يمكن أن الضوضاء الخلفية تعزيز أدائك؟

يمكن أن الضوضاء الخلفية تعزيز أدائك؟ يسمح مستوى الضوضاء الأمثل للناس برؤية وسماع وشعور أفضل. شترستوك

هل ترغب في العمل في بيئة صاخبة بينما يفضل زميلك الصمت؟ يمكن أن يكون عقلك ببساطة أقل "صاخبة" وبالتالي فإن هذه الضوضاء الخارجية الإضافية تعمل على تحسين أداءك المعرفي.

كل يوم من حياتنا نستخدم حواسنا دون جهد لإدراك العالم من حولنا. نحن نأخذ المعلومات حتى نتمكن من تعلم أشياء جديدة وتذوق طعامنا ومشاهدة عرض Netflix المفضل لدينا. ما لا نعتبره غالبًا هو أن حواسنا تُقصف بـ "ضوضاء" ، وأعني بذلك تداخلًا عشوائيًا.

قد يكون هذا التداخل ضوضاء تسمعها - على سبيل المثال أزيز أحد مكيفات الهواء في مكتبك أو الاستماع إلى الموسيقى الخلفية التي يتم تشغيلها عبر سماعات الرأس - أو الضوضاء التي تراها (على سبيل المثال عندما لا يتم ضبط التلفاز بشكل صحيح وترى بعض "الثلج" على الشاشة).

عادة ما تُعتبر هذه الضوضاء مصدر إزعاج ، لكن الأدلة تشير إلى أن وجود كميات صغيرة من الضوضاء يمكن أن يكون مفيدًا بالفعل لحواسنا. وتعرف هذه الظاهرة باسم "الرنين العشوائي".

الضوضاء يمكن أن تحسن الأداء

تم الاستقصاء عن الرنين العشوائي في الحيوانات. على سبيل المثال ، ظهر أن جراد البحر أفضل في تجنب الحيوانات المفترسة عندما تمت إضافة كمية صغيرة من التيارات الكهربائية العشوائية إلى زعانف الذيل. تم اكتشاف المزيد من العوالق عند إضافة تيارات صغيرة إلى الماء.

يمكن أن الضوضاء الخلفية تعزيز أدائك؟ Paddlefish هي أسماك المياه العذبة ناعمة البشرة. شترستوك

تثبت هذه التجارب أن الإشارات الحسية يمكن تعزيزها بالضوضاء وتحسين السلوك في الحيوانات المختلفة. تعاملت الأبحاث التي أجريت على البشر مع مستويات الضوضاء من خلال جعل الناس يستمعون إلى الأصوات الصاخبة أو ينظرون إلى الصوت الثابت على الشاشة أو بإضافة اهتزاز عشوائي على الجلد.

لقد ثبت أنه مع زيادة شدة الضوضاء ، فإن مستوى الضوضاء الأمثل يسمح للناس برؤيتهم وسماعهم وشعورهم بالتحسن. الكثير من الضوضاء يحط من أدائنا.

يمكن أن الضوضاء الخلفية تعزيز أدائك؟ يحدث الرنين العشوائي عند إضافة مستوى مثالي من الضوضاء إلى إشارة ضعيفة. في هذا المثال ، تظل الإشارة وحدها (الخط الأحمر) أدنى من عتبة الكشف عن الإشارة (الخط المنقط). تؤدي إضافة مقدار أمثل من الضوضاء إلى زيادة التحفيز بشكل دوري أعلى من عتبة النظام. إذا كانت الضوضاء المضافة ضعيفة جدًا ، فلن يتم تجاوز العتبة. على العكس ، إذا كانت الضوضاء قوية جدًا ، تظل الإشارة مدفونة ولا يمكن تمييزها عن الضوضاء. مؤلف المنصوص

تعد علاقة U المقلوبة هذه بين مستويات الأداء والضوضاء إحدى خصائص الرنين العشوائي. هذه الظاهرة لها تطبيقات الحياة الحقيقية. على سبيل المثال ، يمكن أن تؤدي إضافة ضوضاء إلى أقدام الأشخاص الذين يعانون من النعال المهتزة إلى تحسين أداء التوازن لدى كبار السن. كما أن لديها تطبيقات لمرضى مرض السكري، أولئك الذين يتعافون من السكتة الدماغية ويمكن استخدامه ل زيادة وظيفة العضلات.

