اسمع ، أعرف أنك تعتقد أن الأوهام ممتعة ومثيرة وجذابة ، سواء كنت تحلم بأن تكون سندريلا أو الأمير تشارمينغ ، أو أن حبك سيكون شغوفًا ومتاحًا وغنيًا ورائعًا ومحبوبًا. حتى إذا كنت تفكر في نفسك قديماً جداً أو متشدداً لدرجة يصعب معها الاعتقاد في القصص الخيالية ، أراهن أنك من حين لآخر تنغمس في التفكير الدجال في اللعب في يوم من الأيام لصالح لوس انجليس ليكرز أو الفوز بالذهبية في المصارعة من خلال التغلب على المتنمرة من الدرجة الثالثة. لا يزال يطارد الكوابيس الخاصة بك. ربما في هذا الواقع البديل ، فأنت تقبل جائزة الأوسكار أو تتوج ملكة جمال أمريكا أو تفعل شيئًا لن تعترف به علنًا. كل شخص ينغمس في الأوهام من وقت لآخر ، ولكن كخيار في أسلوب الحياة ، نحن نتحدث عن دينا! حتى لو كانت هذه الشياطين الصغيرة التي تبدو غير ضارة لا تدمر حياتك ، فإنها يمكن أن تسبب الكثير من البؤس الذي يمكن تجنبه. البديل عن الأوهام هو حياة سعيدة ومرضية ، لذا يرجى الاستماع.

الخيال المرير؟ أستطيع سماعك تقول انها بحاجة للحصول على قبضة. كيف يمكن للخيال أن يكون أي شيء غير ممتع؟ كيف يمكن لمثل هذه الفكرة غريب الاطوار يسبب ضرر أي شخص؟ فكر في الأمر: إذا كنت تخيل أنك تستطيع الطيران وتقرر اختبار الفكرة من منصة المراقبة في مبنى إمباير ستيت ... حسناً ، ستحصل على وجهة نظري.

سوف يشير المتشددون بينكم إلى أنه ليس هذا الاعتقاد خطيرًا للغاية ، بل العمل القائم على المعتقد ، وأنتم على حق في المال. إذا تمكنت من إقناعك بفحص معتقداتك ، فإن أفعالك ستتبع مسارًا أكثر أمانًا وعفوية وأكثر إنتاجية. حسنا؟ حسنا.

على نحيف على الأوهام

كرر بعدي: الأوهام ليست حقيقية. إذا كان هناك شيء غير حقيقي ، فمن الخطير تصديقه. قد يقول لنا أشخاص آخرون أكاذيب أو يحاولون إقناعنا بآرائهم. قد تكون أسبابهم النبيلة أو أقل من بطن الثعابين ، ولكن الخيال هو كذب نقول لأنفسنا ، ولأنه ليس صحيحًا ، فهو سام ، بغض النظر عن مدى ضرره وغريب عليه. الأوهام هي إلهاء عن العمل على إدارة حياتنا بنجاح وواقعية. أخطط لتصارع هذه المخلوقات المزعجة على الأرض حتى نتمكن من الحصول على كل المتعة مع الأفكار المركزة والطاقة.

حسنا ، أنا أعترف أن التخيلات قد لا تقتل نفسك ، لكنها يمكن أن تجعلك تود أن تموت. يمكن أن تدمر حياتك بفعالية من خلال إغواءك في المواقف المدمرة والمدمرة بلا داع. (فالخيال ، في الواقع ، هي كلمة مثيرة للاهتمام: فقد تم تهجئتها في الأصل بدلالة ph بدلاً من f ، مما يشير إلى أن لها علاقة بشبح phantasma ، أو وهم غريب ، متضائل بدلاً من كونه حقيقة.) معظمنا يفكر في الأوهام مثل الأحلام التي تجعلنا سعداء ، ولكن الأوهام التي نوقشت هنا ستقدم المتعة فقط مؤقتًا وبتكلفة كبيرة. فهي مألوفة ومريحة ، لكنها يمكن أن تكون خطيرة وذات أثر عكسي على المدى الطويل.

