ما هو موضوع حياتك وكيف يؤثر ذلك عليك؟

ما هو موضوع حياتك وكيف يؤثر ذلك عليك؟

كل شخص لديه موضوع الحياة ، وهي قضية نفسية مهمة تعمل في هذه الحياة. يتم إنشاء موضوع حياتك عندما يتم ضرب وتر العاطفي القوي في طفولتك ، ويتم تعزيزه عندما تتكرر أحداث مماثلة - الأحداث التي تحمل نفس الشحنة العاطفية - طوال حياتك.

إذا كنت طفلاً رضيعًا ، فقد تركت صراخًا على الشرفة لأن أمك ظننت أنك ستنمو إذا كنت تحظى بالاهتمام في كل مرة تريدها ، ومن المحتمل جدًا أنك واجهت مشاعر الهجر. بسرعة إلى الأمام بضع سنوات ، عندما يأخذ صديقك رحلته التجارية الثالثة في شهر ثم ينسى عيد ميلادك ، تشعر "فجأة" وكأنك تصرخ لأنك تشعر أنك مهجور.

ستة مواضيع رئيسية للحياة

على الرغم من أن كل واحد منا لديه تنوع شخصي خاص بنا ، فإن موضوعات الحياة تنقسم إلى ست فئات عامة ، وعمومًا ، يكون موضوع واحد أكثر أهمية لتطورك. مواضيع الحياة الرئيسية هي:

  • إهمال
  • التخلي عن
  • سوء المعاملة
  • الرفض
  • الاختناق العاطفي
  • حرمان

كل من هذه المواضيع له تأثير قوي على شعورك حول نفسك. في مرحلة الطفولة ، كان السبب الذي جعلك تعتقد أنك لا تستحق أن تكون محبوبًا. في مرحلة البلوغ ، يصبح الأساس لعدم قدرتك على حب نفسك.

الإساءة عن طريق إساءة المعاملة ، وخيبة الأمل من خيبة الأمل ، يمكنك إنشاء مفهوم الذات على أساس موضوع حياتك وفي الوقت المناسب سوف تؤكد موضوع حياتك من خلال القيام به لنفسك كشخص بالغ بالضبط الشيء الذي تم القيام به لك كطفل.

موضوع حياتك وأنت: السبب والأثر

ما هو موضوع حياتك وكيف يؤثر ذلك عليك؟يرتبط موضوع حياتك بشكل معقد بطريقة تعامل نفسك الآن. عندما تحدد موضوع حياتك ، تدرك كيف أثرت عليك في الماضي ، ولاحظت كيف تميل إلى إدامته في الوقت الحاضر ، وتبدأ عملية الشفاء التي تسمح لك لتعلم أن تحب نفسك.

الإهمال: إذا كنت مهملة ، فإنك تميل إلى الشعور بعدم الجدارة بالأشياء الجيدة التي تقدمها الحياة ، وتميل إلى إهمال نفسك بالطريقة نفسها التي تم إهمالك بها في وقت مبكر.

أنت تشعر بالسوء لأنك لا تستطيع أن تبدو نفسك في صالة الألعاب الرياضية - وعلى الأرجح أنك ستضرب نفسك أيضًا لعدم إعطائك المزيد من الاهتمام أو الأفضل.


الحصول على أحدث من InnerSelf


التخلي عن: إذا تم التخلي عنك ، فإنك تميل إلى التخلي عن نفسك - أي لا تلتزم بنفسك في المواقف التي ينبغي عليك فيها التحدث بوضوح أو التصرف نيابة عنك.

بشكل عام ، تميل إلى أن تكون في علاقات حيث لا يستطيع الأشخاص ، لسبب أو لآخر ، أن يكونوا إلى جانبك أو لن يكونوا مخلصين لك ؛ ومن المحتمل جدا أنك تعتقد أن هذا هو خطاك بطريقة ما.

