خطر تصديق أفكارك السلبية

خطر تصديق أفكارك السلبيةلمجرد أن بعض الأصوات الداخلية في رأسك تخبرك بأنك غير لائق أو غير محبب أو خاسر أو ما يعنيه "اسم صندوق الحماية" الذي يريد الاتصال بك ، فهذا لا يعني أنه حقيقة أو حتى قائم على الواقع. لديك القدرة على تحدي وتغيير الفكر السلبي دائمًا ، قاسيًا أو وحشيًا.

كونك معالجك الخاص: من التحدث الذاتي إلى الشفاء الذاتي

كونك معالجك الخاص: من التحدث الذاتي إلى الشفاء الذاتييمكن أن تكون النتائج في كثير من الأحيان مثيرة عندما يبدأ الناس في حب أنفسهم والتخلي عن التظاهر، وتعلم حقا كيفية الاسترخاء. يمكن عمليتين يحدث تلقائيا حتى عندما كنت لا ترغب في وجود العلاج المهني: التنفيس وتنفيس. يمكن أن تكون مزعجة قليلا، ولكن سوف يشعر على نحو أفضل نتيجة لذلك.

الرغبات المتضاربة: هل لديك ما تريد؟

الرغبات المتضاربة: هل لديك ما تريد؟إذا كان لديك تيارات رغبة متناقضة - رغبات لشخصين متعارضين في نفس الوقت - يصبح من الصعب على الطبيعة تحقيق رغباتك. على سبيل المثال ، قد تعتقد أنك ترغب في علاقة مثالية ، ولكن إذا كان جزء من عقلك يفكر ، "هاه ، أنت لا تستحق ذلك. إنها لم تنجح من قبل .."

مفاتيح مفيدة لمساعدتك على اكتشاف والاستمتاع والتمسك بالسعادة

مفاتيح مفيدة لمساعدتك على اكتشاف واستمتع والابقاء على السعادةهل تنشأ السعادة من خلال الحصول على وضع معين ، أو من خلال إيجاد حب حياتك؟ إذا كنت تطارد السعادة في أشياء من هذا العالم ، فسوف تصاب بخيبة الأمل. بغض النظر عن مقدار الأشياء التي تحصل عليها ، ما مدى إعجابك ...

اختيار أن يكون سعيدا ، هنا ، الحق الآن

اختيار أن يكون سعيدا ، هنا ، الحق الآن
قال لي أحدهم ذات مرة إنه لا يشعر بأن السعادة هي خيار. شعروا أن لا أحد يقرر أن يكون يوما سيئا. أن يبدأ الجميع اليوم في اختيار أن يكونوا سعداء ، لكن الأمور حدثت على طول الطريق خارج سيطرتهم. بينما أوافق على أن الأمور تحدث خارج سيطرتنا ...

أربع مناطق مشكلة يمكن أن تحضرك

أربع مناطق مشكلة يمكن أن تحضرك
هل تعتقدين أن صعوباتك المزاجية مرتبطة بطفولتك ، علاقتك الرومانسية الأولى ، اختيارك لدراسة موضوع في الكلية بدلاً من آخر ، المدينة التي استقرت فيها ، أو مسار حياتك المهنية؟ قد يساعدك قضاء الوقت في الماضي على الإجابة عن السؤال ، ولكن ذلك لن يعطيك الأدوات لتشعر بشكل أفضل في الوقت الحاضر.

كيف تكتشف معتقداتك غير الصحية

كيف تكتشف معتقداتك غير الصحيةتقريبا كل جانب من جوانب حياتك اليومية يتأثر بالمعتقدات غير الصحية. المعتقدات غير الصحية لها القدرة على التأثير على جسمك ، وعواطفك وظروف حياتك. لذلك ، من خلال تضميد معتقداتك غير الصحية ، من الممكن إحداث تغييرات إيجابية داخل جسمك ، وعواطفك وحياتك.

شعور جيد حول أنفسنا لا يهم

شعور جيد حول أنفسنا لا يهمعندما نتجاهل أنفسنا في الاندفاع المجنون لكسب العيش ، ونعتني بالأعمال ونربي عائلاتنا ، نموت قليلا مع كل يوم يمر. ما الذي قمتم به في الآونة الأخيرة لرعاية نفسك ، وتعزيز إبداعك وتكريم روحك؟

إصلاح سريع - نصيحة من Untuck أنت

إصلاح سريع - نصيحة من Untuck أنتهذه النصيحة هي لك إذا كنت تتحدث مع أحد الأقوال التالية وتريد رؤية مختلفة لمشكلة تواجهها الآن. حصلت على النصيحة من خلال تخيل نفسي في المستقبل عندما لم أعد نكسة بالطريقة التي وصفها كل من الأقوال. ثم سألت نفسي ما هي النصيحة التي سأعطيها ذلك الأصغر وسأركني.

كيفية السيطرة على الاجهاد قبل ان يسيطر عليك

كيفية السيطرة على الاجهاد قبل ان يسيطر عليك
في النهاية ، تعتمد أكثر الطرق فعالية لزيادة السعادة والتفاؤل والمرونة على كل فرد فريد وكل موقف معين. وتتنوع المسارات إلى مزيد من العافية. إنه يشبه كثيراً الأذواق الموسيقية. قد يفضل أشخاص مختلفون بيتهوفن أو باخ أو بيتش بويز أو بيونسيه أو بوبي لويس ، لكن الفرح الذي يشعر به كل شخص أثناء الاستماع هو نفسه.

