عندما أجبت على الهاتف ، كان الصوت على الطرف الآخر متوترًا وغير مريح ومقلقًا. "يا دكتور ستيرن ، لم أخبركم كل هذا الوقت! لقد كنت خائفا!
لقد مرت حوالي ثلاث سنوات ، لكنني أدركت على الفور نبرة ليليت الرخيم. لقد حققت تقدمًا كبيرًا منذ مجيئها إلى الولايات المتحدة من هايتي ، وقد ساعدتها على التقدم لبرنامج الماجستير في تعليم الطفولة. لقد خططت للتسجيل على الفور حتى تتمكن أخيرا من ترك وظيفة صراف البنك المتعهد الذي كانت ستحتفظ به لفترة طويلة.
"الدكتور. قالت ستيرن: أنا أشعر بالخجل. "ما زلت هنا ، في البنك. لا أعرف كيف يمكنني الخروج. ربما أتمكن من القيام بشيء خاص ، لكني أشعر بأنني عالق. لا أريد البقاء هنا لسنوات 30 أخرى. لم أتصل كل هذا الوقت لأنني لم أكن أريدك أن تعرف ".
إذا كنت لا تشعر بالقلق ، ماذا تريد أن تفعل؟
لمسني اعتراف ليليت. كانت تحاكم نفسها لمكان وجودها ، وأبقت إدانتها الذاتية عالقة. لم تستطع "الخروج" ولم تفعل شيئًا مختلفًا. ومع ذلك لم تستطع أن تنكر توقها الداخلي لشيء أفضل.
أخبرت ليليت أن الاتصال بي كان أول خطوة مهمة لها في "الخروج". ثم سألت سؤال واحد لها: "إذا كنت لا تشعر أنك عالق ، فماذا تريد أن تفعل؟"
كان ردها لحظة. "العودة إلى المدرسة للماجستير. ما زلت أرغب في تعليم الأطفال الصغار ".
ثم قمنا بترتيب زيارة لاستكشاف البرامج المتاحة ومعرفة ما إذا كان بإمكانها إعادة تفعيل طلبها إلى الجامعة ، وما هو جدول أعمالها ، وما هي الدورات الأولية التي يمكنها التسجيل بها. كما خلصنا ، بدت مرتاحا بشكل واضح. شكراً لك يا دكتور ستيرن أشعر أنني أستطيع الانتقال مرة أخرى. "
رؤية الماضي القيود
كان ليليت مثل كثيرين آخرين ساعدتهم ، وكثير منا. إننا لا نرى إلا ظروفنا وأعمالنا المباشرة - أو عدم اتخاذ إجراء - ونحكم على أنفسنا بدون تردد في أمرهم.
نعم ، نحن مسؤولون عن مكان وجودنا في الحياة ، ولكن إذا لم نكن نحب مكان وجودنا ، فهل هذا يعني أننا محكومون بالبقاء هناك؟ هل نحن أيضا محكوم علينا بالقيام بتكفير متواصل عن مكان وجودنا؟
بالطبع لا. لا يوجد حد للخيارات والفرص والإجراءات التي يمكننا اتخاذها. إذا أردنا فعلاً شيئًا كافيًا ، فسوف نجد طرقًا - مريحة ، معتادة أو جريئة بشكل مذهل - للتحرك نحو ما نريده حقًا. على سبيل المثال ، هل سبق لك أن لاحظت ما يفعله المراهق للحصول على سيارة؟
سعر عدم التحرك
في كثير من الأحيان ما يبقينا عالقين ونفعل التكفير المستمر هو الشعور بأننا يجب أن ندفع ثمن افتقارنا إلى العمل. أصبحنا محاصرين في دائرة من لوم الذات ، وندين أنفسنا ، ونشعر باليأس ، ونطعم النار - أو الحروق البطيئة - من خلال تلاوة شعارنا عن القصور الذاتي والخيارات الخاطئة للحكم الذاتي.