إساءة: إذا تعرضت للإيذاء العاطفي ، فإنك تميل إلى اختيار نفسك ، وانتقد نفسك ، وضع نفسك ، ولا تشعر بأنك تستحق الحب ، أو الاهتمام ، أو الرعاية من الآخرين.

تسمح لنفسك بأن تعامل بطريقة سيئة من قبل الآخرين - دعهم يركضون على مشاعرك ، انتقدك ؛ وربما تضرب نفسك للسماح لهذا أن يحدث.

إذا تعرضت للإيذاء جسديًا أو جنسيًا ، فمن المحتمل جدًا أن تعمد إلى إبطال هذا الاعتداء من خلال عدم الاكتفاء بجسمك ، أو إطعامه بشكل جيد ، أو زيادة الوزن ، أو وجود إدمان مدمر جسديًا ، أو تكوين علاقات مع الأشخاص المسيئين. من المحتمل أن تلوم نفسك أيضًا.

الرفض: إذا تم رفضك ، فمن المحتمل أن تكون رافضًا للذات ، وأن تكون جيدًا في العثور على خطأ مع نفسك ، وأن تبحث عن غير وعي عن تجارب لا تقيم فيها قيمًا.

لديك صعوبة في الشعور بالتقدير ، والشعور بأنك تستحق الانتماء.

الاختناق العاطفي: إذا كنت تعاني من اختناق عاطفي أو اضطرت إلى العمل كزوجة بديلة لأحد والديك ، فإنك غالبًا ما تشعر بالارتباك بسبب رغبة الناس في الاتصال ، ومن المرجح جدًا أن تكون رهابًا.

تجد طريقًا ما لإلقاء اللوم على حقيقة أن الحب ينفعل منك.

الحرمان: إذا كان موضوع حياتك هو الحرمان ، فإنك "تستغني عنك" وتشعر أن هذا يكفي بالنسبة لك ، وأنك لا تستحق المزيد.

يمكنك أن تحتفظ لنفسك ، لا تسمح لنفسك بالاستلام من الآخرين ، ومن ثم تشعر أن السبب في ذلك هو أنك لا تستحق ذلك بطريقة أو بأخرى. تشعر أنك يجب أن تقدم أشياء أفضل لنفسك بينما في الوقت نفسه لوم نفسك لعدم القيام بذلك.

التعويض والموضوع الخاص بك

يؤثر موضوعك بعمق على الطريقة التي تشعر بها تجاه نفسك. كما أنه يؤدي إلى إنشاء مجموعة كبيرة من السلوكيات التي لا تدرك أنك تطورها. ذلك لأنك بطريقة أو بأخرى ، تبدأ بتعديل سلوكك استجابة لمظهرك.

من الناحية النفسية ، تسمى هذه العملية بالتعويض. بعض الأطفال يعوضون عن حقيقة أنهم يعاملون بشكل ناقص من خلال محاولة أن يكونوا أفضل وأفضل ، بالقول ، في الواقع ، سأفعل كل ما تريده أمي وأبي - ربما بهذه الطريقة سيحبونني ، ربما بهذه الطريقة حياتنا سوف تتحسن.

الناس الذين يعوضون بهذه الطريقة يحاولون تحسين سلوكهم من أجل الحصول على الحب ، لحل القضايا المؤلمة التي ساهمت في موضوع حياتهم.

لكن بعض الأطفال يأخذون طريقة أخرى. يذهبون مع الطريقة التي يعتقدون أن والديهم يشعرون بها ، ويقررون أن والديهم على حق - انهم لا يستحق المحبة. في هذا النوع من التعويض ، يتبنى هذا الطفل وجهة نظر تالفة وغير محببة لنفسه.

المشكلة مع كل هذا السلوك ، بطبيعة الحال ، هو أنها أيضا غير محبوبة. غالبًا ما يؤدي ذلك إلى استسلام الأشخاص لأنفسهم - بالتصرف أو التمرد أو التدمير الذاتي.