لماذا الأنا يجعل من الصعب التعرف على الحب

لماذا يجعل Egos من الصعب التعرف على الحب
قد يفاجئك أن تعلم أن نفسك لا تصدق أن الحب موجود بالفعل ، لكنه حقيقي. فقط فكر! عندما تسمح لنفسك بتوجيه البحث عن الحب ، فأنت في الواقع تسأل الشيء الوحيد في الكون الذي لا يعرف ما هو الحب ، للعثور عليه لك.

طريقة لتغيير حياتك: تحدث فقط كلمات الحب

طريقة لتغيير حياتك: تحدث فقط كلمات الحب
بين الحين والآخر جئت تأكيدا حقا أن "يضرب المنزل". واحد من هؤلاء هو "أفكر وأتكلم فقط بكلمات الحب". لقد وجدت هذا واحد في كتاب لويز هاي "شفاء جسمك". عندما بدأت استخدام هذا التأكيد ، رأيت على الفور وشعرت بآثارها الكاملة.

هل يمكن أن تؤدي الهلوسة إلى نمو ما بعد الصدمة؟

هل يمكن أن تؤدي الهلوسة إلى نمو ما بعد الصدمة؟
التفكير في كيفية تغيير حياة الشخص من خلال البدء في سماع أو رؤية أشياء لا يستطيع الآخرون رؤيتها. الآن تخيل أنه يمكن أن يقدم شيئًا جيدًا. علم النفس الإكلينيكي ليلي ديكسون وفريقها يشرحون بالتفصيل تجارب سبعة أشخاص عاشوا مع هلوسات لفظية أو سمعية. وسط النضال ، الباحثين تقرير، رحلت رحلاتهم أيضا إلى بعض الأماكن الإيجابية.

كيف يمكنك التواصل مع نفسك الحقيقية؟

التواصل مع نفسك الحقيقية
الاتصال بالنفس الحقيقي يمنحني الوصول إلى المعلومات والمعرفة إلى أبعد من أي شيء تعلمته في كتاب أو الكمية المحدودة المخزنة في ذاكرتي. أعرف ما إذا كان بإمكاني الاستفادة من ذاتي الحقيقي ، فسوف أتمكن من الوصول إلى جميع المعلومات التي أحتاجها.

هل تعيش حياتك طبيعية أم عادية؟

هل تعيش حياتك طبيعية أم عادية؟

أصبح من الواضح بالنسبة لي أن الطريقة التي عاش بها معظمنا حياتنا لم تكن متناغمة مع الطريقة التي قصد بها الكون. يبدو أننا فقدنا الاتصال بطريقة أو بأخرى مع تدفق الحياة المحب ، إيقاع وجودنا ، إحساسنا بالسلام عن أنفسنا والرضا بما نحن عليه وما نحن عليه هنا.

هل أنت عائد من التعبير عن نفسك الحقيقي؟

هل أنت عائد من التعبير عن نفسك الحقيقي؟
لقد قمعنا الكثير من عواطفنا ، سواء كانت تعتبر "جيدة" أو "سيئة". في بعض الأحيان نتوقف عن التعبير عن حبنا خوفًا من إساءة فهمنا ، أو ربما نفكر أن التوقيت ليس "صحيحًا". الأكثر شيوعًا ، لقد تعلمنا كبح مشاعرنا "السلبية" - الخوف ، الغضب ، الحزن ، الألم ، إلخ.

الضعف: يجري مفتوحة ، سهلة الوصول ، حساسة واسقاط الدرع

الضعف: يجري مفتوحة ، يمكن الوصول إليها ، وحساسة واسقاط الدرع
الضعف ليس الخجل أو الضعف. بالأحرى ، إنه اعتراف بأننا حساسون ، أحياء ، ومتأثرون عاطفياً بتفاعلاتنا وتجاربنا. عندما نكون منفتحين ويمكن الوصول إلينا ، فإننا قادرون على التواصل مع أنفسنا ، ونحن نسهل على الآخرين التواصل معنا.

تريد قياس وعيكم؟

تريد قياس وعيكم؟
بالإضافة إلى رسم خرائط الوعي البشري ، يمكن استخدام نموذج المستويات السبعة أيضًا كنموذج لوصف مراحل التطور النفسي البشري. يوضح الشكل 1 مراحل التطور النفسي ومراسلاتها مع مستويات الوعي السبعة.

نحن جميع التجديف في نفس القارب

نحن جميعا في نفس القارب
لعدة مئات من السنين ، اعتقد الناس عن طريق الخطأ أن التكنولوجيا ، بعد تطويرها بالكامل ، من شأنها أن تحل أمراض البشر ، وأن العلم سيوفر الطريق للخروج من الغابات ، بعيدا عن الأمراض والفقر والبؤس والألم. نحن نعرف الآن أن ...

المعيشة هي عمل فوضوي: الألم العاطفي والبدني

المعيشة هي عمل فوضوي: الألم العاطفي والبدني
يثبت العلم بسرعة أن العقل والدماغ والجسم مرتبطان بإحكام. على الرغم من أن الألم العاطفي والجسدي يسجل في الجسم بالمثل ، فإن الآثار طويلة الأجل للألم العاطفي هي في الواقع أكبر من تلك التي من الألم الجسدي.

البحث عن المعنى الشخصي من خلال يوميات

البحث عن المعنى الشخصي من خلال يوميات
إن إيجاد طريقة للانخراط بشكل كامل في حياتنا وفتح أنفسنا إلى مزيد من الحب والسلام والسعادة هو شعور يشعر به الكثيرون منا. ومع ذلك ، فإننا نميل إلى احتلال أنفسنا مع الانحرافات اليومية والانشغال ، فقط لمشاهدة الأيام تنزلق دون اتصال بأي جوهر ذي مغزى.