حسنا ، دعنا نكسر هذه الحلقة المهلكة من النفايات والندم. مثل "ليليت" ، قد تتوق إلى الإنجاز والمساهمة في مجال ما ، سواء كنت قد تعرفت عليه أم لا ، وهو ما يتجاوز مدى روتينك اليومي.
ربما كنت في الطرف الآخر من الطيف: لقد حققت ما يسميه العالم "النجاح" - مهنة قوية ، ودرجة متقدمة ، ولقب كبير ، ومستقر من الناس إلى رئيس ، ودخل آمن وواسع ، وثلاثة خزائن الكتب والجوائز ، ومنزل 20-room ومرآب 10-car. عظيم.
على الرغم من هذا النجاح الدنيوي ، هل ما زلت تحاكم نفسك؟ هل تلتقط نفسك في كثير من الأحيان تتنهد ، تحدق بالزجاج المتشققة أو نافذة الصور الضخمة ، بالكاد ترى الزقاق أسفل الحريق أو حدائقك المنحوتة التي لا نهاية لها ، وإعادة اللعب والندم على اختياراتك الخاطئة؟
الرغبة في أن تكون أفضل باستمرار وأن تتفوق على أنفسنا
ربما تكون طبيعتنا كبشر - سواء حققنا الكثير أو القليل في نظر العالم (وأهلنا) - رغبة في أن نكون أفضل على الدوام ، وأن نسعى ونجتاز أنفسنا. عندما نجرؤ على إيقاف وإزالة جميع الانحرافات لدينا ، نسمع الهمس المستمر. إنه يخبرنا بأننا بالفعل أكثر من ما نتحدى أنفسنا به ، أكثر مما نتحمله ، أكثر مما نعتبر أنفسنا نشعر بالرضا عنه.
أنا متأكد من أن كل فنان من كل نوع يشعر بهذه الطريقة. بين الرؤية التي ألهمت الكلمة الأولى ، الفرشاة أو الملاحظة ، وأخيراً ما هو على الورق ، فإن القماش أو صفائح الموسيقى تتثاءب فجوة مؤثرة لا يمكن تجاوزها تستغرق أكثر من عمر لملءها. وقد صاغه كاتب القصة القصيرة الرائع اسحق باشفيس سينغر: "يواجه كل منشئ المحتوى الهوة بين رؤيته الداخلية وتعبيره النهائي".
حتى أولئك الذين حققوا ارتفاعات كبيرة يشعرون بهذه الطريقة. في 83 ، قال المصور الشهير غوردون باركس: "هدفي كل يوم هو توسيع آفاقي." في الصيف الذي سبق وفاته ، قال المؤلف والملحن الأمريكي الرائع ليونارد بيرنشتاين: "هناك الكثير من الموسيقى التي لا يزال يتعين علي كتابتها".
ندم على ما لدينا أو لم يتحقق
لا تقتصر هذه المشاعر على الكتاب أو الفنانين. إنهم بالضبط ما يعبر لي عن ليليت ، وما يشعر به الكثيرون منا ، أيا كان ما حققناه أو لم نحققه. معظم الوقت نغطي الفجوة السرية مع جميع الضروريات اليومية وملء حياتنا.
في كل مرة ، مع تنهدة أعمق مما نرغب في الاعتراف به ، نتذكر ذلك. مثل شخصية الكاتب المسيحي بروس ويلكنسون سميت العادية في خرافة له حلم دريمقد نكتشف حلمنا "في زاوية صغيرة من قلبنا". ثم نشتاق ونأسف ونغضب ونكره أنفسنا ونحزن على ذلك الشيء الذي رفضنا أن نتحمله.
نحن نعلم في أكثر لحظاتنا انقطاعة إذا ما شاهدنا التلفزيون أقل ، وتصفح الإنترنت أقل ، وجعلت عقولنا أكثر ، ونحن حقا يمكن أن يكون قد حقق ما لا يزال مستعصيا في قلوبنا للقيام به.
