الرقص مع الحياة: كونها مرنة ، وإجراء التعديلات ، والذهاب مع التدفق

الرقص مع الحياة: كونها مرنة ، وإجراء التعديلات ، والذهاب مع التدفق

لدى البشر أساسا وضعين أو مجموعة ذهنية نعمل أو نعيش فيها ، بالطبع ، بعض ظلال الرمادي بينهما. لدينا ما يمكن أن نسميه الوضع الصحي ، والآخر ، والذي يمكنك التفكير فيه كرد فعل.

عندما نكون في حالة عقلنا الصحية ، فإننا "نرقص" مع الحياة. نحن في تدفق الأشياء. نحن صبورون ، حكيمون ، مدروسون ، ونوع. نحن نتخذ قرارات جيدة وسليمة. نحن نعامل الآخرين باحترام وتعاطف - ونحن نعامل أنفسنا بهذه الطريقة أيضًا. نقوم بإجراء التعديلات عند الضرورة ، وتكون مرنة في تفكيرنا. انعكف للحظة في حياتك الخاصة. هل يمكنك تذكر الأوقات التي بقيت فيها - ولو للحظة - في حالة ذهنية صحية هادئة ، رغم الظروف الصعبة؟

يلاحظ الفرق

لدينا حالة ذهنية رد الفعل هي مختلفة تماما. في الواقع ، إذا كنت مثلي ، فربما تكون هناك أوقات عندما تتساءل كيف يمكن للشخص نفسه أن يستجيب (أو يرد) بطريقة مختلفة جدًا عن مجموعة من الحقائق المشابهة بشكل ملحوظ. لحظة واحدة يمكننا التعامل مع شيء جيد ، حتى عندما يكون "كبير". لكن في اللحظة التالية نطير من المقبض! في حالة رد فعل عقلانية ، نحن أقل صبرا. بدلا من أن يكون جهدنا ، فإن تفكيرنا صعب. نحن نضخ ونضطر. نحن سريعون و الحكم. نحن محبطون ونشدد على أنفسنا والآخرين. مهاراتنا في حل المشاكل محدودة ، وكذلك منظورنا ورؤيتنا.

من المفيد ملاحظة وتمييز الفرق بين هاتين الطريقتين للوجود (أو الحالات الذهنية) لأنها تمنحك "قاعدة منزلية" ونقطة بداية. يمنحك شيئًا للعمل معه. من المريح جدا معرفة قوة وضعك الذهني لأنه ، على خلاف العديد من العوامل الأخرى ، يأتي من داخلك. لديك بعض القدرة على السيطرة عليها.

في بعض الأحيان يصعب تصديق ذلك ، ولكن في النهاية نحن مصدر حبنا الخاص. في دورة audiotape الجميلة إلى الحب وأحب أن يكون بقلم ستيفن وأندريا ليفين (نشرت من قبل الأصوات الحقيقية) ، تحدثت ليفينز عن امرأة قالت: "لا تستطيع أمي السماح لي أن أحبها". أشاروا إلى شيء استغرقني بعض الوقت للهضم. في نبرة رحيمة للغاية ، أشاروا إلى أنه "في الواقع ، لا يمكنها منعك من حبها."

حالة عقلنا الصحية هي تلك القوة. إنها حالة ذهنية مليئة بالحب. عندما نكون فيها ، نشعر بالأمان والسلام - إلى حد ما بغض النظر عما يحدث من حولنا. هذه هي الحالة الذهنية الأكثر طبيعية لدينا.

يحدث الاشياء

كل شخص يحصل على رد الفعل ، وفي بعض الأحيان يبدو أننا دائما بهذه الطريقة. ولا يوجد شيء خاطئ في هذا ، ولا أعلم بأي طريقة للقضاء عليه تمامًا. ولكن إذا شعرت في أي وقت بسلام سلامتك العقلية ، فعندئذ تعرف أنه موجود فيك ويمكن العثور عليه مرة أخرى. ببساطة مع العلم أن هناك نصف المعركة. من خلال الاعتراف بوجود حالة ذهنية صحية ، يمكنك أن تتعلم الثقة بها ، والوصول إليها ، في كثير من الأحيان. وهذا أمر أساسي: عندما تكون في حالة ذهنية سليمة ، ستعرف من الذي عليك أن تتوجه إليه ، من هو أصدقائك ، وماذا تفعل. هذا ليس حديثًا حماسيًا ، إنها الحقيقة.


الحصول على أحدث من InnerSelf


ومن المفارقات ، أن طريقة الوصول إلى صحتك وقوتك الداخلية ليست من خلال "المحاولة" ، ولكن عن طريق تركها. والفكرة هي تطهير عقولنا وترك تفكيرنا التحليلي عندما يحصل على أفضل ما لدينا. عندما نفعل ذلك ، وعندما نهدأ ، سيبدأ تدفق الأفكار الطبيعية والمنظمة في الظهور ، بما في ذلك الأفكار حول ما يجب فعله بعد ذلك. إنه المكان الأكثر هدوءًا حيث توجد أعمق حكمتنا.

