الوعي هو قوة في مدرسة الحياة

الوعي هو قوة في مدرسة الحياة

الحياة مدرسة كبيرة، والطبيعة هي المعلم في نهاية المطاف، ولكن من دون وعي، أو الاهتمام الملاحة، ونحن تفوت تعاليم الحياة. الوعي يحول تجربة الحياة في الحكمة، وارتباك، إلى الوضوح. الوعي هو بداية كل النمو.

التعلم هو أكثر من معرفة شيء جديد، بل ينطوي على القيام بشيء جديد. عملية التعلم ينطوي بطبيعة الحال أخطاء. الماجستير يخطئ ما يصل إلى أي شخص، ولكنها تعلم منها. لتصحيح والتعلم من خطأ، أنت بحاجة إلى أن تصبح على علم به. الوعي على وجود مشكلة هو بداية الحل.

سادة العقل الجسم على استعداد لتقديم الحمقى من أنفسهم، لقبول مشاعرهم من الإحراج أو الاحراج، لتبدأ من جديد والاستمرار في ممارسة.

الوعي يؤدي إلى أخطاء التقدم

هذا الاجراء المعتاد من التقدم في الرياضة هي النتائج: إذا كنت الفوز في المباراة، غرق قذفة، تحقيق هدفك، ثم يبدو أن كل شيء جيد، ولكن اذا خسرت، كما تعلمون هناك شيئا خطأ. الوعي الذي يحول غامضة "شيء" إلى اتخاذ إجراءات محددة يمكنك تصحيح أو تحسين. كما يلي توملين قال ذات مرة: "لقد أردت دائما أن يكون شخص ما، ولكن ربما أنا كان ينبغي أن يكون أكثر تحديدا."

معظم المشاكل محددة بدقة
بالفعل جزئيا حلها.
- هاري Lorayne

إذا كانت قدرة الوعي الفكري، ثم يمكن أن الرضع الذين لا يتعلمون. لكن الوعي ويمتد الى ابعد الفهم التصوري لحساسية كامل الجسم التوصل إليها من خلال التجربة المباشرة. في محاولة لمعرفة أو تحسين مهارة معينة من دون وعي هو مثل محاولة تطبيق طابع بريد بدون لاصق - انها لن عصا.

تعلم التفكير مع الجسم كله.
- Taisen Deshimaru، Swordmaster


الحصول على أحدث من InnerSelf


في مجال التدريب، كما في الحياة، والأخطاء هي دائما معنا. التعلم هو عملية تنقيح الأخطاء إلى درجة أنها لم تعد منع هدفنا المنشود. أخطاء موجودة حتى في برنامجنا الفضائي، ولكن تم التقليل من هم على مستوى غير مرئي تقريبا. حتى "الكمال 10.0" إجراءات لاعب جمباز الأولمبية تحتوي على أخطاء، لكنها صغيرة بما يكفي لاعتبار لا صلة لها بالموضوع. أصغر الأخطاء جعل الرئيسي.

في رحلتنا إلى إتقان، تصبح على بينة من نقاط الضعف، وكذلك نقاط القوة. وعي ضعفنا تمكننا من تعزيزها وتحسينها باستمرار. الوعي من نقاط القوة لدينا يولد الثقة والارتياح.

الوعي، وخيبة الأمل، والنجاح

الوعي يشفي، ولكن الشفاء ليست دائما لطيفة. مثل تحقيق شارب كثيف الأولى أن "أنا مدمن على الكحول"، قد تكون مؤلمة الوعي، ولكنها تحررنا من الوهم وتمكن النمو.

خلال لقائي الاول تدريب بضعة أشهر في فنون الدفاع عن النفس للايكيدو، شعرت بالاحباط. التنفيذ السليم للحركات ايكيدو يتطلب الاسترخاء حتى حين تتعرض للهجوم. في مواجهة هذا الطلب للاسترخاء، وبدأت ألاحظ التوتر في كتفي. في البداية اعتقدت التدريب وصنع لي متوترة. في الواقع، يبدو أنني كنت أكثر توترا من أي وقت مضى. ولكن، أدركت أنني أصبحت على علم فقط من التوتر كنت قد قامت دائما.

هذا الوعي، في حين مثيرة للقلق، سمح لي أن أرى وتجاوز النزعات التوتر بلدي وتعلم الاسترخاء الحيوي.

رؤية نقاط الضعف الخاصة بك هو علامة على التقدم

الوعي هو قوة في مدرسة الحياةكما المبتدئون بلدي على فريق الجمباز ستانفورد أصبح أكثر وعيا من أخطائهم، كانوا يقولوا لي في إحباط الكيفية التي "تستخدم ليكون أفضل في المدرسة الثانوية" وكانت "انحدار". هذا القلق لي - حتى رأيت فيلما منها في العام قبل الماضي، عندما أصبح من الواضح أنهم قد تحسنت بشكل جذري. الآن على بينة من أخطائهم، قد رفعوا مستواهم.

هذا الشعور بأنك "تزداد سوءا" هو علامة على تنامي الوعي. عندما الكتاب قادرون على قراءة مشروع الأخير ونرى نقاط ضعفهم، كتاباتهم تقدم. الوعي في مجال الرياضة، في العلاقات، أي في التعلم، وكثيرا ما ينطوي على انخفاض لحظي في احترام الذات، وتأثير في صورة الذات. لكن هذه الرغبة في أن نرى بوضوح ونعترف بأخطائنا كثيرة - لجعل مؤقتا ولكن بإصرار أحمق من أنفسنا - يفتح الباب لإتقان العقل الجسم. عندما كنا نشعر وكأننا "تزداد سوءا"، ونحن في نهاية المطاف على استعداد للحصول على أفضل من ذلك بكثير.

كامل الجسم الوعي

معظمنا على استعداد لرؤية أخطائنا المادية. مسار براعة العقل الجسم تنطوي كذلك على استعداد للاعتراف نقاط الضعف لدينا والعقلية والعاطفية - لنرى أنفسنا في ضوء أقل تعاطفا. لدينا كل الصفات الظل، والصفات التي لا تزال غير ناضجة أو المتخلفة. هذه الصفات غالبا ما تظل خفية - وخاصة من أنفسنا وإدراكنا الواعي فقط على السطح لحظات في زمن، اضطراب في ضغط الأزمة أو،.

نقاوم الوعي الضعف العقلي والعاطفي لأنه من الأسهل أن نرى الأخطاء المادية - يمكنك ملاحظة البصر النتائج. إذا كنت أرجوحة ويغيب عن لعبة البيسبول، وقطعة لقطة لعبة غولف، أو يخدم في الشباك، على سبيل المثال، من الواضح تماما ان كنت ترغب بجعل خطأ. نقاط الضعف النفسية والعقلية هي أكثر بكثير من الصعب مراقبة لأن النتائج من نقاط الضعف هذه ليست واضحة كما أو فوري.

نتعرف أيضا على نحو أوثق مع عقولنا والعواطف أكثر مما نقوم به مع أجسادنا. معظم الناس أكثر ترددا في الاعتراف مرض عقلي أو عاطفي من مرض جسدي. انها لسعات أكثر عندما كنت دعونا غبي أو غير ناضج مما كانت عليه عندما كنت دعونا حرج ماديا. ما نحن مع تحديد، فإننا نميل للدفاع.

أوقفت بائع الايس كريم، ودفع عربته خلال حديقة، للاستماع إلى وعظ شخص ما. كما صاح المتكلم، "فلتسقط الفاشية! ... لتسقط الشيوعية ... فلتسقط الحكومة الكبيرة"! أومأ ببائع الايس كريم وابتسم في الاتفاق. لكن التعبير له توترت فجأة وكان يسير باتجاه آخر، الغمز واللمز تحت أنفاسه، وعندما وأضاف المتحدث قائلا: "فلتسقط الآيس كريم!"

