أن تكون حاضرًا في مركزي هي الطريقة الوحيدة التي يمكنني بها أن أكون مبدعة في إدارة العديد من المناطق في حياتي: الأم ، والكاتب ، والمعالج ، ورجل الأعمال ، والشريك ، وربة المنزل. فبدلاً من محاولة الإبداع في جميع المجالات في وقت واحد ، أتبع التدفق الإبداعي للأولوية الحالية.
إذا حاولت أن أصنع قائمة بكل شيء فعلته وعبرته بطريقة خطية ، فإنني سأحقق أقل بكثير وبصورة أقل إبداعًا. بدلا من ذلك ، أعيش كل يوم من وجود مركز بلدي واتخاذ التوجيه من التوجيه الذي ينشأ بشكل طبيعي.
إن الحفاظ على التواجد في مركزك يعني وجود الرغبة في الاعتراف بالمشاعر الصعبة التي تنشأ وسط تلك التي تنشط. إذا استيقظت أشعر بالإرهاق أو التوقف عن العمل أو تفتقر إلى تدفق واضح في مركز مبدعي ، فأنا أقوم بتنظيف المنزل وتنظيمه وحضور جسدي. أتجول ، أو أقوم بساونا ، أو أقضي وقتًا في الكتابة مجانًا ، أو أصنع طقسًا ، أو اقرأ شيئًا يلهمك.
التوافق مع قناتك الإبداعية: تحسس طاقة اليوم
على الرغم من أنه من الطبيعي محاولة إصلاح أو حل مشكلة معينة عندما تشعر بأنك غير قادر على مواجهة صعوبة أو صعوبة ، فإن الإيقاف المؤقت وتلقي التوجيه من الداخل هو الطريقة المناسبة لمواءمة القناة الإبداعية الخاصة بك. في بعض الأحيان تنشأ أفضل فترات الإبداع للشخص بعد فترة من الركود ، كما لو أن عملية تطهير الطريق تسمح بمرور موجة جديدة من الطاقة.
في أي وقت من الأوقات ، قد يكون لديك عدة مشاريع إبداعية متفرعة أو اتجاهات تتصل بك بالإضافة إلى التزاماتك الأخرى. من خلال توجيهات مركزك ، لاحظ أعلى الأولويات التي تسترعي انتباهك ومعالجتها أولاً. في بعض الأحيان تكون متوافقة مع قائمة المهام الخاصة بك ؛ في أوقات أخرى ، قد تظهر الأنشطة التلقائية التي يمكنك دمجها دون تردد عندما تتناغم مع نمط التدفق الكلي.
لتصقل حافتك الإبداعية ، خصص وقتًا للاستمتاع بجوهر اليوم. من المركز ، اسأل نفسك: هل هذا يوم لمشروع مبدع أو تشغيل المهمات؟ هل يتمتع اليوم بجودة مفتوحة أو توجه مهام أكثر تركيزًا؟ هل هذا يوم للبنية التحتية للعائلة أو الأعمال أو كلاهما؟ هل هناك شيء آخر يرتقي إلى الواجهة؟ هل الرعاية الذاتية أولوية؟ وبهذه الطريقة، يتم إنجاز المهام التالية تدفق الإبداع والتوجيه من الآن والحاضر.
في بعض الأحيان ، تكون الأولوية الإبداعية هي تلبية حاجة شخصية (بما في ذلك الحاجة إلى المتعة) قبل الحصول على مساحة إبداعية حتى تتمكن من العمل. قد يكون لديك مشروع يحتاج إلى الاهتمام ولكن انتظر حتى تشعر من مركزك أن الوقت قد حان لتحويل تركيزك هناك. يسمح لك التواجد في المركز بالانتقال إلى مسار عضوي من خلال ما قد يكون ساحقًا. ببساطة اتبع التدفق.
تعلم كيف يشعر تدفق الطاقة من خلال مركزك في لحظة ما يزيد الكفاءة الإبداعية. ذلك يساعدك في معرفة متى نقول لا للمشروع الذي لا يتردد صداها في مركزك، إما لأنها لا تتماشى تماما مع النوايا الإبداعية الخاصة بك أو لأنه ببساطة ليس الوقت المناسب لذلك. ثم كنت على استعداد للتدخل بشكل كامل في بنعم عند الشعور بناء الطاقة داخل. الاتجاه الإبداعي وتوقيت المبدعين هم القرارات العقلية أقل من ممارسة الثقة هذا الوعي الداخلي. في نهاية المطاف، وبعد تدفق من مركز يتقابل مجال الإبداع كله والطاقة لكل الخلق.
استخدام كوكب الأرض والروح للعودة إلى مركزك
إذا وجدت صعوبة في العودة إلى مركزك والحفاظ على تواجدك هناك ، فإنني أوصي بقضاء الوقت في العالم الطبيعي. صحيح أننا نواجه "اضطرابًا في الطبيعة" ، وهو مصطلح يستخدمه ريتشارد لوف في كتابه الطفل الأخير في الغابة، الذي يستكشف الاتجاه المتزايد من الأطفال (والكبار) قضاء وقت أقل في الهواء الطلق، والمشاكل التي يترتب عليها. هذا ضيق الوقت في الطبيعة والإفراط في التعقيب حياتنا تؤثر دينا جدا الرفاه.
في مكان بري ، هناك طاقة صامتة وطبقة غنية تكون واضحة إذا أخذت لحظة لتشعر بها مع حواسك. الذهاب إلى مكان البرية والاستماع بجسمك. تنفس وتلاحظ جودة الهواء مقارنة بمناظر المدينة. انظر تعقيدات الظل والضوء واللون والملمس. دع بشرتك تشعر بأحاسيس البرودة الرائعة في هذا المكان ، ولاحظ كيف يصبح جسمك حيًا لمعرفته القديمة كما تتناغم مع هذه الحياة البرية. تحسس النبض حولك ، تيار من الحيوية العميقة. هذه هي قناة الجوهر الإبداعي الذي ينتقل عبر كل الكائنات الحية.
نحن جزء من هذا التدفق ، لكننا قد لا ندرك هذا التيار في داخل أنفسنا عندما نسارع إلى الأمام في المسعى الخطي الذي يحدد أسلوب حياتنا الحديث. البرية يحمل الدواء للمجتمع كله الذي يمكننا إعادة تنظيم أنفسنا.
بالتناغم مع البرية ، يمكننا إعادة توجيه أنفسنا وجعل الهياكل التي تدمج هذه القناة الإبداعية كالتدفق المركزي. إن جعل الحياة من هذا المكان يشبه العودة إلى الربيع الطبيعي وبناء مجتمعنا هناك بدلاً من التوجه إلى الصحراء وقضاء كل وقتنا في البحث عن الماء.
إن التواجد في البرية يوفر تناغمًا طبيعيًا مع مجال طاقتك - محاذاة وتغذية طاقتك ، ويعيدك إلى قلبك ومعرفة أكثر ما يهمك. هذه القصيدة من قبل ديفيد واجنر يقول ذلك جيدا:
ضائع
نقف مكتوفي الأيدي. الأشجار والشجيرات قبل بجانبك
لا تضيع. أينما كنت يسمى هنا ،
ويجب عليك معاملته كغريب قوي
يجب أن تطلب الإذن بمعرفته وأن تكون معروفًا.
الغابة تتنفس. استمع. يجيب ،
لقد صنعت هذا المكان من حولك.
إذا تركتها ، قد تعود مرة أخرى ، تقول هنا.
لا يوجد شجران هما نفس الغراب.
لا فرعين هي نفسها إلى رين.
إذا فقدت شجرة أو شجيرة عليك ،
كنت فقدت بالتأكيد. تراوح مكانها. الغابة تعرف
أين أنت. يجب عليك السماح لها بالعثور عليك.
إذا لم يكن لديك الوقت للذهاب إلى مكان بري ، خذ نزهة في الخارج ، تحدق في السماء ، أو انقل عملك خارج الشمس. ضع قدميك على الأرض. لاحظ مجال الطاقة لديك قبل وبعد قضاء بعض الوقت في طاقة الأرض. جرعات يومية بسيطة من دواء الأرض تتساءل عن مجال الطاقة والرفاهية. إن لمس الأرض بدون أحذية يسمح لشحنة الطاقة المكبوتة من الإلكترونيات بالإفراج عن الأرض.
في المرة التالية التي تستخدم فيها جهاز كمبيوتر لفترة طويلة ، تأخذ استراحة لتلمس الأرض بأقدام مغطاة أو مغطاة بالجروح وتشعر بالإفراز من جسمك (هذا علاج قديم للأرق) أثناء تصريف الطاقة الزائدة. هذه طريقة لتدوير مجال الطاقة الخاصة بك ومسح الشحنة من جسمك الذي يتراكم من استخدام الأجهزة الإلكترونية التي أصبحت جزءًا من حياتنا بشكل متزايد.
تمرين: صنع حمام روحي
هناك طب روح الأرض في التمرين التالي: طقوس مباركة الماء من المعالجة التقليدية روزيتا أرفيغو ، على أساس تقليد المايا. تكمن قوة الطقوس في أنها تعمل في واجهة الروح والجسد لشفاء ما يصعب تسميته. تجمع هذه الطقوس الجوهر البري للنباتات والماء والروح معًا في نعمة تشبه المياه المقدسة التي يمكنها توضيح الطاقة حول جسمك ومنزلك ، واستعادة إشراق مركزك حتى تتمكن من الذهاب إلى هناك بشكل أفضل.
- املأ وعاء بالماء. اجمع بعض الأوراق أو الزهور ، خاصة من النباتات التي تنجذب إليها ، حيث تعتبر الأعشاب والورود العطرية مثالية. عندما تجمع المادة النباتية ، قل الصلاة ، واسأل بطريقتك الخاصة للحصول على المساعدة الإلهية. مكان زهرة البتلة أو يترك في الماء ، واحد في كل مرة. عندما تنتهي ، لاحظ الجمال الذي قمت بإنشائه في هذا الوعاء.
- باستخدام يديك ، اضغط على المادة النباتية في الماء أثناء قول الصلاة. اطلب الشفاء أو الحماية أو الإلهام أو البركة التي تحتاجها. وكما تقول روزيتا في تمرير تعاليم مايا إيلاييو دون ، "ثق بكل قلبك ، فإن البركات ستأتي إليك". لاحظ جودة الهواء أو الطاقة المحيطة بك.
- اتركي الوعاء في الخارج لمدة ساعة لتلقي البركات الأرضية التي تخلق مواءمة طبيعية لتدفق الطاقة.
- عد إلى الوعاء واضغط على المادة النباتية مرة أخرى مع الشكر والصلاة. ضع المادة النباتية على الأرض. ثم توضيح مجال الطاقة الخاصة بك عن طريق رش الماء في الهواء حول جسمك ، مثل طائر أخذ حمام. تخيل بركة هذه المياه التي تمتد إلى الحقل الإبداعي الخاص بك لإضفاء مزيد من السطوع على كل الطاقة التي تأتي أو تشع من مركزك.
- استمر في مباركة منزلك عن طريق رش الماء حوله. توضيح مجال الطاقة لكل مدخل وغرفة. رش الماء البركة حول مجالات الطاقة لأفراد الأسرة الآخرين (أو دعهم لرش أنفسهم). تضمين رفيق الحيوان الخاص بك كذلك. عند الانتهاء ، صب هذه المياه المباركة على الأرض مع الامتنان. لاحظ إشراقة مجال الطاقة الخاص بك المباركة والمرتبطة.
تذوق لحظة
في صباح أحد الأيام كنت أهرع للعمل في مكتبي. كان لدي الكثير من الأشياء للقيام بها ، ولكن مع العلم أنني أريد أن أحمل شعوراً بالسكينة الداخلية معي ، قمت بعمل وقفة متعمدة. توقفت عند باب السيارة ، وبدلاً من أن أقود السيارة ، توجهت إلى النظر إلى السحب المخططة التي تبطئ السماء. كانت فروع الشتاء العارية تتحرك في الريح الباردة. شعرت نفسي. سافر خط من الأوز عبر الأفق. ثم طار البلشون الأزرق منخفضًا ، فوق رأسي ، مثل نعمة هادئة من البرية على المناظر الطبيعية في المناطق الحضرية.
اسمحوا لي أن أغوص في رحابة اللحظة لكي أرى ما كان هناك: الهزيمة البطيئة لأجنحة هيرمان الزرقاء ، السماء المفتوحة أمامي ، إمكانات اليوم. في لحظات كهذه ، وقفات متعمدة ، أقوم بممارسة السكن أين أنا. أتجذر في المكان الذي أقيم فيه وأشعر به في أعماق قلبي. أتوقف مؤقتًا ، وأحيط علما بحواسي ، ثم ابدأ في التحرك مرة أخرى.
ببطء، والتفت بعيدا عن السماء وقفز إلى سيارتي وعلى متنها الهدوء معي.
يضمن لك المكان الذي تتواجد فيه التوافق مع طاقة اللحظة لتلقي ما يحتويه.
* ترجمة بواسطة INNERSELF
© 2014 by Tami Lynn Kent. كل الحقوق محفوظة.
أعيد طبعها بإذن من كتب أتريا /
ما وراء الكلمات النشر. beyondword.com
المادة المصدر
البرية الإبداعية: إشعال العاطفة وإمكانات في العمل والمنزل، والحياة
بواسطة تامي لين كينت.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب على الأمازون.
عن المؤلف
تامي كينت ، MSPT ، هي شركة رعاية صحية نسائية شاملة مع درجة الماجستير في العلاج الطبيعي. مؤسس شركة Holistic Pelvic Care ، تقدم Tami تدريبًا متقدمًا في تقنيات هيكل السيارة المتعددة ، بما في ذلك الحصول على شهادة في تدليك مايا في البطن والعلاج النفسي للجسم الرضيع / علاج ما قبل الولادة. حصلت على درجة الماجستير في العلاج الطبيعي من جامعة باسيفيك وشهادة البكالوريوس في علم الأحياء من جامعة كاليفورنيا في بيركلي. تامي هي أم لثلاثة أولاد وتحتفظ بممارسة خاصة لصحة المرأة في بورتلاند ، أو. زيارة موقعها على الانترنت في www.wildfeminine.com/
