"ينبغي" الحصول على طريق الإرادة الحرة

"ينبغي" الحصول على طريق الإرادة الحرة
الصورة عن طريق irioto

قال لي خبير التغذية ذات مرة إن أفضل الفواكه والخضروات لتناول الطعام هي تلك التي تحتوي على عيوب. وقال إن هناك بالفعل تأثيرًا خلويًا إيجابيًا يأتي من استجابة البقاء على قيد الحياة أو ممارسة الشفاء من الفاكهة ، وهو "التغلب على الصعاب" ، إذا جاز التعبير. في هذه العينات "أقل من الكمال" هي الاستعداد للشفاء والنمو. أنا أحب الحكمة في هذا التصور ورأيته على الفور كقياس للعديد من الأشياء ، الصحة والرفاه مركز الصدارة.

أعلم أنني لست وحدي عندما أقول إنني نظرت إلى حد ما من ثمار كدمة. لقد كانت مغامرة تدوم مدى الحياة لإعادة اختراع نفسي في ضوء أحترم وأعترف به وأكون أنا والشوائب وجميعًا. لا يزال هذا عملاً قيد التقدم ، رغم أنني أستطيع الآن رؤية المكان الذي علمتني فيه الكدمات القديمة.

لقد تعلمت أكثر بكثير من المرونة والقوة. أتاح لي التعرض لأحداث الحياة الفرصة لي لإيجاد حالة من الاستسلام التي فتحت نهايتي ، ليس فقط لرفاهي بل لتعلمه أيضًا.

الرفاه وتناقض الضيق

في اليوم الآخر فقط ، شاهدت مثالًا رائعًا على الاعتراف بالرفاهية من خلال تباين الضيق. بلدي الحصان الصغير بوكو هو في أسفل ترتيب مهاجمي القطيع. في ذلك اليوم ، لاحظت أن كل حصان كان يلتقطه. في النهاية ، تم تجنبه من منطقة التغذية وكان يقف في زاوية المراعي.

Poco هو بالتأكيد "الأخ الصغير" ، وأحيانًا يدفع حظه. لم أكن أرى كل ما حدث قبل حدوث ما رأيته ، لكنه بالتأكيد تم تحديده.

خرجت لأخذه لركوب ، وعندما توقفت عنه ، كان ثاباً ومتعرجاً. أستطيع أن أرى الخوف في عينيه. كنت أعلم أنه كان عليّ الانتباه بشكل أفضل إلى ما كان يشعر به خلال رحلتنا. بدا أنه في حالة ضعف.

مشيت أنا وبوكو إلى الساحة ، ولاحظت أنه كان يرتاح على الفور. لقد خفض رأسه العالي ، وبدأ في إفساد الأنفاس العميقة ، والتنهد والنفخ. كان هذا تناقضا قويا مع ما رأيته قبل لحظات. لم يكن هذا ما توقعته على الإطلاق. لقد توقفت حقًا للتأمل في موضوع هذا التغيير. سرعان ما أدركت أنها كانت حالة من النعمة ، إن شئت ، إحساس بالأمان جاء من خلاله. شعر بسلام معي.

ملاذ من صعوبات الحياة

لقد جاء Poco إليّ كقليل من الفاكهة المخدومة. لقد رأى المجاعة والعنف في حياته الصغيرة. لقد أوضحت أنه من المهم دائمًا توفير مكان آمن له.

الساحة هي ملعبنا وملجأ من صعوبات الحياة. إنه المكان الذي نتواصل فيه - عاطفياً ، روحانيًا ، وجسديًا. عندما دخلنا الساحة ، كان يشعر بالراحة والأمان. يمكن أن تترك مخاوفه وراء.

كثيرا ما أسمع هذا من الناس الذين يزورونني في الوادي. عندما يبدأون في السير في الطريق الطويل المتعرج الذي ينحني وينتقل عبر الأشجار ، والتي تقع في التربة المتداول ، فإنها تشعر أنها يمكن أن تترك مخاوفها عند البوابة. يبدو أن الحياة تأخذ طابعًا جديدًا. السر ، كما أخبرتهم ، هو نقل هذا الشعور إلى العالم عندما يغادرون. هذا يتحدث بقوة عن الفرق بين الحصول على السلام وإيجاده. هذا هو الفرق بين التبعية والإرادة. التبعية دائما على شيء خارجنا. الإرادة هي الانفتاح على السلام الموجود في الداخل.

لمراقبة التباين هو رؤية الاختلافات. إن الأقطاب مثل الخير والشر أو الظلام والضوء توفر لنا القدرة على التصنيف والمقارنة. المقارنة هي كيف نقيم ما نريد من ما لا نريده. عندما أعرف هذا ، أستطيع أن أرى الصراع كشيء إيجابي. أستطيع أن أرى أنه مؤشر قوي يشير إلى ما أريد.

