على الرغم من القيود الواضحة ، ما زلنا نحاول بذل الكثير من الأشياء في نفس الوقت. أندريا ألين / فليكر, CC BY
يعتقد الكثيرون منا أنه يمكننا فعل شيئين في الحال. نحن نحاول ذلك كل يوم على الرغم من أن حدودنا واضحة.
ومع ذلك ، نحن مستمرون ، لدرجة أنه يجب تمرير القوانين للتعامل مع حماقتنا. على سبيل المثال ، هو كذلك غير قانوني في جميع الولايات الأسترالية والأقاليم لقيادة سيارة واستخدام هاتف محمول في نفس الوقت ، دون نوع من الترتيبات بدون استخدام اليدين.
تنبع هذه القوانين من الاعتراف بأن القيادة بأمان تتطلب قدراً كبيراً من الاهتمام. يتطلب تشغيل الهاتف المحمول الانتباه أيضًا ، الأمر الذي يبعد عن المهمة الأكثر أهمية في القيادة.
في بعض الولايات ، بدأت الشرطة تغريم المشاة الذين يستخدمون الهواتف المحمولة أثناء عبورهم الطريق.
غالباً ما يدعي الشباب أنهم خبراء في تعدد المهام. إن تمكنهم من مراقبة عدة أجهزة إلكترونية في وقت واحد يجعل الأمر يبدو كذلك.
لكن البحث يظهر بانتظام عندما يحاولون القيام بأمرين في وقت واحد ، فإنهم يميلون إلى القيام بالمهمتين بشكل سيئ. فإما أن يقوموا بمزيد من الأخطاء أو يستغرقون وقتًا أطول مما لو كانوا يفعلون شيئًا واحدًا في كل مرة.
نحن مقصورون على مقدار الاهتمام الذي يمكن أن نكرسه لأي مهمة واحدة. مايك كيغلي / فليكر, CC BY
وفي إحدى الدراسات، تم رصد أجهزة الكمبيوتر المحمولة لطلاب الجامعة من خلال برنامج التجسس أثناء المحاضرات. ووجدت أن الطلاب حاولوا القيام بمهام متعددة عن طريق فحص المواد الدراسية وأخذ ملاحظات المحاضرات وكذلك النظر إلى رسائل البريد الإلكتروني والانخراط في وسائل التواصل الاجتماعي وتصفح الويب وممارسة الألعاب.
ووجدت الدراسة أنه في كثير من الأحيان الطلاب الذين يعملون مع المواد غير ذات الصلة بالدورة خلال المحاضرة ، كان أسوأ أداءهم الأكاديمي في الدورة التدريبية.
يدعي بعض الباحثين تظهر الإناث ميزة في تعدد المهامولكن معظمها فشل في العثور على أي شيء مهم الفرق بين الجنسين.
تشرح ثلاثة مبادئ أساسية بشكل جيد حدودنا في أداء مهام متعددة في نفس الوقت.
1. بعض المهام تتطلب الكثير من الاهتمام أكثر من غيرها
يبدو أن المشي والمضغ والفعل المادي للحديث يتطلب القليل من الاهتمام حتى يمكننا القيام به دون التفكير.
عندما يحاول الناس القيام بأمرين في وقت واحد ، فإنهم يميلون إلى أداء المهمتين بشكل سيئ. من shutterstock.com
على النقيض من ذلك ، فإن بناء حجة وقراءة كتاب واتباع فيلم ، كلها تتطلب قدراً كبيراً من الاهتمام - خاصةً إذا كنا نريد القيام بالمهمة بشكل جيد.
2. نحن محدودة في مقدار الاهتمام الذي يمكن أن نكرسه لأي مهمة أو مهمة
يبدو أن هذا هو الحد الذي بني مع الدماغ. إذا كان القيام بمهمتين معًا يتطلب قدراً أقل من الحد الأقصى من القدرة على الانتباه ، فمن المحتمل أن نتحرك إذا توقف عن العمل.
لذا ، على سبيل المثال ، قد يجد معظم الناس أنه من السهل أن يسيروا في مسار وأن يكون لديهم نقاش مع صديق.
على النقيض من ذلك ، إذا تجاوزت مهمتان معًا قدرتنا على الانتباه ، فسيتعين على شيء ما تقديمه.
لذا على الرغم من أن القيادة وإجراء محادثة قد تبدو سهلة إلى حد كبير بالنسبة لمعظم الناس ، إذا تغيرت ظروف الطريق فجأة وأصبح فعل القيادة أكثر تحديًا ، ومن المرجح أن تتوقف المحادثة.
لدينا القدرة القصوى على الاهتمام تتأثر أيضا لدينا دولة الإثارة. إذا كنا متعبين ، على سبيل المثال ، لا يبدو أننا نمتلك نفس المقدرة من الانتباه عندما نكون مستيقظين تمامًا.
3. يمكننا الحصول على أفضل في تعدد المهام
يمكن أن تتحسن قدرتنا على أداء بعض المهام مع الممارسة. هذا يعني في كثير من الأحيان أن المهام المحددة تحتاج إلى اهتمام أقل ، حتى لدرجة أن تصبح تلقائية.
في باقة الدراسة الأخيرة من الألغامعرض على المشاركين صور لنقاط تم ترتيبها بشكل عشوائي وطلب منهم حسابها.
كان الوقت المستغرق في الاستجابة يرتبط مباشرة بعدد النقاط في الصورة: كلما زاد عدد النقاط ، كلما كانت الاستجابة أبطأ. ولكن بعد رؤية كل صورة عدة مرات ، لم تعد استجاباتهم مرتبطة بعدد النقاط.
هناك ادعاء شائع بأن المرأة يمكنها القيام بمهام متعددة أفضل من الرجل. فوكييه؟/ فليكر, CC BY
في الواقع ، كان المشاركون سريعًا على قدم المساواة بغض النظر عما إذا كانت هناك ست نقاط أو 11. لقد عرفوا الإجابة تلقائيًا بدلاً من الاضطرار إلى العمل عليها بوعي من خلال عملية الفرز.
وتكمن عملية مشابهة في اكتسابنا للعديد من المهارات المعرفية ، مثل قراءة الكلمات.
عادة ما يكافح السائقون المبتدئون لسماع التعليمات الأساسية أثناء القيادة لأن كل اهتمامهم مكرس للحفاظ على حركة السيارة بسلاسة وتجنب المركبات الأخرى.
ولكن بعد بضع سنوات من تجربة القيادة ، تتطلب هذه المهمة موارد إدراكية أقل بكثير. ثم يتم إطلاق سراح بعض لأداء مهام أخرى ، مثل الغناء إلى الراديو أو التفكير في أفضل طريق للعودة إلى المنزل.
المهم أن نلاحظ أنه لا يمكن ممارسة جميع المهام إلى الحد الذي تتطلب القليل من الاهتمام. تتطلب هذه المهام ، بطبيعتها ، دائمًا معظم اهتمامنا.
لا يعد إجراء محادثة جادة مع شخص ما شيئًا يمكننا تحويله للطيار التلقائي ونتوقع نتائج مجدية.
إذن ، هل يمكننا فعل شيئين في وقت واحد؟ يعتمد ذلك على طبيعة المهام التي نرغب في تنفيذها في وقت واحد ، ومدى إثارة اهتمامنا ، ومدى خبرتنا في كل مهمة من المهام ، ومدى اهتمامنا بجودة أدائنا.
نبذة عن الكاتب
كريج سبيلمان ، أستاذ علم النفس ، جامعة إديث كوان
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب عن تحسين الأداء من قائمة أفضل البائعين في أمازون
"الذروة: أسرار من علم الخبرة الجديد"
بواسطة أندرس إريكسون وروبرت بول
في هذا الكتاب ، يعتمد المؤلفون على أبحاثهم في مجال الخبرة لتقديم رؤى حول كيف يمكن لأي شخص تحسين أدائهم في أي مجال من مجالات الحياة. يقدم الكتاب استراتيجيات عملية لتطوير المهارات وتحقيق الإتقان ، مع التركيز على الممارسة المتعمدة والتغذية الراجعة.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"العادات الذرية: طريقة سهلة ومثبتة لبناء عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة"
جيمس كلير
يقدم هذا الكتاب استراتيجيات عملية لبناء عادات جيدة وكسر العادات السيئة ، مع التركيز على التغييرات الصغيرة التي يمكن أن تؤدي إلى نتائج كبيرة. يعتمد الكتاب على البحث العلمي وأمثلة من العالم الواقعي لتقديم نصائح عملية لأي شخص يتطلع إلى تحسين عاداته وتحقيق النجاح.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"العقلية: علم النفس الجديد للنجاح"
بواسطة كارول س دويك
في هذا الكتاب ، تستكشف كارول دويك مفهوم العقلية وكيف يمكن أن تؤثر على أدائنا ونجاحنا في الحياة. يقدم الكتاب رؤى حول الفرق بين العقلية الثابتة وعقلية النمو ، ويوفر استراتيجيات عملية لتطوير عقلية النمو وتحقيق نجاح أكبر.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"قوة العادة: لماذا نفعل ما نفعله في الحياة والعمل"
بواسطة تشارلز دوهيج
في هذا الكتاب ، يستكشف Charles Duhigg العلم وراء تكوين العادات وكيف يمكن استخدامها لتحسين أدائنا في جميع مجالات الحياة. يقدم الكتاب استراتيجيات عملية لتطوير العادات الجيدة ، وكسر العادات السيئة ، وإحداث تغيير دائم.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"أذكى وأسرع أفضل: أسرار الإنتاج في الحياة والأعمال"
بواسطة تشارلز دوهيج
في هذا الكتاب ، يستكشف Charles Duhigg علم الإنتاجية وكيف يمكن استخدامه لتحسين أدائنا في جميع مجالات الحياة. يعتمد الكتاب على أمثلة وأبحاث من العالم الحقيقي لتقديم نصائح عملية لتحقيق إنتاجية ونجاح أكبر.