خمس خطوات لعملية الشفاء

خمس خطوات لعملية الشفاء
على الرغم من أن عملية الشفاء يمكن أن تحدث بالفعل في ثلاث خطوات بسيطة - أن تجد رغبتك في الرؤية بشكل مختلف ، وأن تعطي رغبتك في معالجك الداخلي ، وتثق في أنه قد تم إنجازه - أجد أنني غالباً ما أحتاج إلى المزيد من الطرق لفصل نفسي عن الأنا لأنها يعلق على ذلك بإحكام. أو ربما بسبب ذلك I تمسك ب it بشدة.

هل انت قلق؟ اعترف به ثم رفضه

أنت قلق؟
القلق حول أشياء ليست لدينا سيطرة يأتي بنتائج عكسية. انه يجعلك متوترة - والتي، بدورها، خرب بك الحكم. عندما كنت قلقا، كنت تعيش في حالة من الخوف. هذا يجعل من الصعب، إن لم يكن مستحيلا، لتكون المحبة، ومفيدة، ونوع في يوم إلى يوم أساس لحظة إلى لحظة وأخرى.

المعلمون أعظم الحياة: جيد، سوء، والقبيح

المعلمون أعظم الحياة: جيد، سوء، والقبيح
قد تكون ولدت نحن محاطة الناس والظروف التي سوف تحدد لنا بلطف في رحلتنا - أو قد تكون لدينا ظروف أكثر صعوبة. قد أولئك الذين، على الأرض، ويبدو أن أقسى taskmasters لدينا، أن تكون قريبة جدا بالنسبة لنا في مجموعة روحنا.

كيف تعزز الخاص بك الداخلية nurturer صوت

كيف تعزز الخاص بك الداخلية nurturer صوت
يمكن لمعظمنا الوصول إلى صوت داعم عندما نتحدث إلى الأطفال الصغار أو الحيوانات. هذا هو صوت Nurturer الداخلي الخاص بك! قد يكون من الصعب الوصول إليها إذا لم تمارسها كثيرًا ، ولكنها موجودة. إذا واجهتك مشكلة في الوصول إلى صوت Inner Nurturer الخاص بك ، فيمكنك ...

لماذا يصيب الناس عن عمد أنفسهم؟

لماذا يصيب الناس عن عمد أنفسهم؟
بالنسبة لأسرة وأصدقاء الأشخاص الذين يصيبون أنفسهم ، وكذلك الأطباء والخدمات التي تحاول دعمهم ، غالباً ما يكون السؤال الرئيسي: لماذا يفعلون ذلك؟

أوه لا، ليس هذا المكان مرة أخرى!

أوه لا، ليس هذا المكان مرة أخرى!كم عدد المرات التي كنت قد وجدت نفسك في دورة متكررة انك لا يمكن ان يبدو لكسر؟ ولكم مرة أخرى إلى الوضع الذي القديمة نفسها مرة أخرى، واحدة أن يجعلك تشعر بالعجز وبائسة؟ من السهل أن تحكم على نفسك بقسوة كما كنت اعتقد، ماذا حدث؟ فعلت كل ذلك ...

مرآة مرآة على الحائط: ما الدرس هل أنت تدريس لي اليوم؟

مرآة مرآة على الحائط: ما الدرس هل أنت تدريس لي اليوم؟
إذا قبلنا أن الحياة تحاول دائما أن يعلمنا بالضبط ما نحن بحاجة إلى أن نتعلم، يمكن أن نرى كل ما يحدث لنا كهدية. حتى التجارب التي هي غير مريحة أو مؤلمة تحتوي في داخلها على مدخل هام لشفاء لنا، الكمال، والازدهار.

علاقة غريبة بين الارتفاع والانتحار

علاقة غريبة بين الارتفاع والانتحارالانتحار هو واحد من أهم أسباب 10 للوفاة في الولايات المتحدة. هناك العديد من العوامل المعروفة التي تؤثر على خطر الفرد في الانتحار. على سبيل المثال ، الأشخاص الأكبر سنًا ، أو الذكور ، أو البيض ، أو المطلقون ، أو ذوي الدخل المنخفض ، أو الذين يتم عزلهم أو الذين يسيئون استخدام المواد ، يكونون أكثر عرضة للمخاطر. الأمراض النفسية ، واضطرابات المزاج وعدم وجود الدعم الاجتماعي هي أيضا ...

كيف تهدئ نفسك للنوم

كيف تهدئ نفسك للنومقد يبدو الحصول على ليلة نوم جيدة أشبه شيء طبيعي في العالم ، ولكن عندما لا نتمكن من النوم ، يمكن أن يشعر المرء بالسعادة والإحباط.

المهارات والأدوات اللازمة للبقاء Sane

مهارات ومهارات النينجافي الوقت الذي تم تشخيصي فيه بالقطبين ، لم يكن لدي وعي كبير بجسدي أو مستويات الإجهاد التي كان عليّ أن أبكيها قبل أن أدرك أنني حزين ، أو أكون مستيقظًا لمدة ثلاث ليالٍ قبل أن أدرك أنني كنت متوترًا وقلقًا. لقد كان تعلم "سماع" جسدي وعقفي بمثابة كشف لي ، وجزءًا هامًا من ثباتي.

عشرة إرشادات لحماية سعادتك ورفاهيتك

عشرة إرشادات لحماية سعادتك ورفاهيتكالانضباط الأخلاقي هو حقا وسيلة لحماية نفسك بحيث يمكن للجهود التي تبذلها في الممارسة الروحية الازدهار دون الحصول على دسهم إلى smithereens كل يوم ، أو كل عام آخر. المبادئ التوجيهية بسيطة إلى حد ما. هناك عشرة مفيدة بشكل كبير بطريقة عامة. ضع في اعتبارك أنهم جميعًا يوفرون الحماية لرفاهيتك ، في الوحدة أو في المجتمع ...

