أنا شخص صباح اليوم. لقد استمتعت دائما ارتفاع في وقت مبكر، مما يجعل وعاء من القهوة، والحصول على صحيفة، ويستقر لمدة ساعة من الوقت الهادئ - الذي أسميه المهلة.

عندما كنت طفلا، وأتذكر والدتي باستخدام المهلات كنوع من العقاب. لكن، حتى ذلك الحين، لقد استمتعت ذاهب الى غرفتي لنفكر في كيفية التصرف وكنت ما أنا في حاجة للقيام به "ليكون ولدا طيبا". لقد استمتعت بلدي المهلة ذلك الحين، وأنا لا تزال تفعل، على الرغم من الآن أنا أعتبر مهلة لتكون المكافأة بدلا من العقاب.

والمحمومة، بكثافة الحياة العصرية اليومية

على مر السنين، وقد لاحظت أنه أصبح من الصعب أكثر فأكثر أن تخصص تلك اللحظات الخاصة من اليوم عندما نتمكن من إزالة أنفسنا من وتيرة، المحمومة المحموم من الحياة اليومية. العثور حتى الآن الوقت للحصول على بعيدا، لتعكس، إلى التركيز، أو لمجرد السماح بحرية التجول العقل مهم لصحتنا العامة. وقد أظهرت الدراسات أن الحد من الإجهاد في الحياة اليومية يقلل بشكل ملحوظ من مخاطر الاصابة بأزمات قلبية أو الحاجة إلى عملية جراحية في القلب.

أتذكر الأيام التي كانت فيها القيادة من وإلى العمل تزودني بالوقت الذي أحتاج إليه كل يوم. الآن ، مع هاتف خلوي بجانبي ، تلك الأيام قد انتهت. أنا يمكن الوصول إليها في أي وقت ، في أي مكان - حتى في سيارتي.

وكان يعتقد مرة واحدة أن حياة ربة منزل الأميركي سيكون أقل المحمومة ومرهقة مع إدخال الأجهزة مثل الثلاجات والغسالات، والمجففات وغسالات أطباق وأفران الميكروويف. كانوا مخطئين. على الرغم من أن ظهور وسائل الراحة الحديثة قد جعلت العديد من الناس أكثر إنتاجية بشكل مؤقت وبالتالي قادرة على تحرير وقتا ثمينا، كما زادت حمولتها العمل - لأنه مع الوقت الاضافي، وأضاف العديد من الأفراد مجرد المزيد من الأعمال ليومهم.

التكنولوجيا الحديثة غزت حياتنا. إن قراءة رسائلي الإلكترونية والإجابة عليها في العمل وفي وقت لاحق في المنزل كل يوم قد تبقيني على علم أفضل ، ولكنها تأخذ أيضًا وقتًا ثمينًا كنت أقضيه في قراءة كتاب أو زيارة الأصدقاء. وينطبق نفس الشيء على هاتفي الخلوي ، على الرغم من أنه يسمح لي أن أكون سريع الاستجابة لاحتياجات الآخرين.

ولكن ماذا عن احتياجاتي؟

بساطة، الصباح المبكر، خاطرة هادئة

كما صبي صغير، وأذكر مرة عندما كان عائلتنا فقط هاتف واحد مدسوس بعيدا في عطلة في قاعة وطننا. أن يشارك هاتف واحد من عدة عائلات أخرى - ما أسميناه الخطوط الحزبية. هواتف اليوم هي في غرف النوم والمكتبات وغرف المعيشة والمطابخ والحمامات وحتى، وغالبا ما يكون اثنين أو ثلاثة خطوط - مع انتظار المكالمات، بطبيعة الحال.

هذا كله يساعد على شرح لماذا أنا أحب الصباح الباكر. لا أحد مستيقظ ، المنزل هادئ ، الهاتف لا يرن ، جهاز الفاكس لا ينقل رسائله ، والكمبيوتر هو خامل. أنا وحدي مع قهوة وجريدة وأفكار هادئة. إنها مهلة يومي.

وأنا في السن، لقد لاحظت الحاجة إلى المزيد من هذه اليومية المهلات، لذلك في الآونة الأخيرة لقد بدأت في اتخاذ نزهة 15 دقائق مع زوجتي والكلب بعد العودة إلى وطنهم من المستشفى.

أترك جميع الأجهزة التكنولوجية الحديثة والاتصالات وراءها، والخروج أمام بابي رجلا حرا. زوجتي وأنا تبادل الأخبار في أيامنا هذه والحديث عن أي شيء آخر وهذا في أذهاننا. فمن لدينا مهلة معا.

ونحن إعادة إدخال وطننا، لا يسعني إلا أن الابتسامة كما ألاحظ الرسائل الثلاث الجديدة على جهاز الرد على المكالمات التي جاءت في حين كنا خارج المشي.

المهلة انتهت - على الأقل حتى صباح الغد في وقت مبكر.

© 2003 by Frank H. Boehm. كل الحقوق محفوظة.
أعيد طبعها بإذن من الناشر:
هاي هاوس شركة www.hayhouse.com

المادة المصدر

صرخة الأطباء أيضا: مقالات من قلب الطبيب
بواسطة بوهيم H. فرانك، العضو المنتدب

بحجم الجيب مجموعة من المقالات التي تتعامل مع الأطباء والمرضى وذويهم، والتحديات المعقدة المتصلة هؤلاء الأفراد. يتضمن اللحظات الخاصة في حياة المؤلف، وكذلك مواضيع مثل الشجاعة، والإيمان، والاكتئاب، والغفران، والصداقة، والإجهاض، والعقم، وتربية الأطفال، وأكثر من ذلك.

معلومات / ترتيب هذا الكتاب غلاف عادي أو شراء أوقد الطبعة

نبذة عن الكاتب

FRANK بوهيم هو أستاذ GYN / OB ومدير التوليد في كلية الحقوق بجامعة فاندربيلت الطبي في ناشفيل بولاية تينيسي. وهو أيضا رئيس لجامعة فاندربيلت الطبي جنة الأخلاقيات المركز. فرانك هو متخصص في الحمل عالية المخاطر، وقد ألف أكثر من المنشورات العلمية 160، وشارك في تحرير كتاب كبير. انه الكتاب حاليا عمود في تينيسي، وهي صحيفة ناشفيل، بعنوان "كلمات شفاء". وهو مؤلف كتاب "الأطباء صرخة جدا". يقع موقعه على الانترنت في http://dr-boehm.com.

كتاب آخر من هذا المؤلف

at

شكرا لزيارتكم InnerSelf.com، حيث هناك +20,000 مقالات تغير الحياة تروج لـ "مواقف جديدة وإمكانيات جديدة". جميع المقالات مترجمة إلى 30+ لغات. اشتراك لمجلة InnerSelf، التي تُنشر أسبوعيًا، وDaily Inspiration لماري تي راسل. مجلة InnerSelf تم نشره منذ عام 1985.