الأوهام هي الأوهام التي لا يمكن علاج أي كمية من الدواء. المتألم يتطلب دمية من الحس السليم. وأنت ، القارئ العادل ، في الحظ لأن العقل هو اسمي الأوسط. عفوًا ، لا يوجد تخيلات هنا: ليس لديّ اسم وسط ، ولكنني عملي وسليم وعقلاً. هذه الأوهام السامة هي أكثر لطفا من الوهم أنك جوان دارك ، ولكنها أيضا أكثر شيوعا. لا تقلق. سوف أخبركم ليس فقط ما هي هذه المفاهيم القاتلة وكيفية تجنبها ، ولكن أيضا كيفية استبدال الحقائق الصحية التي تعطي الحياة والتي ستوفر عليك من البؤس المستحث بذاته وتعزيز حياتك.

كل واحد منا يكبر معتقدًا أن بعض الأشياء صحيحة. الآباء والمعلمين والأجداد والأشقاء الأكبر سنا والكتب ، ومعلمي المدارس الأحد ، ومربي الأطفال ، وأفضل الأصدقاء نسج حكايات حول الأبطال وسيم والعوانس الجميلة. هذه المعتقدات الشائعة يمكن أن يكون

• غير ضار: العالم مستدير. ليست كذلك. إنها عبارة عن كروي مفلطح ، وهو عبارة عن كلام رائع عن كرة مستوية. لكن من يهتم؟

• سخيفة: إذا قمت بعمل وجه غير سار ، سيأتي جاك فروست ويجمدها بشكل دائم.

• محيرة: إذا كنت تقبيل الكوع الخاص بك ، فسوف تتحول إلى الجنس الآخر.

• خطرة: إذا خطوت على صدع ، فسوف تكسر ظهر أمك.

• رومانسي: إذا كنت تنام على قطعة من كعكة الزفاف ، فستحلم بحبك الحقيقي.

• أمل: يمنحك الرموش الرخامي رغبة حرة.

• عملي إلى حد ما: المشي تحت السلم هو سوء الحظ. بالتأكيد ، إنه جهاز غير مستقر ميكانيكياً ، ويمكن للأشياء أن تسقط وتلفك رأسًا على عقب.

إذا كنت تلاحظ أن بعض هذه الأوهام هي خرافات ، فأنت على حق. الخرافه هي مجرد خيال مع الموقف ؛ إنها طريقة تحاول بشكل خاطئ التحكم في الأحداث. ليس لديك هذه السيطرة. لا أحد منا يفعل ذلك ، ولكن يمكنك تبني نظام معتقد أكثر وضوحًا لا يعتمد على الخرافات ليجعلك على اتصال مع من أنت وماذا تريد. سيسمح لك هذا النظام الجديد بضبط سلوكك من خلال التعامل مع ما هو ، وليس مع ما تريد. في كلمة واحدة: الواقع.

وكما هو الحال في الأوهام ، فإن العشرات منهم يوجهون حياتنا ويشكلون ليس فقط تصوراتنا ولكن أيضًا سلوكنا. الأمثلة المذكورة أعلاه هي مثيرة عن قصد وغير ذي صلة إلى حد ما.

لسوء الحظ ، ليست كل المعتقدات الغامضة غير مؤذية أو سخيفة. تشكل بعض الافتراضات الأكثر أهمية نظام القيم الذي نعيش وندير به حياتنا ، ونشكل روابطنا ، ونضع أهدافنا ، ونربي أطفالنا ، والتفاعل مع الغرباء ، ونجد الراحة. هذه الافتراضات تشكل وجودنا.

القصة الحقيقية عن الواقع

لقد أصبحنا معتادون على فكرة أن العالم الحقيقي خطر أن الحقيقة قد حصلت على سمعة سيئة حقا. سوف أريكم أن هذا الواقع أقل مخيفًا بكثير مما قُدِمَت إلى الاعتقاد ، وأنه في الواقع قد يكون مفيدًا وصحيًا ومؤكدًا للحياة وأكثر الألعاب فائدةً في المدينة.

السؤال هو كيف تفصل الحقيقة عن الخيال؟ الاختبار الأول لفكرة ما في العمل عملي: هل يعمل؟ معظمنا لا يدرك حتى نظام اعتقادنا حتى ينهار شيء ما.

كل يوم في برنامج علم النفس المشترك في بلدي ، أقفز ضد المتصلين من جميع أنحاء النصف الشمالي من الكرة الأرضية الذين يبحثون عن التعاطف عندما تتصرف طريقتهم المفضلة في التصرف - نظام القيم المطبقة - في مشكلة مع طريقة شخص آخر القيام بشيئ ما. ما يقرب من 95 في المئة من أولئك الذين يدعون يريدون مني الموافقة على أنهم على حق ، وأن الشخص الذي يجعلهم غير سعداء هو خطأ ويجب أن يموت موت سريع وربما مؤلم. فبدلاً من تقديم التعاطف ، الذي يجعل الناس يشعرون بالرضا عن الشعور بالسوء ، أقوم بإرشادهم بلطف إلى طريقة أقل إيلاما للتعامل مع الأزواج والزعماء والأولاد والآباء والموظفين وحتى أنفسهم.

كما نعتقد ، لذلك نحن نتصرف. في مساعدة الناس على إيجاد طرق مختلفة للتصرف ، أساعدهم في النظر إلى مصدر تفاعلاتهم غير الفعالة لرؤية ما يعتقدون أنه يسبب سلوكهم للقنابل. إنه ليس سهلا. نظام معتقداتنا أساسي ، محبب إلى حد كبير ، وغير مفحوص إلى حد كبير من قبل معظمنا. لذا قبل أن نبدأ معًا ، أريد أن أحذرك من أن هناك العديد من الطرق المميزة للاستجابة عند الطعن. وأنا أعتزم تحديك.

أول رد على التحدي هو إما الركض أو القتال. الجري هو الابتعاد عن الكائن المسيئ والهجومي (في هذه الحالة ، أنا) ، والقتال يمكن أن يتخذ شكل الدفاع عن نفسك أو مهاجمتي. سيكون من الرائع حقًا أن تقاوم كل من هذه النبضات ، على الأقل مؤقتًا. فقط افتح عقلك وقلبك ، ودعونا نرى ما إذا كان بإمكاننا القيام بذلك معًا.

اريدك ان تصبح حقيقي أريدك أن تكون على استعداد للنظر في هذه التسميات التسعة التي يمكن أن تدمر حياتك حتى تكون على استعداد لفحصها وضبطها والتخلص منها. تسبب هذه الأوهام لك قضاء بعض الوقت والطاقة في العيش في عالم خيالي لا يسمح لك أن تكون فعالة. هذه الافتراضات منتشرة في كل مكان وخطيرة. الأوهام التسعة الكبيرة القبيحة تهم ...

• المنزل: وجود أسر وظيفية.

• الكمال: يصف الجميع ... باستثناء أنا.

• المال: الفوز في اليانصيب سيحرّرني.

• الحقيقة: ستحررك.

• الجنس: الرجال والنساء هم من كواكب مختلفة.

• البراءة: الجهل نعمة.

• البر: التمسك ببنادقك.

• الإنصاف: جيد دائما ينتصر.

• الحب: في مكان ما لدي روح ميت.

تحتاج هذه الأوهام الغادرة إلى التشريح والمحو. إنني أحذرك من أن هذه العملية ليست سهلة ، لأن هذه الأساطير متأصلة بعمق. كما أنهم يتنكرون بذكاء كمخلوقات أكثر من كونهم مخلوقات حاقدة. واحد من الأقزام السبعة بدلا من الملكة الشريرة. حتى تفاحة حمراء لامعة يمكن أن تصبح سامة. بدلاً من أن تصبح بجنون العظمة حول التفاح ، افهم أن البحث عن الواقع هو مزيج من العمل البوليسي ، والحفر ، والجراحة.

تم اقتباس هذا المقال من كتاب:

تسعة الأوهام التي سوف تدمر حياتك والواقع ثمانية التي من شأنها أن توفر لك
من قبل الدكتور جوي براون.

مقتطف من قبل إذن من ولي العهد، وهي فرع من دار راندوم هاوس، 1998 حقوق الطبع والنشر المحدودة. جميع الحقوق محفوظة. لا يجوز نسخ أي جزء من هذا المقتطف أو إعادة طبعها دون الحصول على إذن خطي من الناشر.

معلومات / ترتيب هذا الكتاب.

نبذة عن الكاتب

الدكتور جوي براون كانت عالمة آثار ، وطالبة مدرسة ، ومهندسة في برنامج الفضاء ، وكانت لها علم النفس الخاص بها. حصلت على جائزة رئيس جمعية علماء الأمراض النفسية الأمريكية 1998 للمساهمات في هذا المجال ، وصُوِّرت أفضل مضيفة للحديث النسائي خلال العامين الماضيين من قبل الجمعية الوطنية لمضيفي برنامج Talk Show. وهي مؤلفة من أفضل الكتب مبيعا يؤرخ ل Dummies وأربعة كتب أخرى.

كُتبٌ ذاتُ صِلَةٍ

at سوق InnerSelf و Amazon