القضايا التي لم تحل هي استنزاف الطاقة وتؤدي إلى عدم وجود الحماس للحياة

حماسة
الصورة عن طريق جيرد التمان

لقد لاحظت أنه في بعض الأيام ، استيقظ مبكرا ، مليئة بالطاقة والحماس. أستيقظ وأنا على استعداد "لمواجهة" العالم.

من ناحية أخرى ، هناك بعض الصباح حيث لا يبدو لي أن تتحرك. أنا لا أشير إلى تلك الصباحات عندما أشعر بالتعب الجسدي وأحتاج إلى النوم الإضافي. إنني أتحدث بدلاً من تلك الصباحات عندما أمضيت ساعات كافية من الراحة ، ومع ذلك لا يبدو أنني متحمس "للارتقاء والتألق".

في تلك الأوقات ، أسأل نفسي "ما في حياتي الذي يمنعني من الشعور بالحماس في اليوم القادم؟" بمعنى آخر ، ما الذي أريد أن أخفي عنه؟ بالطبع من السهل إلقاء اللوم على شخص آخر. إنه خطأ فادح أنني لا أريد الذهاب إلى العمل ، وأنا غاضب ، وأنا مكتئب ، إلخ.

ومع ذلك ، عندما أكون صادقا مع نفسي ، فإن أعمالي دائمًا (أو التقاعس عن العمل) هي مصدر نقص الطاقة لدي. في بعض الأحيان هي مكالمة كنت أؤجلها ؛ في أوقات أخرى ، إنه موقف أو شخص لا أريد التعامل معه. غالبًا ما أحاول تجنبه ، وبدلاً من مواجهته ، يتم ترجمة تجنبي إلى شعور صعب الرغبة في البقاء في السرير. بدلاً من السعي لإيجاد طريقة بناءة للتعامل مع الموقف ، يبدو أن النوم هو الطريق الأسهل. لذلك أتجنب تحمل المسؤولية من خلال الانزلاق إلى حالة من التفاقم ، من الضياع.

والسؤال هو: هل هذه هي الطريقة الأسهل حقًا - المماطلة ومحاولة تجنب ما نخشاه في اليوم الذي أمامنا؟ على المدى الطويل ، ربما لا. لا يمكننا تأجيل أي شيء إلى الأبد. قد تعتقد أنه يمكنك ذلك ، وأنك قد علّقت شيئًا "إلى الأبد" ، ومع ذلك فإن وعيك الباطن سوف يتذكرك ويظل يذكرك بطرق مموهة. سوف تحمل هذا الشعور بـ "بلاه" حتى تتعامل مع ما يسبب لك الشعور بهذه الطريقة.

الصراعات التي لم تحل؟

القضايا التي لم تحل هي استنزاف الطاقة لدينا. يبدو الأمر كما لو أن لدينا أنبوبًا متصلًا بـ "المشكلة" وتظل الطاقة تتسرب منا حتى نقطع الاتصال عن طريق تغيير موقفنا واتخاذ الإجراءات وحل المشكلة.

لتوضيح موقفك ، يمكنك أن تسأل نفسك هذه الأسئلة:


الحصول على أحدث من InnerSelf


  1. هل أنا متحمس للحياة؟
  2. هل أستيقظ متحمسًا لمواجهة يوم آخر؟
  3. هل أنا مهتم بعملي (أو حياتي اليومية) ، وهل أنا متورط فيه بكثافة وطاقة وحماسة؟
  4. هل أفعل ما اخترت فعله في بداية جديدة تمامًا؟
  5. هل أخصص وقتي للأنشطة التي أستمتع بها؟

لكي يعيش المرء حياة سعيدة ومُنجزة ، يجب أن تكون الإجابة على هذه الأسئلة نعمًا متحمسًا. خلاف ذلك ، فإننا نجر أنفسنا حول ، أداء المهام التي لا تهمنا حقا.

لا تريد الخروج من السرير؟

لذا ، إذا استيقظت في الصباح وشعرت كما لو كنت لا ترغب في الاستيقاظ من السرير ، أقترح عليك أن تسأل نفسك ما الذي تختفي منه. بمجرد أن نعترف بدورنا في موقف ما ، نكون أكثر قدرة على التعامل معه بشكل بناء.

إن تجنب الألم المتوقع أو المواجهات المتخيلة يترجم إلى وجود متواضع يفتقر إلى الفرح والحيوية. بمجرد تعاملنا مع "القضايا التي لم تحل" ، نستعيد حماستنا المفقودة وتصبح الحياة أكثر متعة. يرتفع مستوى الحيوية لدينا عندما نؤكد ونمارس نهجًا متحمسًا وسريع الاستجابة للحياة.

يمكن أن تكون الحياة بهيجة وسعيدة. يمكننا أن نكون مثل الطفل المفعم بالحيوية مرة أخرى - حريصة على مواجهة الألعاب والأفراح اليومية ، والرغبة في المشاركة في كل الإثارة التي تقدمها الحياة.

ألقِ نظرة على حياتك وانظر إلى أين أنت تستنزف طاقتك. قم بإصلاح "تسريبات الطاقة" وعيش حياتك بحماس ، ونتوقع دائمًا الأفضل ، ونتطلع إلى ما سيأتي به كل يوم جديد.

عندما نصل إلى أحلامنا ونقفز فيها بحماس ، ونتحمل مسؤولية أفكارنا وأفعالنا ، نصبح شخصًا أكثر سعادة (وأكثر صحة).

كتاب ذات الصلة:

تنبيه الذهن لمحبي الشوكولاتة: طريقة مغمورة للتوتر أقل وتذوق أكثر كل يوم
بقلم ديان ر. جيهارت

الذهن لعشاق الشوكولاتة: طريقة متعبة لتخفيف التوتر وتذوق المزيد كل يوم بقلـم ديان ر. جيهارتفي النهاية ، يدعوك هذا الكتاب للعب. لتضحك. يحب. للشفاء من heartbreaks القديمة. للتغلب على ما كان مستحيلا. لتفتح قلبك على الحياة وكل ما تقدمه: أبيض ، حليب ، ومظلمة. غالبًا ما تخلق ضغوط الحياة الحديثة وهم أن الحياة صعبة ومؤلمة وحيدة. أنت فقط بضع لدغات بعيدا عن نهج مختلف تماما للعيش حياة أحلى.
(متاح أيضًا كإصدار من Kindle.)

انقر لطلب على الأمازون

نبذة عن الكاتب

ماري رسل هو مؤسس مجلة InnerSelf (تأسست 1985). إنها أنتجت أيضا واستضافت الأسبوعية جنوب فلوريدا وبثت الاذاعة، والسلطة الداخلية، من 1992-1995 التي ركزت على موضوعات مثل احترام الذات، ونمو الشخصية، والرفاه. مقالاتها تركز على التحول وإعادة الاتصال مع مصدر لدينا الداخلية الخاصة بها من الفرح والإبداع.

المشاع الإبداعي 3.0: تم ترخيص هذا المقال بموجب ترخيص Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0. صف المؤلف: ماري T. راسل ، InnerSelf.com. رابط العودة إلى المادة: ظهر هذا المقال أصلا على InnerSelf.com

فيديو تحفيزي: إذا كنت ترغب في تغيير العالم ، فابدأ بجعل سريرك ...

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}