5 طرق يمكن أن يؤثر بها الوباء على صحتك العقلية
من الأفضل فهم شبكة أعراض الصحة العقلية المترابطة المرتبطة بـ COVID-19 على أنها متلازمة متعددة الأوجه.
(بيكساباي / كانفا)

بالإضافة إلى تأثيره المذهل على الرفاهية الجسدية والوفيات ، فإن COVID-19 يتسبب أيضًا في خسائر غير مسبوقة على صحتنا العقلية. أظهرت العديد من الدراسات الحديثة زيادات عالمية في انتشار وشدة الاكتئاب والقلق وكذلك الزيادات في اضطراب ما بعد الصدمة وتعاطي المخدرات. من المحتمل أن تنبع هذه الزيادات من يتغير في الحياة اليومية لقد طُلب منا جميعًا القيام بمحاولات للتخفيف من انتشار الفيروس.

ومع ذلك ، فإن مناهج وتشخيصات الصحة النفسية التقليدية لا تلتقط بشكل كامل تأثيرات الصحة النفسية الدقيقة لهذا الوباء. قد لا تكون هذه الأساليب كافية لتوجيه تطوير الاستراتيجيات لمواجهة عبء الصحة النفسية المتزايد بسرعة للوباء.

بصفتنا علماء نفس إكلينيكيين ذوي خبرة في الحالات المتعلقة بالخوف والقلق بالإضافة إلى التقييم وتطوير العلاج ، كان فريقنا مهتمًا بمحاولة فهم تأثيرات الصحة العقلية المحددة لهذا الوباء بشكل كامل من أجل تطوير رسائل وأدلة فعالة للصحة العامة التدخلات المستندة.

وبدعم من تمويل من المعاهد الكندية للبحوث الصحية وجامعة ريجينا ، أجرينا مسحًا طوليًا قائمًا على السكان لعينة كبيرة من المستجيبين الكنديين والأمريكيين ، مع إجراء استطلاعات في أواخر مارس ومنتصف مايو وأوائل يوليو من عام 2020. بناءً على هذه البيانات ، قررنا أن التأثير على الصحة العقلية لـ COVID-19 يمكن فهمه بشكل أفضل على أنه متلازمة متعددة الأوجه تشتمل على شبكة من الأعراض المترابطة.


رسم الاشتراك الداخلي


مقاييس الإجهاد COVID

باستخدام بيانات من حوالي 7,000 مستجيب تم جمعها في أواخر مارس ، قمنا بتطوير والتحقق من صحة ونشرنا مقاييس الإجهاد COVID. تقيّم هذه المقاييس خمس سمات أساسية للإجهاد المرتبط بـ COVID-19: الخوف من الخطر والتلوث ، والخوف من العواقب الاجتماعية والاقتصادية السلبية ، والتحقق والبحث عن الطمأنينة ، وكراهية الأجانب (التمييز ضد الأجانب) وأعراض الإجهاد الصدمة (على سبيل المثال ، المرتبط بالوباء كوابيس).

مقاييس الإجهاد COVID (خمس طرق يمكن أن يؤثر بها الوباء على صحتك العقلية)

نظرًا لأن المقاييس الخمسة مترابطة ، يمكن أيضًا إضافتها معًا لتوفير مؤشر شامل لمستويات الإجهاد المرتبط بالوباء.

مقاييس الإجهاد COVID، التي تُرجمت الآن إلى 12 لغة ، تقدم وعدًا واسع النطاق كأداة لفهم الضيق المرتبط بـ COVID-19 بشكل أفضل ولتحديد الأشخاص الذين يحتاجون إلى خدمات الصحة العقلية. تقييم ذاتي عبر الإنترنت يزود الأشخاص بامتداد تصنيف الخطورة وتوصيات المساعدة الذاتية متاح الآن.

متلازمة الإجهاد COVID

مقاييس الإجهاد الخمسة COVID مترابطة ؛ أي أن الأعراض التي يتم قياسها بواسطة كل مقياس من المقاييس الخمسة تميل إلى الحدوث معًا. قدمت هذه الملاحظة دليلًا أوليًا على أن الأعراض المختلفة للضيق المرتبط بـ COVID-19 قد تكون جوانب متلازمة. قمنا كذلك بتقييم وتأكيد هذه الفكرة في دراسة لاحقة.

متلازمة الإجهاد COVID (خمس طرق يمكن أن يؤثر بها الوباء على صحتك العقلية)

متلازمة الإجهاد COVID ترتكز على مخاوف التلوث والخطر المرتبط بـ COVID-19 باعتبارها السمة المركزية لها ، مع أقوى الروابط بالخوف من العواقب الاجتماعية والاقتصادية السلبية وكراهية الأجانب المرتبطة بالأمراض (الخوف من الأجانب الذين قد يكونون حاملين للعدوى).

كان الخوف من العواقب الاجتماعية والاقتصادية السلبية هو ثاني أهم سمة أساسية ، حيث سلط الضوء على أهمية تأثيرات الوباء على الأمن الاجتماعي والمالي.

كانت أعراض الإجهاد الناجم عن الصدمة هي ثالث أكثر السمات المركزية والأكثر ارتباطًا بمخاوف الخطر والتلوث والتحقق والبحث عن الطمأنينة ، مما يشير إلى حلقة مفرغة حيث تغذي هذه الجوانب من المتلازمة بعضها البعض. على سبيل المثال ، قد يؤدي المزيد من التعرض لأخبار COVID-19 أو وسائل التواصل الاجتماعي إلى زيادة تواتر الكوابيس حول COVID-19 ، مما يؤدي بدوره إلى زيادة الخوف من التلوث ويزيد من التحقق من الأخبار ووسائل التواصل الاجتماعي للحصول على أحدث المعلومات. .

