الصورة عن طريق صبري اسماعيل 

رواه ماري ت. راسل

نسخة الفيديو

الرحلة إلى وعي أعلى وأعلى لا تنتهي. ومع ذلك ، يجب أن نسأل أنفسنا ، "أين نحن الآن؟" هل نشعر بمزيد من الأمل والسلام؟ هل لدينا بعض الوعي بما يتعين علينا القيام به لتحقيق السلام الداخلي لأنفسنا؟ هل نعرف ما الذي يعيق سلامنا الداخلي وكيف نتجاوز هذه العوائق؟ هل توصلنا إلى فهم أفضل لمن نحن حقًا ، الذات الواحدة؟

أي شيء ليس من السلام ليس من ذواتنا الحقيقية. يستغرق الانتقال إلى حالة سلام دائمة الوقت الذي يستغرقه. النبأ السار هو أننا على الأرجح قد أحرزنا تقدمًا كبيرًا بالفعل.

في بعض الأحيان ، نشعر بالنعيم الهادئ للسلام. في أوقات أخرى ، سوف يراوغنا هذا السلام الداخلي. هذا ما كنت اتوقعه. من الصعب أن تكون مسالمًا في الغالب عندما يعاني من نحبهم وننظر خارج أنفسنا ولا نرى عالماً يسوده السلام. نحن بحاجة إلى شفاء أنفسنا من أجل أن نكون في خدمة أكبر للآخرين ، وللمساعدة في شفاء عالمنا حتى نختبر السلام العالمي ، نحتاج إلى توسيع سلامنا الداخلي للآخرين.

الاستفادة من الذكاء العالمي

دعونا نتذكر أن جسمنا البشري يحمل ذكاءً عالميًا ونذهب إلى الداخل من خلال الصلاة الصامتة أو التأمل للاستفادة من هذا الذكاء الداعم والشفاء والمساعد. ودعونا نعيش بامتنان لهذا.

مارس التأمل كأسلوب حياة. لا توجد قوة أكبر من هذا ، لأنه بهذه الطريقة يمكننا الوصول إلى حكمة مصدرنا وصفاته. بالإضافة إلى ذلك ، لا توجد طريقة أفضل للوصول إلى إدراك أننا واحد مع مصدرنا ، من مشاركة سماته.

مشاركة عالمنا الداخلي مع الآخرين

عندما نكون في حالة "تذبذب" ، فلنتحدث إلى العائلة أو الأصدقاء الموثوق بهم حول ما نشعر به ، ودون الخوض في الضحية ، شارك عالمنا الداخلي. من المحتمل أنهم شعروا أو شعروا بنفس الشيء أو ما يشبه ما نشعر به في ذلك الوقت. مثل هذه المشاركة تساعد كلا الطرفين. هذه المشاركة تخلق الترابط وتقربنا من تحقيق وحدتنا. كما أنه من المريح معرفة أننا لسنا وحدنا في مواجهة تحدياتنا البشرية.

دعونا "نزرع حديقتنا الخاصة" ، وهذا يعني دعونا نركز على إنشاء عالمنا الصغير وتحسينه ، وتحقيق المزيد من السلام لعلاقاتنا ومواقفنا من خلال فعل ما في وسعنا لجعلها أكثر إيجابية وتناغمًا وحبًا.

أدوات سريعة لاستعادة السلام الداخلي

هناك العديد من الأشياء التي يمكننا القيام بها بسرعة عندما نشعر أننا فقدنا سلامنا:

• يتنفس. عندما تشعر بالقلق أو عدم التوازن ، فإن الطريقة الفعالة للعودة إلى الانسجام الداخلي هي أن تأخذ أنفاسًا عميقة من البطن إلى أعلى الصدر ، ثم اترك النفس يتنفس ببطء قدر المستطاع. يمكنك القيام بذلك بسهولة أكبر إذا جمعت شفتيك معًا في وضع صافرة ، ثم اتركي النفس يتحرر. استمر في القيام بذلك حتى تشعر أنك مرتاح ومتمركز مرة أخرى.
  
  
• عندما تريد الطاقة السلبية من الماضي أو الطاقة القائمة على الخوف فيما يتعلق بالمستقبل جذبك ، دعها تأتي وتنتقل من خلالك.
  
  
• أعد نفسك إلى اللحظة الحالية ولاحظ أنه في هذه اللحظة الحالية دائمًا ما يكون هناك سلام. افعل ذلك عدة مرات في اليوم كلما شعرت بالحاجة إلى القيام بذلك.
  
  
• تذكر عندما تشعر بأي شكل من أشكال الخوف ، أدرك أن هذا هو الأنا في العمل ولا تسمح لنفسك بأن تصبح رهينة له.
  
  
• إذا استطعت ، توقف عن فعل أي شيء لا يجلب لك السلام.
  
  
• مدّ الثناء المستحق بسخاء ، فتذكّر بذلك إخوانك وأخواتك بقيمتهم وقيمتهم. من خلال القيام بذلك ، فإنك تعزز قيمتك وتكتسب القوة الداخلية.
  
  
• إعطاء التقدير والشكر في كثير من الأحيان. هذا يرفع مستوى ذبذباتك ، ويوصلك إلى حالة أعلى من الوعي.
  
  
• أشعل شمعة وذكر نفسك . الضوء.
  
  
• احصل على المتعة ، وبذلك ذكّر نفسك بفرحة كيانك الحقيقي.
  
  
• تناول كوبًا من الشاي المهدئ.

كل شيء يؤثر على الجميع

يؤكد كل من المتصوفين عبر العصور والآن علم الكم أن الكل مرتبط بالجميع وبالتالي يؤثر الجميع على الجميع ، بغض النظر عن الزمان والمكان اللذين قد يبدو أنهما يفرقان بيننا. نظرًا لأن بعض أو العديد من القراء يحققون قدرًا أكبر من السلام الداخلي ، فإن هذا سيساعد جميع القراء على تجربة نفس الشيء. ولأن الكل يؤثر في الجميع ، غير القراء أيضًا.

بهذه الطريقة ، هناك احتمال أن نتمكن من الوصول إلى الكتلة الحرجة المطلوبة لتحقيق السلام الداخلي الدائم والسلام في عالمنا.

© 2021 بقلم كونستانس كيلوغ. كل الحقوق محفوظة.
أعيد طبعها بإذن من Namasté Publishing ،
www.namastepublishing.com

المادة المصدر

كيفية السلام الداخلي: دليل لطريقة جديدة للعيش
بقلم كونستانس كيلوغ 

كونستانس كيلوغ ، مؤلفة ومعلمة تأمل وناشرة المعلمين الروحيين العظماء مثل إيكهارت تول ، تشاركها حكمتها المتراكمة في هذا الدليل الشامل لإيجاد السلام الداخلي. إنها تقدم تعليمًا عمليًا حول كيفية ممارسة التأمل الداخلي ، وهي أداة لتغيير الحياة لتجاوز حدود العقل ؛ تحديد وإدارة الذات ؛ شفاء الانفصال وتعميق الحدس والحضور. 

إذا كنت تتوق إلى استخدام اليقظة كممارسة يومية في حياتك أو تساءلت عن كيفية إزالة العقبات التي تقف بينك وبين الحياة التي تعرف أنك قد تعيشها ، فدع هذا الكتاب يكون دليلك.

معلومات / ترتيب هذا الكتاب. متاح أيضًا ككتاب مسموع وكإصدار Kindle.

عن المؤلف

كونستانس كيلوغ هو رئيس وناشر ناماستي للنشر ، الناشر الأصلي لكتاب "قوة الآن" للمؤلف المعروف إيكهارت تول. منذ عام 1997 ، واصلت نشر المزيد من الكتب الرائدة والملهمة لمؤلفين مثل الدكتور شيفالي تساباري ومايكل براون والدكتور ديفيد بيرسيلي. قامت بتأليف كتابين خاصين بها ؛ أخبار الأيام من بزه ، تلميذ الحق (تم نشره عام 2020) و كيف للسلام الداخلي (نشر 2021).

للمزيد من المعلومات، يرجى زيارة NamastePublishing.com