كيف يمكن أن تكون المحنط الحياة تستخدم كأزمات Chrysalis

كيف يمكن أن تكون المحنط الحياة تستخدم كأزمات Chrysalis
الصورة عن طريق غيرهارد جيلينجر

لطالما أستطيع أن أتذكر ، قيل لي إن هناك شيئين يمكننا الاعتماد عليهما في هذا العالم: أن كل شيء يتغير ، وأنه سيكون هناك دائمًا قدر معين من المعاناة في الحياة. لقد وجدت أن التغييرات ليست واضحة دائمًا ، ولا المعاناة ثابتة ، لكن كلاهما موجود عادة في أوقات الأزمات.

لقد واجهنا جميعًا أزمة في مرحلة ما من حياتنا. كما تعلمون ، فهي تأتي في جميع الأشكال والأشكال. إذا كانت الأزمة ناتجة عن فعل طبيعي ، مثل إعصار أو زلزال أو إعصار ، فسيكون تأثيرها واضحًا. نأمل أن تكون قد ضمنت سلامتك الجسدية ، وألقت القبض على البوابات ، والتقطت قطعًا من حياتك بعد ذلك.

أزمات غير مادية وأقل وضوحا

لكن غالبية الأزمات ليست واضحة للغاية وقد لا تهدد حياتنا أو تؤثر على بقائنا الأساسي. يأخذ الكثير منهم حصيلة على مستوى أكثر حميمية. يمكن أن تكون عواقبها أقل جسديًا وصعوبة على الآخرين تقديرها ، إلا إذا كانت لديهم تجارب حياة مماثلة.

الأزمات الأكثر حميمية والأقل إدراكًا جسديًا يمكن أن تنجم عن وفاة أحد أفراد أسرته ، أو البطالة المفاجئة ، أو النضال القانوني ، أو العزلة الشخصية ، أو فقدان الاتجاه الذاتي ، أو إنهاء العلاقة ، أو عدم القدرة على العثور على معنى فيما نفعله .

تنشأ أزمات أخرى من أسباب أقل وضوحا. إنها ناتجة عن تصوراتنا الداخلية. قد تشعر هذه التجارب الذاتية بأنها غريبة أو تهديدية ، ولأنها قد تتعارض أيضًا مع ما تقبله الثقافة على أنه حقيقي بناءً على التجارب المشتركة ، فقد تقودنا إلى التشكيك في سلامتنا.

قدرتنا على مواجهة الأزمة

كل واحد منا لديه مستويات مختلفة من القدرة في كيفية التكيف مع الأزمة. على سبيل المثال ، إذا واجهنا وفاة أحد أفراد أسرته ، فقد تكون لدينا قدرات متفاوتة للتعامل مع تلك الخسارة عاطفياً. قد لا يتمكن البعض من التوفيق بين المشاعر الكثيرة التي يتم تحريكها.

لكن التوفيق بين المشاعر التي تنتج أثناء الأزمة هو مجال واحد فقط من مجالات العمل حيث يمكن أن نتحدى الشفاء. قد يتم تحدينا أيضًا جسديًا أو فكريًا أو روحيًا ، على سبيل المثال.

تعتمد قدرتنا على التعامل مع أزمة معينة على مدى نجاح تلك المناطق قبل الأزمة. إذا كان هناك نقص في وقت مبكر ، وكانت هناك حاجة إلى تلك المنطقة التي تعاني من نقص في الشفاء ، فإن التكيف مع تأثيرها سيكون أكثر من مجرد صراع. لكن هناك الجانب العلوي لهذا الصراع.

على سبيل المثال ، إذا فقدنا شخصًا أحببنا فجأة ، فمن المحتمل أن يكون لدينا مجموعة من المشاعر المختلفة. قد تكون مشاعر الحزن أو الخوف أو الغضب أو مزيجًا من الجميع. إذا كانت قدرتنا على تحديد والتعبير عن أي أو كل مشاعرنا كانت محدودة قبل الخسارة ، وكان علينا أن نتعلم كيفية تجربتها من أجل الشفاء ، فإن المعاناة الناجمة عن الأزمة قد دفعتنا إلى كسب هذا النمو العاطفي المطلوب .

ومع ذلك ، إذا كانت لدينا في أعقاب الأزمة الفرصة والموارد والميل لمواصلة هذا النمو ، فإن الجهد لن يسهم في تعديلنا الشامل فحسب ، بل سيؤدي أيضًا إلى تنمية شخصية ضرورية يمكن أن تفيدنا بعد ذلك. هذه هي الطريقة التي يمكن أن تكون أزمة بمثابة أزمة Chrysalis.

أزمة كريساليس

أستخدم تشبيه الكريسالي لوصف أنواع الأزمات التي يمكن استخدامها للنمو والتحول لأنني أعتقد أن مرحلة الكريساليز الخاصة بتحول كاتربيلر إلى فراشة تجسد أفضل الشروط والمتطلبات لتحقيق مثل هذه الإمكانات من الأزمات.

إن تحول اليرقة إلى فراشة لها تاريخ طويل من استخدامها لتمثيل إيقاظ إمكاناتنا النفسية والروحية. لقد استخدمها المسيحيون لعدة قرون. وقامت سانت تيريزا بموازاة تحول دودة القز البطيئة من ظلام شرنقتها لتمثيل الرحلة البشرية من ما أطلق عليها "القديس يوحنا الصليب" "ليل الظلام من الروح". لقد رأت تلك الرحلة خارج الظلام. كمرحلة ضرورية في الطريق إلى مزيد من إيقاظ الروح.

ولفت الإغريق في وقت مبكر أيضا العلاقة بين التحول الشخصي والتطور الروحي. حتى أنهم استخدموا نفس الكلمة للإشارة إلى الروح والفراشة.

الإمكانات التحويلية للأزمة

قررت استخدام استعارة كرايساليس لوصف الإمكانية التحويلية للأزمة لثلاثة أسباب محددة. أولاً ، مثل اليرقة في مرحلة كرايساليس ، نحن معرضون للخطر عندما نواجه أزمة. بمجرد أن تحيط اليرقة نفسها في شرنقة ، فإنها لا حول لها ولا قوة. يمكن غزوها والتهامها بواسطة الحشرات. يمكن أن ينفجر من قبضته المتدلية ، أو عندما يكون جاهزًا للفتح ، يمكن حظره بواسطة كائن. لسوء الحظ ، في حالة حدوث أي من هذه الحالات ، يمكن أن تؤدي إلى نتائج مأساوية لا يمكن التعافي منها.

يمكن أن نواجه عواقب لا يمكن التغلب عليها نتيجة لأنواع معينة من الأزمات ، وعندما يكون الأمر كذلك ، فإننا قد لا نتعافى أيضًا. لكن إذا فعلنا ذلك ، فهناك سبب ثانٍ وراء اعتقادي بأن استعارة كرايساليس تنطبق.

خلال مرحلة الكريساليس ، تخضع اليرقة لعملية التحول الداخلي ، وهي مرحلة يسيل فيها ويذوب حرفيًا. تعكس هذه المرحلة عملية يمكن أن نمر بها بعد الأزمة. بعد بقائنا والتغلب على تأثيره الأولي ، سيترتب على تعديلنا أيضًا قدر معين من التغييرات الداخلية. ولكن خلال تلك الفترة ، قد نشعر أيضًا كما لو أننا نمر بنسخة من الانهيار.

لتحقيق إمكانات النمو والتحول الذي يتجاوز هذا التعديل يتطلب بذل جهد إضافي. يتطلب الاستعداد للانخراط في الكفاح من أجل النمو. اسمح لي بتقديم مثال آخر لك.

تذكر تلك السنوات المبكرة من سن المراهقة عندما مررت أنت أو أي شخص بالقرب منك بما أسماه آنا فرويد ، "العاصفة وضغوط المراهقة". وبسبب هرمونات مستعرة ، تميل فترة المراهقة المبكرة إلى أن تكون وقتًا صعبًا في تطورنا بينما نتعلم التعرف ، فهم وإدارة التعبير عن عواطفنا.

تخيل الآن إذا كانت تلك المرحلة من التطور العاطفي لم تتقن أبداً بما فيه الكفاية. تخيل لو أنه بدلاً من مساعدتك في تحديد وفهم وتعديل التعبير عن مشاعرك ، تم إخبارك أنه لا ينبغي أن يكون لديك أي شخص ، أو أن بعضها كان سيئًا ، أو سخر منك بسبب تعبيره. هل يمكنك أيضًا أن تتخيل كيف بمرور الوقت قد تتعلم كيف تبقيهم عن غير قصد من وعيكم ، حتى عندما قد تستدعي ظروف معينة تجربتهم؟

إذا كان الأمر كذلك ، فكيف تتأقلم مع المشاعر الكثيرة التي يمكن أن تتسبب فيها الأزمة؟ مثل الفراشة التي تحاول التحرر من شرنقتها ، فمن المؤكد أنك ستواجه صراعًا على يديك. ولكن أيضًا مثل الفراشة ، بمجرد اكتسابك هذا النمو العاطفي ، فإن ذلك سيخدمك في بقية رحلتك خلال حياتك.

وبهذه الطريقة ، يمكن أن تكون أزمة Chrysalis بمثابة اختبار إجهاد من الكون. يمكن أن يؤدي إلى تطوير مجالات العمل الرئيسية التي ستكون متاحة لأزمات مماثلة في المستقبل. ومع ذلك ، إلى جانب ضمان الاستعداد الكافي لأزمة مستقبلية مماثلة ، فإن تطوير مجالات ضرورية للنمو المطلوب يمكن أن يوفر فرصًا أخرى وأنت تتحرك في الحياة. يمكن استخدامها لإيقاظ وتوسيع الوعي.

يمكن للأزمة الحالية خطر و فرصة

مثل المعنى المزدوج الذي ينسبه الصينيون لكلمتهم عن الأزمة ، يمكن لأزمة Chrysalis خطر و غير محدودة. في أزمة Chrysalis ، يأتي الخطر من التهديد الأولي للأزمة. الفرصة تكمن في قدرتها على دفع النمو والتنمية.

إذا واجهت حياتك أزمة ، فإنها يمكن أن تحمل مثل هذه الاحتمالات. ولكن من أجل تحديد ما إذا كان من المحتمل أن تكون أزمة Chrysalis ، ستحتاج إلى مزيد من الفحص. عندما تشعر أنه تم امتصاص الصدمة والتأثير الأولي ، فأنت تريد أن تبدأ بطرح بعض الأسئلة التي تعكس الذات.

أولاً ، في التكيف مع هذه الأزمة ، لقد اكتشفت مجالات من تطوري الشخصي يبدو أنها تحتاج إلى نمو إضافي أو فهم؟ إذا برزت بعض المناطق ، فسأطرح سؤالاً ثانياً: كيف يمكنني كسب هذا التطور المتزايد؟ وأخيرا ، الثلث: هل يمكن تحقيق هذا النوع من النمو بشكل مستقل ، أم أنه سيتحقق بنجاح أكبر إذا طلبت المساعدة الخارجية؟

كما أشرت ، فإن الأزمة قد تكون أو لا تملك القدرة على أن تكون أزمة Chrysalis. ولكن عندما يحدث ذلك ، يمكن أن تتحقق الفرصة لتحقيق نمو تنموي كبير نتيجة لذلك ، في رأيي ، فإن الاستفادة من هذه الفائدة يمكن أن تجعلك تشعر بأنك أقل ضحية لمحنتها. في حين أنه قد يكون عزاءًا صغيرًا ، إلا أنك ستكتسب على الأقل بعض الارتياح إذا أيقظتك في بعض مجالات النمو المطلوبة. ثم ، إذا تحققت ، لن تشعر المحنة كما لو كانت بعض الأحداث المؤلمة العشوائية التي أدت إلى أي خير واضح.

إذا كان عليك مواجهة معاناة الأزمات ، فلماذا لا ندعها تخدم كأزمة كرايساليس؟ دع ناره يخفف من الصلب من التنمية الخاصة بك. دعه يطالبك أن تصبح أقوى مما كنت عليه من قبل. إذا كان عليك قبول حتمية التغيير الذي تفرضه عليك ، فاستخدم زخمه. دعه يحفز تقدمك على طريق النمو والتحول.

صنع عصير الليمون السماوي من الليمون الجهنمية في الحياة

نعم ، أنا أدرك أنه بالنسبة لبعضكم ، قد يبدو هذا قليلاً مثل محاولة جعل عصير الليمون السماوي من ليمون الحياة الجهنمية. قد تعتقد أنه من التفاؤل للغاية أن تشير إلى أن التغيير والمعاناة المصاحبة للأزمة يمكن أن توفر بالفعل "فرص" للتحول الإيجابي.

أدرك أن التطوير الشخصي قد لا يكون أولويتك الأولى عند مواجهة الأزمة. وأنا لست ساذجًا لأنواع الأزمات المدمرة الكثيرة التي يمكن أن تحدث في حياة الناس. لكن عندما أرى ، كعالم نفسي سريري ، الكثير من تلك المعاناة التي تظهر في حدود مكتبي ، أشعر بالدهشة باستمرار من قدرة الناس الذين يشاركونني هذا الألم معي: كيف لم ينجحوا فقط في التقليل من اللدغة ولكن استخدامه لدفع نموها.

حتى إذا كان تشجيعي المتفائل يحفزك على التفكير في إمكانات النمو في أزماتك ، فلا يزال بإمكانك أن تسأل: لماذا تهتم؟ أين يقود كل هذا التطور والتحول؟ هل يجب علي استخدام هذه الأزمة كحجر لمطحنة النمو الخاصة بي؟ لماذا لا تحصل فقط على هذه المحنة ووضعها ورائي في أسرع وقت ممكن؟

هذه أسئلة مشروعة وهي بالتأكيد تستحق الدراسة. إن إجاباتهم ضرورية لتبرير الجهد لأن استخدام الأزمة كأزمة كريساليس ليس من الواضح أنه محاولة سيختارها الجميع - ولا يجب أن يشعروا بضرورة ذلك. لا توجد طريقة صحيحة يجب على المرء أن يتكيف مع الأزمة. السعي لتحقيق النمو الشخصي هو الاختيار في أي وقت. وبينما قد يكون هذا تحيزًا مهنيًا يقودني إلى تشجيع هذا الاختيار ، إلا أنني أعتقد حقًا أنه أمر يستحق القيام به.

اشياء جيدة يستطيع تأتي من حالات الأزمات

لقد قمت بتسهيل وشاهد عشرات العملاء يكتسبون فوائد كبيرة من الجهود التي بذلوها للتكيف مع الأزمات. لقد رأيتهم يجرون تغييرات جذرية بعد ذلك. ونتيجة لذلك ، فإنهم لم يعيدوا فقط إحساس التوازن والوئام في حياتهم ولكنهم بدوا في الواقع يبدون من خلال التجربة شخصياً وروحياً.

بالتأكيد ، لن يرغب معظمهم في خوض محنتهم مرة أخرى ، ولكن هذا أمر لا يمكن تصوره ، سيعترف الكثيرون بأنه إن لم يكن للأزمة ، والخيار الذي اختاروه لاستخدامه كأزمة كريساليس ، والكثير مما إنهم يحتاجون إلى التعلم ربما لم يلفت انتباههم أبدًا.

لقد وجدت أنه عندما تكون هناك حاجة إلى مجال معين للنمو الشخصي لحل الأزمة ، فإن فهم العناصر التي تشكل ذلك النمو وما يستتبعه تحقيق ذلك ، يمكن إلقاء الضوء عليه بشكل فعال في سياق الأزمة. تركز الأنواع المختلفة من الأزمات على مجالات معينة من النمو وتضفي عليها الضوء. يمكن أن يكشف أحد أنواع الأزمات عن سبب عدم وجود منطقة معينة من التطور ، في حين يوضح نوع آخر كيف أن غياب مجال معين من التنمية قد قوض تعديل الفرد.

أشياء جيدة في بعض الأحيان يستطيع تأتي من حالات الأزمات.

© 2019 بقلم فرانك باسكيوتي ، دكتوراه
كل الحقوق محفوظة.
مقتطف بإذن.
الناشر: قوس قزح كتب ريدج..

المادة المصدر

أزمة Chrysalis: كيف يمكن لمحاربات الحياة أن تؤدي إلى تحول شخصي وروحي
بقلم فرانك باسكيوتي ، دكتوراه

أزمة Chrysalis: كيف يمكن لمحاربات الحياة أن تؤدي إلى تحول شخصي وروحي بقلم فرانك باسكيوتي ، دكتوراهإن التعافي من محنة الحياة - سواء كانت وفاة أحد أفراد أسرته ، أو الطلاق ، أو فقدان الوظيفة ، أو الإصابة الجسدية أو المرض - يمكن أن يؤدي في بعض الأحيان إلى نمو شخصي وروحي. عندما يحدث ذلك ، يصف الدكتور فرانك باسكيوتي التجربة التحويلية بأنها "أزمة كريساليس". إذا تمت إدارتها بشكل صحيح ، يمكن أن تؤدي هذه الأنواع من الأزمات إلى نمو بدني وعاطفي وفكري واجتماعي وأخلاقي متزايد. يقدم هذا الكتاب نموذجًا للتنمية البشرية يمكّن الجميع - ليس فقط أولئك الذين يعيشون في أزمات - من تغيير حياتهم ، وخلق شعور متزايد بالسلام والسعادة والرفاهية لأنفسهم. (متاح أيضًا كإصدار من Kindle.)

انقر لطلب على الأمازون


كتب ذات صلة

عن المؤلف

فرانك باسيوتي ، دكتوراه.فرانك باسيوتي ، دكتوراه. هو عالم نفسي سري مرخص ومعالج مغناطيسي معتمد. وهو مؤسس ورئيس الأطباء المنتسبين لفرجينيا ، حيث يقدم خدمات العلاج النفسي والتطوير التنظيمي للأفراد والشركات. الدكتور Pasciuti هو رئيس مجلس المراجعة المؤسسية في معهد مونرو ، وهو يتعاون في مجال البحوث المتعلقة بتجارب الاقتراب من الموت والظواهر النفسية وبقاء الوعي في قسم الدراسات الإدراكية بكلية الطب بجامعة فرجينيا. زيارة موقعه على الانترنت في frankpasciuti.com/

فيديو / مقابلة مع فرانك باسكيوتي ، دكتوراه: كيف يمكن لعقبات الحياة أن تؤدي إلى تحول شخصي وروحي

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

ما يصلح لي: 1 ، 2 ، 3 ... عشرات
ما يصلح لي: 1 ، 2 ، 3 ... عشرات
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف