لماذا تتركنا شاشاتنا جائعين لمزيد من أشكال التفاعل الاجتماعي المغذية

لماذا تتركنا شاشاتنا جائعين لمزيد من أشكال التفاعل الاجتماعي المغذية
شترستوك / LukyToky

لقد شهد COVID-19 تغيير جميع القواعد عندما يتعلق الأمر بالمشاركة الاجتماعية. تم إغلاق أماكن العمل والمدارس ، وتم حظر التجمعات ، واستخدام وسائل التواصل الاجتماعي وغيرها من الأدوات عبر الإنترنت ارتفع لتغطية الفراغ.

ولكن بينما نواصل التكيف مع القيود المختلفة ، يجب أن نتذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي هي السكر المكرر للتفاعل الاجتماعي. بنفس الطريقة التي يعني بها إنتاج وعاء من الحبيبات البيضاء إزالة المعادن والفيتامينات من نبات قصب السكر ، تستبعد وسائل التواصل الاجتماعي العديد من الأجزاء القيّمة وأحيانًا الصعبة من التواصل البشري "الكامل".

بشكل أساسي ، تستغني وسائل التواصل الاجتماعي عن الفروق الدقيقة في التعامل مع شخص ما في الجسد وجميع التعقيدات التي تشير إلى لغة الجسد ونبرة الصوت وسرعة الكلام. كما أن فورية وسائل التواصل الاجتماعي وإخفاء هويتها تزيل أيضًا التحديات (الصحية) المتمثلة في الانتباه ومعالجة المعلومات بشكل صحيح والاستجابة بمهارة.

نتيجة لذلك ، تعد وسائل التواصل الاجتماعي طريقة سريعة وسهلة للتواصل. ولكن في حين أن إزالة التعقيد أمر مريح بالتأكيد ، فقد ثبت على نطاق واسع أن اتباع نظام غذائي عالي الروابط عبر وسائل التواصل الاجتماعي يحتوي على تأثير ضار على صحتنا الجسدية والعاطفية.

زيادة القلق والاكتئاب من الآثار الجانبية المعروفة. هناك أيضًا عواقب لاتخاذ القرارات بناءً على مصادر معلومات مبسطة و "مصقولة". قد نكون أقل إدراكًا عندما يتعلق الأمر بتقييم مثل هذه المعلومات ، والاستجابة بتأمل أقل بكثير. نرى تغريدة ، وتثيرها على الفور - لا تختلف عن قطعة سكر من قطعة شوكولاتة.

تتطلب أنواع الاتصال الأكثر تعقيدًا المزيد منا ، حيث نتعلم التعرف على تعقيدات التفاعل وجهاً لوجه والتعامل معها - الإيقاع والقرب ولغة الجسد التي تشكل الإشارات غير اللفظية للتواصل المفقودة في التواصل الاجتماعي وسائل الإعلام.

قد توجد هذه الإشارات لأننا تطورنا لنكون مع الآخرين ، للعمل مع الآخرين. خذ بعين الاعتبار ، على سبيل المثال ، هرمون الأوكسيتوكسين المرتبط بالثقة و مستويات أقل من الإجهاد ويتم تشغيله عندما نكون في صحبة الآخرين.


الحصول على أحدث من InnerSelf


مؤشر آخر على الثقة والمشاركة هو حقيقة ذلك مزامنة معدلات ضربات القلب الجماعية عند العمل معًا. لكن تحقيق مثل هذا الإيقاع في التواصل يتطلب جهدًا ومهارة وممارسة.

وقفة للتفكير

هناك عنصر مثير للاهتمام في أداء النخبة الرياضي يُعرف باسم "العين الهادئة". يشير إلى لحظة التوقف القصيرة قبل إرسال لاعب التنس أو أن يأخذ لاعب كرة القدم ركلة جزاء ركز على الهدف. يبدو أن المتصلين الجيدين أيضًا يأخذون هذا التوقف ، سواء كان ذلك في عرض تقديمي أو محادثة - لحظة ضائعة في اندفاع وسائل التواصل الاجتماعي للحصول على رد فوري مجهول.

بعد أن قلت كل هذا ، لا أعتقد أن وسائل التواصل الاجتماعي - أو سكر المائدة في هذا الشأن - خاطئة من الأساس. كما هو الحال مع شريحة من الكعك في مناسبة خاصة ، يمكن أن يكون ذلك بمثابة متعة وعلاج واندفاع. لكن المشاكل تظهر عندما يكون هو الشكل المهيمن للتواصل لدينا. كما هو الحال مع تناول الكيك فقط ، فإنه يضعفنا ، مما يجعلنا أقل قدرة على الازدهار في بيئات أكثر صعوبة.

يعني COVID-19 أن نسبة أكبر من حياة العديد من الأشخاص يقضون على الإنترنت. ولكن حتى اجتماعات وتجمعات Zoom ، رغم أنها أكثر حميمية من تغريدة أو منشور على وسائل التواصل الاجتماعي ، إلا أن لها أيضًا قيودًا و يؤدي الى التعب.

من الناحية الفسيولوجية ، جزء من سبب كون هذه التجارب صعبة للغاية هو أنه من المفترض أن نتواصل مع بعضنا البعض شخصيًا. نحن ملتزمون بالتعامل مع كل جانب من جوانب الاتصال الشخصي الحالي فعليًا - من المحادثات غير المريحة إلى التبادلات الممتعة للغاية.

نعاني بدونها. نرى هذا في مستويات الطاقة والصحة العامة والاستقرار العقلي. إنه تأثير جسدي وعاطفي. في الواقع ، أظهر الباحثون منذ أكثر من عقد الآن ذلك الوحدة تقتل. ما لم تظهره الأبحاث بعد هو ما إذا كانت وسائل التواصل الاجتماعي تخفف من ذلك.

مرة أخرى ، الاجتماعات الافتراضية ليست خاطئة في جوهرها. لكنها ليست كافية ، من الناحية الفيزيولوجية البشرية ، للحفاظ على ما نحتاج إليه بعد 300,000 عام من التطور.

حتى في الأيام التي سبقت فيروس كورونا ، كانت وسائل التواصل الاجتماعي تتطور إلى وسيلة اتصال مهيمنة بالنسبة للكثيرين. سريع وسهل ، ولكنه غالبًا ما يعني إصدار الأحكام ، وعابر - شيء لا يبرز أفضل ما فينا.

الأمل في تقديم هذا القياس هو أنه من خلال وضع سياق لكيفية عمل وسائل التواصل الاجتماعي من حيث علم وظائف الأعضاء لدينا ، يمكننا البدء في فهم كيف قد نحتاج إلى موازنة وسائل التواصل الاجتماعي مع أشكال التواصل الأخرى الأكثر تحديًا ، ولكن في النهاية أكثر إرضاءً. وأيضًا كيف قد نحتاج إلى تصميم طرق اتصال افتراضية تشمل المزيد من فسيولوجيا الاتصال الاجتماعي الذي نحتاجهوالتي تساعدنا على الازدهار.المحادثة

عن المؤلف

البروفيسور MC schraefel ، Phd ، fbcs ، ceng ، cscs (الأحرف الصغيرة متعمدة). أستاذ علوم الكمبيوتر والأداء البشري ، زميل جمعية الكمبيوتر البريطانية ، كرسي أبحاث ، الأكاديمية الملكية للهندسة ، مهندس معتمد. جامعة ساوثهامبتون

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

من المحررين

النشرة الإخبارية InnerSelf: أكتوبر 11 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
الحياة رحلة ، وكما هو الحال في معظم الرحلات ، تأتي مع تقلباتها. ومثلما يتبع النهار دائمًا الليل ، تنتقل تجاربنا الشخصية اليومية من الظلام إلى النور ، ذهابًا وإيابًا. ومع ذلك،…
النشرة الإخبارية InnerSelf: أكتوبر 4 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
مهما كان ما نمر به ، فرديًا وجماعيًا ، يجب أن نتذكر أننا لسنا ضحايا لا حول لهم ولا قوة. يمكننا استعادة قوتنا لنحت طريقنا وشفاء حياتنا روحياً ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 27 و 2020
by InnerSelf الموظفين
إحدى أعظم قوة الجنس البشري هي قدرتنا على أن نكون مرنين ، وأن نكون مبدعين ، وأن نفكر خارج الصندوق. أن نكون شخصًا آخر غير ما كنا عليه بالأمس أو في اليوم السابق. يمكننا ان نغير...…
ما يصلح لي: "لأعلى خير"
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
السبب في أنني أشارك "ما يناسبني" هو أنه قد يعمل معك أيضًا. إذا لم تكن الطريقة التي أفعل بها ذلك بالضبط ، نظرًا لأننا جميعًا فريدون ، فقد يكون بعض التباين في الموقف أو الطريقة أمرًا جيدًا ...
هل كنت جزءًا من المشكلة آخر مرة؟ هل ستكون جزءًا من الحل هذه المرة؟
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
هل قمت بالتسجيل للتصويت؟ هل صوتت؟ إذا كنت لن تصوت ، فستكون جزءًا من المشكلة.