3 طرق للدراسة بشكل أفضل وفقًا للبحث المعرفي

3 طرق للدراسة بشكل أفضل وفقًا للبحث المعرفي مفتاح الاحتفاظ بالمعلومات على المدى الطويل هو التدرب على استرجاع تلك المعلومات. (صراع الأسهم)

سواء كنت طالبًا أو والدًا لطفل يعاني من إغلاق المدارس بسبب فيروس كورونا هذا العام "العودة إلى المدرسة" تعني الدراسة في ظل ظروف غير عادية.

يمكن أن يوفر التعلم والتدريس فرصًا رائعة للنمو الأكاديمي والشخصي ، ولكن في وسط الضغوطات، يجدر بنا أن نتذكر أن بعض طرق التعلم والاحتفاظ بالمعلومات أكثر فعالية من غيرها.

على سبيل المثال ، أبلغ الطلاب عن اعتمادهم على تقنيات قديمة مثل إعادة قراءة الكتب المدرسية أو الملاحظات وإبراز الأجزاء المهمة، ولكن هذه ليست أكثر الأساليب فعالية. أكثر من قرن من البحث يخبرنا أن اختبار نفسك بأسئلة الممارسة وترك مسافة بين جلسات الدراسة (تسمى أحيانًا الممارسة الموزعة) يعزز التعلم والذاكرة طويلة المدى. في النهاية ، توفر هذه الأساليب الوقت.

في بحثي التربوي في قسم علم الحركة في Western University ، أنا مهتم بكيفية تعلم الناس ، وما هي التغييرات الصغيرة التي يمكن للمدرسين والطلاب إجراؤها لتحسين نتائجهم. أولويتي هي فهم كيف يتعلم الطلاب المبتدئين علم التشريح وأي استراتيجيات معرفية يمكنها تحسين التعلم ، أكاديميًا وفي الحياة اليومية.

شاب يجلس أمام شاشة الكمبيوتر ويبرز الملاحظات يُعد التظليل جيدًا ، لكن لا تجعله استراتيجيتك الرئيسية للاحتفاظ بالمعلومات. (صراع الأسهم)

تعزيز التعلم

عند استخدام اختبار الممارسة والدراسة المتباعدة معًا ، يسمي الباحثون هذه التقنية الفائقة "إعادة التعلم المتتالية" وفوائدها واضحة.

على سبيل المثال ، وجد باحثو جامعة ولاية كينت ذلك الطلاب الذين يدرسون عن طريق إعادة التعلم المتتالية حصلوا على درجات اختبار أعلى بنسبة 12 في المائة من زملائهم في الفصل الذين كانوا يستخدمون الأساليب التقليدية. كما احتفظوا بمزيد من المعلومات بشكل ملحوظ عند إعادة الاختبار بعد أيام وأسابيع من اختباراتهم النهائية. مثل هذا الموقف يقارب كيف قد تأمل في استخدام المعرفة إلى ما بعد الدورة التدريبية.


الحصول على أحدث من InnerSelf


علاوة على ذلك ، هناك دراسة كبيرة عبر الإنترنت لـ وجدت ممارسات الدراسة ذاتية التنظيم أن التعلم المتباعد يبدو أنه يحقق أكبر فائدة للطلاب الحاصلين على درجات امتحان نهائي أقل ويمكنه أيضًا تقليل آثار إكمال أنشطة تعليمية أقل خلال الدورة التدريبية.

دعونا نتحدث عن كيف ولماذا يعمل هذا.

استرجاع المعلومات هو مفتاح الاحتفاظ بها

فقط جزء من المعلومات التي تتعلمها يصبح جزءًا من معرفتك الدائمة أو طويلة المدى. عندما تتعلم شيئًا جديدًا ، فإن ذاكرتك العاملة تحتفظ بهذه المعلومات في حالة نشطة ، مع الاحتفاظ بها متاح لك لاستخدامه والجمع بين الأشياء الأخرى التي تعرفها بالفعل (الذاكرة طويلة المدى) أو التي تواجهها في الوقت الحالي (الذاكرة قصيرة المدى).

هذا ما يحدث ، على سبيل المثال ، عندما تحاول تذكر رقم هاتف. أثناء التركيز على الرقم ، يمكنك الحصول على معلومات ذات صلة حول الشخص الذي تخطط للاتصال به أو حيل الحفظ التي استخدمتها لأرقام الهواتف في الماضي.

ومع ذلك ، عندما يتوقف استخدام المعلومات الموجودة في ذاكرة العمل الخاصة بك ، يتلاشى وجودها. انتقالها من المستفادة حديثًا إلى التذكر طويلاً يعتمد على كيفية استخدام المعلومات أو التدرب عليها.

ممارسة استرجاع المعلومات هو المفتاح للاحتفاظ طويل الأمد. يمنحك تباعد هذه الجلسات فرصة لنسيان ما يكفي لجعل استدعاءك فعالاً ، مما يسمح لك بتذكير نفسك بما تعلمته - مما يقوي الذاكرة ويبطئ النسيان.

لحسن الحظ ، يمكن تعلم أي شيء تقريبًا من العمل المدرسي إلى اللغات الجديدة بهذه الطريقة.

طالبة تضع رأسها ، نائمة على طاولة ، وأمامها كتب مفتوحة. تعمل جلسات الحشو للتذكر في اليوم التالي ، لكنك ستنسى قريبًا معظم ما تعلمته. (صراع الأسهم)

الحذر من crammers

قد تكون إعادة التعلم المتتالية صعبة مقارنة بالاستراتيجيات النموذجية (لكنها غير فعالة) مثل التمييز وإعادة القراءة.

إذا كنت طالبًا حشر نفسه لامتحان ، فقد تعرف ذلك للتذكير في اليوم التالي ، فإن جلسات الحشو تعمل بالفعل. لكن الطلاب لا يدركون عادةً مقدار وسرعة نسيانهم للمحتوى نظرًا لأن الدورة التدريبية تنتهي عادةً بالامتحان.

هذا يعني أن المتعلمين قد يعرّفون خطأً أن الحشو هو استراتيجية سهلة وفعالة ويتجنبون استراتيجيات أكثر صعوبة لكنها أكثر فاعلية مثل إعادة التعلم المتتالية التي تعزز الاستبقاء على المدى الطويل.

إذن كيف يمكنك "إعادة التعلم على التوالي؟"

قسّم الأشياء إلى ثلاث خطوات

ضع هدف: اكتشف ما ستدرسه - مثل الموضوعات الرئيسية من محاضرة أو كتيب السائق - ومتى ستفعل ذلك ، من خلال إنشاء جدول زمني واتباعه. اهدف إلى جلسات دراسة أقصر متفرقة بمرور الوقت. على سبيل المثال ، خمسة الجلسات التي تستغرق ساعة واحدة أفضل من جلسة واحدة مدتها خمس ساعات.

ممارسة: اخلق فرصًا لتذكر ما تعلمته للمساعدة في نقل المعلومات إلى تخزين طويل المدى. تعد تطبيقات البطاقات التعليمية عبر الإنترنت رائعة (تحقق من الخيارات المجانية مثل Anki و البطاقات التعليمية من NKO) ، على الرغم من أن كل ما تحتاجه حقًا هو الورق والقلم.

إذا كنت طالبًا ، فحاول ترك مساحات فارغة في ملاحظات الدورة التدريبية الخاصة بك لتذكر المفاهيم وكتابتها بعد الفصل.

إذا كنت تقوم بالتدريس ، فقم بإدخال اختبار غير رسمي في دروسك. بعد نمذجة التقنية ، كما أنه يساعد الطلاب في الحفاظ على انتباههم وتدوين ملاحظات أفضل ويقلل من قلق الاختبار.

توحيد النجاح: تحقق من عملك وراقب تقدمك بمرور الوقت. إذا كنت تتذكر شيئًا ما بنجاح في معظم الأوقات ، يمكنك تقليل عدد المرات التي تقوم فيها بمراجعة هذا المحتوى واستبداله بمحتوى جديد أثناء تقدمك. يعد التذكر المتعمد للمعلومات عنصرًا حاسمًا لإعادة التعلم المتتالية ، لذا تأكد من قفلها في ذاكرتك عن طريق تدوين إجابة والالتزام بها قبل مراجعة ملاحظاتك أو كتابك المدرسي.

تذكر أنه بدون ممارسة الاسترجاع المتعمدة ، فإن القليل من المعلومات تجعلها في ذاكرتك طويلة المدى ، مما يعيق التعلم الفعال طويل المدى.

لذا ، اترك قلم التمييز وجرب شيئًا جديدًا. مجرد التفكير بانتظام في موضوع ما وتذكر التفاصيل فرصة حقيقية للنجاح.المحادثة

نبذة عن الكاتب

دانييل بروير-ديلوس ، أستاذ مساعد ، مدرسة علم الحركة ، الجامعة الغربية

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

ما الذي تريده؟
ما الذي تريده؟
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لماذا الأقنعة مسألة دينية
لماذا الأقنعة مسألة دينية
by ليزلي دوروف سميث
هل يجب أن أتوقف عن الجري إذا كانت ركبتي تؤلمني؟
هل يجب أن أتوقف عن الجري إذا كانت ركبتي تؤلمني؟
by إيوا إم روس وكريستيان بارتون

من المحررين

النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 6 و 2020
by InnerSelf الموظفين
نرى الحياة من خلال عدسات إدراكنا. كتب ستيفن آر كوفي: "نحن نرى العالم ، ليس كما هو ، ولكن كما نحن ، أو كما نحن مشروطون برؤيته". لذلك هذا الأسبوع ، نلقي نظرة على بعض ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 30 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
الطرق التي نسلكها هذه الأيام قديمة قدم الزمن ، لكنها جديدة بالنسبة لنا. التجارب التي نمر بها قديمة قدم الزمن ، لكنها أيضًا جديدة بالنسبة لنا. الشيء نفسه ينطبق على ...
عندما تكون الحقيقة فظيعة للغاية ومؤلمة ، اتخذ إجراءً
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
وسط كل الأهوال التي تحدث هذه الأيام ، ألهمني شعاع الأمل الذي يسطع من خلاله. الناس العاديون يدافعون عن الصواب (وضد ما هو خطأ). لاعبي البيسبول،…
عندما يكون ظهرك مقابل الحائط
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
احب الانترنت. الآن أعرف أن الكثير من الناس لديهم الكثير من الأشياء السيئة ليقولوها عن ذلك ، لكني أحب ذلك. مثلما أحب الناس في حياتي - فهم ليسوا مثاليين ، لكني أحبهم على أي حال.
النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 23 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
ربما يتفق الجميع على أننا نعيش في أوقات غريبة ... تجارب جديدة ، مواقف جديدة ، تحديات جديدة. ولكن يمكن أن نشجع على تذكر أن كل شيء في حالة تغير مستمر ، ...