لتحقيق الكمال ، يجب أن نشعر بكل مشاعرنا

لتحقيق الكمال ، يجب أن نشعر بكل مشاعرنا

هناك مشاعر شعبية: الفرح ، السعادة ، الحب والمودة ، على سبيل المثال لا الحصر. ثم هناك مشاعر لا تحظى بشعبية: الغضب والحزن والحزن والأذى والخوف ، من بين أمور أخرى. يميل معظمنا إلى إخفاء المشاعر التي لا تحظى بشعبية ، وبدلاً من ذلك ، فقط يشعرون ويبدون المشاعر الشعبية.

إذا أردنا النزاهة والكمال في حياتنا ، يجب علينا احتضان كل مشاعرنا. اختيار واختيار ببساطة لن ينجح. صدقني ، لقد جربت الكثير ، وسأخبركم بما حدث لي.

تذكر ، لا توجد مشاعر جيدة أو سيئة. هناك مشاعر فقط. إنهم يجعلوننا إلهيين إنسانياً وإنسانياً. قد لا يكون من الضروري التعبير عنهم جميعًا مع الآخرين ، لكن يجب أن نكون مدركين لهم في داخلنا. المشاعر هي جزء من تجربتنا هنا على الأرض. مشاعرنا لا تحدد لنا. كأرواح في هذه الجثث ، نحن دائما أكثر من مشاعرنا. ومع ذلك ، فهي حيوية.

لا يمكن خداع كل الناس كل الوقت

تذكرت جويس وأنا مؤخرا تجربة قوية كنت قد بدأت كمقيم في الطب النفسي. لقد ركزت بشكل خاص على الشعور فقط ... وأظهر ... المشاعر الشعبية المذكورة أعلاه. كنت قادرا على خداع الكثير من الناس من خلال مظهري للسلام والسعادة.

لم أتمكن من خداع شخصين على وجه الخصوص. واحد كان جويس. كانت دائما ترى ما شعرت به حقا. رأت من خلال تظاهر كاذب ، حتى عندما لم أفعل. عرفت عندما كنت غاضبة ، رغم أنني كنت مبتسما. عرفت عندما كنت حزينا ، حتى عندما لم يكن لدي أي فكرة.

الشخص الآخر الذي لم أستطع خداعه كان ليو بوسكاجليا، مؤلف العديد من الكتب عن الحب ، وصديقنا بينما كنا نعيش في لوس أنجلوس خلال السنتين الأخيرتين من كلية الطب. لم يكن مهذبًا معي. إذا لم أكن صادقاً ، فإنه سيحصل على وجهي في وجهي ويقول "باري ، أنت زائف الآن!" لقد قدرت فعلاً صدقه ، وشعرت بـ "الحب القاسي" في صدقه. ولسوء الحظ ، عندما انتقلنا إلى بورتلاند للحصول على تدريب الإقامة الخاص بي ، لم أكن قد تعلمت بعد كيف أكون حقيقية مع مشاعري.

مواجهة مشاعري

وكان هذا على وشك أن يتغير. في وقت مبكر من التدريب في مجال الطب النفسي ، كان على سكان السنة الأولى ، أحد عشر منا وأزواجنا ، أن يحضروا لمدة خمسة أيام مكثفة بقيادة لي فاين ، معلمة ماجستير في الدراما النفسية. ينبغي أن أضيف أن العام كان 1973 ، وأن جزءًا كبيرًا من الأيام الخمسة سيكون أفضل ما يُطلق عليه "Encounter Group".


الحصول على أحدث من InnerSelf


أصبح جميع المشاركين عرضة للهجوم ، أظهروا مخاوفهم ، حزنهم ، حزنهم على الخسائر في حياتهم. تخطى أحد المقيمين القمة في التعبير عن ضعفه ، ووصف ، من خلال دموعه ، عودته من المدرسة كطفل واكتشاف والده معلق في المرآب.

لم أظهر أي ضعف أو خوف أو ألم. بدلا من ذلك ، قدمت نفسي بابتسامة على وجهي وسلام في حياتي. كان بعض السكان لطيفين ورحيقين في بحثهم عن عمق عملي. بعد قناع بلدي مبتسما لم تتعثر. بالنظر إلى مستواي من النضج العاطفي ، إنه أمر محرج بالنسبة لي الآن.

دعوة حقيقية مشاعر صادقة

واحدا تلو الآخر ، جميع السكان جاءوا حولي وبدأوا في مواجهتي. طلبوا مني ، بطريقتهم الخاصة ، أن أكون أكثر صدقاً وأمانة مع كل مشاعري.

سأل أحد المقيمين ، "كيف يمكنني الشعور بالقرب منك إذا كنت تتظاهر بأنها سعيدة طوال الوقت؟"

وقال آخر: "يبدو أنك تختبئ وراء قناع".

ومرة أخرى غضبت بشكل غاضب ، "إنها تزعجني كم أنت زائف الآن!"

ومع ذلك ، بقيت مجمدة في سعادتي الزائفة. أنا فقط لم أتمكن من الوصول إلى مشاعري "غير الشعبية".

لذا تصاعدت المواجهة. كان بعض السكان غاضبين من مقاومتي الظاهرية. ننسى psychodrama. كانت هذه مجموعة لقاء 1970 نقية. كنت جالسا على الأرض بينما وقف كل سكان العشرة فوقي. شعرت برأفة حقيقية قادمة من البعض منهم.

