"أنا على استعداد للتغيير."
أعرف - أنت تريد أن يتغير الجميع وكل شيء آخر. يجب أن تتغير والدتك أو والدك أو رئيسك أو صديقك أو أختك أو حبيبك أو مالك المنزل أو الجار أو الوزير أو المسؤول الحكومي حتى تكون حياتك مثالية.
لا يعمل بهذه الطريقة. إذا كنت تريد التغيير في حياتك ، فأنت الذي يجب أن يفعل التغيير. عندما تتغير ، سيتغير كل الأشخاص الآخرين في عالمك فيما يتعلق بك.
هل أنت مستعد لتغيير؟
إذا كنت على استعداد ، يمكنك إنشاء الحياة التي تريدها. كل ما عليك فعله هو تغيير بعض الأفكار وإطلاق بعض المعتقدات. صوت بسيط؟ أنه. ومع ذلك ، ليس من السهل دائمًا. سنستكشف بعض الأشياء التي قد تكون لديك معتقدات حولها في مناطق مختلفة من حياتك. إذا كان لديك معتقدات إيجابية ، فأنا أحثك على الاحتفاظ بها والتوسع فيها. إذا وجدت معتقدات سلبية ، فسأساعدك على السماح لهم بالرحيل.
حياتي هي مثال جيد لما يمكن أن يحدث عندما تغير تفكيرك. لقد تحولت من طفلة تعرضت للضرب وسوء المعاملة وترعرعت في فقر ، مع قليل من احترام الذات ومشاكل كثيرة ، إلى امرأة معروفة قادرة على مساعدة الآخرين. لم أعد أعيش في الألم والمعاناة. لقد خلقت حياة رائعة لنفسي. يمكنك أن تفعل ذلك أيضا.
أنا أشجعكم على أن يكون لطيف مع نفسك. كل خيار جديد جعل لكم هو مثل زرع البذور في الحديقة الخاصة بك العقلية الجديدة. قد يستغرق وقتا طويلا البذور لتنبت وتنمو. تذكر، عندما زرع البذور، وكنت لا تنتج شجرة تفاح في لحظة. وبالمثل، قد لا تحصل دائما على نتائج فورية من القيام بهذا العمل.
وأود أن إعادة النظر في المعتقدات الأساسية التي تدعم فلسفتي. لعلكم تتذكرون منهم من هل يمكن ان تلتئم حياتك.
ما أؤمن به
حياة بسيطة جدا. ما كنا نعطيه، ونحن نعود. اعتقد ان الجميع، بمن فيهم أنا، هي المسؤولة عن كل تجربة في حياتنا، فإن أفضل وأسوأ. كل فكرة نفكر في خلق مستقبلنا. كل واحد منا يخلق تجاربنا من الأفكار التي نفكر بها والكلمات ونحن نتكلم والمعتقدات ونحن نحمل.
المعتقدات هي الأفكار والأفكار التي نقبلها كحقيقة. ما نفكر في أنفسنا والعالم يصبح حقيقة بالنسبة لنا. ما نختار الاعتقاد به يمكن أن يوسع ويثري عالمنا. يمكن أن يكون كل يوم تجربة مثيرة مبهجة ومفعمة بالأمل ؛ أو حزينة ، محدودة ، ومؤلمة. شخصان يعيشان في نفس العالم ، بنفس مجموعة الظروف ، يمكن أن يختبروا الحياة بطريقة مختلفة. ما الذي يمكن أن ينقلنا من عالم إلى آخر؟ أنا مقتنع بأن معتقداتنا هي التي تفعل ذلك. عندما نكون على استعداد لتغيير هياكل معتقداتنا الأساسية ، فإننا قد نشهد تغيرًا حقيقيًا في حياتنا.
مهما كانت معتقداتك عن نفسك وعن العالم ، فتذكر أنها مجرد أفكار ، ويمكن تغيير الأفكار. قد لا توافق على بعض الأفكار التي أنا بصدد استكشافها. البعض منهم قد يكون غير مألوف ومخيفة. لا تقلق. فقط تلك الأفكار المناسبة لك ستصبح جزءًا منك.
عقلنا الباطن يقبل كل ما نختار أن نصدق. القوة العالمية لا تحكمنا أو تنتقدنا أبدًا. إنها تقبلنا فقط بقيمتنا الخاصة. إذا قبلت اعتقادًا محدودًا ، فستصبح الحقيقة بالنسبة لك. إذا كنت تعتقد أنك قصير جدًا ، أو فاتر جدًا ، أو نحيف جدًا ، أو طويل جدًا ، أو ذكي جدًا ، أو ليس ذكيًا بما فيه الكفاية ، أو غنيًا جدًا ، أو ضعيفًا ، أو غير قادر على تكوين علاقات ، فإن هذه المعتقدات سوف تصبح حقيقة بالنسبة لك. تذكر أننا نتعامل مع الأفكار ، ويمكن تغيير الأفكار. لدينا خيارات غير محدودة حول ما يمكننا التفكير فيه ، ونقطة القوة دائمًا في الوقت الحالي.
ما الذي تفكر به في الوقت الحاضر؟ هو إيجابي أم سلبي؟ هل تريد أن يكون هذا الفكر خلق مستقبلك؟
تعلمنا عندما كنا أطفالا، حول الحياة وحول أنفسنا من ردود فعل الكبار من حولنا. لذلك، ومعظمنا لديهم أفكار حول هويتنا التي كانت مجرد آراء لشخص آخر. ونحن لدينا العديد من القواعد حول كيفية الحياة "" يجب أن يعيش. إذا كنت تعيش مع الناس الذين كانوا غير راضين، خائف، مذنب، أو غاضبة، ثم علمت لكم الكثير من الأمور السلبية عن نفسك والعالم الذي تعيشون فيه.
عندما نكبر، لدينا ميل إلى إعادة إنشاء بيئة العاطفي من حياة وطننا في وقت مبكر. ونحن نميل أيضا إلى إعادة في علاقاتنا الشخصية تلك التي أجريناها مع أمي وأبي. إذا كانت موضع انتقاد كبير لنا أو للإيذاء في الأطفال، ثم سوف نطارد هؤلاء الأشخاص في حياتنا الكبار الذين سوف تكرار هذا السلوك. أحب لو أشاد نحن،، وشجعت على الأطفال، ثم سنقوم إعادة إنشاء تلك الأنماط.
أنا لا نشجعك على لوم والديك. نحن جميعا ضحايا الضحايا، وأنها لا يمكن أن يعلمك شيئا انهم لا يعرفون. إذا أمك أو الأب لم يكن يعرف كيف يحب أنفسهم، لكان من المستحيل عليهم أن يعلمك كيف تحب نفسك. كانوا التأقلم بأفضل ما يمكن مع المعلومات لديهم. اعتقد للحظة واحدة حول كيفية أثيرت فيها. إذا أردت أن تفهم والديك أكثر، أقترح عليك أن تسألهم عن طفولتهم.
لا تستمع فقط إلى ما يخبرك به ، بل لاحظ ما يحدث له أثناء التحدث. ما هي لغة جسدهم؟ هل يمكنهم إجراء اتصال بصري معك؟ نظرة على عيونهم ومعرفة ما إذا كان يمكنك العثور على طفلهم الداخلي. قد تراه فقط لجزء من الثانية ، لكنه قد يكشف بعض المعلومات القيمة.
وأعتقد أن نختار والدينا. وأعتقد أننا قد قررت أن يجسد على هذه الأرض في وقت معين والفضاء. لقد جئنا إلى هنا لتعلم دروس محددة من شأنها أن تقدم لنا عن طريق لدينا والروحية التطورية. وأعتقد أن نختار جنسه، واللون، والقطرية، ومن ثم نبحث عن مجموعة خاصة من الآباء والأمهات الذين سوف تعزز عملنا الروحي في هذا العمر.
كل ما نتعامل معه هو الفكر، ويمكن تغيير الفكر. بغض النظر عن ما هي المشكلة، خبراتكم هي آثار الخارجي من الأفكار الداخلية. حتى النفس الكراهية ليست سوى فكرة لديك عن نفسك. هذا الفكر تنتج الشعور، وتشتري في هذا الشعور. ومع ذلك، إذا لم يكن لديك فكرة، وسوف لا يكون لديك هذا الشعور. ويمكن ان تتغير الأفكار. تغيير الفكر، والشعور تذهب معظم.
لا يمتلك الماضي قوة علينا ، ولا يهم كم من الوقت كنا في نمط سلبي. يمكننا أن نكون أحرارًا في هذه اللحظة.
صدق أو لا تصدق، ونحن نفعل اختيار أفكارنا. قد نتصور عادة الفكر نفسه مرارا وتكرارا بحيث تبدو كما لو لم يكن نحن في اختيار الفكر. لكنه لم يفعل يمكننا أن نجعل من الاختيار الاصلي. يمكننا أن يرفض التفكير في افكار معينة. عدد المرات التي رفضت أن تفكروا فكرة إيجابية عن نفسك؟ يمكنك رفض أيضا على التفكير والفكر سلبية عن نفسك.
الاعتقاد الأعمق للجميع لقد عملت مع دائما، "أنا لست جيدا بما فيه الكفاية!" لقد عملت كل شخص أعرفه أو مع تعاني من كراهية الذات أو الشعور بالذنب إلى درجة واحدة أو غيرها 1. "أنا لست جيدا بما فيه الكفاية، وأنا لا تفعل ما فيه الكفاية، أو أنا لا أستحق هذا،" من الشكاوى الشائعة. ولكن لمن أنت ليست جيدة بما فيه الكفاية؟ والذين المعايير؟
أجد أن الاستياء والانتقاد، والشعور بالذنب، والخوف تسبب معظم المشاكل في أنفسنا وفي حياتنا. هذه المشاعر تأتي من إلقاء اللوم على الآخرين وعدم تحمل المسؤولية عن تجاربنا الخاصة. إذا نحن جميعا مسؤولون عن كل شيء في حياتنا، ثم لا يوجد أحد لإلقاء اللوم. كل ما يحدث "هناك" ليست سوى مرآة لتفكيرنا الداخلية الخاصة.
أنا لا أتغاضى عن السلوك السيء للآخرين ، بل هو نظام معتقدنا الخاص الذي يجذبنا إلى هذا السلوك. هناك بعض الفكر فيك يجذب الناس الذين يظهرون سلوكًا مسيئًا. إذا وجدت أن الناس يسيئون معاملتك باستمرار ، فهذا هو نمط معتقدك. عندما تغير الفكرة التي تجذب هذا السلوك ، ستتوقف.
يمكننا أن نغير مواقفنا تجاه الماضي. انها أكثر من ذلك والقيام به، ويمكن تغييرها. حتى الآن لا يمكننا تغيير أفكارنا عن الماضي. كيف الحماقة بالنسبة لنا لمعاقبة أنفسنا في الوقت الراهن لأن أحدهم يصب لنا منذ فترة طويلة.
إذا اخترنا أن نصدق أننا ضحايا عاجزون وأن كل شيء ميئوس منه ، فإن الكون سيدعمنا في هذا الاعتقاد. سيتم تأكيد آرائنا أسوأ من أنفسنا.
إذا اخترنا أن نصدق أننا مسؤولون عن تجاربنا ، والخير وما يسمى بالسوء ، عندها لدينا الفرصة لتخطي آثار الماضي. يمكننا ان نغير. يمكننا أن نكون أحرار.
الطريق الى الحرية من خلال المدخل إلى الغفران. ونحن قد لا نعرف كيف أن يغفر، ونحن قد لا تريد أن يغفر، ولكن إذا نحن على استعداد ليغفر، ونحن يمكن ان تبدأ عملية الشفاء. فقد أصبح من الضروري للشفاء منطقتنا أننا الافراج عن الماضي ويغفر الجميع.
أنا لا أقول أنه من الصحيح أن شخصًا ما تصرف بطريقة مضللة. ومع ذلك ، يجب أن ندرك أن الماضي قد انتهى. نحن نحمل فقط الأذى والذاكرة في أذهاننا. هذا ما نريد أن نتركه - الألم الذي لا زلنا نتسبب فيه لأننا لن نغفر. المغفرة تعني الاستسلام ، ترك. نحن نتفهم آلامنا بشكل جيد ، ولكن من الصعب على معظمنا فهم ألم شخص يعاملنا بشكل سيء. هذا الشخص الذي نحتاج أن نغفره كان أيضا في الألم. وهم يعكسون فقط ما كنا نؤمن به عن أنفسنا. كانوا يبذلون قصارى جهدهم ، نظراً للمعرفة والفهم والوعي الذي كانوا يمتلكونه في ذلك الوقت.
عندما يأتي الناس إليّ في مشكلة - لا يهمني ما هو عليه - سوء الصحة ، نقص المال ، العلاقات غير المستقرة ، أو إعاقة الإبداع - هناك شيء واحد فقط أعمل عليه ، وهذا هو حب الذات.
أجد أنه عندما نحب ونقبل ونوافق على أنفسنا تمامًا كما نحن ، يتدفق كل شيء في الحياة. الموافقة الذاتية والقبول الذاتي في هنا والآن هي مفاتيح التغيير الإيجابي في كل مجال من مجالات حياتنا.
بالنسبة لي، والمحبة في النفس يعني أبدا، وانتقاد من أي وقت مضى أنفسنا عن أي شيء. انتقاد بتأمين لنا في نمط جدا نحاول تغيير.
محاولة الموافقة من نفسك ونرى ما سيحدث. كنت قد تم انتقاد نفسك لسنوات. وقد عمل ذلك؟
أعيد طبعها بإذن من الناشر،
هاي هاوس شركة © 2002. www.hayhouse.com
المادة المصدر
هل يمكن ان تلتئم حياتك (كتاب رفيق)
بواسطة هاي لام لويز.
لويز إل هاي ، الكاتبة والمحاضرة المشهورة دولياً ، تجلب لك الكتاب المصاحب لأكثر الكتب مبيعاً في العالم ، يمكنك أن تشفي حياتك. هنا ، تطبق لويز تقنيات حب الذات والتفكير الإيجابي لمجموعة واسعة من المواضيع التي تؤثر علينا جميعًا بشكل يومي ، بما في ذلك: الصحة ، العواطف الخائفة ، الإدمان ، المال والازدهار ، الجنس ، الشيخوخة ، الحب والحميمية ، العمل ، و اكثر. وكما تقول لويز ، "هذه التمارين ستعطيك معلومات جديدة عن نفسك ستمكنك من اتخاذ خيارات جديدة. إذا كنت على استعداد ، يمكنك بالتأكيد إنشاء نوع الحياة التي تريدها."
معلومات / ترتيب هذا الكتاب أو شراء أوقد الطبعة.
عن المؤلف
لويز L. HAY (أكتوبر 8 ، 1926 - أغسطس 30 ، 2017) كان محاضر ميتافيزيقي ومدرس وأفضل مؤلف كتاب العديد من الكتب ، بما في ذلك هل يمكن ان تلتئم حياتك و تمكين المرأة. تمت ترجمة أعمالها إلى لغات مختلفة في 26 في بلدان 35 في جميع أنحاء العالم. كانت لويز مؤسس ورئيس مجلس إدارة Hay House، Inc. ، وهي شركة نشر تنشر الكتب والأصوات ومقاطع الفيديو التي تسهم في شفاء كوكب الأرض.
استمع إلى لويز هاي: 40 دقيقة كل يوم لتغيير حياتك إلى الأبد
{vembed Y = jbdB2ss1YLs}