على الرغم من أن كره الأجانب أقل أهمية ، إلا أنه أثر على المخاوف من الخطر والتلوث ، والعواقب الاجتماعية والاقتصادية ، وبدرجة أقل ، التحقق والسعي إلى الطمأنينة ، مما يبرز تأثير المعتقدات التمييزية على الاستجابة العاطفية المرتبطة بالوباء.

بصمة صحية نفسية كبيرة

تشير النتائج الأولية التي توصلنا إليها إلى أن النسبة المئوية للسكان المتأثرين بمتلازمة الإجهاد COVID كبيرة ، مع تجاوز بصمة COVID-19 على الصحة العقلية البصمة الطبية. على الرغم من أن 19٪ من العينة أفادوا بأنهم مصابون بـ COVID-38 و 16٪ يعرفون شخصًا مصابًا ، تم تصنيف 19٪ و XNUMX٪ على التوالي على أنهم يعانون من ضائقة متوسطة إلى شديدة أو شديدة مرتبطة بـ COVID-XNUMX.

باختصار، أبلغ أكثر من 50% من السكان عن مستويات مرتفعة بشكل كبير من الضيق المرتبط بالوباء. وارتبطت الدرجات الأعلى بأشياء مثل الشراء بدافع الذعر، والتجنب المفرط للأماكن العامة، والطرق غير المفيدة للتكيف (على سبيل المثال، الإفراط في تناول الطعام والإفراط في تعاطي المخدرات والكحول) أثناء العزلة الذاتية.

في الدراسات اللاحقة ، أظهرنا أن ارتفاع ضغط COVID أيضًا المرتبطة بزيادة وصم العاملين في مجال الرعاية الصحية وأن نسبة كبيرة من السكان مع تعاني اضطرابات القلق الموجودة مسبقًا من المزيد من الآثار السلبية من أولئك الذين يعانون من اضطرابات اكتئابية أو لا يعانون من حالات صحية عقلية.

في ملاحظة إيجابية ، لاحظنا أيضًا أن ارتفاع ضغط فيروس كورونا المستجد يرتبط بالمواقف الإيجابية تجاه التطعيم واستخدام معدات الحماية الشخصية والإيثار المرتبط بالوباء.

نتطلع

لقد حدد بحثنا ما يبدو أنه شبكة من الأعراض المترابطة، ومتلازمة الإجهاد الناتج عن كوفيد-2، مع الخوف من خطورة فيروس SARS-CoV-XNUMX في جوهرها، والمترابطة مع المخاوف الاجتماعية والاقتصادية، وكراهية الأجانب، وأعراض الإجهاد الصادم، والاضطراب القهري. التحقق والطمأنينة تسعى. وترتبط المتلازمة بدورها في المقام الأول بالصحة العقلية السلبية الأخرى والعواقب المدمرة اجتماعيًا مثل الشراء بدافع الذعر والتجنب المفرط والطرق غير المفيدة للتعامل أثناء العزلة الذاتية.

نتوقع أنه مع تطور جائحة COVID-19 ، ستتطور أيضًا تحديات الصحة العقلية واحتياجات الجمهور. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم الآثار الكاملة للإجهاد المرتبط بـ COVID وما إذا كانت هذه تتغير مع تقدم الوباء.

هناك حاجة أيضًا إلى البحث لفهم التأثير التخريبي للتأثير المضاد لإجهاد COVID-19 ، والذي يمثل تجاهلًا لخطورة COVID-19 وعواقبه.

أنتج COVID-19 شبكة معقدة من ردود الفعل على الصحة العقلية. يمكن أن يساعد مفهوم متلازمة الإجهاد COVID في بناء فهم دقيق لتلك التفاعلات اللازمة لتطوير حملات وتدخلات مستهدفة وقائمة على الأدلة لتقليل أثرها النفسي. هذه التطورات مهمة للحد من خسائر الصحة العقلية للوباء مثل اكتشاف لقاح لتسهيل المناعة.المحادثة

عن المؤلف

جوردون جي جي أسموندسون ، أستاذ علم النفس ، جامعة ريجينا

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

كتب ذات صلة:

الجسم يحافظ على النتيجة: العقل والجسم في شفاء الصدمة

بقلم بيسيل فان دير كولك

يستكشف هذا الكتاب الروابط بين الصدمة والصحة البدنية والعقلية ، ويقدم رؤى واستراتيجيات للشفاء والتعافي.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

التنفس: العلم الجديد لفن ضائع

بواسطة جيمس نيستور

يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة التنفس ، ويقدم رؤى وتقنيات لتحسين الصحة البدنية والعقلية.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

مفارقة النبات: الأخطار الخفية في الأطعمة "الصحية" التي تسبب المرض وزيادة الوزن

بواسطة ستيفن ر

يستكشف هذا الكتاب الروابط بين النظام الغذائي والصحة والمرض ، ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

قانون المناعة: النموذج الجديد للصحة الحقيقية ومكافحة الشيخوخة الجذرية

بواسطة جويل جرين

يقدم هذا الكتاب منظورًا جديدًا للصحة والمناعة ، بالاعتماد على مبادئ علم التخلق ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والشيخوخة.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب

الدليل الكامل للصيام: اشفي جسدك بالصيام المتقطع ، والصيام المتناوب ، والممتد

بقلم الدكتور جيسون فونج وجيمي مور

يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة الصيام ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.

انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب