العمل الشاق أو العمل؟ هل أنت مدمن عمل؟

أداء

العمل الشاق أو العمل؟ هل أنت مدمن عمل؟
الصورة عن طريق Comfreak على Pixabay

في جلسة تقديم المشورة للزوجين ، اتهمت دولوريس زوجها ، بيري ، من workaholism. وكان رده الفوري هو "نعم ، أنا مدمن عمل". فوجئت أنا وجويس بالفخر الحقيقي الذي كشف عنه في صوته. وتابع: "أنا رجل مبدع ، رجل أعمال. وأزدهر في العديد من المشاريع."

ردت دولوريس قائلة: "نعم ، بيرى يقوم بأشياء كثيرة ، ويوفر الكثير من المال للعائلة ، لكنه ذهب عمليا طوال الوقت. وعندما يكون في منزله ، يبدو أنه مجرد جسمه في المنزل. ما تبقى منه لا يزال في عملنا ، حتى في عطلة نهاية الأسبوع ، كان لدينا عطلة لمدة ثلاثة أيام كعائلة في عام كامل ، وكان على هاتفه معظم الوقت ، وهو يريد ممارسة الجنس معي ، لكنني لا أستطيع ذلك. أشعر وكأنه معي. لا أستطيع الاستمرار هكذا بعد الآن. "

قبل الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وغيرها من الأجهزة المحمولة ، اعتاد الناس على العمل بجد في وظائفهم ، ولكنهم عادوا إلى المنزل للاسترخاء. فالمزارعون ، على سبيل المثال ، يمكن أن يمكثوا لساعات طويلة جداً ، ولكن عندما يكونون بالمنزل ، لم يعد هناك عمل آخر يتعين القيام به. وعندما كانوا بعيدين عن مزارعهم في إجازة ، لم يكن هناك شيء يفعلونه ولكنهم كانوا في إجازة. نفس الشيء مع معظم أنواع العمل. لطالما وجدت مذهب العمل ، ولكن الآن في عصر التواصل ، يمكن للناس الآن العمل من أي مكان ، في الليل أو النهار. يبدو أن المشكلة تصاعدت.

العمل الشاق أو العمل؟

إذن ما الفرق بين العمل الشاق والعملية؟ متى يصبح العمل الشاق مرضًا؟ الجواب يكمن في فهم الإدمان. يعتقد مدمنو العمل أنهم يتحكمون في حياتهم ، لكن حياتهم تخرج عن نطاق السيطرة.

العمل ، مثل أي إدمان ، هو هروب أو إلهاء عن المشاعر. مدمني العمل لا يهتمون بأنفسهم أو بعائلاتهم (ولا يمكن لأي مبلغ من المال تعويض هذا). انهم لا يعرفون كيفية الراحة أو الاسترخاء. يمكن أن يكون إكراه العمل قاتلاً. وجدت دراسة حكومية يابانية أن خُمس القوى العاملة اليابانية معرضٌ لخطر الموت بسبب الإفراط في العمل. ليس أفضل بكثير في الولايات المتحدة

جويس وأنا أسافر دوليا كل عام لعملنا. أتذكر عندما كان أحد المشاركين في ورشة عمل ألمانية غير راضٍ عن عادات العمل المعتادة في الولايات المتحدة. لقد كان قلقاً للغاية بشأن الأميركيين الذين بدا أنهم يعملون طوال الوقت ولا يعتنون بالعناية المناسبة. وقد دهشنا من التعيينات السنوية في العطلات السنوية الألمانية لمدة ستة أسابيع ، في ذلك الوقت ، مقارنة مع أسبوع إلى أسبوعين لكثير من الأميركيين. ويمتلك الألمان يومان كاملان في نهاية كل أسبوع ، مقارنة بعطلة واحدة أو حتى بدون أيام للعديد من الأمريكيين.

على الرغم من عدم الاعتراف بعد بالعملية كحالة طبية من قبل الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية التابع للجمعية الأمريكية للطب النفسي ، إلا أنه يمكن أن يكون معوقًا. وهنا مفاجأة. أظهر ملخص حديث للأبحاث الحالية في مجال العمل من جامعة جورجيا أن مدمني العمل أقل إنتاجية من الزملاء الذين لديهم موقف ونهج صحي للعمل. مستويات الإجهاد لديهم أعلى وجودة عملهم في كثير من الأحيان أقل.

العمل: إكراه أم متعة؟

مدمنو العمل لا يستمتعون بعملهم. العمل أكثر إكراهًا من متعة. وبعبارة أخرى ، فإنهم يعملون لأنهم يشعرون أنهم يجب أن يعملوا. عندما لا يعملون ، يشعرون بالقلق أو الاكتئاب. العمل ، مثل المخدرات ، يغطي فقط هذا القلق أو الاكتئاب.

وبطبيعة الحال ، فإن العمل هو طيف. وتتراوح من أقل ما يقال إلى تعطيل شديد. ولكن ، كما يحدث عادة مع الإدمان ، يمكن أن يكون منحدرًا زلقًا ، والتقدم إلى شكل أكثر حدة قبل أن تعرفه.

وأفراد العائلة والأحباء ، مثلهم مثل غيرهم من أشكال الإدمان ، هم أول من يلاحظ المشكلة. أتذكر عندما كان أطفالنا صغارًا ، وكان بيني وبين جويس أدوارًا مقسمة. أمضت معظم الوقت مع الأطفال وقضيت معظم الوقت في مكتبي ، الذي كان على بعد حوالي عشرين دقيقة بالسيارة من المنزل. أدرك الآن أعراضي من إدمان العمل. كنت أقضي المزيد من الوقت في المكتب ، وأستمتع بها أقل وأقل. كان عملي يتحول إلى إجبار ، وكانت عائلتي تعاني بسببه.

أخيرا ، بعد أن فقدت العديد من وجبات العشاء مع عائلتي ، وضعت جويس قدمها إلى أسفل. في الواقع كلا القدمين. لقد سئمت لقد أعطتني إنذاراً نهائياً ، "باري ، في المرة التالية التي لن تفوت فيها العشاء ، لا تعود إلى البيت! يمكنك قضاء الليل في المكتب".

والتي عملت مثل السحر! لم أفتقد العشاء مرة أخرى. كانت نداء التنبيه لي.

جويس كان يمكن أن يكون مباراة codependent إلى إدماني. كان بإمكانها أن تقول ، "باري ، أتفهم مدى صعوبة عملك. سوف أتحلى بالصبر والطفل ، ولنأخذ سوى القليل مما يمكننا الحصول عليه منك." هذا من شأنه أن يمكّن إدماني فقط ، وربما كان سيصبح أسوأ.

كيفية التغلب على العمل

إذن ما هو الحل لمشكلة إدمان العمل ، بالإضافة إلى وجود الزوج المحب ذو الحدود السليمة؟ هذه بعض الاقتراحات:

1. اعترف أن لديك مشكلة.

خلافا لغيرها من الإدمان - مثل الكحول والمخدرات والمقامرة والجنس والأكل - التي تبقى سرية بسبب الخزي ، يمكن لمدمني العمل أن يكونوا فخورين "بأخلاقيات العمل الجاد". مثل أي إدمان ، إدمان العمل متعدد الأوجه ، ويجب تناوله بعدد من الطرق. الشيء المهم الذي يجب تذكره هو أنك لا تستطيع في كثير من الأحيان أن تشفي من إدمان نفسك.

2. العثور على معالج جيد للكشف وشفاء القضايا الأساسية.

في جلسات الاستشارة مع جويس وأنا ، جعل بيري العلاقة المهمة بين إصرار والده أنه لن يرقى إلى أي شيء ، وإجباره على العمل. كان يعمل لإثبات خطأ والده. هو الآن يحضر اجتماعات مدمني العمل المجهولين. وفهمت دولوريس تشفيها الذاتي وعدم وجود حدود صحية. انها تقف الآن لنفسها في العلاقة.

3. المشاركة بشكل كامل في مدمني العمل المجهولين.

مع تزايد الوعي بمشكلة إدمان العمل ، تنتشر مجموعات جديدة أكثر فأكثر. دعم المجموعة لا يقل أهمية عن الدعم الفردي مع المعالج. هم أكثر فعالية مجتمعة.

يعتمد تعافي نفسي على فهمي لحاجتي اللاشعورية لمحاولة كسب الحب من خلال العمل بجدية أكبر. كنت بحاجة إلى معرفة أن الانشغال لا يساوي مع المعنى.

إن معرفة أنني محبوب من أنا بدلا من ما أقوم به ، قد أحدث كل الفرق. لم أعد بحاجة للعمل الإجباري. تدريجيا أصبحت إنسان أكثر من كونه إنسانا. أتعلم كيفية إنجاز الأمور في المكتب دون التضحية بصحتي.

كتاب من هذا المؤلف

لحقا أحب امرأة
باري وجويس فيسيل.

حقا أحب امرأة بقلم جويس فيسيل وباري فيسيل.كيف تحتاج المرأة حقا أن تكون محبوبا؟ كيف يمكن أن يساعد شريكها في إظهار شغفها العميق ، وشغفها ، وإبداعها ، وأحلامها ، وفرحتها ، وفي الوقت نفسه السماح لها بالشعور بالأمان والقبول والتقدير؟ يقدم هذا الكتاب أدوات للقراء لتكريم شركائهم بشكل أكثر عمقًا.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب

عن المؤلفين)

جويس وVissell باريجويس وباري Vissell، وهما زوجان ممرضة / المعالج والطبيب النفسي منذ 1964، والمستشارين قرب سانتا كروز، كاليفورنيا. وينظر على نطاق واسع على أنها من بين الخبراء في العالم على علاقة واعية ونمو الشخصية. هم واضعو في القلب مشتركة، نماذج من الحب, المخاطر إلى أن تلتئم, للقلب الحكمة, من المفترض أن تكون, و الأم هدية النهائي.
فيما يلي بعض الفرص لجلب المزيد من الحب والنمو إلى حياتك ، في الأحداث التالية بقيادة باري وجويس فيسيل: فبراير 12-17، 2019 - In-Depth Couples Retreat في HomeCenter لدينا ؛ يوليو شنومكس-شنومكس، 2019-المشتركة قلب الصيف تراجع في Breitenbush Hot Springs، Oregon؛ و سبتمبر 24-30 ، 2019 - أسيسي تراجعايطاليا. لمزيد من المعلومات حول جلسات المشورة عبر الهاتف أو شخصيًا ، كتبهمأو التسجيلات أو الجدول الزمني للمحادثات وورش العمل. زيارة موقع الويب الخاص بهم في SharedHeart.org.

كتابان جديدان (2018) بواسطة Vissells:

لحقا أحب امرأة
باري وجويس فيسيل.

حقا أحب امرأة بقلم جويس فيسيل وباري فيسيل.كيف تحتاج المرأة حقا أن تكون محبوبا؟ كيف يمكن أن يساعد شريكها في إظهار شغفها العميق ، وشغفها ، وإبداعها ، وأحلامها ، وفرحتها ، وفي الوقت نفسه السماح لها بالشعور بالأمان والقبول والتقدير؟ يقدم هذا الكتاب أدوات للقراء لتكريم شركائهم بشكل أكثر عمقًا. على الرغم من أن هذه الكتابات تشير في الغالب إلى النساء والرجال من جنسين مختلفين ، هناك ثروة من المعلومات ل LGBTQ. إن تركيزنا ، بعد كل شيء ، هو كيف نحب بعمق شخصًا آخر ، سواء كان رجلاً أو امرأة.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب

إلى الحب حقا رجل
جويس وVissell باري.

حقا أحب رجل من جويس وباري فيسيل.كيف يحتاج الرجل حقا ليكون محبوبا؟ كيف يمكن أن يساعد شريكه على إظهار حساسيته ، وعواطفه ، وقوته ، ونارته ، وفي الوقت نفسه السماح له بالشعور بالاحترام والأمان والاعتراف؟ يقدم هذا الكتاب أدوات للقراء لتكريم شركائهم بشكل أكثر عمقًا. على الرغم من أن هذه الكتابات تشير في الغالب إلى النساء والرجال من جنسين مختلفين ، هناك ثروة من المعلومات ل LGBTQ. إن تركيزنا ، بعد كل شيء ، هو كيف نحب بعمق شخصًا آخر ، سواء كان رجلاً أو امرأة.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب

المزيد من الكتب من قبل هؤلاء المؤلفين

{amazonWS:searchindex=Books;keywords=B00CX7P1S4;maxresults=1}

{amazonWS: searchindex = كتب، كلمات = 157324161X، maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = كتب، كلمات = 1573241555. maxresults = 1}

أداء
enafarزكية-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

اتبع InnerSelf على

جوجل زائد رمزالفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

اتبع InnerSelf على

جوجل زائد رمزالفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}