الصورة عن طريق سارة لوتشر
هناك فرق شاسع بين الغرور واحترام الذات ، على الرغم من أن المراقب يمكن بسهولة إرباكهم. الأنا هي الأنانية ، وشعور كبير بشكل غير طبيعي من أهمية الذات. ما يصاحب ذلك هو أن كل ما يفعله هو موافق ، حتى ولو كان ذلك قد ينتهك مساحة أخرى أقل أهمية. هذا قد يمثل الكثير من السلوك الإجرامي وغير الأخلاقي الذي نلاحظه في المدمنين.
تعمل برامج 12-Step لأنها مصممة لتخفيف الأنانية مع اقتراح خطوات للمساعدة في إعادة بناء احترام الذات. كان بيل ويلسون والدكتور بوب سميث ، وهما من مؤسسي AA ، يعرفان أن تضخيم الأنا الهائل للمدمنين على الكحول يجب أن يكون هدفًا أساسيًا للبرنامج. الخطوات الثلاث الأولى من هذا البرنامج ، أي الاعتراف بأننا كنا عاجزين عن مضمون ما ، والاعتراف بقوة أكبر من أنفسنا ، وتسليم إرادتنا وحياتنا إلى رعاية الله (أو قوة أعلى أخرى) لا تأتي بسهولة ممارسة egomaniac.
تضخم الأهمية الذاتية
إن الخطوة 4th ، التي نقيم بها جردًا أخلاقيًا بحثيًا وخاليًا من أنفسنا ، تشير إلى أن هناك عملًا يجب القيام به على شخصية الشخص. هذا ليس اعترافا من قبل شخص يرى نفسه شبيه بالله. الاعتراف بالخطأ (في الخطوة 5) هو اعتراف واضح للنقص ، وهو أمر يجب ، بحكم تعريفه ، أن يفرغ غرور أولئك الذين لديهم شعور بالانتفاخ من الأهمية. على استعداد لإزالة الله كل هذه العيوب من الشخصية يعني أنه لا يمكنهم القيام بذلك بأنفسهم.
حدد فيرنون جونسون الاستدعاء المبتهج باعتباره أكثر التشوهات تدميراً. حقيقة أن هذا يجعل المدمن يتذكر كل ما يفعله في ضوء إيجابي لا يمكن أن يؤدي فقط إلى تضخيم الأنا ، بل قد يكون السبب الأساسي للأنا المتضخمة. في حين أن الامتناع عن ممارسة الجنس هو الخطوة الأولى نحو الانتعاش ، إلا أن هذا في حد ذاته لا ينتج عنه سوى حالة سكر جاف. الأنا ، على الرغم من أنه لم يعد يتم ضخها ، إلا أنها لا تنكمش.
يعتبر انكماش الأنا أمرًا ضروريًا من أجل الرصانة الصحية ، حتى لو لم يكن السبب الأساسي لجميع السلوكيات الغريبة الأخرى وظهور الاضطرابات النفسية المرضية. في بعض الأحيان ، يتم القيام بأعمال محيرة بسبب الحاجة إلى ضمان توافر المادة. في أوقات أخرى ، يكون هذا السلوك نتيجة لتقلبات مزاجية شديدة وغير ذلك من الاختلالات التي تظهر على أنها اضطرابات عقلية. في نهاية المطاف ، يقع المدمنون تحت تأثير إدمان المرحلة الأخيرة ، بما في ذلك الصعوبات المالية والأمراض الثانوية.
قد يفسر التعتيم الفسيولوجي الكثير من أكثر السلوكيات غرابة وتدميرًا. ومع ذلك ، بمجرد أن تبدأ الأنا المتضخمة في الانكماش ، تبدأ السلوكيات الأكثر تدميراً في الانحسار. عندها فقط يمكن أن تبدأ إعادة بناء احترام الذات.
احترام الذات والمسؤولية
احترام الذات هو النظر إلى الذات باحترام وامتلاك وجهة نظر إيجابية عن الذات. اسأل أي مدمن كحول يتعافى عن رؤيته لنفسه أثناء تعاطيه وسيخبرك أن الأمر كان بازدراء تام. في حين أن البعض قد يخلط بين الأنا واحترام الذات (كما فعلت في السابق المدمن) ، لا تخطئ: احترام الذات للمدمن أثناء تعاطي المخدرات هو صفر.
لكي يحدث التعافي والرصانة التي يتم الحفاظ عليها ، يجب تقليل الأنا واستعادة احترام الذات. إن تفريغ الأنا دون إعادة بناء احترام الذات سيؤدي في النهاية إلى تدمير المدمن لذاته. لذا ، فإن فهم مصدر تقديره لذاته مهم للغاية بالنسبة له ولنا إذا أردنا تقديم مساعدة حقيقية في التعافي.
الخطوات المقترحة لاسترداد برنامج 12-Step ليست اقتراحات أكثر من النصيحة بعدم القيادة على جرف إذا أراد المرء العيش. كل خطوة ضرورية للانتعاش. بما أن كل منها يبني على الآخر ، فمن المهم أن يتم العمل به. بينما تبدأ عملية تضخيم الأنا في خطوات 1 من خلال 3 وتستمر في خطوات 4 من خلال 9 ، فإن هذه الأخيرة موجهة أيضا نحو مساعدة المدمن على إعادة بناء الثقة بالنفس. توفير جوهر الانتعاش ، وهذه الخطوات تتطلب المدمن أن تحصل على والبقاء صادقين مع نفسه والآخرين. وبشكل حاسم ، فإنهم يذكرون أنه يواجه ويواجه عواقب قراراته وسلوكه السيئ.
