الجانب الإيجابي للتوقعات: تشجيع السلوك الذي نريده من الآخرين

خلق الحقائق

الجانب الإيجابي للتوقعات: تشجيع السلوك الذي نريده من الآخرين

يصف علماء الاجتماع وعلماء النفس مجموعات الأشخاص من حولنا الذين يؤثرون على تفكيرنا على أنها "مجتمعاتنا التفسيرية". فالأسر ، على وجه الخصوص ، تخلق ثقافة أو قصة. تحدد قواعد الأسرة من الذي يقول ما يفكرون به ويشعرون به (عادة ما يكونون من الوالدين) ومن الذي يجب أن يبقى هادئًا (الأطفال). في بعض العائلات ، يتعلم الجميع تجنب المواجهة. العائلات الأخرى لديها أسلوب للتعامل مع الصراع بشكل مباشر وصريح للغاية ، بما في ذلك الأطفال. لدى العائلات قواعد غير مكتوبة حول الدور الذي يجب أن يلعبه كل والد في تربية الطفل.

في المدارس يتم تعليمنا أننا طلاب جيدون أو فقراء. نتعلم اختلافات دقيقة في الحالة ، حتى نعرف من هم الأطفال الرائعون. نحن أيضًا نتعلم كيف نشعر بالأشخاص الآخرين والبلدان الأخرى. في بعض الثقافات ، تؤكد المدارس والمؤسسات على احترام السلطة. يؤكد آخرون على فضائل المساواة.

مارشال ماكلوهان ، أحد المفكرين المهمين في منتصف القرن العشرين ، ادعى ذات مرة أن الثقافة تشبه القبة الزجاجية. طالما كنت بداخلها ، فأنت لا تعلم أنك محاصر. إذا كان لدى كل من حولنا نفس المعتقدات ، فلن نلاحظ أن مشاعرنا قد لا تكون عالمية - قد تكون متجذرة في عائلتنا أو مجتمعنا أو ثقافتنا.

طريقة واحدة لمعرفة أن المشاعر تستند إلى معتقدات غير عالمية هي مراقبة المواقف تتغير اجتماعيًا. من المحتمل ألا يكون أي تغيير في الثقافة الأمريكية الحديثة أكثر دراماتيكية من وضع المرأة. منذ ظهور 1970 ، حدثت تغيرات جذرية في المعتقدات حول دور المرأة في الأسرة والمجتمع. شعرت النساء في كثير من الأحيان بالارتباك بشأن تطلعاتهن وتوقعاتهن الاجتماعية: فقد يشعرن أنه ينبغي أن يكون لهن مهنة ، لكنهن يشعرن أيضًا أنه ينبغي أن ينجبن أطفالًا ويقضين الوقت معهم. تحتاج المرأة التي تغير أفكارها حول دورها الأسري إلى تغيير شريكها أيضًا.

مع تغير المعتقدات الاجتماعية والثقافية ، تتغير مشاعرنا.

نبوءات تتحقق ذاتيا

أحد التحديات في استكشاف كيفية تأثير معتقداتنا المتأصلة في تصوراتنا وعواطفنا هو أن العملية شبه فورية. يحدث ذلك بسرعة لدرجة أننا لا ندرك أننا وصلنا إلى شعور بناءً على تقديرنا ، والذي يستند إلى معتقداتنا. أكثر من ذلك ، بمجرد قبولنا للاعتقاد ، فإنه لا يخبرنا فقط بما نشعر به ؛ كما أنه يدفع سلوكنا. نحن نعمل على هذا الاعتقاد ، وغالبا ما تصبح معتقداتنا نبوءات تتحقق ذاتيا.

نبوءة تحقق نفسها هي فكرة تجعلنا نتصرف بطريقة تحقق النتيجة المتوقعة. وبعبارة أخرى ، لأننا نتوقع حدوث شيء ما ، فإننا نتصرف بطرق تحقق ما نتوقعه ، ويبدو أن النتيجة في المقابل تثبت أن توقعاتنا كانت صحيحة.

تزوجت جواني وديفيد منذ ما يقرب من عشر سنوات ، وأصبحت جاني تتوقع أن يكون ديفيد بعيدًا ومعزولًا ، ولا يظهر اهتمامًا ، ولا يتحدث ، ولا يقبل ، ولا يلمسها ، ولا يلاحظها. إنها تشعر بالرفض. على الرغم من أنها تريد الاتصال العاطفي ، وعندما تعود إلى المنزل من العمل ، فإنها تتصرف كما لو كان قد رفضها بالفعل. لأنها تتوقع أن يكون بعيدًا ، تبدأ في الشعور بالأذى في اللحظة التي يسير فيها الباب ، وتبدأ في سحقه بحفريات كاوية. يشعر بالاعتداء ، لذلك يغلق ، مستوفياً توقعاتها.

ليس لدى جاني سوى القليل من الوعي بالدور الذي تلعبه في جعله بعيدًا عاطفياً. قد يكون بعيدًا على أي حال ، لكننا قد لا نعرف ذلك أبدًا ، لأنها مشغولة جدًا في إعطائه أسبابًا جيدة للتصرف بهذه الطريقة. شعور بالرفض ، تتصرف بطرق تضمن رفضها.

تخيل كيف يمكن أن تكون الأمور مختلفة إذا قالت: "أود أن أشعر بالقرب منك. أود أن أقدم لكم عناقًا كبيرًا وأتحدث معهم لبضع دقائق. "وقد يحصل أسلوب كهذا على استجابة جوي من ديفيد التي تريدها.

في نبوءة تحقق ذاتها ، تؤثر معتقداتنا العميقة والقوية على أفعالنا تجاه الآخرين. هذه الإجراءات بدورها تثير معتقدات الآخرين التي تحفز أفعالهم نحونا. هذه الإجراءات تثبت لنا أننا كنا على صواب في المقام الأول.

إليك مثال بسيط:

يأخذ العديد من الأشخاص دورة قد تساعدهم في الحصول على ترقية. للحصول على ائتمان ، يحتاجون إلى الحصول على درجة ب. وقد اجتازوا جميعًا اختبارًا خلال الدورة ، وحصل كل منهم على شهادة

يشعر بيل بالإحباط الشديد من قِبل سي. وهو يقول لنفسه: "أنا لست جيدًا في إجراء الاختبارات. لا يمكنني حتى أن أحقق أداءً جيدًا في هذه الدورة المتعبة. بيل غير محبط لدرجة أنه يتخلى عن المحاولة. والنتيجة هي أنه حصل على شهادة في الدورة. لأنه يظن أنه ليس جيدًا من الناحية الأكاديمية ، يثبت ذلك.

شعرت جوديث بخيبة أمل من جها. أخبرت نفسها ، "أنا عادةً ما تكون جيدة في هذه الأشياء ، وهذا مجرد اختبار منتصف المدة. أراهن إذا كنت أعمل بجد فعلاً ، يمكنني رفع هذه الدرجة إلى ب. لذا فهي تعمل بجد وتحصل على حرف B ، بالكاد تفوتك على A. تعرف أنها تستطيع أن تعمل بشكل جيد إذا كانت تعمل بجد وتثبت ذلك.

ريجينا غاضبة من ج. إنها تعتقد أن المعلم لا يحبها. هذا الاعتقاد يمكن أن يوجه سلوكها بطريقتين على الأقل. يمكنها أن تقرر ، "سأريها ،" أعمل بجد ، وأحصل على درجة جيدة. أو يمكنها أن تستنتج أنه بسبب كراهية المعلم ، فإن جهودها ميؤوس منها ، والاستسلام ، والحصول على درجة سيئة. تقرر ريجينا أنه من المؤسف محاولة القيام بعمل جيد في دورة تدريبية عندما لا يحبها المعلم. إنها تتخلى عن المحاولة وتعمل بشكل سيء في بقية الدورة.

كان لدى الأشخاص الثلاثة التجربة الخارجية نفسها: الحصول على شهادة في الاختبار. ولكن كان لكل منهما رد فعل عاطفي مختلف للحدث ، واتخذوا إجراءات مختلفة بناءً على مشاعرهم. بيل ، على سبيل المثال ، أثبت لنفسه أنه لا يمكن أن يتوقع منه أن يحقق نتائج جيدة في بيئة الفصل الدراسي. لقد أثبتت جوديث أنها طالبة جيدة طالما أنها تبذل الجهد المبذول. لا تفعل ريجينا شيئًا لإعطاء المعلم سببًا لإعجابها بها ، وتؤدي بشكل متزايد إلى النتيجة السيئة التي تتوقعها.

ليس فقط أن تفسيرنا للأحداث يجعلنا نتصرف بطرق معينة ، ولكن تصرفاتنا بدورها تتحدث عن أشخاص آخرين لكي يتصرفوا بالطريقة التي نتوقع منهم أن يتصرفوا بها. النتيجة تثبت لنا أننا كنا على صواب طوال الوقت.

تأثير بجماليون

في الأساطير اليونانية القديمة ، كان Pygmalion نحاتًا وقع في حب أحد تماثيله ، التي جاءت بعد ذلك إلى الحياة. يستخدم علماء النفس المصطلح تأثير بجماليون لوصف كيف تجعل توقعاتنا الآخرين يتصرفون بطرق تلبي توقعاتنا ، حتى عندما نكون غير مدركين لكيفية تأثيرنا عليها. على سبيل المثال ، قد تؤدي التوقعات العالية للقائد إلى تحسين أداء أتباعها. (عكس تأثير Pygmalion هو تأثير golem، حيث تؤدي التوقعات المنخفضة إلى انخفاض الأداء.)

في رسم توضيحي مثير لتأثير Pygmalion ، تم منح جميع الطلاب في فصل واحد في المدرسة اختبارات الذكاء. خلال العطلة الصيفية ، التقى الباحثون بالمعلمين وأخبروهم أنه من المتوقع أن يكون بعض الطلاب "أزهار فكرية" في العام المقبل ومنح المعلمين أسماء هؤلاء الطلاب. في الواقع ، تم اختيار هؤلاء الطلاب عشوائيا. لم يكن هناك سبب لتوقعهم في أداء أفضل من أي طالب آخر.

في نهاية الدراسة ، تم إعطاء الطلاب اختبار الذكاء مرة أخرى. كان أداء الطلاب الذين تم التعرف عليهم على أنهم "أزهار" أفضل بكثير من بقية الطلاب ، على الرغم من أن المعلمين لم يكونوا على دراية بمعاملة البنطلونات بطريقة مختلفة. لقد تم نقل توقعات الطلاب بأن هؤلاء الطلاب سيؤدون أداءً أفضل بطريقة أو بأخرى إلى الطلاب ويؤدي ذلك إلى أداء أفضل.

تم إجراء هذا البحث في 1960s ولن يعد أخلاقيًا. لكنه خلق فهمًا أكبر لمدى تأثير توقعات المعلم على أداء الطلاب.

تشجيع السلوك الذي نريده من الآخرين

توقعاتنا تدل على سلوك الآخرين ، حتى عندما لا ندرك ذلك. يجب أن تكون على دراية بتوقعاتنا وحتى تفكر في تغييرها لتشجيع السلوك الذي نريده من الآخرين.

تروي إينز قصة توليها مسؤولية تصرفاتها من أجل تحقيق السلوك الذي أرادته:

شعرت بأذى لسنوات عديدة أن والدتي لم تخبرني أبدًا "أنا أحبك". عرفت أن هذا لم يحدث في عائلتها وأنها لم تكن أبدًا مريحة في قول هذه الكلمات لنا نحن الأطفال. لقد التقطت السلوك العائلي وواجهت صعوبة في إخبار الأشخاص الذين اهتمت بهم بأنني أحببتهم. كمدرب للآخرين في مهارات الاتصال ، اعتقدت أنني يجب أن "أمشي على الأقدام".

بعد العمل على نفسي ، أدركت أنني قادر على قول "أحبك" لجميع الأشخاص المهمين في حياتي ، باستثناء والدتي. حصلت العديد من الخبرات والتوقعات في طريقي.

قررت أن ترقى إلى مستوى ما كنت أدرسه في فصولي وأقول "أحبك" لأمي. واجهت حقيقة أنني بعدم قول "أنا أحبك" ، كنت أحجب ما لم تعطيه لي. كنت أرغب في التصرف بشكل صحيح بغض النظر عن ردها. كانت لا تقل عن ثمانين سنة في ذلك الوقت.

في المرة التالية التي رأيتها فيها وفجرت قبلة الوداع على أذنها ، قلت ، "أنا أحبك". لم ترد. من تلك النقطة ، كلما قلت وداعًا لها ، قلت: "أحبك". في المرة الثانية ، أعتقد أنني سمعت نخرًا ؛ كانت من الواضح أنها غير مريحة للغاية. في غضون بضعة أشهر ، وقبل أن أفقدها شيخوخة ، علمت أن تقول: "أنا أحبك أيضًا". شعرت بتحسن نفسي ، ولأنني شعرت بتحسن نفسي ، شعرت أيضًا بتحسن حيالها.

كان على إينز أن تتصرف بمفردها ، دون أن تطلب أو تتوقع من والدتها أن تتغير. ومع ذلك ، فإن تغييرها قد حقق نتائج. فكر في مدى قوة الأمر عندما يعمل شخصان - ربما أنت وشريكك - معًا لفهم كيف تؤثر تفسيراتهم اللاواعية على علاقتهم.

تلخيص

المشاعر ليست نتيجة لظروف خارجية وحدها. نعطي الأحداث معنى بناءً على توقعاتنا ومعتقداتنا وأفكارنا وتاريخنا السابق. هذه المعاني ، بدورها ، تملي مشاعرنا. إذا تلقينا مزيدًا من المعلومات أو منظورًا جديدًا ، فقد تتغير مشاعرنا ، على الرغم من أن الأحداث الخارجية تظل كما هي.

كلنا نلعب دورًا في إخبار بعضنا البعض بما تعنيه الأشياء. بمجرد قبولنا للإيمان ، لا يخبرنا هذا المعنى بما نشعر به فقط ؛ كما أنه يدفع سلوكنا. نحن نعمل على هذا الاعتقاد ، وغالبا ما تصبح معتقداتنا نبوءات تتحقق ذاتيا. ليس فقط أن تفسيرنا للأحداث يجعلنا نتصرف بطرق معينة ، لكن الطرق التي نتصرف بها تجعل الأشخاص الآخرين يتصرفون بالطريقة التي نتوقعها. يمكننا أن نتعلم تكييف سلوكنا الخاص لتشجيع السلوك الذي نريده من الآخرين.

حق النشر ©2019 by James L. Creighton.
طبع بإذن من مكتبة العالم الجديد
www.newworldlibrary.com

المادة المصدر

المحبة من خلال الاختلافات: بناء علاقات قوية من واقع منفصل
جيمس كريتون ، دكتوراه

المحبة من خلال الاختلافات: بناء علاقات قوية من واقع منفصل من قبل جيمس L. كريتون ، دكتوراهلقد عمل الدكتور جيمس كريتون مع الأزواج منذ عقود ، مما سهل التواصل وحل النزاعات وعلمهم الأدوات اللازمة لبناء علاقات صحية وسعيدة. لقد وجد أن العديد من الأزواج يبدؤون بالاعتقاد بأنهم يحبون الأشياء نفسها ، ويرون الناس بنفس الطريقة ، ويشاركون موحدين في العالم. لكن لا محالة أن الاختلافات ستنمو ، وقد يكون من المحبط للغاية أن تجد شريكًا ما يرى شخصًا ، أو موقفًا ، أو قرارًا مختلفًا تمامًا. على الرغم من أن العديد من العلاقات تتعثر في هذه المرحلة ، إلا أن كريتون يظهر أن هذا يمكن أن يكون بالفعل فرصة لإقامة علاقات أقوى. النتيجة تنقل الأزواج من الخوف والتغريب من "طريقك أو طريقي" إلى فهم عميق للآخر الذي يسمح "بطريقتنا".

انقر هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب الورقي. متوفر أيضًا في إصدار Kindle.

عن المؤلف

جيمس L. كريتون ، دكتوراه ، هو مؤلف كتاب "المحبة من خلال الاختلافات"جيمس L. كريتون ، دكتوراه، وهو مؤلف من المحبة من خلال الاختلافات والعديد من الكتب الأخرى. وهو متخصص في علم النفس ومستشار العلاقات الذي عمل مع الأزواج وأجرى التدريب على الاتصال لأكثر من سنوات 50. قام مؤخرًا بتطوير وإجراء تدريب على الأزواج في النزاع لعدة مئات من الموظفين المحترفين في قسم الصحة العقلية في تايلاند ، استنادًا إلى ترجمة جديدة لتايلون لكتاب كرايتون ، كيف المحبة الأزواج قتال. وقد قام بالتدريس في جميع أنحاء أمريكا الشمالية وكذلك في كوريا واليابان وإسرائيل والبرازيل ومصر وروسيا وجمهورية جورجيا. قم بزيارته عبر الإنترنت على www.jameslcreighton.com.

كتب ذات صلة

{amazonWS: searchindex = Books؛ keywords = James L. Creighton؛ maxresults = 3}

خلق الحقائق
enafarزكية-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

اتبع InnerSelf على

جوجل زائد رمزالفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

اتبع InnerSelf على

جوجل زائد رمزالفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

أحصل على القليل من المساعدة من أصدقائي