كيف تقطع من خلال الحديث السلبي عن النفس

كيف تتحدث الى نفسكعندما نصبح على بينة من خطوط قصتنا - الاشياء ونحن نقول لأنفسنا للحفاظ على من التحرك إلى الأمام - يمكننا استخدام التأكيدات لجعل السائل لدينا الثرثرة العقلية أكثر.

من الفوضى إلى الترتيب: التخطيط لحياة جديدة بعادات جديدة

من الفوضى إلى الترتيب: التخطيط لحياة جديدة بعادات جديدةعندما تتشكل العادة ، فإنها تشير إلى أن التجربة قد تكررت كثيراً. عندما نطلق على السلوكيات الإدمانية "عادات" ، فإننا نعني أن المدمن يقوم بالعقاقير وأن يشارك في الأنشطة المتعلقة بالمخدرات إلى حد كبير ، غالباً إلى استبعاد كل شيء آخر تقريباً ، بحيث تصبح تلقائية.

التحدث إلى نفسك: لماذا هو جيد بالنسبة لك!

التحدث الى نفسك؟ لماذا هو جيد لكلقد حان الوقت للبدء في التحدث إلى الذات - ليس لدينا الذات الصغيرة ، ولكن لدينا الذات العليا ، الحكيم ، واحد مع منظور "أعلى" على الأشياء. في البداية ، قد لا تعرف الفرق بين صوت الذات الصغير وصوت المرتفع. وهنا بعض القرائن ...

كيف لتجربة المزيد من الفرح في حياتك

أين هي الطرق لتجربة مزيد من الفرح في حياتك؟اسمح لنفسك بالشعور والاستماع والمعرفة والشم والتذوق والإحساس بنقل الطاقة الذي يحدث في هذه اللحظة. مع إرادتك الحرة تسأل نفسك هذا السؤال المهم جدا ، "هل أنت على استعداد لتجربة المزيد من الفرح في حياتك؟" هذا يبدو وكأنه أبسط الأسئلة و ...

لماذا أنت غير سعيد الآن

لماذا أنت غير سعيد الآنإلى جانب أفكارنا عن القلق بشأن المستقبل ، هناك نوع آخر من القصص التي نخبر بها أنفسنا مما يعطينا الكثير من الألم. هذه هي القصص "فقط": "فقط إذا كان سيستمع ، سأكون سعيدًا. لو كانت الشمس مشرقة فقط ، سأكون سعيدًا. لو كان لدي فقط المزيد من المال في البنك ... "

هل هناك ترياق للاكتئاب؟ توقف ، انظر ، استمع

مضادات الاكتئاب للاكتئاب: توقف ، انظر ، استمعيعاني الكثير من الناس من درجات مختلفة من الاكتئاب والقلق. حتى في الأوقات الجيدة ، يحدث ما معدله 16 مليون حالة اكتئاب جديدة في الولايات المتحدة كل عام ، مما يدفعني إلى التساؤل ، ما الذي يحدث هنا بالفعل؟ بعض من الترياق للاكتئاب ...

يمكنك الهروب من وجود الجانب المظلم وجانب الضوء؟

لا يمكنك الهروب من وجود جانب مظلم وجانب خفيفأنت لا تعرض على جانب واحد من الحياة يبدو أفضل من نقيضه. تتعلم براعة العيش بسلام مع كلا جانبي الحياة - الإلهية والإنسانية ، النور والظلام ، المرتفع والمنخفض ، الفوز والخسارة ، النجاح ، الفشل ، المحبة والكراهية ، النظام والفوضى والسعادة والحزن.

المبادئ التوجيهية للحياة دون حكم وقيود

ردود الفعل ، الحكم والفطنة ، الحياة والحدودكل واحد منا هو الجسد والعقل والروح ، ومن بين الثلاثة ، فإن عقولنا هي التي يمكن أن تحدّنا. في حين أن الروح هي في الواقع الأكثر أهمية ، فهي لدينا الهيئات التي تنقل الرسائل من المصدر ، لأن أجسامنا صلبة ، وأشكال جوهرية لا تنقل إلا الحقيقة. وكلما استمعنا إليهم ، كان من الأفضل لنا أن نفهم بدقة ما يحدث في حياتنا.

الذين يعيشون في أوقات غير مؤكدة: تعلم دروس الثقة والإيمان

الذين يعيشون في أوقات غير مؤكدة: تعلم دروس الثقة والإيمانعدم اليقين في هذه الأوقات هو اليقين فقط. ما له بداية ونهاية. في حياتي الخاصة، منذ سنوات عديدة، وهو قرار تجاري لتولي شريك انتهت تقريبا في الكارثة. على الرغم من الخوف والذعر يجتاح قلبي وكنت اعرف ان الطريقة الوحيدة ل...

عندما تعطيك الحياة الليمون ، التقط القلم

عندما تعطيك الحياة الليمون ، التقط القلمهل سبق لك أن كنت هناك - طرقت على الأرض بحدث مؤلم؟ استيقظ في صباح أحد الأيام كشخص كنت تعرفه وفي وسط يومك المزدحم ، هل تغير فجأة؟ في حالتي ، انضممت بشكل غير متوقع إلى قبيلة المصابات - النساء اللاتي يواجهن السرطان.

كيف تلعب كبيرة وعرض الظروف الخاصة بك من أحد نماذج إمكانية

مشاهدة ظروفنا من أحد نماذج الإمكاناتواحدة من الأشياء الأكثر راديكالية يمكن للشخص أن يفعله هو أن نرى الحياة كما وقتا طيبا. لاتخاذ قرار ليكون سعيدا. لكن لا نخطئ. الذين يعيشون الحياة مع جوي دي التمتع بالحياة هو عمل ثوري. يتطلب اليقظة. قلة منا يعتقدون أننا سنختار. نعتقد أنها مسألة مصير ، ولفة نرد.

لماذا مشاعرك هي ألواح الأرضية من وجودك

مشاعرك هي دليلك: ما تشعر به مهمكيف يمكنني أن أخبركم عن أهمية المشاعر؟ إنها مثل محاولة إخبارك بأهمية الألواح الأرضية في منزلك. في معظم الأوقات ، لا نفكر أبدًا في ألواح الأرضية ، ولكن ماذا لو لم يكن منزلك موجودًا؟ لن يكون هناك شيء للوقوف عليه. الشيء نفسه مع المشاعر ...

كيف يمكنك العثور على مسارك الحقيقي للفرح؟


كيف يمكنك العثور على المسار من الفرح؟وهناك العديد من مسارات الحياة، يمكنك الاختيار، تماما كما أن هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تكون على مستوى الكوكب. هناك مسار للإرادة، وطريق النضال، وطريق السعادة والحنان.

كيف تغير ، واسمحوا ، واسترد سعادتك

كيفية تغيير واسمحوا الذهابفي البداية قد تلاحظ الصغيرة، والتعديلات الطفيفة في حياتك، وكل شيء يبدو أن تتدفق بسهولة. قد تجد أن الناس الآخرين تبدأ لاحظت وجود اختلاف في لك. قد تجد حتى أن الحالات التي كنت قد يأمل دائما ليصل بدوره. الأهم من ذلك، ستلاحظ ...

إذا كانت الأشياء لا تسير في طريقك ، العب لعبة Glad!

هيا نلعب لعبة سعيد!عندما تجد نفسك في وضع صعب أو غير مريح ، فكر في ثلاثة أمور تسرها حتى في هذه اللحظة غير السارة. يمكن أن تكون الأشياء التي كنت سعيدا لا يحدث أو الأشياء التي كنت سعيدا يحدث. يشعر...

كيف كتابة المجلة هي وسيلة لاكتشاف إجابات لأسئلتك

كيف كتابة المجلة هي وسيلة لاكتشاف إجابات لأسئلتكالكتابة في مجلة هي طريقة لاكتشاف الإجابات على أسئلتك ، والتعبير عن نفسك بطريقة إبداعية ، والعثور على صوت روحك ، وتعزيز اتصالك بقلبك المفتوح ، ومواجهة مخاوفك والتغلب على العقبات. قبل كل شيء ، إنها وسيلة للاسترخاء والاستكشاف ...

تعلم لرائحة الإقحوانات

تعلم لرائحة الإقحواناتكانت امرأة شابة الخاطب الذي يحبها كثيرا. جاء الخاطب إلى بابها يمسك باقة من الإقحوانات أن يعطيها. "أين بلادي الورود؟" وطالبت هي. تحولت الخاطب وذهب بعيدا. الاسبوع المقبل وعاد عند عتبة بابها مع مجموعة أخرى من الإقحوانات ...

كيف لإلغاء حظر ذكرياتك وأحلامك

كيف لإلغاء حظر ذكرياتك وأحلامكوبعض المعالجين استخدام "تفسير الأحلام" لمساعدة المريض على فهم نفسه، ولكن التفاهم لن علاج الاعراض. هدفنا هو العثور على ذكريات منعت والبكاء على. وكلما كنت أبكي، والمزيد من عقلك وشفاء نفسه، وعندما يزول الألم، والتفاهم ورعاية نفسها.

رفض القوة الخادعة للأنا

رفض القوة الخادعة للأناعواطفنا أكثر من أي شيء امتدادا لآراء الأنا و- لا شيء أكثر من ذلك. بالنسبة للجزء الأكبر، والعواطف لدينا هي المظاهر المسرحية من الآراء الأنا و. فهي أشكال التلاعب. لديك الرأي والبدء في التحريك العاطفة. لذلك نحن نعيش كما السجناء من هذه الآراء.

هل كنا نعيش كذبة أبريل منذ الطفولة؟

هل كنا نعيش كذبة أبريل منذ الطفولة؟كل يوم هو يوم كذبة نيسان ... لا يحدث فقط في أبريل 1st. كثير منا يعيشون يوميا أعظم الجهنمية في نيسان / أبريل ... ونحن جميعا! كنا نعيش حياتنا ككذبة ، نتظاهر بأننا شخص ليس لدينا. نحن نعيش حياتنا كما لو كانوا ينتمون إلى شخص ما أو شيء آخر.

اكتشاف "قبحنا" من خلال منظور الآخر

اكتشاف "قبحنا" من خلال منظور الآخرعندما تنظر إلى نفسك من منظور شخص آخر ، فإنك تكتسب رؤى لا تتوفر عادة. عندما نكون قادرين على تقدير تجربة الآخرين الفعلية ، فإننا لا نعتمد على إسقاطنا المشوش لدوافعهم ؛ نذهب مباشرة إلى المصدر ...

الطريق إلى السعادة: من التعلق مفرزة

الطريق إلى السعادة: من التعلق مفرزةماذا يعني البوذية عن طريق الحجز غير؟ كثير من الناس يعتقدون أن فكرة انفصال، عدم التعلق، أو غير التشبث-بارد جدا. هذا هو لأنها تخلط بين مرفق مع الحب. لكن التعلق ليس الحب الحقيقي - انها مجرد حب الذات.

البحث عن الحقيقة بين حقائق بديلة

البحث عن الحقيقة بين حقائق بديلةجزء من ما أقوم به كعالم الآثار هو القاضي بين المطالب المتنافسة على الحقيقة. في الواقع ، يمكنك القول أن هذا هو الهدف الكامل للعلوم.

