كيف تحول تماما تجربة الذهاب من خلال يومك

كيف تحول تماما تجربة الذهاب من خلال يومك

في كتابي الأول ، العقل الممارسكتبت ، "كل شيء في الحياة يستحق تحقيق يتطلب الممارسة. في الواقع ، الحياة نفسها ليست أكثر من جلسة تدريب طويلة واحدة ، جهد لا نهاية له لتحسين مقترحاتنا.

هنا أود تعديل هذا الاقتباس ليقول ذلك كل شىء في الحياة تأتي من الممارسة. بغض النظر عن صغر حجمنا أو غير منطقي ، نعتقد أن كل شيء نفعله ، من تنظيف أسناننا إلى إجراء مقابلة عمل مرعبة ، يأتي من الممارسة ، التكرار المتعمد لعمل مع وعي بما نريد تحقيقه.

تعلم أن تركز انتباهك على عملية ما تقوم به بدلاً من ما تحاول تحقيقه ، وذلك باستخدام الهدف كدفة بدلاً من تذكير بما تبقى ، وتعلم العمل دون الحكم على العملية الخاصة بك: هذه كل التحولات البسيطة في المنظور التي تحول تجربة تجربة يومك بالكامل.

هذه هي حالة المشاركة الكاملة. نحن هنا فقط في القيام بما نقوم به الآن. نحن نستوعب في عملية ما نقوم به ، لا نتأمل المستقبل أو الماضي ولا نحكم على مدى جودة أو ضعف ما نقوم به. طالما نحن نعمل في ذلك ، نحن ناجحون. هذا النوع من التحول الخفي في المنظور يحدد الفرق بين الشعور الناجح والمستوحى والشعور بالفشل.

يجري إنشاء نموذج جديد

كان هناك وقت في ثقافتنا عندما لا يكون أي من ما أناقشه هنا على رادار أي شخص. من دواعي سروري أن هناك صحوة عالمية تحدث ، وعي يتحرك إلى واجهة وعينا الجماعي. مع تنامي هذه الحقيقة القديمة من خلال طبقات السخط في ثقافتنا ، يولد نموذج جديد للإمكانات البشرية.

في النموذج القديم ، السعادة ، الشعور بالرضا الحقيقي ، هي دائما خارجنا ، مكان علينا الوصول إليه قبل أن نختبره. أينما كنا في هذه اللحظة ، نحن غير مكتملين ، والرحيق الذي يطفئ هذا العطش يقع خارج أنفسنا وفي إطار زمني آخر غير اللحظة الحالية. يمكن أن يحترق هذا الشعور في حياتنا ، ويدفعنا إلى حالة من الإرهاق ، مثل بعض النفوس الرديئة المتعثرة في الصحراء التي تحاول الوصول إلى الماء - الذي يتحول إلى سراب.

في الواقع ، هذا الشعور بعدم اكتمال هو ما يدفع صناعة التسويق. كل يوم يتم إطعامنا للرسالة "بدون هذا أو ذاك لا يمكننا أن نكون سعداء." لأننا دائمًا متصلين بشكل أو بآخر ، سواء كان ذلك عبر الإنترنت ، أو هواتفنا الذكية ، أو أجهزة التلفاز ، أو الراديو ، فهذا الشعور بعدم اكتمال يتم رعايتها بسهولة لأن الأشخاص الذين يرغبون في رعايتها يتمتعون بإمكانية الوصول المستمر إلينا.

معظمنا يشاركون بشكل أعمى ، على الرغم من أنه في لحظة استعادة للأحداث ، يمكننا أن نرى بسهولة كيف كانت دورة "الحصول على المزيد" غير منتجة في حياتنا. أسميها فشل SAS ، متلازمة Stuff Acquisition. ينتشر هذا العقل في كل مجال من مجالات ثقافتنا ، وخاصة عالم الشركات ، بيئة تعزز الاتجاهات مثل عدد أقل من الأفراد الذين يقومون بالمزيد من العمل وتعدد المهام المستمرة ، وهي مفاهيم تنبع من الاعتقاد بأننا نحتاج دائمًا إلى الحصول على المزيد ، بغض النظر عن التكلفة .


