منتصف العمر هي واحدة من مراحل الحياة الأقل فهماً وتقديرًا ودراسة. Sarah2 / Shutterstock.com
الطريقة التي تخيلتها أمي ، كانت الحياة في منتصف العمر رائعة: العد التنازلي لأيام حتى التقاعد ، وقضاء الشتاء في فلوريدا والتحقق من الوجهات في قائمة دلوها. لكنها لم تتحول بهذه الطريقة.
بدلاً من قضاء المزيد من الوقت في فلوريدا ، ما زالت عالقة في ولاية نيويورك الثلجية. لقد كانت تتبادل الرومب في البحر وتسافر حول العالم في زياراتها اليومية إلى والدتها ، التي توجد في دار لرعاية المسنين. بدلاً من أفراح عيش حياة الطيور الثلجية ، كانت تعاني من الإجهاد والشعور بالذنب والتحديات المتمثلة في رعاية جدتي ، وهي 89 والتعامل مع الخرف.
"هذه ليست الطريقة التي تخيلت بها حياتي في منتصف العمر" ، هكذا أخبرتني أمي ، وهي 61.
انها ليست وحدها.
في دراسة أجريت مع زملائي على البالغين في منتصف العمر، تابعنا 360 الأشخاص على أساس شهري لمدة عامين ، وتتبع أحداث حياتهم والصحة والرفاهية والشخصية.
وجدنا أن منتصف العمر ، يعتبر عمومًا أنه يشمل أعمار 40 إلى 65، أصبح وقت الأزمة. ولكنها ليست نوع الأزمة التي تحدث في الخيال الشعبي - عندما يشعر الآباء ، مع أطفالهم خارج المنزل ، بأنهم مضطرون للتعويض عن الوقت الضائع واستعادة أيام مجدهم.
هناك القليل من المال لسيارة رياضية حمراء. لا وقت للركوب في جميع أنحاء العالم. وزوجة الكأس؟ انس هذا.
وبدلاً من ذلك ، فإن أزمة منتصف العمر التي يعيشها معظم الناس أكثر رقة ، وأكثر دقة ونادراً ما تناقش بين العائلة والأصدقاء. يمكن وصفه على أنه "الضغط الكبير" - وهي فترة يواجه فيها البالغين في منتصف العمر بشكل متزايد الخيار المستحيل لتقرير كيفية تقسيم وقتهم وأموالهم بينهم وبين آبائهم وأطفالهم.
الأبوة والأم والديك وأطفالك البالغين
العديد من البالغين في منتصف العمر على نحو متزايد تشعر بأنها مضطرة لرعاية كل من والديهم الشيخوخة وأطفالهم.
تجبر سياسات الإجازة العائلية غير الكافية البالغين في منتصف العمر على الاختيار بين زيادة إمكاناتهم في الكسب أو رعاية أحد الوالدين المسنين. من أولئك الذين كانوا يعملون بدوام كامل أثناء تقديم الرعاية أكثر من 21 ساعة في الأسبوع لأحد الوالدين المسنين ، استغرق 25٪ ساعات عمل مخفضة أو قبل موقفًا أقل تطلبًا. وقد أظهرت الدراسات أن شعوذة وظيفة أثناء رعاية الوالدين توتر العلاقات ويؤثر على الصحة العقلية والبدنية.
يعيش الناس فترة أطول - ويتعين على شخص ما العناية بهم. Sjstudio6 / Shutterstock.com
ويجد الكبار في منتصف العمر أنفسهم أيضًا في مواجهة تبعية مستمرة أو متجددة لأطفالهم البالغين. مقارنة مع سنوات 10، المزيد من الأطفال البالغين في هذه الأيام يعيشون مع والديهم. سبب واحد هو ذلك أطفالهم يقضون المزيد من الوقت في المدرسة.
لكن هناك أيضًا فرص عمل أقل ، ويواجه الشباب وقتًا أكثر صعوبة في تأمين الاحتياجات الأساسية ، مثل التأمين الصحي. معا ، هذه الاتجاهات أدت إلى مزيد من القلق والاكتئاب بين الآباء في منتصف العمر، الذين يخشون من أن أطفالهم قد لا تتاح لهم أبداً نفس الفرص التي تمتعوا بها.
حياة أطول ، فرص أقل
لماذا يحدث هذا الضغط الآن؟
لسبب واحد ، آباء البالغين في منتصف العمر يعيشون أطول من أي وقت مضى. لقد شهد القرن الماضي مكاسب ملحوظة في متوسط العمر المتوقع. تتراوح خيارات رعاية أولياء الأمور المسنين المحتاجين من المنزل بمفرده أو بمساعدة من مساعدي الصحة المنزلية إلى مرافق المعيشة والتمريض المنزلية. تختلف التكاليف باختلاف نوع الرعاية ، لكن التكاليف الإجمالية باستمرار في الارتفاع.
وفي الوقت نفسه ، لا يزال الأطفال البالغون من الأميركيين في منتصف العمر يعانون من الركود العظيم في 2008. سوق عمل فاترة مقترن بديون قروض الطلاب وقد ترك الأطفال البالغين نمت تكافح لإيجاد عمل مستقر طويل الأجل ، وقد تأخروا في شراء منزل وإنشاء أسرة.
غير قادر على تأمين عمل مستقر ، يجد العديد من الشباب أنفسهم يعتمدون على آبائهم جيدًا في 20s. tugol / Shutterstock.com
أخيرًا ، هناك عدد قليل من السياسات المعمول بها لأولئك الذين يحاولون تحقيق التوازن بين العمل أثناء رعاية أحد الوالدين المسنين. ليس لدى الولايات المتحدة سياسة فيدرالية لإجازة عائلية مدفوعة الأجر ، ولكنها غير مدفوعة فقط.
ست ولايات ومقاطعة كولومبيا دفعت سياسات الإجازة العائلية، والتي تشمل إجازة مدفوعة الأجر تصل إلى 12 أسبوعًا واستبدال الأجور بنسبة 50٪ إلى 80٪ من راتب الشخص. لكن غالبًا ما يكون هؤلاء الذين لا يستطيعون تحمل إجازة أو قبول انخفاض في الأجور الذين ينتهي بهم الأمر إلى مقدمي الرعاية.
المزيد من المخاطر المالية
على الرغم من منتصف العمر في كثير من الأحيان يمثل نقطة عالية بالنسبة للأرباح وتمثل ذروة قدرات صنع القرار ، فإن البالغين في منتصف العمر أقل استعدادًا مما قد تعتقدون لتحمل تحديات وأعباء منتصف العمر الجديدة.
إن الأجور المعيشية راكدة وقد أدى تقلب سوق العمل إلى زيادة انعدام الأمن الوظيفي 24٪ من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و 74 قلقون من أنهم قد يفقدون وظائفهم في العام المقبل.
زائد ، البالغين في منتصف العمر لديهم صحتهم الخاصة للقلق. مع تقدم الناس في السن ، ترتفع تكاليفهم الصحية ، الأمر الذي يؤدي إلى تضاؤل الحسابات المصرفية ، مما يجعل من الصعب تلبية احتياجاتهم. بينما أوسع الوصول إلى التأمين الصحي جعلت فرقا نظرًا لقانون الرعاية الميسورة التكلفة ، يمكن أن تؤدي الزيادات السريعة في تكاليف التغطية والأدوية إلى ضغوط شديدة على الميزانيات المنزلية.
تقرير حديث وجدت أن البالغين في منتصف العمر لديهم معدل الإفلاس الأسرع نموًا - وأحد الأسباب الرئيسية هو ارتفاع تكاليف تغطية التأمين الصحي والأدوية. لكن الآباء الذين شارك في التوقيع على القروض الطلابية من أطفالهم خلقت أيضا عامل خطر الإفلاس آخر.
ماذا يمكن ان يفعل؟
على الرغم من أن الأمر قد يبدو كالكآبة والكآبة لدى البالغين في منتصف العمر ، إلا أن هناك أملاً. التغييرات في مكان العمل والسياسة يمكن أن تخفف من نضالاتهم.
وقد تم توثيق البحوث واسعة النطاق فعالية برامج التدريب لمساعدة البالغين الذين يرعون والديهم. لا تساعد هذه البرامج - التي تتراوح بين ورش العمل حول فهم الخرف إلى البرامج التعليمية حول الرعاية الذاتية - في التكاليف ، ولكنها يمكن أن تخفف العبء العاطفي.
وفي الوقت نفسه ، فقد وجدت الدراسات ذلك أماكن العمل التي تعطي الموظفين مزيد من التحكم في جداولهم يمكن أن يؤدي إلى صحة أفضل وأداء في مكان العمل والاحتفاظ بها.
أما بالنسبة للسياسة الأوسع ، فيمكن للولايات المتحدة أن تتطلع إلى أوروبا للحصول على أفكار حول كيفية معالجة الإجازة العائلية مدفوعة الأجر. الدول الأوروبية لديها سياسات إجازة عائلية سخية التي تشمل فترات طويلة من إجازة مدفوعة الأجر بعد الولادة أو لتقديم الرعاية. مؤخرا، عدة فواتير حول الإجازة العائلية تم تقديمها في الكونغرس الأمريكي.
منتصف العمر هي واحدة من أقل مراحل الحياة فهماً وتقديرًا ودراسة. ولكنها واحد محوريمع قيام الأميركيين في منتصف العمر بأدوار كبيرة في أماكن عملهم وعائلاتهم ومجتمعاتهم.
لسوء الحظ ، بدون تغييرات في الدعم الاجتماعي أو السياسة العامة ، فإن المشاكل التي تواجه الأميركيين في منتصف العمر لن تتفاقم إلا بسبب العدد الهائل من مواليد الرضيع يدخلون الشيخوخة.
نبذة عن الكاتب
فرانك جيه إنفورنا ، أستاذ مشارك في علم النفس ، جامعة ولاية أريزونا
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب ذات صلة:
العادات الذرية: طريقة سهلة ومثبتة لبناء عادات جيدة وكسر الآحاد السيئة
جيمس كلير
تقدم Atomic Habits نصائح عملية لتطوير عادات جيدة وكسر العادات السيئة ، بناءً على البحث العلمي حول تغيير السلوك.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الميول الأربعة: ملامح الشخصية التي لا غنى عنها والتي تكشف عن كيفية جعل حياتك أفضل (وحياة الأشخاص الآخرين بشكل أفضل ، أيضًا)
بواسطة جريتشن روبين
تحدد الاتجاهات الأربعة أربعة أنواع من الشخصيات وتشرح كيف أن فهم ميولك يمكن أن يساعدك على تحسين علاقاتك وعاداتك في العمل وسعادتك بشكل عام.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
فكر مرة أخرى: قوة معرفة ما لا تعرفه
بواسطة آدم جرانت
يستكشف برنامج فكر مرة أخرى كيف يمكن للناس تغيير آرائهم ومواقفهم ، ويقدم استراتيجيات لتحسين التفكير النقدي واتخاذ القرار.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
يحافظ الجسم على النتيجة: الدماغ والعقل والجسم في شفاء الصدمة
بقلم بيسيل فان دير كولك
يناقش برنامج The Body Keep the Score العلاقة بين الصدمة والصحة البدنية ، ويقدم رؤى حول كيفية معالجة الصدمة والشفاء منها.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
علم نفس المال: دروس خالدة في الثروة والجشع والسعادة
بواسطة مورجان هاوسل
يدرس علم نفس المال الطرق التي يمكن من خلالها لمواقفنا وسلوكياتنا حول المال تشكيل نجاحنا المالي ورفاهنا بشكل عام.
