تنشأ المشاكل عندما تتعارض قيمك مع القيم السائدة في عائلتك. قد يكون الصدام بسبب القيم الدينية أو السياسية أو المهنية أو الشخصية ، أو ، كما هو الحال في كثير من الأحيان مع عملائي المبدعين والفنانين ، حول ما إذا كان السعي وراء مهنة إبداعية هو مسار معقول وجدير أو ميت. النهاية.

اشتباكات كهذه يمكن أن تدمر العائلات. فكر في الحرب الأهلية ، عندما انحاز الإخوة في كثير من الأحيان إلى جانبين متعارضين وفي بعض الأحيان كانوا يقتلون بعضهم البعض في ساحة المعركة. عندما تتعارض قيمك مع القيم السائدة في عائلتك ، فإن الصراع أمر لا مفر منه. قد يظل مكبوتًا وغير معبر عنه ، أو قد يتحول إلى مجادلات وفتور.

القيم المادية

القيم مهمة ؛ لديهم أهمية نفسية وعاطفية ؛ وإذا شعرت أن قيم شخص آخر مضللة أو ، الأسوأ من ذلك ، أنها قاسية وغير أخلاقية ، فستواجه مشكلة مستمرة مع هذا الشخص. يحدث تضارب القيم هذا عندما يعترض أحد أفراد العائلة داخليًا أو علنيًا على الطريقة التي يُستثمر بها أفراد الأسرة الآخرون في تراكم الممتلكات المادية ، والاهتمام كثيرًا بالعلامات التجارية ذات الأسماء التجارية وعلامات المصممين ، وفي أن تكون مجرد فظاظة وحساسة للغاية.

يمكن تصور هذا الصراع على أنه صدام بين القيم المادية والقيم الروحية ، أو بين القيم المادية والقيم الوجودية. أرى ذلك على أنه صدام بين شخص يرغب في أن يعيش حياته وفقًا لاختياراته المتعلقة بالغرض وأفراد الأسرة الآخرين الذين ، من وجهة نظرها ، يستخدمون الأشياء المادية كبديل للحياة الأصيلة. إذا كانت هذه هي تجربتك ، فقد تصمت - ثم تشعر أنك مضطر للانفجار والتصرف في الأنواع التالية من المواقف:

• تعتقد أن زجاجة نبيذ بأسعار معقولة مناسبة لإحضارها إلى حفل عشاء تحضره ، لكن زوجك يصر على الحصول على زجاجة باهظة الثمن على الرف العلوي تكلفتها "يمكن أن تطعم ثلاثة أطفال يتضورون جوعاً لمدة أسبوع".
• تحضر حفلة عيد الميلاد في منزل أختك وتشعر بالفزع من العدد الكبير من الهدايا التي يتلقاها أطفالها.
• تبين أن شريط ابن أخيك ميتزفه هو روعة من ستة أرقام.
• تصر زوجتك على أن المطبخ يحتاج إلى التحديث وإعادة التصميم ، على الرغم من أنك قمت بإعادة تصميمه قبل ثلاث سنوات.
• يلقي ابنك نوبة غضب لأنك لن تشتري له الأحذية الرياضية الجديدة الأكثر سخونة ، وتكلف عدة مئات من الدولارات.
• إن والديك ، اللذان رفضا السماح لك بالذهاب في رحلة المدرسة السنوية إلى مهرجان المسرح أو لتأجير مزمار لصفك الموسيقي ، يقضيان ثروة صغيرة في إجازة هاواي ، يتدفقان عليك وعلى أخيك حول "الثمن للغاية" سوف يكون - كما لو أن إنفاق أكثر وليس أقل كان نوعًا من الإنجاز.

في مقال بعنوان "جنون المادية" ، كتب ستيف تايلور:

بمجرد تلبية احتياجاتنا المادية الأساسية ، فإن مستوى دخلنا لا يحدث فرقًا كبيرًا في مستوى سعادتنا. أظهرت الأبحاث ، على سبيل المثال ، أن الأشخاص الأثرياء مثل المليارديرات ليسوا أكثر سعادة من الأشخاص ذوي الدخل المتوسط ​​، ويعانون من مستويات أعلى من الاكتئاب. خلص الباحثون في علم النفس الإيجابي إلى أن الرفاهية الحقيقية لا تأتي من الثروة بل من عوامل أخرى مثل العلاقات الجيدة ، والوظائف أو الهوايات ذات المغزى والصعبة ، والشعور بالارتباط بشيء أكبر من أنفسنا (مثل الدين والسياسة. أو قضية اجتماعية ، أو إحساس بالرسالة).