ساطع نور الوعي على أنفسنا

الوعي هو مثل ضوء الشمس أكثر من بئر الظلام. لم تشاهد المخلوقات الزحف حول هناك لأسفل حتى ضوء يضيء الوعي مباشرة عليها. هذا يؤدي إلى التواضع والرحمة، والحرية. الكثير منا، عندما تواجه أزمة أو صعوبة العلاقة، شهدت أجزاء من أنفسنا أننا لسنا مجنونة جدا حول. نفس النوع من الوعي يظهر في حرائق التدريب والمنافسة.

بعد سنوات عديدة كرياضي ومدرب (والزوج والأب) لقد كان لي العديد من الفرص للتعرف حماقة بلدي. انها من السهل أبدا على احترام الذات بلدي، ولكن هذه اللحظات من البصيرة وقبول كانت ضرورية لتقدم أخرجتها كرياضي وإنسان.

ثم جاء الوقت
عندما الخطر الذي استغرق
أن تظل ضيقة في برعم
وكان أكثر إيلاما من
خطر استغرق الأمر إلى إزهار. - أنيس نين

للأطفال، والأخطاء الطبيعية، وجميعهم تقريبا من الأطفال الصغار ما فعله هو جعل الأخطاء - تعلم المشي، وشرب من الكأس، أو ركوب الدراجة. الاطفال الرطب سراويلهم، سقوط أكثر من، إسقاط الأشياء. ومع ذلك فإنها تعلم مع وتيرة وراء أي ما يقرب من البالغين. بمجرد إسقاط الدفاعات الخاصة بك وتصبح "مثل الأطفال الصغار" في رحلتك نحو إتقان، تعلمك يسرع.

الانفتاح على ضوء الوعي يتيح لقفزة كبيرة تصل الطريق الجبلية نحو القمم من إتقان العقل الجسم.

نمو الوعي

الوعي هو قوة في مدرسة الحياةالوعي، ومثل كل شيء آخر، يخضع لقانون النظام الطبيعي، وتوسيع نطاق من إجمالي (ملاحظة كنت قد فافات فقط إصبع قدمك) إلى الدقيقة (يلاحظ أن الطاقة الخاصة بك والاهتمام خارج الميزان). القصة التالية توضح احترام وعي مشترك المكرر في الشرق، وخصوصا في تقاليد فنون الدفاع عن النفس:

يعرف الساموراي محارب قديم وقته على الأرض وتقترب من نهايتها ورغبته في توريث سيفه لألمع من أبنائه الثلاثة. وقال انه صمم اختبار.

سأل صديق لإخفاء فقط داخل حظيرته، وفوق المدخل، وقدم له ثلاثة أكياس صغيرة من الأرز. ثم دعا كل داخل الابن، واحدة في كل مرة.

ووجه نجل الأول، بعد سقوط الشعور كيس الأرز على رأسه، وسيفه قطع كيس في نصف قبل أن تصل إلى الأرض.

النصف الثاني إبنة الحقيبة حتى قبل أن يصل رأسه.

الابن الثالث، من بعد شيء خاطئ، ورفض دخول الحظيرة - وحصل ذلك السيف والده.

تعلمت أن أتكلم كما علمت للتزلج أو دورة:
بواسطة بإصرار جعل معتوه من نفسي حتى تعودت على ذلك.

- جورج برنارد شو

مبتدئين، بحكم تعريفها، ليست حتى الآن على بينة من أخطائهم في مهارة معينة. واحد حكيم يذكرنا، "نحن جميعا جهلة، فقط حول مواضيع مختلفة". بغض النظر عن إنجازاتنا في مجالات معينة من الحياة، ونحن جميعا مبتدئين ونحن ندخل أرض جديدة.

ومارجريت القياس

في كلية أوبرلين، وكان لي مرة واحدة من دواعي سروري ان تدريب غطاس مخصص اسمه مارجريت. النمو التدريجي للوعي لها في تعلم الغوص خاص يوازي مراحل نذهب من خلال كل في مجال التدريب - و في الحياة اليومية.

بعد محاولة لها للمرة الاولى في الغوص، لم يكن لديها الوعي ما فعلته خطأ، وكان الاعتماد كليا على تعليقاتي.

بعد عدة محاولات، فإنها يمكن أن إعادة فرز الأصوات ما فعلته غير صحيح بعد أن تم الانتهاء من الغوص وأحرز الأخطاء.

قبل فترة طويلة وقالت انها أصبحت على بينة من أخطاء لها أثناء الغوص.

أخيرا، في محاولة واحدة، تم دمج وعيها مع الجسم والعقل، والعواطف قبل الغوص، وتم تصحيح الأخطاء قبل إجراءها. كان الغوص الجميلة.

هذا مثال له آثار عميقة على الحياة اليومية، وذلك لأن نذهب من خلال نفس العملية في جميع أنواع التعلم الحالات. في ألعاب القوى أو في الحياة اليومية، والوعي الذاتي على جميع المستويات - الجسدية والعاطفية والعقلية - ويجب أن تلمس جوهر كيانك، إلى وجهة تحفيز تغيير في السلوك. التوعية الفكرية وحدها لا تكفي.

ويأتي الآن نقطة رئيسية: على الرغم من أننا يمكن أن تؤثر بشكل غير مباشر عقولنا وعواطفنا، لدينا سيطرة مباشرة ضئيلة أو معدومة على الأفكار أو المشاعر، والتي ترتفع وتمرير مثل الجبهات الجوية. لدينا المزيد من السيطرة بشكل كبير خلال سلوكنا - رغم ما نحن عليه، أو لم تكن، والتفكير أو الشعور. في الواقع، وسلوكنا (كيف نتحرك أسلحتنا، والساقين، والفم) هو الشيء الوحيد الذي يمكن التحكم مباشرة. وهذا هو سر عظيم من النجاح.

© 1999. طبع بإذن من
جديد المكتبة العالمية، نوفاتو، CA، الولايات المتحدة الأمريكية 94949.
www.newworldlibrary.com

المادة المصدر

الجسم إتقانها العقل: تدريب للرياضة والحياة
بواسطة دان ميلمان.

الجسم إتقانها العقل بواسطة دان ميلمان.بالاعتماد على خبرته الشخصية، دان ميلمان، في هذه الطبعة المنقحة والمحدثة للرياضي الداخلية، ويقدم نظام لدمج التدريب البدني مع النمو النفسي. وهو يبحث في دوافع للتميز الرياضي، ويقدم دليلا على النجاح الذي تحول ينطبق كما هو الحال في الحياة اليومية كما هو الحال في الرياضة.

معلومات / كتاب ترتيب (نسخة مطبوعة غلاف عادي) أو شراء أوقد الطبعة.

نبذة عن الكاتب

Dan Millman

دان ميلمان هو بطل العالم السابق الترامبولين العالم، الزوجية تعليم الفنون، ومدرب الجمباز، وعضو هيئة التدريس في جامعة ستانفورد، جامعة كاليفورنيا في بيركلي، وكلية أوبرلين. وقد ألهمت كتب دان مليون من الناس في عشرين لغة في جميع أنحاء العالم. وهو مؤلف من الكلاسيكية المعروفة على طريقة المحارب السلمية. كتابه الأخير، الذين يعيشون على الغرض، والتي نشرتها المكتبة العالمي الجديد، www.newworldlibrary.com. للحصول على المعلومات، حول عمل دان ميلمان، وزيارة موقعه على الانترنت في www.danmillman.com.

كتب بواسطة هذا المؤلف

{amazonWS: searchindex = Books؛ keywords = Dan Millman؛ maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة