أخذ الجرد الداخلي: من الذي أتظاهر به؟ ماذا أحتاج؟

أخذ الجرد الداخلي: من الذي أتظاهر به؟ ماذا أحتاج؟

إذا كان الضوء موجودًا دائمًا ، فلماذا كثيرًا ما نفشل في رؤيته؟ في هذا التمرين ، سوف نستكشف أبعادًا معينة - التظاهر ، والرغبة ، والخوف - والتي تمنعنا أحيانًا من تحقيق قوة وعمق ضوءنا الداخلي. لا يوجد شيء خاطئ في هذه الأبعاد. ومع ذلك ، عندما نعتقد أنهم هم لنا ، فمن المحتمل أن ننسى مواردنا الداخلية.

يمكنك إما أن تأخذ هذا المخزون عقليا ، أو كتابة الإجابات على الأسئلة لأسفل على قطعة من الورق. بالنسبة لهذا التمرين ، ليس من المهم تقييم ردودك أو الحكم عليها ؛ ومع ذلك ، من المهم أن تكون مدركًا لمن وماذا نعرضه في العالم ، وما نتعرف عليه بدلاً من الضوء الحقيقي الذي نحن عليه.

من الذي أتظاهر به؟

اسأل نفسك ، "من الذي أتظاهر به؟" في بعض الأحيان نصبح منغمسين للغاية فيمن نفكر نحن - أو من يتخيلنا الآخرون - أن نبدأ في التعرُّف بالقناع الذي نرتديه بينما نسلك طريقنا عبر العالم ، وصفه عالم النفس كارل جانج هذا القناع بالشخصية .

إذا صدقنا أننا قناعتنا ، فإن الوجود الأساسي الذي نتعرض له يصبح محجوبًا. في التعايش مع القناع ، أصبحنا ننفر من الروح الرائعة ، الأبديّة ، المترابطة ، والرّئيسة التي هي ذواتنا الحقيقية. ونبدأ في التساؤل ، هل هذا كل ما هنالك؟

إذن من تتظاهر بأنك؟ هل أي من الأمثلة التالية له صدى في داخلك؟

1. هل الوجه الذي تقدمه للآخرين وجه سعيد وسعيد ، بينما تشعر بداخلك بالظلام والخوف والاكتئاب؟

2. هل أنت متشائم دائم؟ هل هذا القناع يخفي شخصًا يأمل بحماسة في الحصول على الأفضل ، إلا أنه يخشى من أن يعبر التعبير عن وجهة نظر متفائلة عن المواقف؟


الحصول على أحدث من InnerSelf


3. هل عادة تقدم نفسك للآخرين ، وتنشر نفسك رقيقة جدا ولكن تبتسم طوال الوقت؟ هل هناك دفق مستمر من النقد والاستياء والشكوى يغمر عقلك؟

4. ربما تتظاهر بأنك شخص هادئ وغير مهتم ، بينما تهتم بعمق بالآخرين لدرجة أنك تخاف من التعبير عنه لأنك تعتقد أنك قد تتأذى.

يصف كل من الأمثلة أعلاه مظهرًا خارجيًا - من تدَّعي أنه ظاهرًا - والذي قد تتعرف عليه وتعتقد أنه أنت. كل واحد يصف أيضا خط القصة الداخلية الخفية على خلاف مع المظهر الخارجي - هل تعتقد أن خط القصة هو "الحقيقي" لك؟ لكل سؤال ، يفتح سبيلا لرؤية ما هو التظاهر وما هو الطموح. قضاء الوقت في التأمل سوف يعطيك "صدق" متسع باستمرار مع نفسك.