إذا كان هناك شيء غير فعال ، يمكنني التفكير في ما يمكن أن يكون فعالا من خلال التباين. أصبحت الحياة أكثر متعة عندما استطعت أن أرى المشقة كأداة والغضب كطريق للسلام.

التباين النهائي في الحياة: الخوف والحب

كان صراع بوكو مثالاً لما أشعر به هو التناقض النهائي في الحياة: الخوف والحب. كان من السهل أن نرى أن بوكو بدأت بالفعل في البحث عن شعور جيد. إنه يعرف الآن أن هناك جانبًا للخوف.

جيد هو أيضا خيار. من الطبيعي والشائع التركيز على الخوف. الخوف هو المكان الذي يغيب فيه الكثير منا عن رفاهيتنا. نحن مصممون لحماية أنفسنا ، ومع ذلك فإننا نصبح ضحايا للحياة إذا لم نر أن هناك دائمًا خياران على الأقل في المقابل وفي الصراع.

يمكننا التمسك بالآراء التاريخية حول مخاوفنا. الآراء والتصورات تأتي من خلال عدد لا يحصى من المدخلات. قدرا كبيرا من هذه المدخلات هو تصور بيئتنا. الاعتماد على بيئتنا ليس تصورا للإرادة ولكن الاعتماد على الظروف. هذا التبعية يمكن أن يشعر وكأنه عكس الحرية.

أعلم أنه عندما أعتمد على شيء أو شخص ما ، فإن هذه التبعية تبدو وكأنها تحمل خوفًا سقيمًا من الخسارة. ماذا يحدث إذا ... ؟ ومع ذلك ، إرادتي يحمل حرية لا حدود لها داخلها.

كنت أعتقد أنه كان علي البحث خارج نفسي عن هذا الشعور بالكمال. لقد بحثت بالتأكيد عن الحب في جميع الأماكن الخاطئة. لكن من خلال هذا التباين أدركت أخيرًا أنني فقدت نفسي في البحث.

سمعت ذات مرة قصة متسول يجلس على صندوق يسأل عن النشرات. بعد وفاته ، فتح سكان البلدة الصندوق ووجدوا أنه ممتلئ بشذرات الذهب. وقال انه لم ينظر في الداخل. لم يكن يعرف ثروته. هذا يرمز إلى ما يمكن أن يحدث عندما نركز صحتنا خارجنا.

استعادة الاراده الحرة

استعادة الإرادة الحرة تأخذ الممارسة. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل الممارسة المثالية ذات أهمية حيوية. إذا مارسنا الدفاع والحماية بدلاً من رؤية طريق بديل ، فسينتهي بنا الأمر إلى ارتداء الخوف مثل بشرتنا. يمكننا أن نتعلم أن نقبل الأشياء.

عندما بدأ راي هانت المهور ، ساعدهم على تعلم قبول الأشياء التي يمكن أن تكون مخيفة ، مثل ارتداء السرج. أراد منهم أن يشعروا بالرضا عن السرج كما فعلوا تجاه ذيلهم.

في البداية ، يمكن أن يبدو السرج مهددًا جدًا للخيول. يمكنهم بناء ممارسة رائعة لاكتساب الثقة من خلال إظهار أن لديهم الخيار. نقول ، "تدخل وتخرج". وبعبارة أخرى ، إن إطلاق الضغط والسماح لهما بتعلم القبول أمر حيوي لتحقيق النجاح. يجوز لنا فقط استخدام لوحة السرج للحصول على اعتادوا على السرج. وضع وسادة على ظهورهم ، وبعد ذلك يمكننا أن نذهب إلى السرج. ربما مجرد وضع السرج وإيقاف دون التثبيط عليه. ثم المضي قدما تدريجيا. هذا مهم جدا للحصان. عن طريق تحطيم الخطوات - الممارسة - من الأسهل بكثير استيعابها وفهمها.

في صباح ذلك اليوم ، أوضح لي بوكو أنه كان يعرف أن هناك طريقة أخرى يمكن أن يشعر بها. لم يكن عليه أن يفعل ما فعله دائمًا. يمكن أن يثق ، وفي الثقة يمكن أن يتمتع إطار تعليمي للعقل. هذا هو السبب في أنني أجد الخيول بمثابة استعارة كبيرة للحياة. يمكننا كسب الكثير من النظر إلى أعين التباين. عندما ننظر إلى التباين في حصان ، يمكن أن يكون ذلك لا يمكن إنكاره.

