كيفية بناء الثقة بالنفس بواسطة محبة نفسك

كيفية بناء الثقة بالنفس بواسطة محبة نفسك

لن تضطر أبدا الثقة بالنفس إذا كان لديك أفكار سلبية عن نفسك. احترام الذات والشعور بالرضا عن نفسك فقط، وعندما قمت بذلك، كنت في وضع الثقة. يبني الثقة ثم الثقة بالنفس - كل خطوة يتغذى على الآخر. بمجرد الحصول على ايقاعه، يمكنك إنجاز أي شيء تقريبا.

منذ احترام الذات هو ما كنت تفكر في نفسك، لديك حرية التفكير أي شيء تريده. فلماذا تريد التقليل من شأن نفسك؟

كنت قد ولدت واثق للغاية مع واحترام الذات

كنت قد ولدت واثق للغاية. جئت الى هذا العالم معرفة كم هو رائع وجودك. كنت حتى الكمال عندما كنت طفلة صغيرة. لم لا يكون لديك لفعل أي شيء - كنت بالفعل الكمال - وكنت تصرفت كما لو كنت على بينة من ذلك.

كنت تعرف انك كنت في مركز الكون. أنت، لم يكن الخوف من أن نسأل عن ما تريد. أنت المعبر عنها بحرية العواطف. كنت تعرف الأم عندما كنت غاضبا: في الواقع، فإن الحي بأكمله على علم بذلك. وأضاءت ابتسامتك عندما كنت سعيدا، وحتى غرفة بأكملها. كنت المليء بالحب والثقة.

تحب نفسك! هل كنت وفريدة من نوعها ورائع

والأطفال الصغار يموتون إذا لم يحصلوا على الحب. مرة واحدة نحن كبار السن، ونحن نتعلم ان نعيش من دون حب، ولكن لا طفل ستقف لذلك. الأطفال أيضا أحب كل شبر من أجسادهم، حتى البراز الخاصة بهم. ليست لديهم الشعور بالذنب، وعدم الخجل، لا مقارنات. وهم يعرفون انهم فريدة ورائعة.

كنت من هذا القبيل. ثم في مكان ما أثناء طفولتك، مرت بك حسن النية الآباء عن مشاعرهم الخاصة، وانعدام الأمن علمك مشاعر النقص والخوف. في تلك المرحلة، بدأت تنكر لك روعة الخاصة بك. وكانت هذه الأفكار والمشاعر never صحيح، وأنها بالتأكيد ليس صحيحا الآن. لذلك أريد أن تجلب لك العودة إلى ذلك الزمن عندما كنت تعرف حقا كيف تحب نفسك من خلال الحديث عن عمل المرآة.

بناء الثقة بالنفس وباستخدام مرآة تعكس نفسك لنفسك

عمل المرآة هي بسيطة وقوية جدا. انها ببساطة ينطوي على النظر في المرآة عندما تقول التأكيدات الخاصة بك. المرايا تعكس مشاعرنا الحقيقية يعود الينا.


الحصول على أحدث من InnerSelf


كما الأطفال، وتلقينا أكثر من رسائلنا السلبي من البالغين، وكثير منهم من يبحث لنا على التوالي في العين، وربما حتى يهز اصبعه في لنا. اليوم، عندما معظمنا ينظر في المرآة، وسوف نقول شيئا سلبيا. نحن ننتقد إما تبدو لنا، أو توبيخ أنفسنا لشيء آخر.

للنظر نفسك في العين وإعلانا إيجابي هي واحدة من أسرع الطرق للحصول على نتائج إيجابية مع التأكيدات. أطلب من الناس أن ننظر في أعينهم ويقول شيئا إيجابيا عن أنفسهم في كل مرة تمر المرآة.

انظر في المرآة وقل: احبك على اي حال!

لويز L. القش، وكاتب المقال InnerSelf.com: كيف بناء الثقة بالنفس بواسطة محبة نفسكإذا كان هناك شيء غير سار يحدث لك أثناء النهار، انتقل على الفور الى المرآة ويقول: "أنا أحبك على أي حال". الأحداث تأتي وتذهب، ولكن الحب لديك لنفسك يمكن أن تكون ثابتة، وانه من نوعية الأكثر أهمية لديكم في الحياة. إذا كان هناك شيء رائع يحدث ذلك، يذهب إلى المرآة ويقول: "شكرا لك". نعترف نفسك لإنشاء هذه التجربة الرائعة.

أول شيء في الصباح وآخر شيء في المساء، وأنا أريد منك أن تنظر إلى عينيك وتقول: "وأنا أحبك، أنا أحبك حقا وأنا أقبل لك بالضبط كما أنت". يمكن أن تكون صعبة في البداية، ولكن اذا كنت العصا معه، في وقت قصير هذا التأكيد سوف يكون ذلك صحيحا بالنسبة لك. لن يكون ذلك متعة!

