة لإبقائي في حالة مستمرة من القلق.

في الحقيقة ، لدي حياة رائعة. زوج المحبة ، والأصدقاء والعائلة الرائعة ، منزل جميل ، العمل أستمتع بصحة جيدة. ومع ذلك ، عندما بدأت الاهتمام حقا لأفكاري بعد يوم CR-V، أدركت أنني قد تم تخديره باستمرار من الخوف. وأعتقد أن معظمنا.

لا عجب أننا متعبون ، غريبون ، مختلسون ، أو يصعبون الحصول عليه. أو أسوأ من ذلك ، عنيف ، وحساب ، لا ترحم. لأننا نعيش في خوف ولا نعرف ذلك. أو إذا فعلنا ذلك ، فإننا لا نعرف كيف نخرج منه.

ما هو الجواب على العيش في الخوف؟

إذن ، هذه هي الإجابة:

قل الصلاة.

قل الصلاة. قل الصلاة.


الحصول على أحدث من InnerSelf


طوال اليوم ، قل الصلاة.

من فضلك قم

شفاء

my

الخوف القائم

أفكار.

ما هو تركيزك والمنصية الخاصة بك في الحياة؟

في مايو 2004 ، قصة في سميثسونيان مجلة الموثقة الزيارة الأخيرة للدالاي لاما للولايات المتحدة. قبل وصوله ، قرر الباحثون في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا (MIT) دراسته ومعرفة سبب رضاه طوال الوقت. من الواضح أنهم يعتقدون أنه يجب أن يكون هناك شيء خاطئ.

جزءا لا يتجزأ من المقال هو إحصائية رائعة. يبدو أنه في دراسة استقصائية لمدة ثلاثين عامًا من منشورات علم النفس ، قام الباحثون بحساب أوراق 46,000 حول الاكتئاب - و 400 على الفرحة.

تشير هذه الأرقام إلى حقيقة مقدسة: نحصل على ما نبحث عنه. إذا نظرنا إلى أوقات 46,000 للاكتئاب والفرح 400 فقط ، فهو يشير إلى الكثير مما نركز عليه وما نريد أن نجده.

نحن نبدأ من فرضية أن الحياة صراع ويجب علينا إصلاحها. لكن هذا هو الأنا المرتكز على الخوف الذي يحاول أن يثبت وجوده. تبحث عن أدلة كل يوم أن هذا العالم هو مكان مريض وخطير. وبالطبع ، إذا كان هذا هو ما تبحث عنه ، فلن تضطر إلى البحث بعيداً للعثور عليه.

ولكن ماذا لو بدأنا مع فرضية مختلفة؟ ماذا لو بدأنا مع الاعتقاد بأن، كأبناء الله، حالتنا الطبيعية هي واحدة من التوازن والانسجام، والرفاه؟ ماذا لو كانت هناك مقالات 46,000 على الفرح و400 فقط على الاكتئاب؟ كان الناس يقولون نحن تجاهل المشكلة أو الذين يعيشون في حالة إنكار. لكن دورة في المعجزات، جنبا إلى جنب مع النصوص الروحية الأخرى، ويقول ان التوازن والانسجام هي ميراثنا الطبيعي كأبناء الله. هذا ليس عن التفكير الإيجابي. انها عن كونها خالية من الأنا المستندة إلى الخوف. نحن ببساطة لا نستطيع المضي قدمًا بينما نحن في الدورة السالبة للأفكار القائمة على الخوف.

الحب الحقيقي والخوف ليس

دورة في المعجزات يقول أن الحب حقيقي والخوف ليس كذلك. لكن الخوف قد يبدو حقيقياً عندما تحمله مثل الفيل على ظهرك طوال اليوم. عندما تملأ الخلايا الخاصة بك وتعطيك المعدة أو الصداع العصبي أو مشاكل في القلب أو السرطان. عندما تتداخل مع قدرتك على النوم ، ولديك علاقات سعيدة ، لمتابعة أحلامك.

في ضوء كيف يبدو العالم مخيفًا في كثير من الأحيان ، قد نعتقد أننا بحاجة إلى الخوف. لكن الصلاة تخلق تعريفا جديدا لتلك الكلمة. بدلا من أن تكون شجاعا في مواجهة الخطر ، فهذا يعني تجربة المزيد من راحة البال. في كل مرة تقول الصلاة ، تصبح أكثر خوفا.

تحول الصلاة تركيزنا من العالم الخارجي إلى علاقتنا الداخلية مع الذات الحقيقية والله. عندما تطلب من الروح القدس أن تشفي أفكارك القائمة على الخوف ، فإنك تقر بأن سعادتك لا تعتمد على العالم الفوضوي من حولك. بدلا من ذلك ، يعتمد ذلك على سلام الله الدائم في داخلك.

الخطوة التالية في التطور الروحي

أعتقد أن التزامنا بعلاج الخوف هو مفتاح الخطوة التالية في التطور الروحي. لتحقيق تغيير كبير على هذا الكوكب ، نحتاج إلى التعاون مع Spirit على المستوى الفردي. في الماضي ، تم منع هذا من خلال التعاليم التي تقول أن القادة الروحانيين أو الدينيين فقط لديهم خط مباشر إلى الله. لكن في العقود القليلة الماضية ، عدنا إلى فهم أننا ، كأطفال الله ، نحن من جميع متصلة مباشرة مع الروح ، ويمكننا تطوير هذه العلاقة في المجتمع و في خصوصية التأمل الخاصة بنا.

وإذا أردنا أن خلق حقا عالم مختلف لأنفسنا والآخرين، علينا أن نعمل مع قوى خارجة عن أيدينا. ولكن عندما نقوم يحكمها الخوف، وشلت أن التعاون أو، في أحسن الأحوال، تباطأ. في محاولة للوصول إلى وجهة مختلفة باستخدام أنياتنا كوسائل هو أشبه بمحاولة مجداف في جميع أنحاء العالم في زورق.

للعمل كمبدعين مشاركين وشركاء مع Divine ، نحتاج أن نكون أحرارًا في تقديم وتلقي الاتصال المباشر دون التداخل مع الخوف. فقط فكر بالمرأة التي ، عند قولها للصلاة أول مرة ، سمعت الكلمات "أخيرًا!" الآن يمكننا بالفعل إنجاز بعض الأشياء! "

أعتقد أن الرسالة الوافرة هي لنا جميعًا. تحرص سبيريت على شفاء مخاوفنا - ليس فقط لأننا سنختبر وفرة الحياة وفرحها ، ولكن لأننا سنكون قادرين بشكل أفضل على إحداث تغييرات إيجابية ، مما يساعد على تغيير ديناميكيات الكوكب.

لدينا جميعا حلقة لا نهائية من الأشرطة القديمة تلعب في أذهاننا تماما مثل الغضب والإحباط الذي شعرت به في يوم CR-V. لقد طلبت ترك هذه الأشرطة ، حاولت أن أتجاهلها ، حاولت أن أفهمها ، حاولت تحويل أفكاري إلى شيء آخر. لكن حتى ظهرت الصلاة ، كانت تلك الأفكار عالقة في "اللعب".

ومنذ ذلك الحين ، رأيت أن الصلاة لا تمحو فقط الأشرطة ، بل يمكن أن تساعدك على تجربة كل ما تريده في الحياة: الوفرة ، والصحة ، والحيوية ، والحب ، وراحة البال.

الشفاء من الخوف هو مفتاح

لقد تغيرت أشياء كثيرة في حياتي خلال الأشهر الماضية منذ أن كنت أقول الصلاة ، لكن التغيير الشامل هو قدرة متزايدة على الفرحة. لم يعد الخوف يحد من المساحة المتاحة للحب في حياتي.