تحول فضفاضة: الاستعداد والعقل المفتوح

تحدث راي عن تحول الخيول. بالنسبة لي ، التراجع هو تأثير الرغبة والعقل المنفتح. الانعطاف ينشأ في العقل ، لكن الآثار تظهر في تصرفات الحصان من خلال جسده. أكد راي أنه في العقل.

بدأت أرى أنه عندما يكون العقل حراً ، فإن العقبات التي تحول دون الاستعداد الحقيقي قد أزيلت. عقليا وعاطفيا وروحيا الحصان مستوحاة من ما يعاني منه. يقبل ويسمح ويتماشى مع ما يتم تقديمه أو اقتراحه. عقليا مستعد ، واثق ، وقادر.

العقل المنفتح هو فني ؛ إنها أقرب إلى الموسيقى أو الرقص. هو شعر من الداخل وأفرج عنه. لا يمكن إنكار فوائد الانقياد لكل من الحصان والإنسان (وبصراحة لكل كائن حاضر). أستطيع أن أقول من أعماق قلبي أنه عندما يكون الحصان والفارس متحدان ومتحدان ، هناك أناقة صوفية تطلق وتحرر أرواح كلاهما.

وهذا هو الحال مع الحياة

بالنسبة لي ، التراجع يعني أن تكون مستعدًا. أشعر بالفرق في جسدي عندما أكون على استعداد وإلهام. الشعور بالاستعداد يفسح المجال لعقل مفتوح وقلب مفتوح ، ويتم التعبير عن هذا الانفتاح من خلال كل خلية.

الإرادة الحرة هي أغلى هدية. إنه المكان الذي أجد فيه شغفي وإلهامي وإبداعي. الاستجابة للحياة من إرادتي الحقيقية والحرة تملأني بالطاقة. يبدو أن الجسد والعقل والروح كلها تعمل معًا بتناغم عندما أعيش من إرادة ملهمة. في حياتي ، كانت الإرادة رسول المعجزات.

التخلي عن أحكامنا المكتسبة ، والانتقادات ، والأفكار التي عفا عليها الزمن يمكن أن يكون صعبا. ولكن بمجرد أن نختبر الشعور الذي يأتي من الإيمان بأنفسنا ، فإننا نتساءل كيف كان بإمكاننا الانتظار لفترة طويلة. عندما أرفض أحكامي وظروفي وتوقعاتي وتناقضاتي ، أفتح عقلي وأجد إيقاع طبيعي ينتظر هناك.

إن فتح عقل مغلق يطلق العنان للإرادة ، ويشعر الجسم بشكل طبيعي بمزيد من الراحة. الممارسة المثالية تأخذ الممارسة ؛ علينا أن نبدأ من حيث نحن.

"الأكتاف" تعرقل تحرير الإرادة

نادراً ما يتم تحرير الإرادة باستخدام الكلمة ينبغي. وينبغي، على ما يبدو ، يتعارض مع الإرادة ؛ لديها هامش حصر. يبدو أن كل ما لدينا يجب أن يعيق طريقنا.

الشيء الوحيد الذي يميل إلى إثارة مقاومتي هو الغسيل. أنا فقط أرى أنه ينبغي أن لا نهاية لها. أريد أن أركب حصاني ، لكن يجب أن أقوم بغسل الملابس. ما تعلمته هو أنه في بعض الأحيان يمكنني التفاوض مع نفسي. سأركب حصاني أولاً ولكن بعد ذلك سألزم بقية اليوم للحاق بالأعمال المنزلية. أو سأقول: "فقط قم بهذين الأمرين ، ثم يمكنك الذهاب". غالبًا ما ينتهي بي الأمر بأكثر من مجرد شيئين في القائمة. المفتاح بالنسبة لي هو الحفاظ على وعي في هذه العملية وعدم ترك نفسي الانجراف إلى الذات أو الحرمان.

الحياة رغبات التعبير. هذا التعبير مجاني عندما يُسمح به بدلاً من القسري. كما هو الحال في الطبيعة أو الفن ، يمكن للتعبير من خلال عقل متفتح إنشاء روائع. الرغبة هي الحرية ، والحرية هي لغة الروح. الحياة تريد التحرك من خلال أجسادنا ، لا تبدأ من لهم.

قيمة الإرادة الحرة

كانت رؤية قيمة الإرادة الحرة مهمة بالنسبة لي للتعلم مع الخيول. لكنه يلعب أيضًا دورًا في كل تجارب حياتي. كان السماح بدلاً من التأثير أمراً حاسماً في كتابة هذا الكتاب. في بعض الأحيان حاولت الكتابة ولم تكن المواد جاهزة للظهور. انها تحتاج الى وقت لامتصاص.

