{vembed Y = T1AK8gJRUJo}
يبدو أن معظم البالغين يوافقون على أنه كلما تقدمت في العمر ، كلما كان الوقت أسرع. قد يبدو هذا الشعور ، على سطحه ، كواحد من أكثر صفات الحياة غموضًا. لكن وفقًا لعالم الأعصاب الأمريكي ديفيد إيجلمان ، هناك في الواقع تفسير علمي مباشر جدًا لهذه الظاهرة: تتطلب المواقف المعتادة اهتمامًا أقل بكثير من المواقف الجديدة ، ومع تقدمنا في العمر ، يصبح من المرجح أن نكون أكثر ثباتًا في روتيننا ، و أقل عرضة لمواجهة أي شيء خارج عن المألوف. لذا ، كما يقترح إيجلمان في هذه الرسوم المتحركة من BBC Ideas ، إذا كنت ترغب في الضغط على تجربتك مع الوقت ، فحاول متابعة تجارب جديدة - كبيرة وصغيرة.
كتب ذات صلة:
الشيخوخة الجديدة: عِش الآن بذكاء لتعيش حياة أفضل إلى الأبد
بواسطة الدكتور إريك ب. لارسون
يقدم هذا الكتاب نصائح عملية للشيخوخة الصحية ، بما في ذلك نصائح للياقة البدنية والمعرفية ، والمشاركة الاجتماعية ، وإيجاد الهدف في الحياة اللاحقة.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
مطبخ المناطق الزرقاء: 100 وصفة للعيش حتى 100
بواسطة دان بوتنر
يقدم كتاب الطبخ هذا وصفات مستوحاة من الوجبات الغذائية للأشخاص في "المناطق الزرقاء" في العالم ، حيث يعيش السكان عادة حتى عمر 100 سنة أو أكثر.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الشيخوخة إلى الوراء: اعكس عملية التقدم في السن وابحث عن 10 سنوات أصغر في 30 دقيقة في اليوم
بواسطة ميراندا إسموند وايت
يقدم المؤلف سلسلة من التمارين والتغييرات في نمط الحياة لتعزيز اللياقة البدنية والحيوية في الحياة اللاحقة.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
مفارقة طول العمر: كيف تموت صغيرا في سن الشيخوخة
بواسطة الدكتور ستيفن ر
يقدم هذا الكتاب نصائح حول الشيخوخة الصحية ، بما في ذلك نصائح حول النظام الغذائي والتمارين الرياضية وإدارة الإجهاد ، بناءً على أحدث الأبحاث في علم طول العمر.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
شيخوخة الدماغ: خطوات مثبتة لمنع الخرف وشحذ عقلك
بواسطة Timothy R. Jennings، MD
يقدم المؤلف دليلًا للحفاظ على الصحة المعرفية والوقاية من الخرف في وقت لاحق من الحياة ، بما في ذلك نصائح حول النظام الغذائي والتمارين الرياضية وإدارة الإجهاد.