في بعض العائلات ، الآباء هم الذين يريدون الأشياء والأطفال الذين يصنعون الوجوه في طبيعتهم الاستحواذية. في الوقت الحاضر ، مع قصف الأطفال بالإعلانات وتزايد وعيهم بالعلامة التجارية ، قد يكون الأمر مختلفًا: قد يكون الأطفال هم الماديين والمكتسبين ، وقد يكون الوالدان هم من يهز رؤوسهم. مؤلفو الحملة من أجل تقرير عن طفولة حرة:

الأطفال الأكثر مادية هم أقل سعادة ، وأكثر اكتئابًا ، وأكثر قلقًا ، وقلة احترام الذات. إن التعرض لوسائل الإعلام والتسويق يعزز القيم المادية لدى الأطفال ويكون مرهقًا للعائلات.

يرتبط الصراع بين الوالدين والأطفال بشكل مباشر بتعرض الأطفال للإعلان.

• هذا الجيل من الأطفال هو الأكثر وعيًا بالعلامة التجارية على الإطلاق. المراهقون اليوم لديهم 145 محادثة حول العلامات التجارية في الأسبوع.
• أفاد 44٪ من طلاب الصف الرابع إلى الثامن عن أحلام اليقظة "كثيرًا" حول كونهم ثريين. يشجع المسوقون الأطفال عمدًا على إزعاج والديهم من المنتجات.
• حسابات Nagging واحدة من كل ثلاث رحلات لمطاعم الوجبات السريعة.

اكتساب الوضوح حول ما الذي يعزز السعادة

إذا كنت تتعامل مع تضارب قيم مثل هذا في عائلتك ، فإن هدفك الرئيسي هو أن تظل صادقًا مع رؤيتك لما هو مهم في الحياة وما يشكل فعلًا أخلاقيًا. طريقة واحدة للقيام بذلك ، وتجنب الخضوع لقصف الحوافز لشراء أحدث وأفضل وألمع من كل شيء ، هو أن نتذكر أن رفاهيتنا العاطفية لا تتدفق من الممتلكات ولكن من جهودنا للعيش في الواقع أغراض حياتنا. استخدم مهاراتك الجديدة ، وخاصة مهارات الوضوح والوعي ، لمساعدتك على تذكر هذا الدرس الحيوي.

الأشياء لا تجعلنا سعداء - وحتى لو استطاعوا ، فإن العيش من أجل السعادة ليس هدفنا. العيش لغرض يجعل الشخص أكثر سعادة من محاولة أن يكون سعيدًا! أن تعيش من أجل تجربة - من الفرح والمعنى والمتعة والسعادة وأي شيء - وليس لغرض هو تعريض حياتك العاطفية للخطر ، لأنك تعيش من أجل نتائج مؤقتة ، حتى لو تم تحقيقها ، فإنها توفر فقط الرضا العابر. يوفر لك العيش لأغراض حياتك إرضاءً أعمق بكثير.

تصبح نتائج مثل "السعادة" أكثر مراوغة إذا كنت تلاحقهم. ما مدى المتعة في تناول الطعام إذا كنت تطارد الطعام دائمًا ، ودائماً ما تشتهي الطعام ، هل تشعر دائمًا بالجوع من رقائق البطاطا أو لفائف القرفة؟ عندما كان عمرك تسع سنوات ، كم من الوقت كانت اللعبة التي كنت تريدها بشدة تروقك بمجرد تلقيها؟ نريد أن نكون سعداء ، لكن مطاردة السعادة ليست هي الحل. فعل ما يهم هو الجواب!

تأمل هذه الدراسة التي أجراها ستيفن كول وفريقه من الباحثين ، وفقًا لما أوردته شبكة الطبيعة الأم:

قام الباحثون بتقييم وأخذ عينات دم من 80 من البالغين الأصحاء الذين تم تصنيفهم على أنهم يتمتعون بصحة جيدة أو سعادة. يُعرَّف الرفاه اللذيذ بأنه السعادة المكتسبة من البحث عن المتعة ؛ الرفاهية السعيدة هي تلك المكتسبة من خلال امتلاك إحساس عميق بالهدف والمعنى في الحياة ... أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من الرفاهية الجيدة eudaimonic أظهروا ملامح مواتية مع مستويات منخفضة من التعبير الجيني الالتهابي وأظهروا قوة التعبير عن الجينات المضادة للفيروسات والأجسام المضادة. بالنسبة للباحثين عن المتعة ، كان العكس هو الصحيح. أظهر أولئك الذين يتمتعون بمستويات عالية من الرفاهية اللذيذة مظهرًا سلبيًا للتعبير الجيني ، مما أدى إلى التهاب عالي وتعبير منخفض عن مضادات الفيروسات / الأجسام المضادة.

يمكنك تحقيق هذه السعادة التي تتعمق أكثر من السعي وراء المتعة من خلال عيش حياة موجهة نحو أهداف حياتك وتتماشى معها. أنت تحدد أغراض حياتك ؛ تعلن أنك تقف وراءهم. انت تعيشهم أنت تخلق المعنى كما تعيشها ؛ وتنتج سعادة عميقة ، سعادة تنتج صحة جسدية وعاطفية. أنت لا تطارد أي شيء - ليس أكثر الكتب مبيعًا ، أو النشوة الجنسية ، أو نشوة أخرى ، أو غزو آخر ، أو مليون دولار: أنت ببساطة تفعل الشيء الصحيح التالي وفقًا لفهمك لقيمك ومبادئك. أنت تعيش بهدوء وهدوء ، بدلاً من المطاردة بشغف.

لكي تعيش هكذا ، يجب أن تؤمن أنك مهم. الكثير من العملاء الذين أعمل معهم ، على الرغم من الوجه المتفائل الذي وضعوه عليه ، لا يؤمنون حقًا بأن القصة القصيرة أو الألوان المائية أو الأغنية التي يكافحون من أجل إنشائها تستحق العناء حقًا. هل يحتاج العالم حقًا إلى قصة قصيرة أو ألوان مائية أو أغنية أخرى؟ لماذا تهتم؟ بمجرد أن يضايقك السؤال عما إذا كان ما تفعله مهمًا "حقًا" ، ما لم تكن الإجابة بنعم فورية لا لبس فيها ، فسوف يطاردك هذا السؤال وستواجه أزمة في المعنى.

عندما يحدث هذا ، تبدأ في فقدان الفوائد العاطفية والجسدية للعيش لأغراض حياتك لأنك بدأت في الشك فيها. لقد سحبت البساط من تحت نفسك ، كما كانت ، وفتحت نفسك للاضطراب العاطفي والجسدي. هذا هو السبب في أن "معنى الإصلاح" جزء مهم من عملية شفاء قلبك والحفاظ على صحتك. يجب أن تؤكد بهدوء أن ما تفعله مهم بالفعل ؛ أو إذا كنت تعتقد أنه ليس كذلك حقًا ، فعليك اختيار مسار آخر. حتى تقوم بأحد هذين الأمرين ، ستتعرض صحتك العاطفية للتهديد ، وستصبح حياتك أقل أهمية.

جعل جيناتك سعيدة!

إذا كنا متأكدين من أغراضنا ، فإن العمل الشاق ليس مشكلة. كتابة روايتنا يمكن أن تجعلنا نشعر بالحزن والمرض ، لذلك هو سيئ للغاية ، وهذا يتطلب الكثير من العمل. ومع ذلك ، قد تكون جيناتنا هي الغناء والرقص ، وسعيدة للغاية ونحن نعلم أننا نعيش في أحد أغراض حياتنا. عندما تشك في كتابة أمور روايتك ، قل لنفسك: "إنها مهمة على المستوى الجيني ، وأريد أن أجعل جيناتي سعيدة!" من يعلم إذا كان هذا صحيحًا حرفياً؟ فقط قد يكون.

جيناتك تريدك أن تعيش مع هدف. إنهم يريدون أن يكونوا "سعداء" بهذه الطريقة بالضبط ، وستظل بصحة أفضل عندما تعيش وفقًا لأهداف حياتك ، ونتيجة لهذه الجهود ، تخلق المعنى. نظرًا لأنه من السهل جدًا الشك في قراراتنا وأغراض حياتنا ، فإننا نضايق أنفسنا بانتظام بشأن ما إذا كان ما نحاوله مفيدًا حقًا ، أو مهمًا حقًا ، أو حقًا أحد أغراض حياتنا. عندما نفعل هذا ، ندخل في ليلة مظلمة وجودية من الشك ، ومن ثم تصبح جيناتنا أقل سعادة. من المحتمل أن يأتي نوع من المرض ، مثل اليأس أو الرغبة الشديدة أو المرض الجسدي.

ماذا يجب أن تفعل عندما تواجه مثل هذا الشك؟ يجب أن تستأنف تلك المحادثات الأساسية ، تلك التي تدردش فيها مع نفسك حول قيمك ومبادئك وخياراتك المتعلقة بأغراض الحياة. إذا عدت مرة أخرى إلى الإيمان باختيارك الحالي ، فيجب أن تعلن أنك تنوي أن تجعل نفسك فخوراً من خلال جهودك في خدمة هذا الخيار. قف مرة أخرى. هذه اللفتة ستجعل جيناتك سعيدة على الفور! وإذا لم تتمكن من الإيمان باختيارك ، فعليك اتخاذ خيار جديد قوي. هذا ، أيضًا ، سوف يرضي جيناتك.

لا يكاد أي شيء أهم من إدراك العلاقة بين عيش أغراض حياتك وصحتك العاطفية والجسدية. من الجيد جسديًا أن نعيش أغراض حياتنا. قد نتعلم يومًا ما أن هناك علاقة واضحة وصارمة بين هدف الحياة والسعادة الجينية. في الوقت الحالي ، من الحكمة افتراض وجود مثل هذه العلاقة. لا تطارد السعادة. عيش أغراض حياتك بدلاً من ذلك. من المحتمل أن ينتج عن ذلك أعمق سعادة ممكنة!

© 2017 by Eric Maisel. كل الحقوق محفوظة.
طبع بإذن من العالم الجديد المكتبة، نوفاتو، كاليفورنيا.
www.newworldlibrary.com أو 800-972-6657 تحويلة. 52.

المادة المصدر

التغلب على عائلتك الصعبة: مهارات 8 للازدهار في أي حالة عائلية
بقلم اريك مايزل، دكتوراه

هذا الكتاب بمثابة "دليل ميداني" فريد من نوعه للأنواع الشائعة من الأسر التي تعاني من خلل وظيفي - العائلات المتسلطة ، والعائلات القلق ، والأسر المدمنة ، وأكثر من ذلك - وكيفية ازدهارها على الرغم من هذه الديناميات. سوف تتعلم الحفاظ على السلام الداخلي في خضم الفوضى الأسرية وخلق حياة أفضل لعائلتك بأكملها.

انقر هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب على Amazon:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1608684512/innerselfcom

عن المؤلف

اريك مايزل ، دكتوراه ، هو مؤلف أكثر من أربعين أعمال من الخيال والواقعية. تشمل عناوينه غير الروائية تدريب الفنان داخل ، خلق خوف ، فان جوخ بلوز ، كتاب الإبداع ، القلق الأداء ، و عشرة ثوان زن. يكتب العمود "إعادة النظر في علم النفس" علم النفس اليوم ويساهم بقطع على الصحة العقلية لل هافينغتون بوست. وهو مدرب إبداعي ومدرب مدرب إبداعي يقدم العناوين الرئيسية وورش عمل مخيمات الحياة الغرض وطنيا ودوليا. يزور www.ericmaisel.com لمعرفة المزيد عن الدكتور مايزل. 

شاهد فيديو مع Eric: كيف تصنع يومًا ذا مغزى

راقب مقابلة مع الكاتب ، ايريك مايزل

الكتب المطبوعة من قبل المؤلف:

at سوق InnerSelf و Amazon