الخروج من الخوف في الحب: الطريق إلى أن تصبح أكثر وعيا

الخروج من الخوف في الحب: الطريق إلى أن تصبح أكثر وعيا
الصورة عن طريق أريك سوشا

ويمكن استخدام كلمة وعيه في أي نقاش يكون مربكا لأنه كلمة واحدة تستخدم لتعني أشياء كثيرة جدا. في الصباح قطتي تعي لي وأنا يتحرك في المطبخ لإعداد الطعام لها. أنا واعية عندما لست نائما. كما جونغ يعرف ذلك، هو وعي وادراك وجود علاقة بين موضوع (الأنا بلدي)، وشيء آخر هو خارج أي من البيانات أو جزء من عالمي الداخلي.

عندما ندرس جذور الكلمة، فإننا نجد أنه يأتي من يخدع اللاتينية، والتي تعني "مع" والمكتب الاعلامى، والتي تعني "معرفة". الوعي هو "معرفة مع" وهذا يجعل من نشاط العلائقية. لاستخدام مصطلحات من مارتن بوبر عالم العبرية، يتطلب وجود وعي "أنا" و "أنت"، كيانين منفصلين قادرة على وجود علاقة. أصبح واعيا بمعنى اليونغي لا يأتي بسهولة. هذا يتطلب جهدا التزاما نعرف أنفسنا، ولكن هذا الجهد تكافئ بشعور من الطاقة، وضمان، والسلام. أصبحت أكثر وعيا يساعدنا على الشعور بمزيد من ضمن موحد وأكثر قدرة على الحب.

اعتبرت التقاليد الغامضة القديمة للشرق والغرب حالة الوعي اليومية لدينا بمثابة وهم ، حالة "استيقاظ النوم". هذه الحالة ، التي أسميها الوعي المركب ، ليست واحدة من عدم الوعي كما لو كنا نائمين بالفعل. إنها حالة من الوعي محدود ، من الوقوع في الموقف الاجتماعي الذي أوجده تاريخنا والطابع الاجتماعي لثقافتنا.

الفصل بيني وبين أنت

إن البدء في الاستيقاظ إلى وعي أعلى هو البدء في عملية التمييز في الأشياء بحيث تصبح "أنا" و "أنت". من المفارقات المثيرة للاهتمام أن علينا أن نفصل أولاً ، ثم نتحدث عن ذلك من أجل المساهمة في شعورنا بالكمال. لكن من دون هذه العملية ، لا سبيل إلى إدراك الشعور بالشبع. إذا ، على سبيل المثال ، لم أكن أدرك نفسي كفرد ، فأظل جزءًا من عقلية القطيع. ولكن بمجرد أن أكون على بينة من نفسي كفرد ، فإنني أستطيع حينئذ أن أتحدث عن طبيعة الطابع الاجتماعي لثقافتنا وأن أعيش بفاعلية فيها دون أن أضيع نفسي.

عندما أشرت تشرشل والاكتئاب في وقت سابق [ملاحظة المحرر: يشير إلى وقت سابق من هذا الكتاب - لم تدرج في هذا المقتطف.] قلت لك عن قدرته على فصل منه، وتسميته له "الكلب الأسود". قبل ان تقدم له التمييز كان الاكتئاب له، وكلما جاء ذلك سيطر عليه وسلم حياته. مرة عنيدا وفصلها عنه، وأصبح "أنا" وكلبه أسود على "أنت"، تغير تصوره، وكان قادرا على التواصل مع الاكتئاب له بطريقة أكثر موضوعية. وساعد هذا مفرزة له العيش معها من دون الوقوع ضحية بها والسماح للاكتئاب للسيطرة على حياته كلها.

أتذكر ايرين، الذين كانوا قد اتخذ للتو على وظيفة في سلسلة فنادق كبرى مثل مندوب المبيعات. أحب ايرين وظيفتها إلا لشيء واحد. في بعض الأحيان كان عليها أن تتحدث إلى مجموعة من وكلاء السفر والمخططين الاتفاقية، موضحا مزايا الفندق أو خدمات، أو إعطاء جماعة متحمس مرحبا بكم في الفندق، وشرح التسهيلات وذكر بعض الأنشطة المثيرة للاهتمام في المدينة. كان مرعوبا ايرين من التحدث أمام الجمهور. وتهز يديها، صوتها سوف جعبة، وقالت إنها سوف تفقد مكانها، ويشعر بالحرج وخافت جدا أنها لم تتوقع حماس انها تعتقد ان كانت جزءا من وظيفتها، أنها شعرت حقا ولكن يمكن التعبير عن ذلك.

حاول ايرين فصل نفسها من خوفها والحوار حتى مع ذلك، ولكن جهودها لم تنجح. سألتها لإغلاق عينيها، وتأخذ نفسا الاسترخاء، وتقول لي ما صورة، ما الصورة الذهنية، تتبادر إلى الذهن يمكن أن تمثل خوفها. بعد لحظات قليلة أجابت، "A الغراب كبير مظلم".


الحصول على أحدث من InnerSelf


اقترحت انها تبدأ الحوار مع الغراب من خلال وضع تصور ذلك ومن ثم كتابة الحوارات. سألتها على الاقتراب منه بلباقة وكياسة، مجرد محاولة للتعرف على هذا عن طريق طرح اسمه واذا كان على استعداد للتحدث معها. أجاب الغراب الذي كان اسمه فريد، وانه تريد ان تكون على استعداد للتعرف عليها، ولكن لأن ببطء الغربان لا يثقون البشر. هكذا بدأت عملية تبادل دقيق جدا، والاحترام، وبناءة.

