عندما تبحث عن وجهة ، فقد تحتاج إلى خفض مستوى الصوت. شترستوك
أنت تسير في شارع غير مألوف في أمسية صيفية واضحة. لقد تمت دعوتك إلى صديق لحفلة أحد الأصدقاء ، في منزل لم تذهب إليه من قبل.
تتبع أرقام الشوارع ، ترى أنك تقترب ، لذلك تقوم (تلقائيًا تقريبًا) بإيقاف الراديو. أخيرًا ، مع خروج كل تلك الموسيقى ، قد تكون قادرًا على ذلك انظر تعريف المنزل.
لماذا يجب إسكات Cardi B حتى تتمكن من رؤية عنوان حزبك بشكل أفضل؟ لهذه المسألة ، لماذا لدينا اتفاقية لقراءة بصمت عندما تكون في المكتبة؟
قد يكون أحد الإجابات: "عندما نحتاج إلى التركيز أكثر قليلاً ، مثل عندما نبحث عن منزل في الظلام ، فإننا نحاول غالبًا التخلص من الانحرافات حتى نتمكن من التركيز".
هذه الإجابة جذابة بشكل حدسي. إنه أيضًا بالضبط نوع الإجابة التي يحاول علماء النفس الإدراكيون تجنبها.
الكلمات تركز, الانحرافاتو تركز كل شيء يشير إلى شيء (الاهتمام) الذي ترك غير معروف. بدلاً من تفصيل خصائصه وكيفية عمله ، نحن فقط نفترض أن الناس يعرفون حدسي ما يعنيه.
هذا دائري قليلاً ، مثل القاموس الذي يستخدم كلمة في تعريفه الخاص.
Hashtag nofilter
عندما يكون لديك مشكلة لا يمكن فصلها عن الحدس ، فإن إحدى الطرق للحصول على تعامل مع الأمر هي استخدام استعارة.
قدم عالم النفس دونالد برودبنت في 1958 واحدة من أهم الاستعارات التي يجب الانتباه إليها: الاهتمام يتصرف مثل مرشح. في مجازه ، يتم الاحتفاظ بكل المعلومات الحسية - كل ما نراه ونسمع ونشعر به على بشرتنا ، وما إلى ذلك - في العقل لفترة قصيرة جدًا تمامًا مثل الإحساس البدني (لون في مكان ونبرة في الأذن اليسرى ).
ولكن عندما يتعلق الأمر بجلب معنى لتلك المعلومات الحسية ، يقول برودبنت ، لدينا قدرة محدودة. الانتباه هو عامل التصفية الذي يحدد أجزاء سيل الإحساس الوارد التي تتم معالجتها.
قد يبدو أن هذا الوصف الواسع للمرشح لا يشترينا كثيرًا من حيث التفسير. ومع ذلك ، للأسف بالنسبة لـ Broadbent ، فقد قدم تفاصيل كافية لإثبات أنها غير صحيحة.
بعد عام من نشر كتاب برودبنت ، عالم النفس وجدت نيفيل موراي أنه عندما يستمع الأشخاص إلى دفقين متزامنين من الكلام ويطلب منهم التركيز على واحد منهم فقط ، لا يزال الكثيرون قادرون على الكشف عن أسمائهم إذا ظهر في الدفق الآخر.
يشير هذا إلى أنه حتى عندما لا تهتم ، لا تزال بعض المعلومات الحسية تتم معالجتها وتعطي معنى (أن كتلة الأصوات هي اسمنا). ماذا يخبرنا هذا عن كيفية عمل هذا الاختناق المركزي في الاهتمام؟
رادار الحب
إجابة واحدة تأتي من دراسة رائعة لـ 1998 بقلم آن ماري بونيل وإرفين هافتر. يعتمد على واحدة من أنجح النظريات في علم النفس ، نظرية الكشف عن إشارة، الذي يصف كيف يتخذ الأشخاص القرارات بناءً على المعلومات الحسية الغامضة ، مثل الطريقة التي قد يكتشف بها الرادار الطائرة.
واحدة من المشاكل الأساسية للكشف عن الرادار هو معرفة ما إذا كان من المرجح أن ما يتم اكتشافه هو إشارة (طائرة العدو) أو مجرد ضوضاء عشوائية. هذه المشكلة هي نفسها بالنسبة للإدراك البشري.
على الرغم من أنه يبدو استعارة مثل مرشح Broadbent ، إلا أنه يمكن تقييم نظرية الكشف عن الإشارات الرياضية. اتضح أن رياضيات تحديد الهوية البشرية تتوافق إلى حد كبير مع تلك الخاصة بتشغيل الرادار.
دائرة مثالية
أدرك Bonnel و Hafter أنه إذا كان لدى الناس قدرًا محدودًا من الاهتمام للتقسيم بين الرؤية والسمع ، فيمكنك توقع رؤية نمط معين في بعض التجارب.
تخيل الانتباه كسهم بطول ثابت يمكنه التأرجح ذهابًا وإيابًا بين البصر والسمع. عندما يشير كل شيء نحو الرؤية ، لا يوجد مجال لأي تركيز على السمع (والعكس صحيح). ولكن إذا تم تناول القليل من الانتباه عن طريق السمع ، فهذا يعني أن هناك اتجاه أقل نحو الرؤية. إذا قمت برسم هذه العلاقة ، فسوف يرسم طرف السهم دائرة أنيقة أثناء تأرجحه من واحدة إلى أخرى.
من المؤكد أن البيانات من تجاربهم شكلت بالفعل دائرة ، ولكن فقط في حالة معينة. عندما سئل الناس ببساطة ل بكشف أو سواء كان هناك حافز ، لم يكن هناك مقايضة (الاهتمام أكثر بالرؤية لم يغير أداء السمع والعكس صحيح). كان فقط عندما طلب من الناس تحديد التحفيز المحدد أن هذه الدائرة ظهرت.
يشير هذا إلى أنه بينما لدينا بالفعل قدرة محدودة على معالجة المعلومات ، فإن هذا هو الحال فقط عندما نعالج المعلومات من أجل المعنى ، بدلاً من أن نكون مدركين لوجودها.
الأهداف و البحوث الخاصة يشير هذا النموذج إلى وجود بعض القيود الأعمق في قلب الطريقة التي نتصور بها العالم.
تمثل الدائرة الحد الأساسي للمعالجة. لا يمكننا أبدًا مغادرة هذه الدائرة ، فكل ما يمكننا فعله هو التحرك للأمام أو للخلف عبر اختيار تركيز انتباهنا.
عندما تصبح مهمتنا المرئية صعبة - مثل العثور على رقم منزل في الظلام بدلاً من مجرد مسح الطريق - فإننا نتحرك على طول تلك الدائرة لتحسين الإشارة من نظامنا المرئي. في العديد من الحالات ، لا يمكننا القيام بذلك إلا عن طريق رفض الإدخال إلى نظامنا السمعي ، عن طريق رفض الراديو حرفيًا. عذرا ، كاردي ب.
حول المؤلف
سيمون ليلبرن، زميل أبحاث ما بعد الدكتوراه، جامعة ملبورن و فيليب سميثأستاذ علم النفس جامعة ملبورن
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب عن تحسين الأداء من قائمة أفضل البائعين في أمازون
"الذروة: أسرار من علم الخبرة الجديد"
بواسطة أندرس إريكسون وروبرت بول
في هذا الكتاب ، يعتمد المؤلفون على أبحاثهم في مجال الخبرة لتقديم رؤى حول كيف يمكن لأي شخص تحسين أدائهم في أي مجال من مجالات الحياة. يقدم الكتاب استراتيجيات عملية لتطوير المهارات وتحقيق الإتقان ، مع التركيز على الممارسة المتعمدة والتغذية الراجعة.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"العادات الذرية: طريقة سهلة ومثبتة لبناء عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة"
جيمس كلير
يقدم هذا الكتاب استراتيجيات عملية لبناء عادات جيدة وكسر العادات السيئة ، مع التركيز على التغييرات الصغيرة التي يمكن أن تؤدي إلى نتائج كبيرة. يعتمد الكتاب على البحث العلمي وأمثلة من العالم الواقعي لتقديم نصائح عملية لأي شخص يتطلع إلى تحسين عاداته وتحقيق النجاح.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"العقلية: علم النفس الجديد للنجاح"
بواسطة كارول س دويك
في هذا الكتاب ، تستكشف كارول دويك مفهوم العقلية وكيف يمكن أن تؤثر على أدائنا ونجاحنا في الحياة. يقدم الكتاب رؤى حول الفرق بين العقلية الثابتة وعقلية النمو ، ويوفر استراتيجيات عملية لتطوير عقلية النمو وتحقيق نجاح أكبر.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"قوة العادة: لماذا نفعل ما نفعله في الحياة والعمل"
بواسطة تشارلز دوهيج
في هذا الكتاب ، يستكشف Charles Duhigg العلم وراء تكوين العادات وكيف يمكن استخدامها لتحسين أدائنا في جميع مجالات الحياة. يقدم الكتاب استراتيجيات عملية لتطوير العادات الجيدة ، وكسر العادات السيئة ، وإحداث تغيير دائم.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"أذكى وأسرع أفضل: أسرار الإنتاج في الحياة والأعمال"
بواسطة تشارلز دوهيج
في هذا الكتاب ، يستكشف Charles Duhigg علم الإنتاجية وكيف يمكن استخدامه لتحسين أدائنا في جميع مجالات الحياة. يعتمد الكتاب على أمثلة وأبحاث من العالم الحقيقي لتقديم نصائح عملية لتحقيق إنتاجية ونجاح أكبر.
