إفراغ الأنا واحتضان الثقة بالنفس والمسؤولية

إفراغ الأنا واحتضان الثقة بالنفس والمسؤولية

هناك فرق شاسع بين الغرور واحترام الذات ، على الرغم من أن المراقب يمكن بسهولة إرباكهم. الأنا هي الأنانية ، وشعور كبير بشكل غير طبيعي من أهمية الذات. ما يصاحب ذلك هو أن كل ما يفعله هو موافق ، حتى ولو كان ذلك قد ينتهك مساحة أخرى أقل أهمية. هذا قد يمثل الكثير من السلوك الإجرامي وغير الأخلاقي الذي نلاحظه في المدمنين.

تعمل برامج 12-Step لأنها مصممة لتخفيف الأنانية مع اقتراح خطوات للمساعدة في إعادة بناء احترام الذات. كان بيل ويلسون والدكتور بوب سميث ، وهما من مؤسسي AA ، يعرفان أن تضخيم الأنا الهائل للمدمنين على الكحول يجب أن يكون هدفًا أساسيًا للبرنامج. الخطوات الثلاث الأولى من هذا البرنامج ، أي الاعتراف بأننا كنا عاجزين عن مضمون ما ، والاعتراف بقوة أكبر من أنفسنا ، وتسليم إرادتنا وحياتنا إلى رعاية الله (أو قوة أعلى أخرى) لا تأتي بسهولة ممارسة egomaniac.

إن الخطوة 4th ، التي نقيم بها جردًا أخلاقيًا بحثيًا وخاليًا من أنفسنا ، تشير إلى أن هناك عملًا يجب القيام به على شخصية الشخص. هذا ليس اعترافا من قبل شخص يرى نفسه شبيه بالله. الاعتراف بالخطأ (في الخطوة 5) هو اعتراف واضح للنقص ، وهو أمر يجب ، بحكم تعريفه ، أن يفرغ غرور أولئك الذين لديهم شعور بالانتفاخ من الأهمية. على استعداد لإزالة الله كل هذه العيوب من الشخصية يعني أنه لا يمكنهم القيام بذلك بأنفسهم.

وقد حدد فيرنون جونسون الاستذكار الباعث على أنه الأكثر تدميرا في التشوهات. وحقيقة أن هذا يجعل المدمن يتذكر كل ما يفعله في ضوء مواتٍ لا يمكن إلا أن يضخم غروره ، بل قد يكون السبب الرئيسي في تضخم الأنا. بينما الامتناع عن ممارسة الجنس هو الخطوة الأولى نحو الانتعاش ، وهذا في حد ذاته لا يؤدي إلا إلى حالة سكر جاف. الأنا ، على الرغم من عدم ضخها ، لا يتم تفريغها. انحلال الأنا هو أمر حتمي لصافي الرصانة ، حتى لو لم يكن السبب الرئيسي لجميع السلوك الغريب الآخر وظهور اضطرابات نفسية. في بعض الأحيان ، تعمل الإجراءات المحيرة بسبب الحاجة إلى ضمان توافر المادة. في أوقات أخرى ، مثل هذا السلوك هو نتيجة للتقلبات المزاجية الحادة والاختلالات الأخرى ، والتي لديها مظهر من الاضطرابات النفسية. وفي نهاية المطاف ، يقع المدمنون في آثار إدمان المرحلة الأخيرة ، بما في ذلك الصعوبات المالية والأمراض الثانوية. قد يفسر انقطاع التيار الفيزيولوجي الكثير من السلوك الغريب والمدمر. ومع ذلك ، بمجرد أن تبدأ الأنفا المتضخمة في التقلص ، تبدأ السلوكيات الأكثر تدميرا باستمرار في التراجع. عندها فقط يمكن إعادة بناء احترام الذات يبدأ.

احترام الذات والمسؤولية

احترام الذات هو فيما يتعلق بالنفس واحترام وجهة نظر ذاتية. اسأل أي مدمن كحولي مدمن على الشفاء كيف ينظرون إلى أنفسهم أثناء استخدامهم وسيخبرونك أنه كان بازدراء تام. في حين أن البعض قد يخلط بين الذات واحترام الذات (كما فعلت في مدمني السابق) ، لا نخطئ: إن احترام الذات للمدمن أثناء استخدامه هو صفر. لكي يحدث الانتعاش والرصانة يجب أن تنكمش الغرور وأن يتم استعادة الثقة بالنفس. إن تضخيم الأنا بدون إعادة بناء احترام الذات سيؤدي في النهاية إلى تدمير المدمن. ومن ثم ، فإن فهم مصدر تقديره لذاته هو أمر مهم للغاية بالنسبة لنا ولنا إذا أردنا تقديم مساعدة حقيقية في الشفاء.

الخطوات المقترحة لاسترداد برنامج 12-Step ليست اقتراحات أكثر من النصيحة بعدم القيادة على جرف إذا أراد المرء العيش. كل خطوة ضرورية للانتعاش. بما أن كل منها يبني على الآخر ، فمن المهم أن يتم العمل به. بينما تبدأ عملية تضخيم الأنا في خطوات 1 من خلال 3 وتستمر في خطوات 4 من خلال 9 ، فإن هذه الأخيرة موجهة أيضا نحو مساعدة المدمن على إعادة بناء الثقة بالنفس. توفير جوهر الانتعاش ، وهذه الخطوات تتطلب المدمن أن تحصل على والبقاء صادقين مع نفسه والآخرين. وبشكل حاسم ، فإنهم يذكرون أنه يواجه ويواجه عواقب قراراته وسلوكه السيئ.