أخيراً ، شيء ما داخل نفسك

لم أكن قوياً بما يكفي لتحمل الوابل المختلط من الحب والغضب. بدأت أبكي ... ثم تبكي. كان لديّ ومضات من أن أكون طفلاً صغيراً ولا أريد معذبيّ في الحيّ القوي في بروكلين أن أعرف أني كنت خائفة وآذيت. تعلمت أن أظهر للعالم مدى قوتي. تعلمت أن ثغورتي لا يمكن الوثوق بها مع أي شخص آخر. لقد كنت ضد العالم.

في تلك اللحظة من ورشة العمل ، شعرت بالضعف التام مع عشرة من سكان الطب النفسي. الآن يمكنهم أن ينقضوا علي وينهيوني. كنت اعزل.

لكن هذا لم يحدث. عندما فتحت عيني ، رأيت أجمل الوجهات التي ترعى في وجهي. رأيت الآباء المحبين والأمهات والأشقاء والأصدقاء. سمعت رحيمة لطيفة في كلماتهم. شعرت بقبول ... ومقبولة. كانت لحظة الخروج كإنسان حساس ضعيف.

الانفتاح على كل مشاعري

كان أيضا نقطة تحول في حياتي. منذ تلك اللحظة ، عرفت أن نموي الروحي والبشري يعتمدان على انفتاحي على كل مشاعري. لقد قبلت هذا العمل على أنه ضروري.

أنا بعيد عن الكمال في تحديد مشاعري. انه عمل صعب. في بعض الأحيان ، عندما أحتاج إلى حب جويس ، أضغط عليها بدلاً من ذلك. في بعض الأحيان ، عندما أشعر بالأذى ، ما زلت أرشد نفسي وأتحدث عن هذا الشعور. لكنني أدرك ذلك ، لأنني ملتزم بالشعور بكل مشاعري ، فأنا أصبحت مستشارًا أفضل ، مدرسًا ، زوجًا ، أبًا ... وشخصًا.

* ترجمات أضافها InnerSelf

مقالة كتبها المؤلف المشارك:

المخاطر إلى أن تلتئم: القلب من نمو الشخصية والعلاقة
جويس وVissell باري.

المخاطر إلى أن تلتئم، كتاب من قبل جويس وVissell باري"في هذا الكتاب ، تقدم جويس آند باري هدية لا تقدر بثمن من تجربتها الخاصة مع العلاقة ، الالتزام ، الضعف ، والخسارة ، جنبا إلى جنب مع دليل عميق للشفاء الذي يأتي من جوهر وجودهم ويبارك لنا بحكمة لطيفة". - غيل و هيو براذر

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.

المزيد من الكتب من قبل هؤلاء المؤلفين

عن المؤلفين)

جويس وVissell باريجويس وVissell باريممرضة / معالج وطبيب نفسي منذ عام 1964 ، هم مستشارون بالقرب من سانتا كروز كاليفورنيا ، وهم متحمسون للعلاقة الواعية والنمو الشخصي-الروحي. يُنظر إليهم على نطاق واسع على أنهم من بين أفضل خبراء العالم في العلاقات الواعية والنمو الشخصي. جوي وباري هم مؤلفو 9 كتب ، بما في ذلك في القلب مشتركة، نماذج من الحب, المخاطر إلى أن تلتئم, للقلب الحكمة, من المفترض أن تكون, و الأم هدية النهائي. اتصل برقم 831-684-2299 للحصول على مزيد من المعلومات حول جلسات الاستشارة عبر الهاتف / الفيديو أو عبر الإنترنت أو شخصيًا ، كتبهمأو التسجيلات أو الجدول الزمني للمحادثات وورش العمل. زيارة موقع الويب الخاص بهم في SharedHeart.org لفراغهم شهريا heartletter الإلكترونية، والجدول الزمني لها المحدثة، والمقالات الماضي ملهمة حول العديد من المواضيع حول علاقة والمعيشية من القلب.



enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

من المحررين

Blue-Eyes vs Brown Eyes: كيف يتم تدريس العنصرية
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
في حلقة أوبرا شو عام 1992 ، علّمت الناشطة والمناهضة للعنصرية جين إيليوت الحائزة على جوائز الجمهور درساً قاسياً حول العنصرية من خلال إظهار مدى سهولة تعلم التحيز.
تغير سوف يأتي...
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
(30 مايو 2020) بينما أشاهد الأخبار عن الأحداث في فيلادلفيا والمدن الأخرى في البلاد ، فإن قلبي يتألم لما يحدث. أعلم أن هذا جزء من التغيير الأكبر الذي يحدث ...
أغنية يمكن أن ترفع القلب والروح
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لدي العديد من الطرق التي أستخدمها لمسح الظلام من ذهني عندما أجد أنه تسلل إلى الداخل. أحدهما هو البستنة ، أو قضاء الوقت في الطبيعة. والآخر هو الصمت. طريقة أخرى هي القراءة. وواحد ...
لماذا يمكن أن يكون دونالد ترامب أكبر الخاسرين في التاريخ
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
يكلف جائحة الفيروس التاجي بأكمله ثروة ، ربما 2 أو 3 أو 4 ثروة ، كلها ذات حجم غير معروف. أوه نعم ، ومئات الآلاف ، وربما مليون شخص سيموتون قبل الأوان بشكل مباشر ...
التميمة للوباء والأغنية موضوع للتمييز الاجتماعي والعزلة
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لقد صادفت أغنية مؤخرًا ، وبينما كنت أستمع إلى كلمات الأغاني ، اعتقدت أنها ستكون أغنية مثالية كـ "أغنية موضوعية" في أوقات العزلة الاجتماعية هذه. (كلمات تحت الفيديو.)