نحن نعيش مع جيوب من الندم ، على الرغم من أن معظم الوقت ننجح في إغراق بها. تتكرر الموضوعات الصعبة طوال سنواتنا ، وترفض أن تختفي ، وتغمق جميع احتفالاتنا: "لو فقط ..." ، "لماذا لم أكن ..." ، "أتمنى أن أكون ...."
ربما دفن ، لا يمكن تجاهل هذه الجوقات. فهم يلونون كل ما نقوم به ونشاهده عندما لا نريدهم. إذا حاولنا أن نتجاهلها تمامًا ، فإنها تخترق أعمق ، مثل الرخويات ، وتثور في لحظات خاطئة كالاكتئاب ، ومضات الغضب التي لا أساس لها من الصحة ، والسخرية ، ورفض الأحباء الذين لا يمكن تفسيره ، والكثير من النوم أو الطعام ، والأمراض من جميع الأنواع ، والتعبير الدؤوب "نعم" عندما نألم بـ "لا".
يمكنك الخروج
كثير منا يشعر بالعجز لعكس هذه المشاعر السلبية ، أو حتى السيطرة عليها. ما زلنا نعيش مع تحامالت ذات اتهامات ذاتية ، على أساس سعر شلل ذي شقين. إن أسفنا تربطنا بالماضي ، مما يمنعنا من العيش بشكل كامل في الحاضر. إنهم يغلقون البوابات على أي أحلام مستقبلية قد لا نزال نجرؤ على الاحتفاظ بها.
لقد اختبرت في الآونة الأخيرة التباين المذهل دائمًا بين مدى ضعف التفكير عادةً في أنفسنا وكيف يختلف الآخرون عن رؤيتنا. كانت هذه تجربة شخصية للغاية ساعدتني في تحويل زاوية حاسمة في حياتي الخاصة. أرويها هنا لمساعدتك على التفكير في الفجوات المحتملة في التقييم الذاتي وما قد تسمعه من الآخرين.
اثنين من وجهات النظر
بعد يومين من عيد الميلاد الأخير ، أدركت بصدمة أنني لم أسامح نفسي أبداً في حياتي. كل أحلامي الساطعة من سن الرشد قد تلاشت طويلاً لظلال قاتمة في وهج الواجبات والمطالب والتغييرات في الحياة.
اعتدت أنا وأمّي أن نفكر معاً في حياتنا. في السنوات القليلة التي سبقت وفاتها ، تمكنا من حل جميع الغضب والمعارك والأحكام من كل خطوة أخرى.
أصدقائي في النهاية ، لقد كوفئنا بمحادثات موسعة ولذيذة وحميمة. خلال واحدة من هذه ، اعترفت بشيء كنت طويلاً مخزناً بالعار. في استعارة مسيرتي الأكاديمية ، التي كان فيها A هي الخيار الوحيد المقبول ، اعترفت بأنني حصلت على حياة B-.
وقالت انها صدمت. قالت: "لم أشاهد حياتك من هذا القبيل أبدًا". ثم اعترفت أيضا. "كنت دائماً أحفظ هذا لنفسي ، ولكن مهما فعلت ، بغض النظر عما فعلته ،" أخذت نفساً ، "لقد أعجبت بك". وأضافت ، صوتها ينكسر ، "أكثر من ذلك - لقد قمت بإعجابك".
"يا إلهي" قلت: "لماذا؟"
"كنت ذكيا وجميلا. كنت أكثر موهبة في البيانو من أي وقت مضى كان. كنت موهوبا في الكتابة ، أكثر مما كنت في الفن. ذهبت إلى الكلية ومدرسة الدراسات العليا ، وهو ما لم أفعله قط. أنت تتقن التكنولوجيا ، والتي لم أتمكن أبدا. كان لديك زواج جيد ، وهو ما لم يكن لي. أكثر من أي شيء آخر ، حيث كافحت لمجرد الاستمرار في العمل ، وكنت دائمًا تفعل كل شيء بهذه السهولة. "
سماع كل نقطة جديدة ، كنت أكثر ذهولاً. لم تر فقط حياتها مع الكآبة ، ولكن بالنسبة لها ، كان لي بلا منازع A +!
لم تر أمي أمي الجبال من الأخطاء والمراوغات والهروب. لم تكن تهتم بقراراتي التي لا حصر لها والتي لم نواجهها ، ولم يتم الاستيلاء على فرص لا حصر لها ، ولحظات لا يمكن إصلاحها.
لم يكن يهمها أني لم أتمكن من الوصول إلى حلمتي العزيزة في الكتابة بدوام كامل ، وأنني لم أكن كاتبًا مشهورًا ، أو حتى كاتب نشر دائم. فقط احتفظت بالقائمة المشينة للحوارات غير المؤكدة على ما يبدو باختيار الرضا والسهولة والإشباع على الانضباط وعدم الارتياح نحو هدف الحياة المحدد كليًا.
تحقيق طموح حياتك الخاصة
اليوم ، بعد سنوات عديدة من رحيلها ، ما زلت أراها جالسة أمامي في غرفة معيشتها ، وهي تحتسي الشاي وتبتسم في طريقها اللطيف. كيف كانت وجهة نظرها مختلفة من وجهة نظري!
وبينما كنت أشاهدها ، يغمض قلبي على أياديها الضعيفة المرتجفة. كان مرضها يسيطر ، وأخبرني الحزن العميق في عينيها أنها تعلم أنها لن تحقق طموحها كفنانة.
الدرس باقية. هل أنا أيضًا سأستسلم؟ تواصل لعنة حياتي كما B-؟ أو أقل بشكل مروع؟ تستسلم لهذا الكائن الذي يبدو أنه لا يقهر الذي يعيش في أعماق الداخل؟ مثل النهر الملوث ، فإنه يصب تنديد الذات كريهة من الحماقات وتبديد الحياة. هذا الخداع ، الذي عرفته من العديد من السنوات المضطربة ، لا ينخدع بالتطليق أو الاسترضاء بالمبررات أو بهدوء من الاستبدالات.
بالتفكير في والدتي وطعن أسفها ، رأيت الآن أمامي خيارًا. يمكن أن أحتفظ بالجلد وبسط خلال بقية أيامي باستقالة جوفاء ومرضية ، رافضًا الفرح والاستحقاق.
أو يمكنني اختيار رؤية حياتي بشكل مختلف.
أنا أقدم هذا الاختيار لك.
الحكم الذاتي أو أمر إلهي؟
ما هو الاختيار؟ إنها لوقف الأحكام الذاتية المستمرة وتقبل أنفسنا على أساس جديد - قبول أن كل لحظة من حياتنا كانت جزءًا من غرض شامل ، وأن هذا الهدف ينطلق من خلال النظام الإلهي.
عندما تعترف بعمل النظام الإلهي ، فإنك لا ترى حياتك كفشل بارع بل كتطور متطور ومنظم.
على الرغم من أننا قد لا نرى الغرض من كل حدث أو اجتماع أو يحدث في لحظة معينة ، فإن كل قطعة تناسبها. عندما نعترف بالنظام الإلهي في حياتنا ، نرى القطع من جديد ، ونخرج من سرّنا المنخفض ، ونسقط ، وتقييم الذات.
ماذا يعلمنا الأمر الإلهي؟ نتعلم أن حياتنا ليست استثناءً شاذًا لبقية الكون ، كما نرثي كثيرًا. نكتشف ذلك ، على غرار الحركات الثابتة للكواكب ، والتجديد السنوي للأوراق على الأشجار الأكثر شيوعا ، والعمل اليومي المفترض من أجسادنا ، كل تجاربنا هي جزء من الكل ، في النظام الإلهي.
لا طريق آخر
إذا كنت تتذمر من الاشمئزاز أو الكفر ، أو الغمغمة حول القدر ، أو القدر ، أو إرادة الله ، أو أي لغز لاهوتي آخر ، الرجاء تعليق كل هذه الأحكام للحظة. اعتدت أن أثير ألف اعتراض أيضاً ، لكن شكوكي لم تدفعني إلا إلى السخط ، مما زاد من الإحباط وعسر الهضم.
يوم واحد اكتشفت منشط مثالي. لم يكن حبة أو جرعة ولكن قصيدة مارثا سموك ، تسمى ب "لا طريق أخرى"لا تخافوا! رسائل التأكيد]:
هل يمكننا رؤية نمط أيامنا ،
يجب أن نفهم كيف كانت مخادعة الطرق
التي وصلنا إليها ، في الوقت الحاضر ،
هذا المكان في الحياة. ويجب أن نرى الصعود
روحنا تشكلت على مر السنين.
يجب أن ننسى الأذى ، التجوال ، المخاوف ،
أرض من حياتنا ، ونعرف
أننا لا يمكن أن نحصل على أي وسيلة أخرى أو تنمو
في مصلحتنا بدون هذه الخطوات أقدامنا
وجدت من الصعب أن تتخذ ، وجد إيماننا من الصعب الوفاء بها.
يمر طريق الحياة ، ونحب المسافرين
من المنعطف إلى الدور حتى نعرف
والحقيقة أن الحياة لا تنتهي، وأننا
إلى الأبد هم سكان كل الخلود.
"لماذا أنا؟" لا يهم
أحد الأشياء التي نفعلها أكثر من اللازم هو أن نسأل: "لماذا؟" أنت تعرف الهراء: "لماذا أنا يا رب؟ أنا شخص جيد في الغالب. ما الذي أفعله لأستحق هذا يا رب؟ "هوغ براثر ، المؤلف والوزير الثاقب ، يثير ملاحظة غير مستقرة:" يسأل لماذا هو شكل التسويف القديم والمكريم. "
كيف هو على حق. لماذا لماذا شيء؟ إنه يعترض طريق تعلمنا من وحل كل ما هو أمامنا.
بدون هذه التجارب - "الأراضي الخافتة" التي تبدو عشوائية وغير عادلة وغير مفهومة - لا يمكننا أن نكون حيث نحن الآن. ولن نكون مستعدين لأخذ الشيء الجيد التالي الذي أمامنا.
لذا تذكر رسالة سموك - كل شيء تختبره يخدمك. تعرف على النظام الإلهي لحياتك. اتجه من الأنين لماذا؟ والحكم الذاتي لالمتوقع وبفرح الذهاب فصاعدا. أنت تستحق أن تأخذ الخطوة الرائعة القادمة. أنت تستحق حياة A +!
© 2011، 2016 by Noelle Sterne، Ph.D.
المادة المصدر
ثق بحياتك: اغفر نفسك واذهب بعد أحلامك
بواسطة نويل ستيرن.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.
عن المؤلف
نويل ستيرن هي مؤلفة ومحرر ومدربة كتابة ومستشار روحي. تنشر مقالات كتابة الحرف ، والقطع الروحية ، والمقالات ، والخيال في المطبوعات والدوريات على الإنترنت ومواقع المدونات. كتابها ثق حياتك تحتوي على أمثلة من ممارساتها التحريرية الأكاديمية والكتابية والجوانب الأخرى للحياة لمساعدة القراء على الإفصاح عن الندم وإعادة تسمية ماضيهم والوصول إلى رغباتهم مدى الحياة. يحتوي كتابها للمرشحين للدكتوراه على عنصر روحي صريح ويتعامل مع جوانب غالباً ما يتم تجاهلها أو تجاهلها ولكنها حاسمة يمكن أن تؤدي إلى إطالة أمد عذابها بشكل خطير: التحديات في كتابة أطروحة: التعامل مع النضالات العاطفية ، بين الأشخاص ، والروحانية (سبتمبر 2015). يستمر نشر مقتطفات من هذا الكتاب في المجلات والمدونات الأكاديمية. زيارة موقع Noelle على الويب: www.trustyourlifenow.com
الاستماع إلى ندوة عبر الإنترنت: الويبنار: ثق بحياتك ، اغفر لنفسك ، وذهب بعد أحلامك (مع Noelle Sterne)