التعرف على عيوب الشخصية
هذه الخطوات تساعد المدمن في التعرف على عيوب شخصيته وعيوب الشخصية ، مما يساعده على تحمل المسؤولية عن سلوكه. ميلام وKetcham نشير إلى الخطر الذي يشكله المدمن في تركه بالذنب والخجل من النسب الهائلة. كما أنهم يقترحون أن البعض قد يفسر هذا بشكل غير صحيح على أنه يعني "بمجرد إصلاح مشاكل شخصيته ، يمكنه العودة إلى الشرب العادي". يمكن لـ AA عمل المزيد لإعلام أعضاء الأساس البيولوجي للضيق ، وبالتالي إطفاء هذا التفسير. على الرغم من هذه المخاوف ، يتفق ميلام وكيتشام على أن إيه إيه "تعد أكثر البرامج فعالية في العالم لمساعدة مشرفي الكحول على البقاء هادئين". من المرجح أن يعمل كذلك كما يفعل لأن Steps 4 من خلال 9 مصممة على حد سواء تنكمش الأنا والمساعدة في تجديد احترام الذات.
ومع الاعتراف بالعيوب التي يواجهها المرء ، فإن الاعتراف بالأخطاء التي ارتكبها ودفع تعويضات للآخرين بطريقة مفلسة بحق ، يتطلب الانكماش. تحمل المسؤولية عن سلوكيات الشخص ، والعيش بثبات مع قيم المرء والاحتياجات الأساسية ، بينما يبدأ (والبقاء) أمينا ، يبدأ عملية استعادة الثقة بالنفس.
لا اعذار
أولئك الذين يؤمنون إما بنموذج الصحة العقلية أو نماذج الإدمان العذر قد لا يقبلون هذا. يفترض نموذج الصحة العقلية أن الاضطرابات النفسية الأخرى تسبق وتشرح وتسبب الإدمان. إذا كان صحيحا ، يمكن للمدمنين التغلب على اضطراباتهم من خلال المشورة النفسية واستئناف الشرب لاحقا أو استخدام غير إدمانية. إن إخبارهم بأنهم يعانون من اضطراب نفسي نفسي يمنحهم ذريعة لسلوكهم. يتم الإبلاغ عن الاستشارة من قبل المدمنين أنفسهم على ألا يؤدي أبداً إلى علاج الإدمان ، ولكن بدلاً من ذلك ، يمكنهم دائمًا تمكين استخدامها. وجدوا في وقت لاحق ، مرة واحدة في الشفاء ، قد تضاءلت السلوكيات التي تؤدي إلى التشخيص الخاطئ للاضطرابات السلوكية أو المرض العقلي وعادة ما تختفي.
يقترح نموذج العذر أن المدمن لا يمكن أن يكون مسؤولاً عن أفعاله وسلوكياته ، لأنه إما مريض أو مريض عقلياً. هذا يطير في وجه المدمنين وجهة نظرهم حول هذا الموضوع. من خلال شهادة خاصة بهم ، والانتعاش من مرضهم من المستحيل دون تحمل المسؤولية. هذا ، جنبا إلى جنب مع ما يترتب على إعادة بناء احترام الذات ، هو الطريقة الوحيدة التي يمكن بها الحفاظ على هذا المرض في مغفرة.
تم النشر بواسطة Galt Publishing، PO Box 7777، Northridge، CA 91327.
أعيد طبعها بإذن. كل الحقوق محفوظة. © 2000.
المادة المصدر
السكارى والمخدرات والدين: كيفية التعرف على المدمنين وتجنب الإساءة المالية
من قبل دوغ ثوربورن.
كتاب شامل عن إدمان الكحول والمخدرات. يشرح كيفية التعرف على المشكلة في المراحل الأولى قبل وقوع المأساة. لا يستطيع معظم القراء ترك الكتاب جانبا ؛ يصورونه على أنه "أداة تقليب الصفحات" ، وهو وصف نادرًا ما يستخدم فيما يتعلق بالعمل غير الخيالي.
يعلق القراء: "إنه وصف رائع ، ولكنه مفيد جدًا أيضًا ، لسلوك مدمني المخدرات ، وكذلك كيفية اكتشاف المدمن وحماية نفسك من الضرر". "لقد أضاف اهتمام دوج ثوربورن وبحثه في مشكلة إدمان الكحول وإدمان المواد الأخرى ، بُعدًا لا يقدر بثمن لفهمنا لهذه المشكلة."
المزيد من الكتب كتبها هذا الكاتب
عن المؤلف
دوج ثوربورن هو مؤلف ومعلم رائد يبحث في إدمان الكحول في المراحل المبكرة ومشاكل إدمان المخدرات الأخرى. يشرح بحثه كل علامة من علامات إدمان الكحول ، أو أعراض إدمان الكحول أو إدمان العقاقير التي تستلزم وصفة طبية. تمت الإشادة بكتب Thorburn ليس فقط لصفاتها القوية في المساعدة الذاتية ، بل إنها تساهم أيضًا في مجموعة متنوعة من البرامج التعليمية.
يمكنك طلب نسخة موقعة من كتابه والحصول على تحديث من المؤلف عن طريق الطلب من الناشر على JustSayNoToAddicts.com. زيارة موقعه على الانترنت في PrevenTragedy.com/