هذه الخطوات تساعد المدمن في التعرف على عيوب شخصيته وعيوب الشخصية ، مما يساعده على تحمل المسؤولية عن سلوكه. ميلام وKetcham نشير إلى الخطر الذي يشكله المدمن في تركه بالذنب والخجل من النسب الهائلة. كما أنهم يقترحون أن البعض قد يفسر هذا بشكل غير صحيح على أنه يعني "بمجرد إصلاح مشاكل شخصيته ، يمكنه العودة إلى الشرب العادي". يمكن لـ AA عمل المزيد لإعلام أعضاء الأساس البيولوجي للضيق ، وبالتالي إطفاء هذا التفسير. على الرغم من هذه المخاوف ، يتفق ميلام وكيتشام على أن إيه إيه "تعد أكثر البرامج فعالية في العالم لمساعدة مشرفي الكحول على البقاء هادئين". من المرجح أن يعمل كذلك كما يفعل لأن Steps 4 من خلال 9 مصممة على حد سواء تنكمش الأنا والمساعدة في تجديد احترام الذات.

ومع الاعتراف بالعيوب التي يواجهها المرء ، فإن الاعتراف بالأخطاء التي ارتكبها ودفع تعويضات للآخرين بطريقة مفلسة بحق ، يتطلب الانكماش. تحمل المسؤولية عن سلوكيات الشخص ، والعيش بثبات مع قيم المرء والاحتياجات الأساسية ، بينما يبدأ (والبقاء) أمينا ، يبدأ عملية استعادة الثقة بالنفس.

أولئك الذين يؤمنون إما بنموذج الصحة العقلية أو نماذج الإدمان العذر قد لا يقبلون هذا. يفترض نموذج الصحة العقلية أن الاضطرابات النفسية الأخرى تسبق وتشرح وتسبب الإدمان. إذا كان صحيحا ، يمكن للمدمنين التغلب على اضطراباتهم من خلال المشورة النفسية واستئناف الشرب لاحقا أو استخدام غير إدمانية. إن إخبارهم بأنهم يعانون من اضطراب نفسي نفسي يمنحهم ذريعة لسلوكهم. يتم الإبلاغ عن الاستشارة من قبل المدمنين أنفسهم على ألا يؤدي أبداً إلى علاج الإدمان ، ولكن بدلاً من ذلك ، يمكنهم دائمًا تمكين استخدامها. وجدوا في وقت لاحق ، مرة واحدة في الشفاء ، قد تضاءلت السلوكيات التي تؤدي إلى التشخيص الخاطئ للاضطرابات السلوكية أو المرض العقلي وعادة ما تختفي.

يقترح نموذج العذر أن المدمن لا يمكن أن يكون مسؤولاً عن أفعاله وسلوكياته ، لأنه إما مريض أو مريض عقلياً. هذا يطير في وجه المدمنين وجهة نظرهم حول هذا الموضوع. من خلال شهادة خاصة بهم ، والانتعاش من مرضهم من المستحيل دون تحمل المسؤولية. هذا ، جنبا إلى جنب مع ما يترتب على إعادة بناء احترام الذات ، هو الطريقة الوحيدة التي يمكن بها الحفاظ على هذا المرض في مغفرة.

تم اقتباس هذا المقال من:

السكارى، والمخدرات من قبل الخصوم ثوربورن دوغ.السكارى والمخدرات والدين: كيفية التعرف على المدمنين وتجنب الإيذاء المالي
من قبل دوغ ثوربورن.

تم النشر بواسطة Galt Publishing ، صندوق بريد 7777 ، Northridge ، CA 91327. © 2000.

معلومات / طلب كتاب

المزيد من الكتب كتبها هذا الكاتب

عن المؤلف

دوغ ثوربورن

دوغ ثوربورن ، EA ، CFP حاليا يعمل كإعداد الضرائب ومخطط الضرائب / المالية الاستراتيجية. لقد كان مرخصا مخطط مالي معتمد منذ 1983. كما تم اعتماد دوغ لإدارة مؤشر نوع مايرز بريجز. يمكنك طلب نسخة موقعة من كتابه وتلقي تحديث من المؤلف عن طريق الطلب من الناشر في http://JustSayNoToAddicts.com. يمكنك طلب الرقم المجاني في 800-482-9424. يمكنك الاتصال بالمؤلف مباشرة على محمي عنوان البريد الإلكتروني هذا من المتطفلين و برامج التطفل. تحتاج إلى تفعيل جافا سكريبت لتتمكن من مشاهدته..

كتب ذات صلة

{amazonWS: searchindex = Books؛ keywords = Deflating the Ego؛ maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

اتبع InnerSelf على

جوجل زائد رمزالفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

اتبع InnerSelf على

جوجل زائد رمزالفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}