إذا كان لنا أن كنت تواجه مشكلة مع محاورتهم، إضافة صورة وهمية غالبا ما تكون مفيدة، ولكن يجب أن يأتي من خيالنا وليس بفرضه أو أننا لن يتم احترام "الشرعية" لماذا نحن الحوار مع. ونحن لا يمكن السماح لها بأن تكون "أنت".

وقال في وقت لاحق ايرين لي أن هذا بداية تغير كيف أنها شهدت خوفها. وقالت انه قبل ممارسة خيال نشط، شعرت وكأنه بلا حول ولا قوة اشتعلت ممثلة في الدراما، وبعد وقت قصير من ذلك، جزء منها كانت خالية، ويجلس بين الحضور بمشاهدة مسرحية. وساعد هذا الفصل لها أن تشعر بالهدوء والأمل.

تعرف خاصتك والسماح لنفسك معرفة لك

يجب أن نسعى لمعرفة الجوانب الخاصة بنا ونسمح لهم بمعرفتنا. إذا كنت أتحاور مع وزني ، يجب أن أستمع إليه وأخبره أيضًا كيف يجعلني أشعر بذلك. مع تطور علاقة "أنا" ، يجب أن نكون كلانا على استعداد للتغيير والسماح لهذه الرغبة في الوصول بنا إلى حالة من التداخل. كلما تابعت هذه العملية ، زاد الوعي الذاتي الذي أبني. أستطيع الآن الاعتماد على وزني لإبقائي على علم جيد بمدى متوازن حياتي. يبدو جسمي غالبًا ما يفهم ما إذا كنت أركز بشكل مفرط في منطقة ما ، أو أعمل بجد ، أو لا أدرك مشاعر معينة.

من نواحٍ كثيرة يبدو جسدي يعرف ما يؤثر على روحي قبل أن يفكر عقلي. وفي الوقت نفسه ، أشعر بمزيد من الإجمال ، مثل الأجزاء المختلفة منّي التي أعرف بعضها البعض وأعمل معًا. أجد هذا العمل مثير للغاية. إن التأكيد على التمسك والشعور بالحجية هو نتيجة لمدى معرفتنا بأنفسنا وربط أنفسنا.

الحوارات ليست هي الطريقة الوحيدة التي يمكن أن تخلق علاقة واعية مع أنفسنا. يمكن الالتفات الى حياتنا والتي تعكس عليها، واليومية، واستكشاف الأحلام، والتعبير عن أنفسنا من خلال الرسم والتصوير والموسيقى والنحت، والرقص بمثابة مرايا للرؤية تجاربنا وجوانب شخصياتنا أكثر موضوعية.

أن تكون أكثر وعياً يعني تغيير القواعد التي نعيش بها والمعتقدات التي حافظنا عليها. وهذا يعني الاستماع بنشاط إلى حياتنا الداخلية ، مع أخذ الوقت والجهد للتواصل مع أنفسنا. على الرغم من أن ذلك قد يسبب لنا مؤقتًا الشعور بالوحدة أو تهديد بعض العلاقات المباشرة ، إلا أنه في الواقع هو الطريق إلى إقامة علاقات أكثر إبداعًا وإرضاءً - مع الأشخاص في حياتنا ومع أنفسنا أيضًا.

تعلم تعلم أنفسنا هو خطوة من الخوف في الحب.

أعيد طبعها بإذن من الناشر،
Iner Ocean Publishing، Inc. © 2002.
www.innerocean.com

المادة المصدر

الأنانية المقدسة: دليل للحياة حياة الجوهر
بواسطة برعم هاريس.

مقدس الأنانية من قبل هاريس برعم.في تقليد سكوت بيك ، "الطريق الأقل سافرًا" و "توماس الروح" من "توماس مور" ، يبين لنا برود هاريس أن نقدر ونحب أنفسنا ، وأن نفكر بأنفسنا ، وأن نحيا حياة خاصة بنا ، وأن نكون قادرين على حب الآخرين دون خسارة أنفسنا. هذا هو طريق الأنانية المقدسة.

معلومات / ترتيب هذا الكتاب غلاف عادي أو أن تأمر أوقد الطبعة.

المزيد من الكتب بواسطة هذا المؤلف

عن المؤلف

الدكتور بود هاريسالدكتور برعم هاريس حاصل على درجة الدكتوراه تقديم المشورة في علم النفس، وشهادة في علم النفس التحليلي، والانتهاء من تدريب ما بعد الدكتوراه في معهد يونج الفريق الاستشاري في زيوريخ، سويسرا. لديه أكثر من ثلاثين عاما من الخبرة وطبيب نفساني ممارسة، علم النفس، والمحلل اليونغي. زيارة موقعه على الانترنت في www.budharris.com

فيديو / عرض تقديمي مع د. بر هاريس: الأنانية المقدسة: دليل لخلق حياة الحب والأصالة والمواد

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

لماذا حتى فترات قصيرة من الخمول البدني تضر بصحتنا
لماذا حتى فترات قصيرة من الخمول البدني تضر بصحتنا
by توري سبرونج وكيلي بودين ديفيز
كيف تعلمت جعل الهاء يعمل لي
كيف تعلمت جعل الهاء يعمل لي
by سارة شتاين لوبرانو