تحديات الحياة عالمية وستجدنا في نهاية المطاف. سواء كنت تنتقل إلى مدينة جديدة ، أو تخرج إلى الجامعة ، أو تعاني من الطلاق في عائلتك ، فإن إلقاء الحياة على كرة منحنى رئيسية يمكن أن تجعلنا نتوق إلى الطريقة التي كانت عليها الأمور.
نعم ، غالبًا ما يكون هناك ألم وألم مرتبط بهذه التحولات ، وخاصة المهاجمين المفاجئين ، مثل فقدان الوظيفة ، أو اكتشاف أن لدينا مرضًا خطيرًا إن لم يكن في نهاية المطاف. سواء كان انتقال الحياة يتطور ببطء مع مرور الوقت أو اضطر بسبب حدث غير متوقع لا يعني أننا يجب أن نغرق أنفسنا في المطهر.
قد تكون التحولات الحياتية فترات نمو شخصي ونفسي هائل. فبدلاً من الوقوع في خوف أو تجنب ، يمكننا أن ندرك أن كل تغيير نواجهه ، حتى الأكثر صعوبة وإيذاء ، يمنحنا فرصة للحصول على الهدية المعجزة لتحقيق الذات. إنها فرصة ذهبية لإعادة اختراع أنفسنا والعثور على الكمال في حياتنا.
تعلم احتضان الجديد
فقط عندما تعتقد أنك سقطت بالكامل ، يمكن لنظام التوجيه الداخلي الخاص بك أن يساعدك على فهم أن الخسارة هي فقط ما تفعله. فبدلاً من إنكار ذلك ، أو أن تصبح ضحية ، أو الوصول إلى أي إدمان تشعرين به قد يغطّي العذاب ، يمكنك في الواقع أن تتعلّم احتضان الألم. عند القيام بذلك ، ستدرك أن كل ما يحدث لك ، في كل موقف تجد نفسك فيه ، يمثل درسًا يمكن أن يعلمك كيفية اتخاذ الخطوة التالية للأمام في تحقيق الذات.
النمو هو كل شيء عن تعلم ترك بعض الأشياء من أجل احتضان الجديد. في الواقع ، يمكن أن تصبح الفترات الانتقالية من أكثر الأوقات إثارة وإبداعًا وتحريرًا في حياتنا. يمكن أن تصبح محفزات لتطورنا الشخصي من خلال إجبارنا على مواجهة كل قضية نجحنا في تجنب مواجهتها ، وبالتالي الكشف عن الحقيقة الأساسية حول من أنت حقا. هذا هو المعنى الحقيقي للتجديد الروحي.
إذا كنت في منتصف مرحلة انتقالية ، فعليك أن تأخذ نفسًا عميقًا وتعلم أنه من خلال دعم نفسك خلال هذه الفترة ، فإنك تهيئ المسرح لمرحلة جديدة رائعة في حياتك. في كتابي، "الحياة في المرحلة الانتقالية، وهو مسار بديهية لبدايات جديدة"أقترح العديد من الطرق التي لا يمكنك فيها تجاوز الخوف واحتضان التغيير فحسب ، بل الخروج على الجانب الآخر بشكل أفضل وأقوى من أي وقت مضى.
سبعة اقتراحات للتحرك من خلال أي تحدي الحياة
- يوم واحد في كل مرة.
إذا كنت تشعر بالإرهاق ، فقد حان الوقت لتغيير المناطق الزمنية. عندما تتوقف عن الدس على الماضي وتقلق بشأن المستقبل ، ستجد فجأة أن تحدياتك أكثر قابلية للإدارة. ركز على ما يمكنك فعله في لحظة كل يوم ، هنا والآن. عندما تحوم الفوضى حولك ، سيصبح روتينك العادي قوة استقرار. مجرد الاستيقاظ وارتداء الملابس والذهاب إلى العمل يمكن أن يوفر لك الشعور بالراحة.