الحصول على أحدث من InnerSelf


الفرص موجودة دائما أمامنا

قبل عدة سنوات طُلب مني عمل غداء عمل في شركة استثمار في مدينة نيويورك. الرئيس التنفيذي قد قرأ العقل الممارس وأحبها كثيراً لدرجة أنه اشترى نسخاً لموظفيه ، ثم طلب مني زيارة لمدة يوم. خططت لأخذ الرحلة من ويلمنجتون ، بولاية ديلاوير ، على متن قطار يبدأ في واشنطن العاصمة ، وليس أمامه سوى محطات قليلة قبل الوصول إلى نيويورك.

عندما وصلت إلى القطار ، لم أجد سوى مقعد واحد ، بجوار رجل أعمال كان من الواضح أنه كان يركب في واشنطن وكان مشغولاً على كمبيوتره المحمول. لم نتحدث عن الرحلة التي استغرقت ساعتين تقريبًا إلى أن وصلنا حوالي عشر دقائق من نيويورك ، وعندها أغلق جهاز الكمبيوتر المحمول وبدأت محادثة. سأل ما الذي أتى بي إلى نيويورك ، وعندما ذكرت أنني كتبت كتابًا وتمت دعوتي للتحدث إلى مجموعة ، سألني عن عنوان الكتاب. عندما بدأت بسحب الكتاب من حقيبتي ، أدرك على الفور العقل الممارس وتساءل ، "هل أنت توم ستيرنر؟"

وقال إنه لا يعتقد أنه فاته فرصة لإجراء محادثة حول الكتاب. ومضى يقول إن شركته أدركت أنها بحاجة إلى نموذج جديد لإدارة موظفيها. لقد تجاوز نموذجهم الحالي نقطة تناقص العوائد منذ فترة طويلة. تم حرق موظفيهم بالكامل وشددوا ، وهم يأخذون هذا التوتر إلى المنزل ، مما يخلق المزيد من الضغط على هذه الجبهة ، ومن ثم إعادة تلك الأمتعة إلى مكان العمل في اليوم التالي. كانت دورة متدرجة إلى أسفل والتي كانت تؤثر بشكل خطير على الإنتاجية والروح المعنوية. العقل الممارس كان واحدا من الكتب التي كانوا يستخدمونها كأبحاث في تطوير هذا النموذج الجديد.

الصحوة يحدث في جميع أنحاء الولايات المتحدة

أروي هذه القصة لأنها توضح الصحوة التي تحدث على العديد من مستويات ثقافتنا. حقيقة أن هذا الرجل المحنك وجد نفسه جالسًا بجوار مؤلف كتاب كانت شركته تستخدمه كبحث في تطوير نموذج جديد لبيئة عملهم ، كان مصادفة مسلية. إلا أن اعترافه بأن التغيير مطلوب بالفعل لبقاء كل من الشركة والموظفين ، كان تأكيدًا على أن الوضع الراهن لم يعد فعّالًا في تحسين إمكانات الفرد. ربما تكون قد أنتجت زيادات قصيرة المدى في الإنتاجية ، ولكن الآثار الجانبية للإرهاق العام والقلق ، وحتى الغضب الكامن الذي يعاني منه الموظفون ، تقوض بالتأكيد قدرتها على الأداء باستمرار عند مستويات عالية.

لقد بدأنا نفهم وقبول حقيقة أن السلطة الشخصية ، والسلام الحقيقي ، والإنتاجية المثلى تكمن في مسار كان دائما أمامنا وهو بسيط بشكل خادع.

في رأيي ، بدأ هذا الاكتشاف في الرياضة منذ عقود. نظرًا لأن مجال الرياضة يدفع دائمًا عتبة الأداء والإمكانات البشرية ، فإن اكتساب ميزة جديدة ، حتى لو تطلب ذلك في اتجاه مجاور ، أمر مقبول. الرياضة هي أيضا فردية للغاية ، مما يعني أن مستويات الأداء أكثر بكثير في أيدي كل مشارك. حتى في الرياضات الجماعية ، يتألف الفريق من أفراد يجب أن يقوم كل منهم بأعلى مستوى حتى يكون الفريق منافسًا وناجحًا.

تتمتع الرياضة أيضًا بميزة القدرة على تقسيم الأداء إلى مجالين: الجسدي والعقلي. هذان المجالان منقسمان فقط من الناحية النظرية ، حيث أنهما متشابكان في الممارسة خلال كل لحظة من مراحل التنفيذ. ولكن من أجل هذه المناقشة ، دعنا نقول أنه بمجرد أن يصل الرياضي إلى مستوى معين من البراعة البدنية ، فإن قدرته على تجاوز الماضي تقع على عقله. ما مدى تفكير العقل ، قدرة العقل على التركيز ، على الهدوء نفسه تحت الضغط ، للقضاء على الأفكار المدمرة وخلق أفكار ملهمة - كل ذلك يلعب دورًا في مستوى أداء الرياضي. بسبب أهمية الرياضة في ثقافتنا ، قمنا في الغرب بصب كمية هائلة من المال والبحث في فهم أساسيات الأداء البشري عندما تعمل على أعلى مستوى في الرياضة.