تطهير منزلك أو مكتب الطاقة السلبية

تطهير منزلك أو مكتب الطاقة السلبيةكل حدث سلبي أو فورة (مثل حلقة من السخرية ، الغضب ، الغضب ، أو سوء المعاملة) ستترك بصمة حيوية في منزلك. إذا لم تفعل شيئًا حيال ذلك ، فستسمح بشكل أساسي بالتراكم في منزلك.

10 Uplifting أسعار للأوقات المظلمة

10 Uplifting أسعار للأوقات المظلمةلسوء الحظ ، الحياة ليست كل أشعة الشمس والإقحوانات. فيما يلي بعض الأفكار العظيمة من بعض الأشخاص العظماء لتلك الأوقات التي تبدو فيها الحياة أشبه بزغب مع رمال متحركة من يوم على الشاطئ.

هل كنت تعطي بعيدا الوعي الخاص بك والإرادة الحرة؟

تحقيق لدينا خيار: الحب المشروط أو غير المشروطإذا أردنا أن نظهر تغييراً في القلب ونخلق ممارسة جديدة ، فإننا ندرك اللحظة التي نعطي فيها الحياة للحكم ، وننظر إلى العوامل التي تجعلنا نحكم. الاهتمام بأنفسنا والتعرف على أنفسنا ...

هي توقعاتك من السعادة التي تبقيك من كونها سعيدة؟

توقعات السعادة: كل شيء يصل إليكتعتمد سعادتك ، أو عدمها ، إلى حد كبير على توقعاتك. إذا كنت تعتقد أن شخصًا واحدًا أو وظيفة أو منزلًا أو سيارة واحدة فقط يمكنها أن تجلب لك السعادة ، فأنت تهيئ نفسك لخيبة الأمل. حتى لو كنت...

لتحقيق الكمال ، يجب أن نشعر بكل مشاعرنا

لتحقيق الكمال ، يجب أن نشعر بكل مشاعرناهناك مشاعر شعبية: الفرح ، السعادة ، الحب والمودة ، على سبيل المثال لا الحصر. ثم هناك مشاعر لا تحظى بشعبية: الغضب والحزن والحزن والأذى والخوف ، من بين أمور أخرى. يميل معظمنا إلى إخفاء المشاعر التي لا تحظى بشعبية ، وبدلاً من ذلك ، فقط يشعرون ويبدون المشاعر الشعبية.

لماذا تتجلى الإساءة في الألم المكبوت والذكريات المنسية

لماذا تتجلى الإساءة في الألم المكبوت والذكريات المنسيةمعظم الناجين - سواء كانوا قد نسيت الاعتداء أم لا - لديهم الغضب العميق الذي يتجلى في مشاكل صحية مزمنة مثل السرطان وأمراض النساء ألم الاضطرابات، الظهر أو الرقبة، والصداع النصفي، والبواسير، خفقان القلب، ومشاكل الجلد، والأرق، والإدمان على الكحول ، والسمنة.

التعامل مع الطاقات اليوم الفوضوية

التعامل مع الطاقات اليوم الفوضويةيمكنك أن تشعر الطاقات الاهتزاز حتى ضدك؟ دقيقة واحدة، تشعر أنك دفعت، في الدقيقة التالية، وانسحبت. دقيقة واحدة، وكنت موافق، ثم في الدقيقة التالية، كنت لا. انها الفوضى هناك. عالمنا هو في حالة تغير مستمر؛ شيء طبيعي يشعر بعد الآن.

حماية نفسك من الطاقات السلبية

حماية نفسك من الطاقات السلبيةلا يعرف معظم الناس أنهم بحاجة إلى حماية أنفسهم من الطاقات السلبية المحيطة بهم. معظم الناس على هذا الكوكب لا يفكرون حتى من حيث "الطاقة" على الإطلاق ، وهذا أمر غريب ، لأن كل شيء على هذا الكوكب هو شكل من أشكال الطاقة ، ونحن نستخدم هذه الأشكال المختلفة من الطاقة طوال الوقت!

لماذا من المهم التمييز بين المشاعر والعواطف

لماذا من المهم التمييز بين المشاعر والعواطفيميل الناس إلى إلقاء الكثير من الكلمات لوصف مشاعرهم ومشاعرهم. نحن مرتبكون أو نشعر بالإحباط. نحن مصابون أو متحمسون. مهما كانت التسمية ، فإن فك تشفير المشاعر من العواطف يمكن أن يكون محيراً بعض الشيء. إذا بدأنا من خلال معرفة الفرق ، فهناك مكافآت كبيرة.

مفتاح خلق عالم أكثر سلامًا وطيبة

مفتاح خلق عالم أكثر سلامًا وطيبةوبصفتي شخصًا لم يكن سعيدًا من قبل بكل معنى الكلمة ، يمكنني أن أتحقق شخصيًا من أن البؤس يؤدي إلى سلوك بلا قلب ، والعكس صحيح. لقد عشت لسنوات علاقات فاشلة ، صراعات مالية ، سوء حالة صحية ، كآبة ، وتدفق لا نهاية له ...

كيف نعيش الحياة من الفرح بدلا من الخوف

الحياة من الفرح أم من الخوف؟أعيش الآن من الفرح بدلًا من الخوف. هذا هو الاختلاف البسيط للغاية بين من كنت قبل تجربتي في الموت (NDE) ومن أنا اليوم. من قبل ، دون حتى إدراك ذلك ، كل ما فعلته هو تجنب الألم أو إرضاء الآخرين ...

يمكنك فتح قلبك والخروج من طريقك؟

افتح قلبك واخرج من طريقك الخاصعندما يفتح قلبك ، يمكنك الوصول إلى إحساسك الطبيعي بالثقة. تظهر عندما تتبنى اللحظة بالكامل - بغض النظر عما يحدث. عندما تظهر ، وهي متاحة مدى الحياة كما هي ، تشعر أنك مستيقظ بالكامل وعلى قيد الحياة.

من Crappy إلى Happy in Four Easy Steps

من Crappy إلى Happy in Four Easy Stepsماذا أفعل؟ هو السؤال الأكثر تكرارا أسأل وأنا أترك وظيفتي الأكثر حداثة وعلاقة. الجواب يأتي دائما يعود هو نفسه: أنت تكون صادقا مع نفسك. كنت تعيش حقيقتك. هذا هو مجنون، وأقول لنفسي. ولا عمل، ولا أمن، وتوفير وداعا لشخص يحبني، وأحبه.

الممارسات السهلة المتاحة لك للحكمة وإتقانها

الممارسات السهلة المتاحة لك للحكمة وإتقانهاوفيما يلي بعض الأنشطة التي أود أن ألفت لإيماني الشخصية وممارسة عقلية. لا أفعل كل هذه الأشياء كل يوم ولكن، عبر فترة من أي شهر، أسعى للقيام ببعض مزيج من هذه الأنشطة أو الاختصاصات بانتظام. النتيجة؟ بالنسبة لي، ومزيد من الوضوح، والشعور وقتا أقل مبعثرة

لماذا نهتم الفلسفة الصينية

لماذا نهتم بأن الفلسفة الصينية مفقودة من تعليم الفلسفة الأمريكيةلقد كانت الفلسفة فتى جلد مفضل في الحروب الثقافية منذ 399 BC ، عندما حكمت هيئة المحلفين الأثينية على سقراط بالاعدام. في أيامنا هذه ، لم يعد الفلاسفة متهمين "بإفساد الشباب".

اداء الاطباء بدون "وقتى" هو درس لنا جميعا

اداء الاطباء بدون "وقتى" هو درس لنا جميعاتوصلت دراسة جديدة إلى أن الأطباء في مرحلة مبكرة - والبقية منا - يمكن أن يكونوا أفضل في وظائفنا إذا ما وضعنا جانباً القليل من دقائق 30 في اليوم لبعض "الوقت".

مزايا التركيز على الجانب المشرق

مزايا التركيز على الجانب المشرقهل أصبحت بطانية مبللة ، وفشلت في الإقرار بما يعمل أو تعاقب الآخرين عندما يقولون أو افعلوا أشياء لا تعجبكم؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت تخلق عن قصد أو علم عن الاغتراب وعدم الأمان في المحيطين بك. أنت لا تنشر الفرح أو الحب أو السلام.

السيطرة على النفس أو إتقانها الذاتي هو مفتاح القوة والنزاهة واحترام الذات

الذاتي إتقانها: إن أشرف فيكتور هو الذي قد غزا نفسهكل الانضباط الديني يعلمها. كل ثقافة قيمها. السيطرة الذاتية أو إتقان النفس هو مفتاح القوة. "على الرغم من أنه يجب على المرء أن يغزو مليون شخص في ساحة المعركة ، إلا أنه في الواقع هو أنبل الأرفع الذي فاز بنفسه".

سبع طرق لتجاوز طريقك من خلال أي مرحلة انتقالية

سبع طرق لتجاوز طريقك من خلال أي مرحلة انتقاليةتحديات الحياة عالمية وستجدنا في نهاية المطاف. سواء كنت تنتقل إلى مدينة جديدة ، أو تخرج إلى الجامعة ، أو تعاني من الطلاق في عائلتك ، فإن إلقاء الحياة على كرة منحنى رئيسية يمكن أن تجعلنا نتوق إلى الطريقة التي كانت عليها الأمور.

الجميع الرغبات السعادة ... نعم، الجميع!

الجميع الرغبات السعادة - نعم، الجميع! المادة بواسطة B. آلان والاسمن السهل أن تحب بعض الناس وليس من السهل جدًا أن تحب الآخرين. لا يبتسمون! لذلك يجب أن تذهب أعمق. إذا واصلنا الحكم على الناس على أساس المظاهر والسلوك ، فإن المسعى يائس. بدلا من ذلك علينا العودة إلى حقيقة بسيطة جدا ...

عشر خطوات لرفع الاهتزاز الخاصة بك ونوعية الحياة

عشر خطوات لرفع الاهتزاز الخاصة بك ونوعية الحياةعندما تجد الشجاعة لفعل شيء ما بشأن نوعية حياتك المنخفضة واختيار جعل الأشياء أفضل ، فأنت على المسار الصحيح لرفع اهتزازك. تأتي زيادة الاهتزاز إلى العديد من العوامل والمدرجة أدناه هي عشر خطوات أساسية ستساعد بالتأكيد في زيادة الاهتزاز على الفور.

هل هو مجرد خيالي الجري معي؟

هل هو مجرد خيالي الجري معي؟هل تتذكر 1970s التي ضربتها The Temptations ، "Just My Imagination"؟ يذهب الامتناع: "لقد كان مجرد خيالي يهرب معي". وفي هذا الصباح كما كنت أفكر في أحداث معينة في حياتي ، أدركت أننا في كثير من الأحيان نخلق مشاكل في رؤوسنا ...

ترك تجربة المقاومة: القبول ليس بالموافقة

ترك تجربة المقاومة: القبول ليس بالموافقةالمقاومة هي شيء توتر ضد. يتم تدعيمها من خلال نوع من التعامل العقلي (الشكوى ، تدوين القصة ، الإنكار) ، مما يؤدي إلى ضائقة عاطفية. مهما كانت الصعوبة التي تواجهها في وجود شيء تفضله لم يحدث ، فإن المقاومة تثير التحدي ...