بطبيعة الحال ، سيكون هناك بعض الإجراءات الروتينية التي تتغير مع عملية النقل ، ولكن حاول التمسك بأكبر عدد ممكن حتى لا تفقد قدمك تمامًا. كل تغيير يجلب شيئا جديدا وجميلا في حياتك. ببساطة ، قم بأفضل ما يمكنك فعله كل يوم واخذ وقتًا كي تتفق مع نفسك. سير ببطء. راحة. كل جيدا. إذا كنت مصابًا بالأنفلونزا ، فستخصص بعض الوقت للشفاء. لا يختلف في حالات القلب والروح.
- لما لا.
فهمتها. أنا شخصياً لدي حاجة ماسة إلى معرفة سبب حدوث شيء ما ، لأنني لا أتعامل مع الغموض بشكل جيد. لكني تعلمت بالطريقة الصعبة أن الإجابة ليست دائما ما أعتقد أنه ، ويستغرق الأمر أحيانا شهورا أو سنوات لاكتشاف سبب مرامي.
لقد جئت أيضا أن ندرك أن العديد من الإخفاقات ينظر لي كانت ببساطة ما يلي: القصور المتصورة. والتحولات في بعض الأحيان فقط لا يمكن تحليلها ومدروسة. شخص ما أقول لك أن كل شيء يحدث لسبب عادة لا يساعد. حتى لو كان كذلك، فإنه لا تساعدك على تخطي ذلك.
في كثير من الأحيان، لا يوجد تفسير منطقي وأنه لا يهم حقا لماذا حدث ما حدث. دعونا نواجه الأمر، الحياة ليست عادلة. وإذا كنت تريد حقا أن تعرف ماذا فعلت لتستحق ما حدث لك، والجواب الوحيد سيكون أن كنت قد ولدت. لا نستطيع تغيير الماضي، كل ما عليك القيام به هو معرفة من هو والمضي قدما.
- كن متفائل.
يمكن للتحول في المنظور عمل المعجزات. أعلم أنه من الأسهل قوله أكثر من فعله ، لكن حاول التركيز على الجوانب الإيجابية لهذا الوضع الذي تغير الحياة. عملية الشفاء لها بداية ووسط ونهاية. سوف تتحسن. سوف تبقى على قيد الحياة.
إن قول التأكيدات عن ظهر قلب لن يساعدك ، ولكن إذا كان بإمكانك العثور على التأكيدات التي تربطك بها ، عليك التمسك بها. بعض الأفكار التي تساعدك في الوقت المضطرب قد تكون ، "هذا يجب أن يمر" ، أو "أنا أعرف أن الأمور ستتحسن" ، أو "عندما تعطيني الحياة الحفر ، أزرعها وأزرع أشجار الكرز". أي شيء يساعدك ننظر إلى الجانب المشرق والانتقال من خلال الأزمة هو مفيد. تذكر أن رفض الله هو أيضًا حماية الله.
- استمع إلى مقامك.
عقلك هو كيف تعالج تحدياتك ، لكن حدسك هو كيف ستختبرها ، وفي النهاية تتجول فيها. يمكن للمعرفة أن تساعدك على فهم الألم ، ولكن صوتك الداخلي هو الذي سيرشدك نحو الحكمة التي ستكسبها منها.
بغض النظر عن مدى دهاء التغييرات والتحولات التي تمر بها ، يجب عليك الجلوس بهدوء والاستماع باهتمام لردود فعل القناة الهضمية. عندما لا تعرف ما يجب فعله بعد ذلك ، سيقودك نظام التوجيه الداخلي بشكل طبيعي إلى الخطوة التالية ، سواء كان ذلك منطقيًا أم لا في ذلك الوقت.
دع قلبك يرشدك. يعرف عموما ما هو الأفضل بالنسبة لك قبل وقت طويل من دماغك.
- لا تجبر نفسك على الشفاء.
يجري في الانتقال من أي نوع هو عملية. لا يمكنك المشي حوله، أو تنزلق تحت أو أكثر من ذلك. عليك ان تتحرك من خلال ذلك.
بعض الناس سوف محاربة الأسنان عملية والأظافر، حتى يتمكنوا من عجلوا والحصول على الجانب الآخر. يمكنك محاولة ذلك. ولكن في نهاية المطاف سوف النفس الخاص قتال مرة أخرى، وعادة قبل أن تصبح غاضبا أو الاكتئاب، والقلق أو المرضى جسديا لفترة أطول من اللازم. تقبل، وإذا أمكن احتضان، والتغييرات التي يتم مواجهتها. انهم جميعا جزء من عملية الشفاء الطبيعية في الجسم.
قد تعتقد أنك تعرف المرحلة التي تمر بها في الفترة الانتقالية ، ولكن مرة أخرى ، ربما لا تفعل ذلك. المشاعر غير المستقرة التي تأتي مع الانتقال غير مريحة ، ولكن لا يمكنك القفز من أول نظر للأرض. تريد زرع نفسك بقوة على أساس متين وليس جزيرة غارقة. اسمح لنفسك أن نحزن بشكل هادف. قد تفعل ذلك بشكل صحيح في المرة الأولى.
- خذ وقتًا للتقدم في كل يوم.
الاستسلام لحقيقة أن الكون قد يكون لديك خطة أفضل بالنسبة لك. يستغرق وقتا طويلا لتسمح لنفسك أن إفساح المجال للمعجزات أن يحدث. لا يهم ما قد يكون إيمانكم، ولكن لا بد أن تسعى للحصول على ذلك، صوت هادئ داخل.
الحزن على حياتك القديمة ، حتى في التحولات الطفيفة ، أمر متوقع. كنت ببساطة ترك كل ما كان وربما كل ذلك. هذا أمر طبيعي وجزء مهم من عملية الشفاء. إذا كان ذلك ممكنا ، اكتب مشاعرك ثم اكتب المزيد. اليومية هو الشافي جدا خلال التحولات الحياة. من الجيد أن تفرج روحك عن مشاعرك.
- البحث عن الدعم.
إذا بدأت تشعر كما لو أنك لم تعد تسيطر على نفسك ، أو لديك تاريخ من الصعوبة العاطفية ، أو عزل ، أو العثور على أنك تتحول إلى مخدرات أو كحول أو مواد مسيئة أخرى ، فقد حان الوقت للتواصل والحصول على المساعدة. ليس هناك من عار في طلب شخص لمساعدتك على المناورة المطبات التي سوف تواجهها.
إن طلب المساعدة ليس عملية خروج ، أو علامة ضعف ، في الواقع يتطلب الأمر قدرا كبيرا من الشجاعة لطلب المساعدة عندما تحتاجها. أيضا ، يمكن العثور على الآخرين الذين مروا بخسارة مماثلة توفير قدر كبير من الدعم والتوجيه. تذكر فقط أن أي شخص يمكنه أن يقدم لك النصيحة ، ولكنك فقط تعرف ما هو مناسب لك.
© 2014 by سيرفيت حسن. طبع مع إذن.
نشرت من قبل لويلين في جميع أنحاء العالم (www.llewellyn.com)
المادة المصدر
الحياة في المرحلة الانتقالية: مسار حدسي لبدايات جديدة
سيرفيت حسن.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.
عن المؤلف
سيرفيت حسن ولد في عائلة موهوبة نفسيًا في باكستان. طالبة من الأسياد الصوفيين في الشرق الأقصى ، تساعد سيرفيت في إلهام الآخرين لتحقيق إمكاناتهم الكاملة من خلال ظهورها التلفزيوني والإذاعي والندوات الحية وورش العمل والمقالات والكتب. تعيش في كاليفورنيا ويمكن العثور عليها في ServetHasan.com