ما الذي تريده؟

الجرد الداخلي: من الذي أتظاهر به؟ ماذا أحتاج؟اسأل نفسك ، "ماذا أريد؟" ربما تكون تطلعاتك الأساسية الحقيقية بعيدة كل البعد عن مثل هذه العروض "المزيفة". هل ترى عواقب الحفاظ على الظهور دون وعي؟

الآن النظر في رغباتك الداخلية. هل هو السلام العالمي الذي تريده ، أو ببساطة لكي تتمكن من العمل بمهارة مع غضبك؟ هل تريد أن تكون أكثر امتنانًا لحياتك؟ لتصبح مستنيرة؟ لتربية أطفالك ليكونوا أهل الخير؟ هل تريد وظيفة أفضل ، سيارة جديدة ، وزوج مختلف ، لتفقد 20 جنيه. أو كسب المزيد من المال؟ إذا استطعت تلبية هذه الرغبات ، فما الذي تريده؟

ما مدى أهمية أن تريد شيئًا ما؟ في الماضي ، هل جعلك ما تريده يجعلك سعيدًا بطريقة عميقة ودائمة؟ سواء كنت حصلت على ما تريد في الماضي ، كيف تختلف عن ما تريد الآن؟

ماذا تخافين؟

بعد ذلك ، قم بعمل قائمة بما تخشاه. يمكن أن تكون هذه القائمة واسعة النطاق كما تريد. يمكن أن تشمل أي شيء من الخوف من العناكب إلى الخوف من الموت إلى الخوف من كونها فقيرة.

انظر إلى مخاوفك. هل لديهم أي شيء مشترك؟ أي منها يتعلق بشيء تعرفه - مثل ألم لدغة النحل؟ أي منها يتعلق بشيء لا تعرفه - مثل ما إذا كان الجحيم موجودًا أم لا؟

هل تتجنب التفكير في ما تخشاه؟ كيف تظهر مخاوفك؟ ما الذي يمنعك من فعله؟

ماذا تحتاج؟

أخيرًا ، اكتب قائمة بما تحتاجه. يمكنك أيضًا التفكير في العناصر الموجودة في هذه القائمة باعتبارها مفقودة من حياتك في هذه اللحظة. هل ما تحتاجه هو شيء يمكن توفيره من مصادر خارجية مثل متجر أو بنك أو شخص ، أو يمكنك أنت وحدك تقديم كل ما تحتاج إليه؟

لماذا تحتاج هذه الأشياء؟

كيف تختلف هذه القائمة عما تريد؟

من الأفضل أن يتم هذا العمل بالكتابة ، ويخلق على المدى الطويل سلسلة متصلة من الوعي الذاتي تؤدي إلى الاستيقاظ والتغيير.

© 2000 ، تم نشره بواسطة Hay House Inc.
www.hayhouse.com.

المادة المصدر:

الطرق المؤدية إلى الروح: طرق 101 إلى افتح قلبك
بواسطة كارلوس Warter.

مسارات إلى الروح: طرق 101 لفتح قلبك من قبل كارلوس وارتر.هذا الدليل يهدف الى اظهار كل شيء قارئ يحتاجون إلى معرفته لتجربة الجمال الحقيقي وقدسية الروح.

شراء الآن في الأمازون


عن المؤلف

كارلوس Warter، دكتوراه في الطب، دكتوراهكارلوس Warter دكتوراه في الطب، دكتوراه هو طبيب وطبيب نفساني الروحية transpersonal، محاضر، ورائدة في مجال التوعية والعلاج البديل. وهو مؤلف من لم يتذكر . الذين كنت تعتقد انك؟ قوة الشفاء من الذاتية الخاصة بك المقدس. ولد في تشيلي، وقد تم منح الدكتور Warter الأمم المتحدة للسلام ورسول الجوائز موندي باكس لجهوده في المجال الإنساني. انه يقدم خطابات رئيسية وحلقات العمل والحلقات الدراسية على حد سواء في الولايات المتحدة وجميع أنحاء العالم. موقعه على الانترنت هو في http://www.drwarter.com/.

كتب ذات صلة

{amazonWS: searchindex = Books ، الكلمات الرئيسية = Carlos Warter ؛ maxresults = 3}

المزيد من الكتب بواسطة هذا المؤلف

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة