اداء الاطباء بدون "وقتى" هو درس لنا جميعا

توصلت دراسة جديدة إلى أن الأطباء في مرحلة مبكرة - والبقية منا - يمكن أن يكونوا أفضل في وظائفنا إذا ما وضعنا جانباً القليل من دقائق 30 في اليوم لبعض "الوقت".

البديل ، كما توصلت الدراسة ، هو سيناريو يعاني فيه المريض.

"يجب أن تكون في مكان جيد لتتمكن من تقديم كل شيء لشخص آخر."

توصلت الدراسة إلى أن أنشطة الاستعادة النشطة مثل التمارين والتطوع يمكن أن تساعد الموظفين على التعافي بسرعة والاستجابة بشكل أفضل لمطالب وظائفهم.

ركز الباحثون على أنماط العمل والراحة لأطباء 38 في بداية حياتهم المهنية من مستشفى تعليمي في جنوب شرق البلاد. من بين المشاركين ، كان 63.2 في المائة من الذكور وكان متوسط ​​عمر 29. يمكن للطبيب نموذجي متوسط ​​أسبوع العمل 80 ساعة ، وترك القليل من الفرص لقضاء وقت الفراغ والنوم.


رسم الاشتراك الداخلي


"السكان هم عدد سكان فريد من نوعه ، والضغوطات التي يتفاعلون معها طوال اليوم هي أكثر أهمية من سكان أمريكا العاديين. ولذلك ، فإن هذه اللحظات من التجديد هي أكثر أهمية بكثير "، كما تقول نيكول كرانلي ، الباحثة الرئيسية في الدراسة. قام كرانلي بالبحث بينما كان مرشحًا للدكتوراه في قسم العلوم السلوكية والصحة المجتمعية في جامعة فلوريدا ، وهو الآن زميل ما بعد الدكتوراه في جامعة نورث كارولينا في تشابل هيل.

الاسترخاء النشط

قيمت الدراسة الوقت الذي يقضيه الأطباء في مرحلة مبكرة من العمل في العمل مقابل الوقت الذي يقضونه في النوم والترفيه ، وقدرتهم على الانفصال عن العمل خلال ساعات العمل ، وما إذا كانوا يشاركون في أنشطة الاستعادة النشطة أو السلبية.

صنف الأطباء الأنشطة التي قاموا بها في المنزل والعمل من أجل كيفية التصريف أو تعزيز الطاقة.

تظهر النتائج أن الوقت الذي قضاه الأطباء في العمل في مرحلة مبكرة في العمل تجاوز الوقت الذي قضوا فيه في أوقات النوم والأنشطة الترفيهية مجتمعة - وبالرغم من أن تناول الطعام كان من أكثر النشاطات مرتبة في العمل ، فقد استهلك العمل حتى استراحة الغداء.

"إنهم يمسكون الأشياء ويذهبون ، أو يأكلون أثناء وجودهم في المؤتمر أو الاستماع إلى محاضرة. يقول كرانلي: "في الحقيقة ، ليس هناك وقت عندما لا يفعلون شيئًا متعلقًا بالعمل".

كما وجد الباحثون أن المشاركين واجهوا مشكلة في الانفصال النفسي عن العمل وأنهم مارسوا أشكالًا أكثر سلبية في الشفاء في وقت عدم العمل. في حين أن التعافي السلبي ، مثل مشاهدة التلفزيون ، ليس بالضرورة ضارًا ، فإنه لا يساعد أيضًا على زيادة مستويات الطاقة إلى ما وراء خط الأساس كما يمكن لأنشطة الاستعادة النشطة.

الاقتراب من الإرهاق

هذه الأنماط من العمل دون استغراق الوقت الكافي للتعافي يمكن أن تؤدي إلى الإرهاق.

يقول كرانلي: "يعد الإحتراق مشكلة خطيرة ، ويرتبط عادة بحقيقة أنك لا تأخذ وقتًا كافيًا للرعاية الذاتية أو الانخراط في أنشطة تساعدك على استعادة بعض هذه الموارد".

وتقول إن المستويات المرتفعة من الإرهاق تؤدي إلى ارتفاع معدلات رعاية المرضى الرديئة الجودة.

يمكنك فقط رعاية شخص ما بشكل فعال إذا كنت في حالة ذهنية جيدة. يجب أن تكون في مكان جيد لتتمكن من إعطاء كل شخص لشخص آخر.

تتمثل إحدى طرق تجديد الموارد في أنشطة الاسترداد النشطة خارج نطاق العمل ، بغض النظر عن قلة الوقت المتاح للانخراط في تلك الأنشطة.

"لا يهم إذا كان لديك دقائق 45 فقط للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية - كنت تأخذ تلك دقائق 45 لنفسك" ، يقول كرانلي.

وتقول إن نتائج الدراسة توفر الأساس لتحسين الرعاية الذاتية للطبيب والتعليم الطبي.

وتقول: "إنه وضع فريد من نوعه حيث يعيش فيه السكان لأن من المتوقع أن يحصلوا على جميع الإجابات ، في حين أنهم في كثير من الأحيان لا يفعلون ذلك".

وتقول إن الهدف من البحث هو مساعدة المدارس والمستشفيات الطبية على التعرف على طبيعة عوامل الإجهاد التي يواجهها الأطباء البدائيون المهرة وتزويدهم بالمهارات اللازمة للتعامل مع الإجهاد والتعرف على علامات الإرهاق في أنفسهم.

يقول كرانلي: "أعتقد أن النقطة التي نفتقدها في التعليم الطبي ، هي قضية ثقافية ونحتاج إلى طمأنة العاملين في مجال الصحة لدينا على أنه من الضروري أن نحتاج إلى الرعاية الذاتية". "الجميع قيمة ، الجميع بحاجة لرعاية أنفسهم في بعض الأحيان. لا يمكن أن نكون جميعًا 100 في المائة طوال الوقت ".

ساهم باحثون من جامعة تينيسي في تشاتانوغا أيضًا في الدراسة التي تظهر في المجلة علم النفس والصحة والطب.

المصدر جامعة فلوريدا

كُتبٌ ذاتُ صِلَةٍ

at سوق InnerSelf و Amazon