وأكثر حبا كنت، وأكثر يمكنك أن تصبح محبوب

ستجد أن لديك مثل حب الذات ينمو، لذلك لديك احترام الذات، وأية تغييرات في أن تجد نفسك بحاجة إلى جعل سيكون من الأسهل لإنجاز عندما تعلم ان انهم هم حق لكم.

الحب هو أبدا خارج نفسك - انها دائما في داخلك. كما كنت أكثر من المحبة، وعليك أن تكون أكثر محبوب.

لذلك اختر أفكار جديدة للتفكير في نفسك، واختيار الكلمات الجديدة تقول لنفسك - كم أنت رائع وانكم تستحقون كل الخير الذي الحياة لهذا العرض.

التأكيدات الإيجابية لاحترام الذات

* أنا كافية تماما لجميع الحالات.

* اخترت أن تشعر بالرضا عن نفسي. انا تستحق الحب بلدي.

* أنا أقف على قدمي اثنين الخاصة. أنا قبول واستخدام الطاقة بلدي.

* أنها آمنة بالنسبة لي أن أتكلم UP لنفسي.

* لا يهم ما يقوله الاخرون أو فعل. ما يهم هو كيف اخترت أن الرد وما هي اخترت أن نؤمن عن نفسي.

* أنا تأخذ نفسا عميقا وأسمح لنفسي على الاسترخاء. جسمي كله يهدأ.

* أنا أحب صباحا والمقبولة تماما كما أنا، والحق هنا والآن.

* أنا رؤية العالم من خلال عيون الحب والقبول. كل شيء على ما يرام في بلدي في العالم.

* ثقتي بنفسي عالية بسبب شرف لي من أنا.

* افرجت عن طيب خاطر أي حاجة لالصراع او المعاناة. أستحق كل ما هو جيد.

* حياتي يحصل على أكثر FABULOUS كل يوم. انني اتطلع الى ما كل ساعة الجديدة يرتفع.

* أنا لست LITTLE جدا ولا كثيرا، وليس لدي لإثبات نفسي لأحد.

* اليوم لا يمكن لشخص أو مكان أو شيء تثير غضب أو يزعجني. اخترت أن تكون في سلام.

* تعاملنا مع كل مشكلة أنا قد تخلق، وأنا واثق من أنني يمكن أن تجد حلا.

* الحياة يدعمني بكل وسيلة ممكنة.

* يتم تعبئة بوعيي مع صحية، والأفكار الإيجابية المحب الذي ريفليكت أنفسهم في تجربتي.

* أنتقل من خلال الحياة وأعلم أنني SAFE - مناطق محمية إلهيا والاسترشاد.

* أنا قبول الآخرين كما هي، وأنها، بدورها، يقبلني.

* أنا رائعة، وأنا يشعرون بقدر كبير. وأنا ممتن لحياتي.

* وهذه هي المرة فقط لأحصل على نعيش اليوم. اخترت أن يتمتع بها.

* لدي احترام الذات، والقوة، والثقة للمضي قدما في الحياة بكل سهولة.

* أعظم هدية يمكن أن أقدمها نفسي هو الحب غير المشروط.

* أنا أحب نفسي بالضبط كما أنا. أنا لم يعد تنتظر الكمال في أجل الحب نفسي.

أعيد طبعها بإذن من الناشر،
Hay House، Inc. © 2004. www.hayhouse.com

المادة المصدر

هل يمكنني القيام بذلك: كيفية استخدام التأكيدات لتغيير حياتك (كتاب وقرص مدمج تأكيد)
بواسطة هاي لام لويز.

هل يمكن القيام بذلك عن طريق لويز هاي L.في هذا الكتاب المقتصر على المعلومات والمكتئب - والذي يمكنك الاستماع إليه على القرص المضغوط المرفق أو القراءة في وقت فراغك - يوضح لك مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً لويز لي هاي أنه "يمكنك القيام بذلك" - أي تغيير وتحسين كل جانب من جوانب حياتك الحياة عن طريق فهم واستخدام التأكيدات بشكل صحيح.

معلومات / اطلب هذا الكتاب. متاح أيضًا كنسخة أوقد وبتنسيق بطاقات.

عن المؤلف

أداءلويز L. HAY (أكتوبر 8 ، 1926 - أغسطس 30 ، 2017) كان محاضر ميتافيزيقي ومدرس وأفضل مؤلف كتاب العديد من الكتب ، بما في ذلك هل يمكن ان تلتئم حياتك . تمكين المرأة. تمت ترجمة أعمالها إلى لغات مختلفة في 26 في بلدان 35 في جميع أنحاء العالم. كانت لويز مؤسس ورئيس مجلس إدارة Hay House، Inc. ، وهي شركة نشر تنشر الكتب والأصوات ومقاطع الفيديو التي تسهم في شفاء كوكب الأرض.

المزيد من الكتب كتبها هذا الكاتب

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة