تبدأ الأعمال الخيرية في المنزل: كن لطيفا لنفسك

تبدأ الأعمال الخيرية في المنزل: كن لطيفا لنفسك

ملاحظة المحرر: على الرغم من أن كتابة هذه المقالة للحصول على الفنانين، وحكمتها ينطبق على كل واحد منا، سواء كنا نرى أنفسنا كفنانين والإبداعية، أم لا.

"الأقربون أولى بالمعروف" ليست بروميد. بل هو اتجاه. وهو ما يعني البدء مع كونها لطيفة لنفسك، ونفسك الأصيلة، ثم حاول أن تكون لطيفة على الجميع. عندما نضع أنفسنا منخفضة للغاية في نظام التسلسل الاجتماعي، ونحن نشعر مسيطرة على زوجها، ونعم، نحن نشعر جائع. أهملنا عملنا أو القيام بذلك بتحير. قريبا قد عملنا وضع نغمة معاتب والحامض ومتخم، مثلنا. عندما كنا التقليل من أنفسنا، ونحن ندفن أنفسنا حرفيا في حياة لا منطقتنا. تلبية توقعات الآخرين، ونحن قد اخطأ في وضع قيمنا.

نظم القيم الفردية هي مثل بصمات الاصابع. كل واحد منا لديه مجموعة من الأولويات التي قد تكون محيرة للآخرين، ولكنه ضروري للغاية لأنفسنا. انتهاك أنفسنا صحيح، ونحن نشعر في وقت قريب لا قيمة لها ولا تستحق. وهذا بدوره يمنع التمثيل لدينا نيابة عن منطقتنا، وبالتالي نحن نعاني أيضا.

وضع أحلامك على الموقد الخلفي فقط يشعل غضبك

شعرت عندما كنت أم شابة واحدة، لأنني مذنب مشتهى الوقت بعيدا عن ابنتي. كنت أريد الصمت. وكنت بحاجة الى سماع أفكاري. أنا في حاجة أيضا إلى أخذ روحي الخاصة من جهة، وأحيانا لا داعي للقلق حول حفظ يد ابنتي الصغيرة ممسوك. حاضر أنا كل ما يحلم أنا آوى من الأفضل أن توجه في المؤخرة، نفسي - على الرغم من أنني لم يكف عن الكتابة - وهكذا حاولت وضع أحلامي على الموقد الخلفي، حيث شرع في الغليان - وكذلك فعل أعصابي.

وكان دومينيكا طفل لذيذ. لقد بدأت للعثور عليها ليس لذيذ جدا. وكنت لاذع، وتعكر المزاج، ومذنب. التوق إلى المزيد من الوقت الكتابة، وترفا في السنوات premotherhood بلدي، وشعرت يحشر والمحاصرين. لم يكن طفلي أكثر أهمية من brainchildren الخاص بي؟ حاضر أنا نفسي. ويمكنني أن أرى أي طريقة للخروج.

"خذ ليلة الخروج،" نصح صديق امرأة مسنة، ممثلة، لي. "اعتن الفنان الخاص من شأنها أن تجعلك الأم أفضل بكثير تحتاج للحصول على واقع المجتمع هنا يخبرك الأمومة يأتي في المقام الأول، ولكن -. معكم - أنه لا وإذا كنت صادقا عن ذلك ووضع الفنان الأول الخاص بك، انك قد تكون الى حد بعيد الأم جيدة تكذب على نفسك في ذلك -.؟ وعرفت معظم إساءة معاملة الأطفال تأتي من العمل الجماعي أكثر من اللازم ".

الكثير من "نيس" أسباب الاستياء

لم أكن قد عرفت أن أكثر من اللازم "لطيفة" سبب الاعتداء على الأطفال، ولكن يمكنني أن أصدق ذلك. أخذ نصيحة صديقي جذري، بدأت الاستيقاظ قبل ذلك بساعة لكتابة صفحات الصباح بينما ابنتي ينام. أنا أيضا بدأت ممارسة أخذ التواريخ الفنان، والحصول على البيانات وعيي الإبداعية عدد قليل من هذا النوع من المغامرات الاحتفالية التي كنت قد تم وضع - وامتعض - لابنتي. كوفئ أنا مع هذه الرعاية الذاتية من خلال فكرة الفيلم - كتبت سيناريو وبيعها إلى باراماونت.

ما كان حتى أكثر "قصوى" وكان هذا: لقد وجدت أن والدتي كانت على حق تماما لنشر أكثر من مطبخها تغرق قصيدة صغيرة كنت قد رفضت دائما والشعر الركيك. هذا نصها:


الحصول على أحدث من InnerSelf


إذا تم عقد أنفك إلى مجلخة الخام
ويمكنك الاحتفاظ بها الى هناك لفترة كافية
قريبا سوف يقولون انه ليس هناك شيء من هذا القبيل
كما أن تحتمل الثرثرة والطيور التي تغني.
وثلاثة أشياء كل العالم الذي تعيشون فيه يؤلف -
فقط لكم، مجلخة، وأنفك القديم مرتق.

لقد علمت لخمسة وعشرين عاما. لقد كان الطلاب كثيرة وكبيرة تقلق أنها أنانية. هذا هو رأيي يعتبر أن الناس الأكثر إبداعا هي في الواقع نكران الذات أيضا. بدلا من مطالبة "جوليا، أنا أناني" يجب ان نسأل، "جوليا، أنا أناني بما فيه الكفاية؟" "بما فيه الكفاية الأناني" يعطينا النفس للتعبير عن الذات.

كفنانين، ونحن عندما هي لطيفة جدا لفترة طويلة جدا، ونحن تتوقف عن أن تكون لطيفة على الاطلاق. "أنا فقط بحاجة للوصول الى بيانو ملعون،" نقول بشكل صحيح، أو "أنا لم أكتب في يوم وانه يقود لي مجنون،" بشكل صحيح، أو "إذا كنت لا تحصل على الحامل، فإن هؤلاء الأطفال وستعمل المشي على الخشبة ". لدينا حرائق أشعلت ببطء من الاستياء - التي تسببها yesses كثيرة جدا حيث لا يوجد في الوقت المناسب كان يمكن أن يكون أكثر صدقا ومنحنا الوقت والمساحة للعمل - أن تكون لضبط الأعصاب لدينا لينضج ثم ليغلي.

إذا كان لنا أن تستمر في كونها لا تزال لطيفة، وحصلنا على لطهي أنفسنا قرحة أو يصابون بضغط الدم المرتفع. بالنسبة للفنان، ويجري فاضلة جدا ليس فضيلة على الإطلاق. فمن مدمرة وهدامة. وذكرت أنها ليست متعة؟

كونها لطيفة مقابل كونها أصيلة

أن تكون لطيفة ليست تقريبا بنفس أهمية الحجية. عندما نكون ما نحن عليه حقا، ونقول ما نعنيه حقا، نتوقف عن تحمل المسؤولية عن النقص في الجميع، وأصبح مسؤولا أمام أنفسنا. عندما نفعل ذلك، تحولات مذهلة تحدث. نصبح تتماشى مع القوة الحقيقية العالي لدينا، ونعمة الإبداعية تتدفق بحرية.

عندما نتوقف عن اللعب الله، يمكن أن تلعب من خلال الله لنا. انتقلت عندما توقفت إنقاذ بلدي منعت الكاتب وصديقها، من كتابة المقالات والقصص القصيرة لكتابة الكتب. هذا هو مقدار الطاقة كان قد استهلك. عندما انخفض ملحن له عالية صيانة صديقة، وقال انه انتهى أخيرا ألبوما ان يجيش من عقد من الزمان. أوقفت رسميا "محترقة" رسام امرأة التطوعي وقتها لفريق حي جميع طويلا البيئية وجدت فجأة وكان الوقت لكلا الطلاء وتعليم، وزيادة بقوة على حد سواء لها الإنتاجية والدخل لها. وكان العمل التطوعي لها شعر طويل غير الطوعي. شعرت على استعداد لتبدو أقل القديسين، نفسها أكثر بكثير مجانا.

تذكر أولوياتنا

تعليم من حولنا ما هي أولوياتنا - وتذكر لهم أنفسنا - يجعل لعلاقات وئام. توضيح أنفسنا للآخرين يجلب اتصالات صادقة أن ترتكز على الاحترام المتبادل. الصدق يبدأ معنا. تحديد أولئك الذين يسيئون بشكل معتاد وقتنا وطاقاتنا ومحوري، ولكن التعرف عليها هو خطوة واحدة فقط. تجنب لهم هو الخطوة الثانية، وهذا هو المكان الكثير منا تتعثر. يبدو الأمر كما لو أننا نشك لدينا الحق في الهدوء والاحترام، وروح الدعابة. يجب أن لا نعاني حقا؟ لا ينبغي أن نجد أنه أكثر روحانية عدم تغيير الوضع القائم؟

قبول اصطناعي من الناس والظروف نحن مستاؤون يجعلنا سوء خلقه. وهناك القليل صادق حب الذات لا يتساءل عن شخصيتنا، وبالنسبة لفننا. واضاف "لكن، جوليا،" لقد سمعت الناس وائل، "هل تقول أننا يجب أن نكون أنانية؟"

شخصيا، انا افضل الأنانية إلى المستعر، معاد، غريب الأطوار، والمعاناة الطويلة. وهل هي حقا الأنانية لبعض الوقت ليكون لها النفس؟ كنت في حاجة الى الذات للتعبير عن الذات - وكنت في حاجة الى الذات بالنسبة للكثير من الأشياء الأخرى كذلك. إذا كانت حياة غير مفحوص لا تستحق العيش، والحياة unlived لا يستحق النظر، أو الرسم، أو النحت أو التمثيل.

رجل في أعلى جدا من شكل فنه وجد نفسه مهنيا مكتظا بالنزلاء جدا ومثقلة جدا مع الآخرين، وتقديم المشورة للإقراض اسمه المرموقة لأسباب جديرة بأن حياته لم تعد في ذلك بلده. يبدو أن المؤسسات المرموقة التي كان قد انحاز إلى تملك شهية النهمة. كل طلب وكانت "معقولة"، وكان كل قضية "تستحق". ما كان مرهقا هو، محترقة، وحيرة. "أنا في قمة"، وقال لي "، حيث كان من المفترض دائما أن يحصل، ولكن أنا لا أحب ذلك كثيرا". بالطبع لا. لم يكن لديه وقت لفنه الشخصية، والسيارة الحبيبة التي اتخذت منه الى الاعلى.

قول نعم لأنفسنا يتطلب في بعض الأحيان قول لا للآخرين

ومن المستحيل ان نقول نعم لأنفسنا وفننا حتى نتعلم أن نقول لا للآخرين. الناس لا تعني لنا الضرر، ولكنها لا تضر لنا عندما يطلبون أكثر من أننا يمكن أن تعطي. عندما كنا نمضي قدما واعطائها لهم، ونحن على إيذاء أنفسنا كذلك.

"كنت أعرف أنني يجب أن قال لا، واضاف" اننا النحيب - حتى نبدأ في القيام به فعلا. لا، لا يمكننا أن تأخذ على طالب واحد اضافي. لا، لا يمكننا أن تأخذ على لجنة واحدة أكثر من. لا، لا يمكن أن نسمح لأنفسنا أن تستخدم أو نتوقف عن كونها مفيدة.

فضيلة - وفضيلة كاذبة من كونها فاضلة جدا - من المغري جدا. المشكلة مع قضايا نبيلة هي أنها تستحق.

"لا يمكنك أن تكون صحية والشعبية كافة في نفس الوقت"، وهي ممثلة بارعة أقدم حذر لي ذات مرة. "الناس يريدون ما يريدون وإذا لم يكن لاعطائها لهم، وسوف تغضب".

صحيح بما فيه الكفاية، ولكن فناننا كما يريد ما يريد، وإذا كنا لا تعطيه لفناننا، جوهر وجودنا يغضب. إذا كان لنا أن نفكر في جزء من جهودنا الذاتية التي تخلق بأنها مثل الشاب داخلية حيوية وموهوب، ان نتصور مدى الإحباط سلسلة من dismissiveness "ليس الآن، أن يكون لطيفا، يكون مجرد رياضة جيدة والانتظار حتى وقت لاحق" على موقعنا يمكن جزء جعله يشعر.

مرة أخرى، واعتقد للفنان بأنها في سن الشباب. ماذا تفعل لو طفل منضبطة بشكل صارم جدا؟ انها التبويز. انها هفوات في صمت. وهو يعمل خارج - يمكن فناننا يتوقف إلى حد ما على القيام ببعض أو كل هذه السلوكيات عندما نصر على أن تكون "لطيفة" بدلا من صادق.

لم يفت أبداً أن تبدأ من جديد

لم يفت الأوان أبداً للبدء من جديد. لم يعد تجاوز نقطة عدم عودة فناننا للتعافي. يمكننا أن نعقد سنوات ، عقود ، حياة إهانة على فناننا ، وهو مرن جداً ، قوي جداً ، وعنيدة إلى حد أنه سيعود إلى الحياة عندما نعطيه الفرصة الأصغر.

فبدلاً من أن نتمدد في واحد إضافي من طاقاتنا على نطاق واسع باسم مساعدة الآخرين ، يمكننا أن نساعد أنفسنا من خلال إقناع فناننا بالوعد ببعض الوقت المحمي للاستماع إليه والتحدث معه والتفاعل معه.

إذا كنا نحب فنانا بنشاط ، ففناننا سيحبنا في المقابل. عشاق يحكي الأسرار وتبادل الأحلام. يجتمع العشاق بغض النظر عن مدى معاكسة الظروف ، التسلل قبالة لالتقاء. بما أننا نجعل فناننا يهتم بتركيزنا ووقتنا الخاص ، فسوف يكافئنا بالفن.

(ملاحظة المحرر - ما تبقى من هذه المادة طباعة حتى تتمكن من كتابة أجوبتك في المقطع التالي.)

يكون لطيفا أن نفسك

كثير منا العمل من الصعب جدا على أن تكون أنانية. نحن ننسى أننا في حاجة فعلا ذاتي للتعبير عن الذات. أخذ القلم في يده والقيام علم الآثار قليلا - من خلال حفر "shoulds" الخاص بك حتى وصولك إلى بعض "coulds". أكمل الجمل التالية مع رغبات 5. الكتابة بسرعة للتهرب من الرقابة الداخلية الخاصة بك.

لو لم يكن أناني جدا، أحب أن محاولة ...

1.

2.

3.

4.

5.

لو لم تكن مكلفة جدا، أحب أن محاولة ...

1.

2.

3.

4.

5.

لو لم تكن تافهة جدا، أحب أن تمتلك ...

1.

2.

3.

4.

5.

لو لم تكن مخيفة جدا، وأحب أن أقول ...

1.

2.

3.

4.

5.

إذا كان لي 5 حياة الآخرين وأحب أن يكون ...

1.

2.

3.

4.

5.

هذه القوائم هي أحلام قوية. فإنها قد تظهر في حياتك بسرعة وبشكل غير متوقع. لهذا السبب، قد ترغب في وضع هذه القوائم في جرة إلهكم لحفظها. لا ينبغي أن نندهش إذا "أجزاء" من حياتكم "الآخر" تبدأ في الظهور في الحياة كنت قد حصلت فعلا.

أعيد طبعها بإذن من الناشر،
طارش / بوتنام للنشر. © 2002. www.penguinputnam.com

المادة المصدر

المشي في هذا العالم: الفن العملي للإبداع
بواسطة جوليا كاميرون.

المشي في هذا العالم من قبل جوليا كاميرون.في هذا تتمة طال انتظاره لأكثر الكتب مبيعا الدولي الفنان الطريقتقدم جوليا كاميرون الخطوة التالية في مسيرتها لاكتشاف الذات الإبداعية واستردادها. المشي في هذا العالم تلتقط فيها الفنان الطريق تركت لتقديم للقراء دورة ثانية - الجزء الثاني في رحلة مذهلة نحو اكتشاف إمكاناتنا البشرية. تُظهر جوليا كاميرون للقراء كيف تسكن هذا العالم بشعور من العجب ، فضولي شبيه بالطفولة يولد كل واحد منا. مليء بالاستراتيجيات والتقنيات الجديدة القيمة لكسر الأرضية الإبداعية الصعبة ، هذا هو "المستوى المتوسط" لبرنامج Artist's Way.

معلومات / ترتيب هذا الكتاب غلاف عادي و / أو تنزيل أوقد الطبعة.

عن المؤلف

حياة التغييراتوكانت جوليا كاميرون فنان نشطة لأكثر من ثلاثين عاما. وهي مؤلفة من العديد من الكتب من الطريقة التي الفنان الخيالية وغير الخيالية، من بينها، والعرق من الذهب، والحق في الكتابة، والأكثر مبيعا لها يعمل على العملية الإبداعية. الروائي والكاتب المسرحي، شاعر وملحن وشاعر، لديها اعتمادات متعددة في والمسرح والسينما والتلفزيون،. جوليا تقسم وقتها بين مانهاتن وصحراء عالية من نيو مكسيكو.

كتب بواسطة هذا المؤلف

{amazonWS: searchindex = Books؛ keywords = Julia Cameron؛ maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

لماذا حتى فترات قصيرة من الخمول البدني تضر بصحتنا
لماذا حتى فترات قصيرة من الخمول البدني تضر بصحتنا
by توري سبرونج وكيلي بودين ديفيز
الحب غير المشروط: وسيلة لخدمة بعضنا البعض ، الإنسانية والعالم
الحب غير المشروط هو وسيلة لخدمة بعضنا البعض ، الإنسانية والعالم
by ايلين كادي MBE وديفيد ايرل بلاتس ، دكتوراه.