كيف تكتشف معتقداتك غير الصحية

كيف تكتشف معتقداتك غير الصحية

تقريبا كل جانب من جوانب حياتك اليومية يتأثر بالمعتقدات غير الصحية. المعتقدات غير الصحية لها القدرة على التأثير على جسمك (بسبب اتصال العقل والجسم) ، وعواطفك (لأنها تؤثر على كيفية تفسير الحياة) وظروف حياتك (لأن معتقداتك تحدد اختياراتك وأفعالك). لذلك ، من خلال تضميد معتقداتك غير الصحية ، من الممكن إحداث تغييرات إيجابية داخل جسمك ، وعواطفك وحياتك. وعلى الرغم من ذلك ، يجد الكثير من الناس صعوبة في تغيير معتقداتهم غير الصحية لأنهم لا يعرفون ما هي ، أو كيفية العثور عليهم أو مجهود لتغييرها.

لحسن حظك ، هذا هو بالضبط ما يفعله 5-Step Method! يشفي المعتقدات الخفية غير الصحية التي قد تسبب مشاكلك الحالية. للعثور على المعتقدات ، نصل إليها عبر حدث عاطفي كبير في الماضي ؛ الحدث الذي ردا عليه على الأرجح أنك شكلت الاعتقاد. للقيام بذلك ، اختر المشكلة الحالية التي تريد معالجتها واتبع الخطوات الخمس التالية:

الخطوة 1: متى بدأت؟

البحث عن عمر الحدث السبب الجذر.

الخطوة 2: ماذا حدث؟

يساعدك على تذكر ذكرى ما حدث.

الخطوة 3: لماذا كانت مشكلة؟


الحصول على أحدث من InnerSelf


يستكشف لماذا حدث ما يمثل مشكلة بالنسبة لك حتى تتمكن من تحديد سبب السبب الجذري.

الخطوة 4: لماذا لا تكمن المشكلة الآن؟

ترى ما تعرفه الآن لتكون في سلام مع الماضي.

الخطوة 5: اختبر العمل

التحقق من التقييم العاطفي لكيفية شعور الذاكرة عندما تفكر في ذلك الآن. إذا شعرت الذاكرة بأنها محايدة ، فعندئذٍ يتم شفاء الاعتقاد غير الصحي.

Step 1: When Did It Start؟ (بحث عن سبب الجذر)

اختر الحالة البدنية أو المشكلة العاطفية أو مشكلة الحياة التي ترغب في شفاءها. بعد الحصول على إذن منك ، دعنا نكتشف متى بدأت هذه المشكلة حتى تتمكن من التحرك وإيقاف كونها مشكلة الآن.

ثق بإجابتك الأولى على هذه الأسئلة:

ما الحدث في حياتي هو سبب (مشكلات الدولة هنا) ، الحدث الأول ، الذي سيؤدي إلى حل المشكلة؟ إذا كنت سأعرف ، ما هو العمر؟

(على سبيل المثال: "ما هو الحدث في حياتي هو سبب الصدفية / القلق / الاكتئاب / الصداع النصفي ، الحدث الأول الذي تم حله ...")

أهم تلميح:

تجنب تعديل أفكارك أو تجاهل إجابتك الفورية إذا لم يكن ما كنت تتوقعه. في معظم الحالات ، حدث حدث "جذر السبب" قبل عمر 10 ، لذلك إذا كنت تثق وتذهب مع إجابتك الأولى ، فمن الأرجح أنك قد اكتشفت الحدث السبب الجذري الصحيح.

من البحر المبدئي من الاحتمالات اللامحدودة ، فإن الإجابة على هذا السؤال تضيق تحقيقاتك إلى لحظة محددة من الزمن ، مثلك في سن عامين أو ستة أو 16. سيساعد ذلك عقلك على اكتشاف ذاكرة الحدث المحتمل المحتمل الآن. بمجرد اكتشافك للعمر ، حان الوقت للانتقال إلى ...

الخطوة 2: ماذا حدث؟ (توضيح السياق)

لنتعرف على مزيد من المعلومات حول ما حدث في السن التي اكتشفتها ، بحيث يمكنك إنشاء حدث "جذر السبب" الذي يمثل مشكلة بالنسبة لك. سوف تفعل ذلك من خلال توضيح السياق: الشخص (الأشخاص) المحددون ، المكان ، الحدث (الأحداث) أو الشيء (الأشياء) التي شاركت.

امسك العمر الذي وجدته في الخطوة 1 في ذهنك بينما تكتشف - وتثق - إجاباتك الأولى على السؤال التالي:

عندما أفكر في ذلك الوقت ، ما هو أول شخص أو مكان أو حدث أو شيء يتبادر إلى الذهن الآن؟

تذكر الذاكرة الآن

قد تكون الآن قد استدعت ذاكرة تفصيلية محددة. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فيجب عليك التركيز على ما تبقى من ذهنك منفتح وفضولي حول ما قد يحدث في ذلك الوقت في حياتك. يمكن أن تشعر كما لو كنت تصنعها. هذا امر عادي. قد تحتاج إلى الحفر قليلاً قبل أن تعود الذاكرة الكاملة إلى وعيك الواعي.

بنفس الطريقة ، قد يسأل المخبر أو أحد الأصدقاء المهتمين الأسئلة لمعرفة ما حدث ، قد ترغب أيضًا في أن تسأل:

عندما أفكر في هذا (الشخص ، المكان ، إلخ) ، ماذا يتبادر إلى الذهن؟ من كان هناك؟ أين كنت؟ ما الذي يمكن أن يحدث فيما يتعلق بـ (الشخص ، المكان ، إلخ) في ذلك الوقت في حياتي؟

على سبيل المثال ، إذا كانت إجابتك عن الخطوة 1 هي "العمر أربع سنوات" وكانت إجابتك الأولى على Step 2 هي "Dad" ، ثم اسأل ، عندما أفكر في سن الرابعة وأبي ، ماذا يتبادر إلى ذهني؟ أو إذا كانت إجابتك الأولى هي "مربع المباريات" ، اسأل: عندما أفكر في سن الرابعة ومربع من المباريات ، من أو أين يبرز في ذهني الآن؟ من آخر ربما كان هناك؟ ماذا كان يحدث ايضا؟

مثل فنان رسم صورة ، تهدف إلى جمع أكبر قدر من التفاصيل التي تحتاج إليها لرسم صورة دقيقة لما حدث. هدفك هو العثور على ذاكرة حدث كان يمكن أن يكون مشكلة بالنسبة لك. في اللحظة التي تعثر فيها على مشكلة في الذاكرة ، انتقل على الفور إلى الخطوة 3: لماذا كانت هذه مشكلة؟

تكافح من أجل العثور على الذاكرة؟ اسال نفسك:

- في حياتي لم أواجه هذه المشكلة؟

- متى لاحظت لأول مرة لدي هذه المشكلة؟

- منذ متى واجهت هذه المشكلة؟

- ما الذي كان يحدث خلال فترة 12 إلى 18 من الأشهر التي سبقت أول ظهور للمشكلة؟

يمكن أن تعطيك هذه الأسئلة أدلة حول احتمال حدوث جذر الحدث.

على سبيل المثال ، طلبت ذات مرة من عميل يعاني من الصداع النصفي ، متى لاحظت أنك مصاب بالصداع النصفي؟

تذكرت أنها حصلت على الصداع النصفي الأول لها في الوقت الذي انتحر فيه صديق. هذا ثم ذكّرها بذاكرة قديمة ، منذ أن كانت 12 ، عندما ماتت عمتها فجأة. لقد عملنا على شفاء ذاكرة 12 العمرية ، وبمجرد أن توقفت عن ذلك ، توقفت عن التعرض للصداع النصفي.

© 2013 ، 2019 بواسطة Sandy C. Newbigging.
أعيد طبعها بإذن من الناشر،
Findhorn Press ، بصمة من Inter Traditions Intl.
كل الحقوق محفوظة. www.findhornpress.com.

المادة المصدر

العقل Detox: اكتشاف وحل الأسباب الجذرية للظروف المزمنة والمشاكل المستمرة
(الإصدار 2nd ، النسخة المنقحة من شفاء السبب الخفي
بواسطة Sandy C. Newbigging.

العقل الديتوكس من قبل ساندي س. Newbigging.يوفر لك دليل خطوة 5 طريقة قوية لترك الأمتعة العاطفية ، وإطلاق المعتقدات السامة ، وإزالة العقبات لأهدافك ، ويتيح لك إعادة كتابة ماضيك ، وإيجاد حل للتجارب السلبية ، واستخدام عقلك الذي تم تطهيره حديثًا لتحقيق نجاح باهر في جميع مجالات الحياة ، إلى جانب السعادة والثروة والرفاهية.

انقر هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب. متوفر أيضًا بتنسيق eTextbook.

عن المؤلف

Sandy C. Newbigging هو مبتكر أساليب Mind Detox و Mind Calmساندي جيم Newbigging هو خالق أساليب العقل المهدئ والعقل الهدوء ، وهو مدرس التأمل ومؤلف العديد من الكتب، بما فيها فقدان الوزن المتغير للحياة ، الحياة للتخلص من السموم ، البدايات الجديدة ، السلام من أجل الحياة ، . صوت هائل! وقد أشاد به مؤخرا اتحاد المعالجين الشموليين "كمحاضر في السنة" ، حيث يدير معتكفات سكنية على المستوى الدولي ويدرب الممارسين عبر الأكاديمية. وقد شوهدت أعماله على شاشات التلفزيون في جميع أنحاء العالم. زيارة موقعه على الانترنت في http://www.sandynewbigging.com/

شاهد فيديو مع Sandy: الحل الصامت لأي مشكلة

فيديو آخر مع ساندي: أسباب خفية لعقل مشغول

كتب ذات صلة

{amazonWS: searchindex = Books؛ keywords = Sandy C. Newbigging؛ maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

ديموقراطي أو جمهوري ، الأمريكيون غاضبون ، محبطون وغارقون
ديموقراطي أو جمهوري ، الأمريكيون غاضبون ، محبطون وغارقون
by ماريا سيليست فاغنر وبابلو ج. بوزكوفسكي