معالجة المعتقدات الكاذبة والشفاء الجروح العاطفية

القضاء على المعتقدات الكاذبة والشفاء الجروح العاطفيةعندما نتعرف على من نحن ومن نحن على اتصال بنا ، فإننا نفتح الأبواب لتغيير وجهة نظرنا في الظروف الصعبة. نبدأ في عرض المغفرة بعيون مختلفة. لفهم هذا الأمر بشكل أكبر ، نحتاج إلى معرفة المزيد عن كيفية عملنا.

مشاعر غير مظهر خذ التنصت على كتفي

التنصت على كتفيبالنسبة لي، وهو، شعور غير مظهر غير المعترف بها مثل يد المستمرة التنصت على كتفي. إذا كنت لا تعطي شعور ما تريد، الاعتراف والتعبير، والتنصت يحصل على أكثر إصرارا. الشعور تسحب أكثر وأكثر من اهتمامي بعيدا عن اللحظة الراهنة.

فوائد الشفاء من الدموع ، الضحك ، والاستماع الشراكات

فوائد الشفاء من الدموع ، الضحك ، والاستماع الشراكاتإننا نحتفظ في أذهاننا بجميع أنواع المخاوف والمشاعر القديمة التي عانينا منها منذ الطفولة ، وبعضنا لا نعرف إلا القليل. المشكلة هي أن أجزاء الزواحف والثدييات في أدمغتنا تستجيب بقوة لتلك المشاعر القديمة ، كما لو كانت حقائق حالية. نحن بحاجة إلى العمل على الاعتراف بتلك المشاعر والمخاوف التي عفا عليها الزمن وتجنب التعرض لها ...

إعادة كتابة السيناريو: أعطي نفسي إذن ...

أعطي نفسي إذنكم مرة كنت قد قدمت قرارا لتغيير شيء في حياتك وبعد ذلك وجدت نفسك الانزلاق بعيدا عن المسار الذي اختارت؟ هل وجدت نفسك تكرار السلوك الماضي على الرغم من أن الجانب الأعلى من وعيه الخاص بك أفضل من يعرف أن وقعوا في الفخ الذي القديمة نفسها؟ غير أن كنت غير صادقة في اختيارك أو بالأحرى التي تعثرت على البرمجة القديمة؟

رحلة البطلة: الجروح كمصدر للقوة والحكمة

لدينا جروح يمكن أن تكون لدينا أعظم مصدر قوةعندما نفكر في الكلمة جرحنحن عادة لا نربطها بمصادر الحكمة أو القوة الشخصية ، لكن جروحك يمكن أن تكشف عن معرفة كبيرة وفهم ذاتي. عندما تكون قد عانيت من المعاناة التي تفرقك ، لديك الفرصة لفهم المعنى الحقيقي لقلب التراحم لنفسك وللآخرين في حياتك.

توسيع عالمك يمكن أن يكون مهمة شاقة

توسيع عالمك يمكن أن يكون مهمة شاقةعندما تفتح حياتك لبقية العالم ، يمكن أن تكون مروعة. من السهل أن تصبح شديد الحساسية للعنف والمعاناة من حولنا. ربما لا يمكنك تحمل العنف الشديد للعديد من الأفلام والبرامج التلفزيونية ، أو حتى التقارير الإخبارية على الراديو. قد تمتد المشاعر على جميع الحسابات.

معرفة ما قيمة وما يهم بالنسبة لك

معرفة ما قيمة وما يهم بالنسبة لكالقيم هي ببساطة مثلك ومعتقداتك حول ما يهمك وما الذي سيجعل حياتك أفضل ما يمكن أن يكون. حتى إذا اخترت القيام بشيء غير مريح ، إذا قمت بفحص الوضع عن كثب ، سترى أن اختيارك قد ينبع من رغبتك في العيش وفقًا لقيمك.

رحلة الشفاء من الحكمة اللانهائية والحب

قوة الشفاء من الحكمة اللانهائية والحبلطالما كان لدي شعور بأن هناك شيء أكثر في الحياة. من وجهة نظري كان لدي حياة رائعة - طفلين رائعين ، زوج ، عمل ناجح ، منزل - ولكن حتى مع كل مظاهر ما يمكن للمرء أن يطلق عليه "النجاح" وجدت أن الحياة كانت فارغة ولا معنى لها. غالباً ما أسأل الله ، "ماذا أفعل هنا؟ ما هو الهدف من كل هذا؟

يمكنك التعامل مع السعادة؟ هل أنت واثق؟

يمكنك التعامل مع السعادة؟ هل أنت واثق؟نحن جميعا نريد أن نكون سعداء! على الأقل ، كلنا نقول إننا نفعل ... ولكن ، ما مقدار السعادة التي يمكننا التعامل معها؟ ما مقدار السعادة التي نرغب في امتلاكها في حياتنا قبل أن نخرب أنفسنا؟ دعونا نبحث عن دقيقة في ...

العمل Isness: أقل إصلاح ، أكثر من تذوق

العمل Isness: أقل إصلاح ، أكثر من تذوق.

"ابني يبلغ من العمر ثلاث سنوات. يقول الطبيب إنه قصير جدًا بالنسبة لعمره." تساءلت كيف أثر هذا البيان على الطفل. هل ستكون هذه بداية عمر غير متصور؟ هل سيشعر إلى الأبد بـ "أقل من" عن شيء لا يمكنه تغييره ...

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

السعادة لا تتبع النجاح: إنها العكس
السعادة لا تتبع النجاح: إنها العكس
by ليزا والش ، جوليا ك. بوهم وسونيا ليوبوميرسكي