للتعبير عن نفسي يعني أصلي كان عليّ أن أترك المكان والوقت اللازمين لجمع أفكاري. لم أتمكن من فرض تعبيراتي وما زلت أحتفظ بها. كل واحد منا هو تعبير فريد عن إرادة الخلق ، ومع ذلك فإننا نميل إلى مقاطعة الحوار من خلال القوة.

الاستفادة من الإرادة الحرة هي فلسفة رائعة. في الفروسية نادراً ما تكون هناك لحظة أكثر إرضاء مما كانت عليه عندما يكون ذهن الحصان مفتوحًا ومجانيًا. لكي يحدث ذلك ، يتطلب الأمر مستوى مرتفعًا من الثقة. الخيول حيوانات فريسة ، ونحن حيوانات مفترسة. إن إزالة حاجز الخوف يمكن أن يستغرق مدى الحياة ، لكن تلك اللحظة التي يجتمع فيها العقلان على قدم المساواة هي لحظة لن يتم نسيانها قريبًا.

تكامل القلب والعقل: التخلي عن العادة

الرغبة والعقل يمكن أن تكون في بعض الأحيان متضاربة. من السهل أن نرى أن الرغبة تكمن في القلب عندما تريد الإرادة تغيير ما يريد العقل التمسك به. الإدمان هو العادة التي أصبحت غير فعالة. غالبًا ما يكون غير فعال لأننا غير واعين للتطفل الذي يمثله استعدادنا. إن إدراك ذلك هو بداية توجيه الإرادة لأعظم نوايانا. إن الاستماع إلى إرادتنا والتصرف فيها يتطلب نظرة أعمق إلى أنفسنا من الطبقة السطحية للعقل والجسم. يتطلب الأمر مزيجًا من التفكير والتفاني لتجاوز هذا السلوك اللاواعي. أفضل وقود لنار الإلهام هو الاستعداد.

إرادتي الحرة الحقيقية هي دائمًا في صالحي. هذا لا ينبغي الخلط بينه وبين ما أريد. يمكن للعقل الراغب ولا يصبح مجرد عكس المنفعة. يمكن أن تطلقنا في السعي من أجل المزيد وعدم قبول اللحظة الحالية.

إرادتي موجودة دائمًا ولا تتطلب مصدرًا خارجيًا لتحقيقها. إرادتي هي ، في الواقع ، من أكون في لب. من السهل أن نفترض أنه قد لا توجد حياة على هذا الكوكب دون إرادة العيش. الجسم هش للغاية لدرجة أنه لا يستطيع صنعه بمفرده.

هذا الضوء داخلنا غالبا ما يمر دون أن يلاحظه أحد نحن فقط وضع السيارة في القيادة وننسى أن هناك محرك. هذا المحرك المجازي تغذيه إرادتنا. ومع ذلك فإن الكثير من تركيزنا ينصب على الجسم وعلى الأفكار. تشبه الحياة من منظور مادي مجرد قيادة السيارة أثناء النظر إلى عجلة القيادة.

© 2019 by Mary S. Corning. كل الحقوق محفوظة.
الناشر: الدائرة حول النشر.

المادة المصدر

الممارسة المثالية: فلسفة للعيش حياة أصيلة وشفافة
ماري س. كورنينج

الممارسة المثالية: فلسفة للعيش حياة أصيلة وشفافة بقلم ماري إس كورنينجويهدف هذا الكتاب بمثابة بذرة. رسالتها توفر مصدر إلهام للعيش حياة حقيقية وشفافة. كمورد للحياة ، فهو يوحد ما يعتبر منفصلاً ويشفي الجرحى. سيتعلم القراء كيفية تحويل: * الألم إلى غرض * الصراع في الثقة * الخوف في الفضول. هذه هي التحولات التي يمكننا القيام بها لبناء حياة أفضل وعالم أفضل للعيش فيه.

(متاح أيضًا كإصدار من Kindle.)

انقر لطلب على الأمازون

كتب ذات صلة

عن المؤلف

ماري س. كورنينجماري س. كورنينج يغير حياة من خلال تحديد القوة التحويلية للألم. بصفتها معلمة ، متحدثة ، مستشارة وكاتبة ، قامت بتصميم هذه العملية بشكل واضح وعاطف من خلال رسائلها وقصصها. تمتد ماري فلسفتها إلى عالم الخيول ، حيث يستفيد كل من الناس والخيول من إدراك طريقة مختلفة لتفسير التحدي. www.maryscorning.com

فيديو مع ماري كورنينج: كيفية تمكين وجود سلمي أثناء التفاعل الدفاعي

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}