يمكن تغيير أنماط السلوك

مهما كان نوع التكيّف الخاص بك ، بدلاً من الإبقاء على إحساس نفسك ككل واستحق الحياة والحب ، فقد عوضت عن حقيقة أنك عوملت بشكل غير كامل. لقد تعلمت جيدا كيف لا تحب نفسك.

بهذه الطريقة وضعت طفولتك ، وخاصة موضوع حياتك ، نمطًا يجعل من الصعب جدًا عليك أن تحب نفسك. لكن بشكل ملحوظ ورائع ، يمكن تغيير هذا النمط.

أعيد طبعها بإذن من الناشر، Conari الصحافة،
بصمة من العجلة الحمراء / Weiser، عيد م. www.redwheelweiser.com.
© 2004، 2012 بواسطة دافني روز Kingma. جميع الحقوق محفوظة.

المادة المصدر

عندما تعتقد أنك لست وكفىعندما كنت تعتقد أنك لا يكفي: إن أربعة الحياة المتغيرة خطوات لمحبة نفسك
بواسطة Kingma روز دافني.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب.

عن المؤلف

دافني روز Kingmaدافني روز Kingma هو، الطبيب النفسي محاضر، ورئيس ورشة العمل. وهي مؤلفة، واللغة، ومدرس والمعالج من قلب الإنسان. ومؤلف الكتاب الأكثر مبيعا من المجيء وغيرها من الكتب وبصرف النظر عن كثير من الحب والعلاقات، وكانت دافني نزيل المتكررة على أوبرا. يطلق عليها اسم "طبيب الحب" من قبل صحيفة سان فرانسيسكو كرونيكل، وقد حصل لها هدية غير عادية لغربلة من القضايا الأساسية في أي حالة عاطفية الحياة أيضا لها عنوان حنون "إن آينشتاين من العواطف. وقال جيمس" لقد باعت أكثر من مليون نسخة، و ترجمت إلى لغات 15. زيارة موقعها على الانترنت في www.daphnekingma.com

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

ما الذي تريده؟
ما الذي تريده؟
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لماذا الأقنعة مسألة دينية
لماذا الأقنعة مسألة دينية
by ليزلي دوروف سميث
هل يجب أن أتوقف عن الجري إذا كانت ركبتي تؤلمني؟
هل يجب أن أتوقف عن الجري إذا كانت ركبتي تؤلمني؟
by إيوا إم روس وكريستيان بارتون

من المحررين

النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 6 و 2020
by InnerSelf الموظفين
نرى الحياة من خلال عدسات إدراكنا. كتب ستيفن آر كوفي: "نحن نرى العالم ، ليس كما هو ، ولكن كما نحن ، أو كما نحن مشروطون برؤيته". لذلك هذا الأسبوع ، نلقي نظرة على بعض ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 30 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
الطرق التي نسلكها هذه الأيام قديمة قدم الزمن ، لكنها جديدة بالنسبة لنا. التجارب التي نمر بها قديمة قدم الزمن ، لكنها أيضًا جديدة بالنسبة لنا. الشيء نفسه ينطبق على ...
عندما تكون الحقيقة فظيعة للغاية ومؤلمة ، اتخذ إجراءً
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
وسط كل الأهوال التي تحدث هذه الأيام ، ألهمني شعاع الأمل الذي يسطع من خلاله. الناس العاديون يدافعون عن الصواب (وضد ما هو خطأ). لاعبي البيسبول،…
عندما يكون ظهرك مقابل الحائط
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
احب الانترنت. الآن أعرف أن الكثير من الناس لديهم الكثير من الأشياء السيئة ليقولوها عن ذلك ، لكني أحب ذلك. مثلما أحب الناس في حياتي - فهم ليسوا مثاليين ، لكني أحبهم على أي حال.
النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 23 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
ربما يتفق الجميع على أننا نعيش في أوقات غريبة ... تجارب جديدة ، مواقف جديدة ، تحديات جديدة. ولكن يمكن أن نشجع على تذكر أن كل شيء في حالة تغير مستمر ، ...