حان الوقت ، كما يقول المؤلف ، لتناول الحبة الحمراء. Diy13 عبر Getty Images

منذ حوالي عام بدأت في متابعة اهتمامي بالصحة واللياقة البدنية على Instagram. سرعان ما بدأت في رؤية المزيد والمزيد من الحسابات والمجموعات والمشاركات والإعلانات المتعلقة باللياقة البدنية. واصلت النقر والمتابعة ، وفي النهاية أصبح Instagram الخاص بي يدور حول الأشخاص المناسبين واللياقة البدنية والمواد التحفيزية والإعلانات. هل هذا يبدو مألوفا؟

بينما أبقتني الخوارزميات وعقلي على التمرير على الخلاصات التي لا نهاية لها ، تم تذكيرني بما يحب المسوقون الرقميون قوله: "المال في القائمة". وهذا يعني أنه كلما زاد تخصيص مجموعتك وأفرادك وصفحتك ، قل الوقت والمال اللازم لبيع الأفكار ذات الصلة. وبدلاً من ذلك ، سيقوم سفراء العلامة التجارية بالعمل ونشر المنتجات والأفكار والأيديولوجيات بشغف وبدون مقابل.

أنا طبيب نفسي من يدرس القلق والتوتر ، وكثيرًا ما أكتب عن كيف أن سياستنا وثقافتنا غارقة في الخوف والقبلية. مؤلفي المشارك هو خبير تسويق رقمي يجلب الخبرة إلى الجانب النفسي التكنولوجي لهذه المناقشة. مع وجود الأمة على حافة الهاوية ، نعتقد أنه من الأهمية بمكان النظر إلى مدى سهولة التلاعب بمجتمعنا وتحويله إلى القبلية في عصر وسائل التواصل الاجتماعي.

حتى بعد انتهاء الدورة الانتخابية المرهقة ، يستمر الانقسام ، إن لم يكن يتسع ، وتستمر نظريات المؤامرة في الظهور والنمو والانقسام على وسائل التواصل الاجتماعي. بناءً على معرفتنا بالتوتر والخوف ووسائل التواصل الاجتماعي ، نقدم لك بعض الطرق لحماية نفسك من البيئة الانقسامية الحالية.

لم يكن الأمر مثاليًا ، لكن وسائل الإعلام القديمة - مثل التلفزيون والصحف والكتب - غالبًا ما كانت تعرضنا لمجموعة متنوعة من المعتقدات. H. أرمسترونج روبرتس عبر Getty Images

الوعد ، المصفوفة

قد يتذكر أولئك منا الذين يبلغون من العمر ما يكفي ليعرفوا كيف كانت الحياة قبل وسائل التواصل الاجتماعي مدى إثارة Facebook في بدايته. تخيل ، القدرة على التواصل مع الأصدقاء القدامى التي لم نرها منذ عقود! بعد ذلك ، كان Facebook محادثة ديناميكية افتراضية. تم تعزيز هذه الفكرة الرائعة ، للتواصل مع الآخرين من خلال التجارب والاهتمامات المشتركة ، مع ظهور Twitter و Instagram والتطبيقات.

الأمور لم تبقى بهذه البساطة. لقد تحولت هذه المنصات إلى وحوش فرانكشتاين ، مليئة بالأصدقاء المزعومين الذين لم نلتق بهم مطلقًا ، وقصص إخبارية مائلة ، وإشاعات المشاهير ، والتعظيم الذاتي والإعلانات.

يحدد الذكاء الاصطناعي وراء هذه المنصات ما تراه بناءً على نشاطك على الوسائط الاجتماعية والويب ، بما في ذلك خطوبتك مع الصفحات والإعلانات. على سبيل المثال ، على Twitter يمكنك متابعة السياسيين الذين تحبهم. تستجيب خوارزميات Twitter بسرعة وتعرض لك المزيد من المنشورات والأشخاص المرتبطين بهذا التوجه السياسي. كلما أحببت ، تابعت وشاركت ، كلما وجدت نفسك تتحرك بسرعة في هذا الاتجاه السياسي. ومع ذلك ، هناك فارق بسيط: غالبًا ما يتم تشغيل تلك الخوارزميات التي تتبعك بواسطة المشاعر السلبية، عادة الاندفاع أو الغضب.

ونتيجة لذلك، الخوارزميات تضخيم السلبية ثم نشرها من خلال مشاركتها بين المجموعات. قد يلعب هذا دورًا في الغضب السائد بين أولئك المنخرطين في السياسة ، بغض النظر عن جانبهم من الممر.

وسائل التواصل الاجتماعي هي مصدر رئيسي للتوتر. دين ميتشل عبر Getty Images

القبيلة الرقمية

في النهاية ، تعرضنا الخوارزميات في الغالب إلى أيديولوجية "قبيلة رقمية" واحدة - بنفس الطريقة التي أصبح بها عالم Instagram الخاص بي أشخاصًا فائقين ونشطين فقط. هذه هي الطريقة التي يمكن أن تصبح بها مصفوفة الفرد المتطرفين في التيار المحافظ أو الليبرالية أو الأديان المختلفة أو القلقين من تغير المناخ أو المنكرين أو الأيديولوجيات الأخرى. يستمر أعضاء كل قبيلة في استهلاك وإطعام بعضهم البعض نفس الإيديولوجية بينما يحافظون على بعضهم البعض ضد الانفتاح على "الآخرين".

نحن بطبيعتنا مخلوقات قبلية على أي حال. ولكن بشكل خاص عندما نشعر بالخوف ، فإننا نتراجع أكثر نحو القبلية ونميل إلى الثقة في المعلومات التي تنقلها إلينا قبيلتنا وليس من قبل الآخرين. عادة ، هذا ميزة تطورية. الثقة تؤدي إلى تماسك المجموعة ، وتساعدنا على البقاء.

ولكن هذه القبلية نفسها - إلى جانب ضغط الأقران والمشاعر السلبية والمشاعر القصيرة - غالبًا ما تؤدي إلى نبذ أولئك الذين يختلفون معك. في دراسة واحدة، أفاد 61٪ من الأمريكيين بأنهم ليسوا أصدقاء أو متابعين أو يحظرون شخصًا ما على وسائل التواصل الاجتماعي بسبب آرائهم أو منشوراتهم السياسية.

يرتبط ارتفاع مستويات استخدام وسائل التواصل الاجتماعي والتعرض للأخبار المثيرة حول الوباء زيادة الاكتئاب والتوتر. والمزيد من الوقت الذي يقضيه على وسائل التواصل الاجتماعي يرتبط به قلق أعلى، والتي يمكن أن تخلق حلقة سلبية. مثال واحد: أفاد مركز بيو للأبحاث أن 90 ٪ من الجمهوريين الذين يتلقون أخبارهم السياسية فقط من المنصات المحافظة قالوا إن الولايات المتحدة قد سيطرت على تفشي COVID-19 قدر الإمكان. ومع ذلك ، يعتقد ذلك أقل من نصف الجمهوريين الذين يعتمدون على مزود إخباري رئيسي آخر على الأقل.

المصفوفة تقوم بالتفكير

لقد تغير التفكير البشري نفسه. أصبح من الصعب علينا الآن فهم "الصورة الكبيرة". الكتاب مطول في القراءة هذه الأيام ، كثير جدًا بالنسبة لبعض الناس. لقد قللت ثقافة التمرير والتمرير السريع من فترة انتباهنا (على متوسط ​​الإنفاق من 1.7 إلى 2.5 ثانية على عنصر موجز أخبار Facebook). لقد ألغى أيضًا تنشيط مهارات التفكير النقدي لدينا. حتى الأخبار الكبيرة حقًا لا تدوم على خلاصتنا لأكثر من بضع ساعات ؛ بعد كل شيء ، القصة الرائجة القادمة في المستقبل. المصفوفة تقوم بالتفكير. نحن نستهلك الأيديولوجيا ونتعزز بأمثال عشائرنا.

قبل كل هذا ، كان تعرضنا الاجتماعي في الغالب للعائلة والأصدقاء والأقارب والجيران وزملاء الدراسة والتلفزيون والأفلام والراديو والصحف والمجلات والكتب. وكان ذلك كافيا. في ذلك ، كان هناك تنوع ونظام غذائي صحي نسبيًا مع مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية. لطالما عرفنا أشخاصًا ليسوا مثل التفكير ، لكن التعايش معهم كان حياة طبيعية ، جزء من الصفقة. الآن أصبحت هذه الأصوات المختلفة أكثر بعدًا - نحب أن نكره "الآخرين" على وسائل التواصل الاجتماعي.

هل هناك حبة حمراء؟

نحن بحاجة لاستعادة السيطرة. فيما يلي سبعة أشياء يمكننا القيام بها لفصل أنفسنا عن المصفوفة:

• مراجعة وتحديث تفضيلات إعلانك على وسائل التواصل الاجتماعي مرة واحدة على الأقل كل عام.

• إرباك الذكاء الاصطناعي عن طريق وضع علامة على جميع الإعلانات والاقتراحات على أنها "غير ملائمة".

• تدرب على أن تكون أكثر شمولية. تحقق من مواقع الويب الأخرى ، واقرأ أخبارها ولا تقم "بإلغاء صداقة" الأشخاص الذين يفكرون بشكل مختلف عنك.

• أوقف أخبار الكابلات واقرأ بدلاً من ذلك. أو على الأقل وضع حدًا منضبطًا لساعات التعرض.

• تحقق من مصادر الأخبار الأقل تحيزًا مثل الإذاعة الوطنية العامة, بي بي سي و المحادثة.

• إذا كنت تعتقد أن كل ما يقوله قادة قبيلتك هو حقيقة مطلقة ، فكر مرة أخرى.

• اذهب في وضع عدم الاتصال واخرج (فقط ارتد قناعك). تدرب على ساعات بدون استخدام الهاتف الذكي.

• أخيرًا ، تذكر أن جارك الذي يدعم فريق كرة القدم الآخر أو الحزب السياسي الآخر ليس عدوك؛ لا يزال بإمكانك الذهاب في جولة بالدراجة معًا! لقد فعلت ذلك اليوم ، ولم يكن علينا حتى التحدث في السياسة.

حان الوقت لتناول الحبة الحمراء. اتخذ هذه الخطوات السبع ، ولن تستسلم للمصفوفة.

عن المؤلف

آراش جافانباخت ، أستاذ مساعد الطب النفسي ، جامعة واين ستيت

شارك في تأليف هذه المقالة مارينا أراكشييفا ، وهي خبيرة في الحلول الرقمية والتسويق.

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.