لكن الأنا لا تريد منك أن تلتئم. لقد استثمرت في إبقائك عالقًا وغير سعيد ، لذلك سوف يغلقك ويجعلك تنسى أن تفعل أبسط شيء في العالم: قل ست كلمات في قلبك وعقلك يمكنها تغيير حياتك وتجعلك تشعر بالحرية والسعادة ضوء. إذا كنت بحاجة إلى ذلك ، قم بتدوين الصلاة وحملها معك ، وضعها على هاتفك ، افعل شيئًا لتذكير نفسك به حتى يصبح روتينًا.

استغرق الأمر بعض الوقت للوصول إلى مكان وجودك ، لذلك عليك إعطاء وقت الصلاة والصبر. قد يكون ذلك صعباً في بعض الأيام عندما تجد نفسك تسأل باستمرار "رجاء شفي أفكاري القائمة على الخوف". تبدأ في إدراك مدى استمرار الأفكار السلبية القائمة على الخوف. ويمكن أن تبدو ساحقة ، كما لو كنت تحدق في جيش متقدم. كيف يمكنك الفوز؟ هذا عندما تتذكر ، أنت لا يستطيع ، لكن الروح القدس يستطيع.

إن نفوسنا البالغة من العمر سنتين لا تستطيع أن تكون على دراية بالذات ، أو أن تصحح نفسها بنفسها بما يكفي لترك الخوف. علينا أن نطلب قوة أكبر من أنفسنا لرفع هذا العبء عنا - لتغيير عقولنا حقاً ، لنجعلنا نتمتع بعقلية عقلية. هذا هو المعنى الحقيقي للتفكير الصالح. . . لتتماشى مع طاقة الحب.

لذلك استمر في طرح السؤال. كن حذرا. هذه هي الممارسة الروحية. طلب واحد لشفاء أفكارك لن يعتني بكل شيء. كن حذرا. مارس هذا أكثر من أي شيء مارسته في حياتك كلها. لكنك لن تمارس عبثًا ، حتى لو شعرت بهذه الطريقة في بعض الأحيان. ستبدأ الاهتزازات في لوحة القيادة بالابتعاد ، وقد يختفي الكثير منها بشكل كامل.

تحويل الرصيد

استخدام الصلاة لا يدور حول عدم وجود تفكير آخر قائم على الخوف. هذا العالم مليء بهم. تملأ عقولنا معهم. لكن يمكنك تغيير التوازن. يمكنك الوصول إلى النقطة التي تستيقظ في الصباح والذهاب إلى السرير في الليل بالارتياح والمحتوى بدلاً من التركيز والتوتر.

يمكنك تجربة الحياة التي علاقاتك هي متناغمة وتشعر أنك تدعمها وأحب. يمكنك العثور على غرض في عملك ومهنتك التوازن مع الملاحقات التي تجلب لك السعادة. يمكنك إزالة الحواجز التي تحول دون الوفرة والرفاه. يمكنك إظهار أطفالك جمال هذا العالم وترى النور من الله في الأشخاص الذين تلتقيهم.

كل شيء ممكن. وانها ما تستحقه. هذا ما يستحق الجميع.

لذلك نقول الصلاة. يستغرق سوى ثانية. انها أبسط شيء في العالم. ونتائج مضمونة 100 في المئة. وخير مفاضلة، أود أن أقول، لقوله ست كلمات قليلة.

من فضلك قم

شفاء

my

الخوف القائم

أفكار.

© 2014 من قبل ديبرا Landwehr انجل. كل الحقوق محفوظة.
وقد طبع هذا المقتطف مع إذن من الناشر،
هامبتون الطرق النشر. www.redwheelweiser.com
.
ترجمات من إينيرسيلف

المادة المصدر:

الصلاة الوحيدة التي تحتاجها: أقصر طريق إلى حياة الفرح والوفرة وراحة البال
بقلم ديبرا لاندوير Engle.

الصلاة الوحيدة التي تحتاجها: الطريق الأقصر لحياة الفرحة والوفرة وراحة البال ديبرا لاندوير Engle.هذه الكلمات الست--يرجى شفاء أفكاري القائم على الخوف- حياة التغيير. في هذا الكتاب الموجز والملهم ، استنادًا إلى دراسة Engle لـ دورة في المعجزات، تشرح كيفية استخدام الصلاة وتجربة فوائد فورية.

انقر هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب على موقع أمازون. متاح أيضًا كإصدار من Kindle أو كتاب مسموع أو على قرص MP3.

عن المؤلف

ديبرا لاندوير انجل ، مؤلفة كتاب: الصلاة الوحيدة التي تحتاجهاوقد ديبرا Landwehr انجل كاتبة مستقلة لسنوات عديدة ولها اعتمادات النشر الأولية ظهرت في مجلات مثل "الوطن"، "حدائق البلد" و "بيتر هومز وحدائق". كتابها الأول بعنوان "نعمة من الحديقة: تغيير حديقة عالم واحد في وقت"نشرت في 2003. ومنذ ذلك الحين، وقالت انها ساهمت في عدة مجموعات دولية من المقالات. ديب يعلمنا دروسا في" دورة في المعجزات "و هو المؤسس المشارك بالاتجاه جاردن الخاص بك الداخلية، وهو برنامج دولي للإبداع ونمو الشخصية بالنسبة للنساء. وتعلم أيضا ورش عمل التي تستخدم اليومية والكتابة كأداة لاكتشاف الذات، وكذلك دورات في مجموعات صغيرة واحد على واحد وعلى الإبداع والكتابة وتنمية مخطوطة والمهارات الحياتية. ومن خلال شركتها، جولدن تري للاتصالات، تقدم خدمات التوجيه والنشر إلى زملائها الكتاب.

المزيد من الكتب من قبل هذا المؤلف

مقاطع الفيديو مع Debra:

* الصلاة الوحيدة التي تحتاجها

* مقدمة لصلاة صغيرة فقط أنت في حاجة

* تذكر النور في غضون

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

لماذا الأقنعة مسألة دينية
لماذا الأقنعة مسألة دينية
by ليزلي دوروف سميث
ما الذي تريده؟
ما الذي تريده؟
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لماذا النوم مهم جدا لفقدان الوزن
لماذا النوم مهم جدا لفقدان الوزن
by إيما سويني وإيان والش

من المحررين

النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 6 و 2020
by InnerSelf الموظفين
نرى الحياة من خلال عدسات إدراكنا. كتب ستيفن آر كوفي: "نحن نرى العالم ، ليس كما هو ، ولكن كما نحن ، أو كما نحن مشروطون برؤيته". لذلك هذا الأسبوع ، نلقي نظرة على بعض ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 30 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
الطرق التي نسلكها هذه الأيام قديمة قدم الزمن ، لكنها جديدة بالنسبة لنا. التجارب التي نمر بها قديمة قدم الزمن ، لكنها أيضًا جديدة بالنسبة لنا. الشيء نفسه ينطبق على ...
عندما تكون الحقيقة فظيعة للغاية ومؤلمة ، اتخذ إجراءً
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
وسط كل الأهوال التي تحدث هذه الأيام ، ألهمني شعاع الأمل الذي يسطع من خلاله. الناس العاديون يدافعون عن الصواب (وضد ما هو خطأ). لاعبي البيسبول،…
عندما يكون ظهرك مقابل الحائط
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
احب الانترنت. الآن أعرف أن الكثير من الناس لديهم الكثير من الأشياء السيئة ليقولوها عن ذلك ، لكني أحب ذلك. مثلما أحب الناس في حياتي - فهم ليسوا مثاليين ، لكني أحبهم على أي حال.
النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 23 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
ربما يتفق الجميع على أننا نعيش في أوقات غريبة ... تجارب جديدة ، مواقف جديدة ، تحديات جديدة. ولكن يمكن أن نشجع على تذكر أن كل شيء في حالة تغير مستمر ، ...