تلعب الضوضاء دورًا مهمًا في الدماغ

يحدث السلوك البشري والإدراك بسبب إطلاق خلايا الدماغ. في بعض الأحيان تطلق خلايا دماغك عشوائيا. هناك المزيد والمزيد من الأدلة على أن هذا النشاط العشوائي لخلايا الدماغ يمكن أن يكون مفيدًا لتصورك وأدائك المعرفي.

يهتم فريق البحث الخاص بي بمعرفة ما يحدث عندما نغير مستويات الضوضاء في المخ مباشرة عن طريق تنشيط الدماغ غير الجراحي.

تستخدم خلايا دماغك الكهرباء لتوصيلها. في التجارب التي أجريت مع زميلي نيكول ويندروث في المعهد السويسري الفيدرالي للتكنولوجيا (ETH) في زيوريخ ، طبقنا تيارات على الدماغ لتنشيط خلايا المخ بطريقة عشوائية مع تحفيز ضوضاء عشوائية عبر الجمجمة (tRNS). نحن وجدت أنه عندما تلقى المشاركون التحفيز ، فقد تحسن من مدى قدرتهم على رؤية صورة منخفضة الجودة. هذا يشير إلى أن ضوضاء الدماغ يمكن أن تساعدنا على رؤية أفضل.

في تجربتين إضافيتين أجريتا مع جيسون ماتينجلي وماثيو تانغ في معهد كوينزلاند للمخ ، استخدمنا tRNS لتقديم مزيد من التبصر حول كيفية تأثير الضوضاء على الدماغ. في واحد دراسة وجدنا أن عملية صنع القرار يمكن تحسينها بالفعل. أي أن القرارات كانت أكثر دقة وأسرع عندما يتم ضبط مستويات ضوضاء خلايا الدماغ. حدث تحسين صنع القرار فقط للقرارات الصعبة ، مثل عندما تكون المعلومات غامضة.

في الثلث دراسة وجدنا أن tRNS يمكن أن تؤثر على ما تراه أثناء الوهم البصري. هذا يشير إلى أن الضوضاء مهمة في التأكد من أن عقلك لا تتعثر في طريقة واحدة للنظر إلى الأشياء.

باختصار ، أظهرت بياناتنا أن ضوضاء الدماغ هي جزء أساسي من الإدراك البشري واتخاذ القرارات والقدرة على الرؤية من وجهات نظر مختلفة.

مقدار الضوضاء التي تحتاجها

المستوى الأمثل للضوضاء التي يمكن أن تعزز الوظائف المعرفية قد يكون مختلفًا للجميع. قد يفسر هذا سبب أداء بعض الأشخاص بشكل أفضل في البيئات الصاخبة ، بينما يفضل البعض الآخر الصمت.

قد يكون هناك أيضًا دور تلعبه ضوضاء الدماغ في مختلف الحالات العصبية. على سبيل المثال ، هو يبدو أن الأفراد المصابين بالتوحد وعسر القراءة و ADHD والفصام لديهم تقلب مفرط في الدماغ مقارنة مع الآخرين.

قد يعاني الأفراد المسنون أيضًا من ضجيج أكبر في الدماغ ، والذي قد يرتبط بانخفاض في الأداء المعرفي. يمكن للكميات الصغيرة من الضوضاء تحسين الأداء ، لكن الكميات المفرطة تؤدي إلى انخفاض الأداء. هذا يمكن أن يفسر بعض خصائص المرض والمشاكل المعرفية والحسية التي تحدث مع زيادة العمر.

يمكن تغيير مستوى ضوضاء الدماغ باستخدام tRNS ، مما يفتح سبلاً جديدة لدراسة دور ضوضاء الدماغ على الأداء البشري. إن فهمنا لدور الضوضاء في الجهاز العصبي البشري آخذ في الاتساع. هذا يتيح لنا تطوير التدخلات أو الأجهزة لمعالجة مستويات الضوضاء ، والتي يمكن أن تحسن الأداء المعرفي في الصحة والمرض.

في الوقت الحالي ، إذا كنت تفضل العمل في بيئة صاخبة ، فيمكنك تقديم حجة مؤداها أنه من المحتمل أن تعزز أدائك.المحادثة

نبذة عن الكاتب

Onno van der Groen ، زميل باحث في كلية العلوم الطبية والصحية ، جامعة إديث كوان

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}