ستلاحظ أنه عندما تكون في حالة صحية لديك ، ستبدو الحياة سهلة الإدارة والجهد. ستتدفق القرارات والإجراءات التي تحتاج إلى إجرائها ، كما لو كنت ترقص. سترى حقًا في صميم الموضوع وستتصرف وفقًا لذلك. من ناحية أخرى ، عندما تنزلق إلى حالة أكثر تفاعلية ، فسوف تشعر بالإرهاق والتوتر. المفتاح هو ، ستشعر الفرق.

ما هو وضع أنت؟

صديقي العزيز والمؤلف المشارك ل تباطؤ في سرعة الحياة، جو بايلي ، يساوي تفكيرنا في جهاز لاسلكي. يقول نحن إما على "نقاش" أو "الاستماع". تشير الاستعارة إلى أننا إما في حالة صحية أو في حالة رد فعل. وكما هو الحال مع جهاز لاسلكي ، من أجل التحول من الكلام إلى الاستماع ، من الضروري معرفة الوضع الذي أنت فيه. ولكن بمجرد القيام بذلك ، كل ما هو ضروري هو ترك الزر ، ويحدث التغيير تلقائيًا.

لذلك عندما نفكر. عندما نكون متفاعلين ، نتحرك ، ونحاول جاهدين معرفة كل شيء ، فإن المفتاح هو إدراك أننا نقوم بذلك. ثم ، مثل الطمي المستقر في البركة ، نحن لا نفعل شيئ ما عدا الراحة والانتظار. استرخ وثق بأن حكمتك ستبدأ بالعمل. إنه لا يتطلب أي جهد ، ولكنه يتطلب الإيمان والتواضع والصبر. إنه يتطلب الإيمان لأنك يجب أن تثق في أن حكمتك وعقلية العقل الخاصة بك موجودة بالفعل. إنها تتطلب التواضع لأنه من الصعب في كثير من الأحيان الاعتراف بأن الجهد ليس هو الحل. وأخيرًا ، يتطلب الأمر الصبر لأنه على الرغم من أن العملية بسيطة ، فإنها ليست سهلة كما تبدو.

لكن هناك شيء وحيد مؤكد. إذا كنت تستطيع الرقص معه ، وإجراء التعديلات اللازمة على طول الطريق ، يمكنك الحصول عليه. امنح نفسك الكثير من الوقت والمكان ، وابق رحيماً تجاه نفسك. هناك جزء منك أقوى من أي من مشاكلك.

أعيد طبعها بإذن من الناشر،
هايبريون. © 2002. www.hyperionbooks.com

المادة المصدر

ماذا عن الاشياء الكبيرة: العثور على القوة والمضي قدما وعندما تكون المخاطر عالية
ريتشارد كارلسون، دكتوراه

ماذا عن الاشياء الكبيرة؟ ريتشارد كارلسون، دكتوراهمع أكثر من 21 مليون نسخة مطبوعة ، أظهرت السلسلة الأكثر مبيعاً لريتشارد كارلسون دون عرق أن العديد من العائلات ، والعشاق ، والعمال لا يتصببون العرق في الأشياء الصغيرة. الآن ، في لهجة العلامات التجارية المهدئة والحكيمة ، يتخذ كارلسون نهجا مختلفا ويناقش القضايا الأكبر في الحياة ، بما في ذلك التعامل مع وفاة أحد أفراد أسرته. كيف يؤثر الطلاق على عائلتك وأصدقائك ؛ مواجهة المرض ، سواء في نفسك أو في الآخرين ؛ وإدارة المواقف المالية الصعبة. في فصول مثل "ارتداد العودة من الطلاق" و "العثور على الحياة بعد الموت" و "الشعور بحرية الحزن" ، يقدم كارلسون نظرة شافية ونصائح قلبية حول كيفية إيجاد السلام الداخلي والقوة للتعامل مع الأشياء الكبيرة.

انقر هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب الورقي أو شراء أوقد الطبعة.

عن المؤلف

ريتشارد كارلسونريتشارد كارلسون هو مؤلف الكتاب الأكثر مبيعا من لا عرق الاشياء الصغيرة في مكان العمل، لا عرق الاشياء الصغيرة للشباب؛ . لا عرق الاشياء الصغيرة للرجال، بين عناوين أخرى كثيرة. أقر ريتشارد بعيدا بشكل غير متوقع على 13 ديسمبر، 2006. زيارة لا عرق في الموقع www.dontsweat.com.

كتب بواسطة هذا المؤلف

{amazonWS: searchindex = Books؛ keywords = Richard Carlson؛ maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

ديموقراطي أو جمهوري ، الأمريكيون غاضبون ، محبطون وغارقون
ديموقراطي أو جمهوري ، الأمريكيون غاضبون ، محبطون وغارقون
by ماريا سيليست فاغنر وبابلو ج. بوزكوفسكي