لقد جئنا دائرة كاملة

عندما بدأت دراسة علم النفس الرياضي للمرة الأولى منذ أكثر من خمسة وعشرين عامًا ، كنت أدرس الفكر الشرقي منذ أكثر من عشر سنوات. ما أدهشني على الفور هو كيف أثبتنا في الغرب ، من خلال العلم التجريبي ، ما كان الفكر الشرقي يقوله منذ آلاف السنين. فماذا يعني هذا؟ هذا يعني أننا قد وصلنا إلى دائرة كاملة.

تتفق الدراسات الحديثة في علم النفس البشري وأنظمة الفكر الفلسفي القديم ، ونفهم الآن كيف نؤدي على أعلى مستوى لدينا. نحن نفهم كيفية تحقيق أهدافنا بأقل جهد ممكن في أقل وقت وبدون إحساس بالنضال. لقد قلت مرارا أن هذه الحقائق قد صمدت أمام اختبار الزمن وأنها وقفت أيضا اختبار الاختبار. إن مبادئهم ، التي تهدف إلى مساعدتنا في التركيز على قوة العقل وإطلاق العنان لها ، قد مارست على مدى قرون من خلال التقاليد الروحية ، والآن من خلال تطبيقاتهم في الألعاب الرياضية عالية المستوى ، أثبتوا قيمتها في مساعدتنا في الوصول إلى إمكاناتنا الكاملة.

الأهم من ذلك ، نحن بحاجة إلى دمجها في كل مجال من مجالات حياتنا. من خلال القيام بذلك ، سنجد أنفسنا منغمسين في عملية تحقيق أهدافنا ، بغض النظر عن طبيعة هذه الأهداف. سواء كان هدفنا هو الحصول على مقابلة عمل ، أو التعامل مع شخص صعب ، أو الشفاء من المرض ، أو تعلم تأرجح الجولف ، يمكننا تطبيق هذه الحقائق ، التي تجلب لنا السلام والرضا كل لحظة ، بالإضافة إلى زيادة الإنتاجية.

يطلق عليه ما شئت - السلام ، والإنتاجية ، والربح ، والفرح من كونها مغمورة في لحظة الحاضرمن الوجود في عملية لتحقيق أهدافك ، من يجري تشارك بالكامل في تجربة توسيع حياتك - نموذج جديد يأخذنا البشر إلى المستوى التالي. كان علينا أن نستنفذ بحثنا الخارجي لكي نجد ما كنا نبحث عنه دائمًا معنا. نحن الآن وكنا دائما على أكمل وجه.

© 2016 by Thomas M. Sterner. كل الحقوق محفوظة.
طبع بإذن من العالم الجديد المكتبة، نوفاتو، كاليفورنيا.
www.newworldlibrary.com أو 800-972-6657 تحويلة. 52.

المادة المصدر

المشاركة الكاملة: استخدام العقل الممارس في الحياة اليومية بواسطة توماس م. ستيرنر.تشارك بشكل كامل: استخدام العقل الممارس في الحياة اليومية
بواسطة M. أكثر صرامة توماس.

أن تكون منشغلاً بشكل كامل في تقليل التوتر وزيادة الرضا في كل جانب من جوانب الحياة ...

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.

عن المؤلف

توماس M. أكثر صرامةتوماس M. أكثر صرامة هو المؤسس والرئيس التنفيذي لمعهد العقل الممارس. وبوصفه رائد أعمال ناجح ، فإنه يعتبر خبيراً في وظيفة "تأطير اللحظة" ، أو PMF ™. وهو متحدث ومدرب يتمتعون بالشعبية ويطالبون بالعمل مع مجموعات صناعية عالية الأداء والأفراد ، بما في ذلك الرياضيون ، ومساعدتهم على العمل بفعالية في حالات الإجهاد الشديد حتى يتمكنوا من اختراق مستويات جديدة من الإتقان. زيارة موقعه على الانترنت في thepracticingmind.com

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة